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潮州珊瑚舞队10月前
为什么要天天去运动呢？在床上躺着不香吗？#每天坚持运动#广场舞dou起来 #天天锻炼身体好#运动贵在坚持
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桃百万6天前
锻炼自己的机会#成长思维 #自律
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五五吖5天前
坚持的意义#vlog生活日常片段记录 #创作者中心 #创作灵感 #坚持的意义
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蔡灿雄IFBB PRO2月前
为什么有些人经常运动，但是看起来那么老，多做抗阻力训练是非常重要的 ，其实很多人也知道这个道理，但是为什么还那么多人选择跑步#蔡灿雄 #ifbbpro #潮汕 #健康
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懂洗浴的张先生2月前
很多人问我为什么带员工一起跑步锻炼 很多人问我为什么带员工一起跑步锻炼#跑步治愈一切 #十公里打卡 #金腰板 #员工管理 #跑步
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满背哥没有腹肌1月前
我这么瘦还需要锻炼吗#运动#健身#好身材练起来
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安心桥老朝4天前
#真实生活分享计划 您们认为一个中年人为什么突然开始健身#讨论
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乐宝的故事屋3月前
《为什么要进行体育锻炼》#睡前故事 #绘本故事 #儿童故事 #育儿故事 #儿童科普故事
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阿苏超慢跑5天前
50+臀腿力量锻炼重要性#阿苏超慢跑 #臀腿力量 #中老年臀腿力量锻炼#居家锻炼 #全民健身
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张老师.古法锻炼2月前
古法华佗五禽戏为什么能传承几千年？ 🌿 千年非遗活化石：让古法华佗五禽戏唤醒你身体的三大巨人，他们分别是：自愈力、 免疫力和抵抗力。 你是否也曾在久坐后感到腰酸背僵？是否总觉得手脚冰凉、精力像被掏空？🤔 或许，你需要的不是现代健身房的激烈训练，而是一套流传千年的「身体智慧说明书」——古华佗五禽戏。千年养生五禽戏 66岁的「逆龄」见证：身体不会说谎 「我的身体就是最好的说明书。」这是古法五禽戏正统传人——66岁的非遗传承人常说的话。30余年每日晨练五禽戏、晚修洗髓经，如今空翻倒立如履平地，柔韧与力量超越青年 。更有千余名学员通过系统训练，重获关节灵活与年轻体态——这不是奇迹，而是古法智慧的「身体复利」。 千年养生五禽戏 🌟 何为五禽戏？古法传承的「身体操作系统」 作为东汉名医华佗创编的导引术，五禽戏以虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物的仿生动作为核心，融合道家养生与中医经络理论，践行「运动即良医」的古老智慧 。它不是简单的健身操，而是一套从脊柱到末梢、从气血到脏腑的全身调理体系： • 虎戏壮肾：模仿虎的威猛舒展，强化腰脊、贯通气血，让手脚冰凉成为过去 ； • 鹿戏疏肝：如鹿般轻盈转体，柔筋正骨、平衡阴阳，缓解焦虑烦躁； • 熊戏健脾：熊的沉稳厚实，能提升核心力量，改善脾胃运化； • 猿戏养心：猿的敏巧，活化关节、提升反应，让身体更灵活； 鸟戏润肺：鹤的舒展展翅，调理呼吸、增强肺气，免疫力悄悄提升#古法健身#古法华佗五禽戏#古法八段锦 #古法传承
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普通用户(挑战健身200天）4天前
#居家锻炼运动健身 如果你决定要去做一件事情，那么你就要做好，有很多反对你的声音，绝对是这样的。实际上你只要把你想要做的事情，你表达出来，是别人认为你做不到的，肯定会有反对的声音。但是人为什么伟大？就是做别人认为你做不到的事情，你把它做到了，你才会伟大。所以不要理会那些杂音，专注专注做自己的事情，你一定能成功。#百日逆袭#抖音千粉扶持计划 #真实生活分享计划 #抖音流量扶持计划
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运动康复教练-SpringLoong4周前
很多人锻炼，其实只是把动作“做完”。 但身体真正的改变， 往往发生在你开始用心感受的那一刻。 用心，不只是认真， 而是去感受发力、呼吸、紧张和放松， 去接收身体给你的反馈。 不管这种感觉是舒服的，还是不舒服的。 当你能感受到， 你才知道该不该继续、该不该调整。 锻炼的效率，也自然就上来了。 不用心的锻炼， 就像上课走神的小学生， 时间花了，但身体并没有真正“学会”。 慢一点，用心一点， 身体会告诉你答案。 #身体觉察[话题]# #科学锻炼[话题]# #健身[话题]# #健身日常[话题]# #运动康复[话题]#
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大海教练2周前
中老年人 为什么一定要做力量训练 #增肌 #塑型 #居家锻炼 #运动的好处 #中老年
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路宝的自律生活8月前
孙俪：为什么女孩一定要练肌肉？练肌肉，紧实有力量，精气神好。坚持21分钟平板撑第367天#自律#平板撑#运动#锻炼#增肌
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学颖在健身（67年的羊）3周前
运动健身，是在为未来储存“财富”，现在开始完全来得及#运动健身 #财富 #正能量 #居家健身#坚持锻炼给自己一个好身体
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拉娜爱健身4天前
大家有没有想过这个事情 #健身 #练臀腿 #健身的意义 #撸铁女孩 #健身日常
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KX反骨大叔4月前
每次有人都问我为什么要练核心 #核心训练 #核心稳定性 #腰突核心训练 #dou来运动吧 #这届颈椎腰支棱起来
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潮州珊瑚舞队6月前
为什么要天天去运动呢？#广场舞dou起来#运动#天天锻炼身体好#运动贵在坚持
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心旅6天前
你问我为什么锻炼身体？我锻炼的目的：身材好 老得慢 病得晚 死得快#跳一跳更健康 #求财令 #有氧健身操
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洗髓垂吊运动4月前
为什么要练功，怎么样才能把功练好#道家养生功 #道家养生 #运动锻炼 #居家锻炼 #养生之道
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简一❤️运动1周前
中年人的健身，是情绪的出口，也是自我的救赎。#真实生活分享官 #居家锻炼 #宝妈健身 #玉灵膏
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秀一传统养生5天前
养生为什么一定要去练习金刚功呢？ #养生 #锻炼 #金刚功 #古法健身
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CC跑步3月前
为什么要坚持五公里慢跑 五公里慢跑他不是锻炼 是在救自己#运动 #跑步 #五公里#运动穿搭 #跑步鞋
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边老湿8月前
为什么人到中年更应该要去健身#提升自己 #健身
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健男不发脾气，只发财1周前
#健康 有人问我你锻炼是为了什么，#你来问我来答
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吾型吾塑健身运动工作室官方号5天前
人到中年，锻炼不是你想不想而是必须要，我告诉你为什么。身体用进废退，不要真的动不了才开始那就来不及了#正能量励志 #内容过于真实 #健身 #情感对话
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大师姐_3月前
粉丝群有姐妹问，为什么一直锻炼没有瘦？？饮食和锻炼一样重要。要想瘦就是饿，要想瘦的好看，就得锻炼➕少吃#锻炼 #健身#饮食 #营养学 #自律
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海大王4天前
失败，并不代表你差，而是提醒你该努力了#运动锻炼 #自律 #生活态度正能量 #我要上热门
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花香3周前
做肌肉训练的目的是健康 健美和竞技#运动 #健身知识
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骨科主任文天林6天前
腰椎间盘突出，为什么最终都要通过锻炼，才能走向真正的稳定。 #腰椎间盘突出 #文天林医生 #骨科医生 #骨伤科文天林
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张家界-眉仙仙微微5天前
很多人问我为什么坚持健身 是为了好看吗，仅仅只是一方面 你可能不知道，因为健身把我从抑郁中带出来，让我睡眠好了，以前一天睡一小时，现在倒头就睡，吃嘛嘛香，无论遇到任何困难，都可以积极应对
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光头爱健身5天前
为什么要健身运动？47岁大哥用实力行动告诉你！#运动锻炼 #健身
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白一白跑步1周前
央视主持人朱迅谈为什么我们要跑步#慢跑 #跑步 #马拉松 #白一白跑步
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北体Coach何4天前
关于减肥的核心真相... #减肥 #减肥逆袭 #健身 #身材焦虑 #青年创作者成长计划
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56岁退休妈妈的逆袭1月前
呼啦圈打卡，别说运动没用，不坚持什么都没用，管住嘴迈开腿坚持一个月看效果z#呼啦圈转起来 #减脂梅每天坚持锻炼会有不一样的收获
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灵无师傅古法站桩2周前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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林溪慢跑食光4天前
为什么很多人喜欢一个人去跑步 #跑步 #户外 #一起来锻炼#跑步治愈一切 #跑步日记 #用跑步来治愈一切
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健美冠军老顽童2周前
为什么建议你多做肌肉训练？ #健身知识#增肌#健身#力量训练#减脂
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SWEET 涂baby💕7月前
很多人问为什么在这样的环境下还要去开健身房？ 《第二篇》自身的品质要求。加减法的愿景与期待#健身#同城好店推荐#加减法健身
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严姐爱跑步5天前
很多人都问我说你这么瘦，为什么还要跑步？我笑着说，因为逛街，打麻将都需要金钱，聊天吧，我也不会逢场作戏，只会讲真话。一个人跑步。啥都不需要，自由洒脱#跑步#跑步快乐
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李主任讲关节置换6天前
为什么强调锻炼肌肉力量 #肌肉力量 #膝关节 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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协和脑血管病赵沃华主任5天前
跑步的好处 #跑步 #协和医院 #神经外科赵沃华 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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诚煊师父太极基本功1月前
别再问为啥练太极，练过的人都懂这份通透 #太极#养生#锻炼
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莎爷1月前
来啊，一起来揍人啊！🤣#拳击🥊 #生命在于运动一起锻炼吧
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上海CASTING东旭（商务合作看主页）3周前
生命在于运动，你问我为什么30岁还这样，因为我在健身保持#30岁还是年轻#健身日常 #生命在于运动健康在于行动 #自律改变生活 #
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莉莉呀4天前
我为什么这么努力的恢复自己的身体，因为遭受过很大的打击，别人说你提个东西都提不动，又胖，还是个光头短发，我很感谢他们说这些话，不然我不知道这么坚强的改变自己，做一个活力满满的人，自信而大方，我不自卑，我只会为这一段经历感到更自豪，锻炼只会为了我自己越来越好#女人自信就是美 #在家运动锻炼身体 #居家锻炼身体 #创作灵感
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李铭川·向阳而生3周前
今天准备晨跑发现雾霾太大，就利用这个时间和大家聊聊，很多人问我为什么要在快40岁这个年龄，选择努力锻炼的理由和原因，也希望这条路与同频者共进步，一起加油！#坚定自信永不放弃 #坚定信心 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切 #锻炼
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宜春上门体育孟教练1月前
为什么要选择体适能锻炼身体 #干货分享 #知识分享 #教练 #创业vlog #体育锻炼对孩子的重要性
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陈爱国呀1周前
你们是为了什么让孩子参与到体育项目长训的呢？通过长训，你们想达到什么目的？这些问题，你们有没有清晰的问过自己并有一个现实的答案？如果没有，希望我今天的视频能够帮助到你#不说车的陈爱国 #泳娃 #游泳长训 #游泳升学规划
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美女战士的康复日记3周前
很多小伙伴在问我怎么锻炼颈部，有什么样的动作，其实我锻炼颈部很少，尤其是在我掌握原理，经过康复老师的教学之后，我更多的是锻炼的和他相关联的大肌肉。颈椎是受害者，他的肌肉非常的小，容易被大肌肉拉扯，最终造成劳损，但是这个根源的寻找可能需要很长的时间，我个人就经历了四年的时间才了解到其中的根源，希望你也能找到颈椎疼的核心原因，最终完全康复。#颈椎 #颈椎病 #肩颈 #肩颈疏通 #颈椎曲度变直
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Wm方圆几里4天前
你是为什么要跑步呢？ 我想拥有健康的体魄，一晃已经有一年的跑步习惯，虽有间断，但是机能常在。 2026年第一跑，2026年有大大的目标!等我去实现它。加油!#先定一个小目标 #夜跑打卡 #冬训 #一般人不告诉他 #
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荥阳会健身的陈奕迅1周前
我只有付出比常人更多的努力，才能长出更大的肌块，加油！我们一起坚持下去。#坚持锻炼给自己一个好身体 #努力 #正能量传递 #健身
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健身¥$&阿彬3周前
#人生的意义 ，珍惜当下，珍惜，珍惜你的人，锻炼是否长寿，不为了能活多久，起码活一天快乐一天。健身9年，加油，一辈子总要坚持做好几件事。#健身生命不息
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@演楠5天前
人这一生，总在不同阶段问自己：你究竟想要什么？答案或许有一万种模糊，但有一点我从未动摇——我要热烈、独立、鲜活地活着！！#变强 #精神氮泵 #运动锻炼 #毫无训练痕迹 #佛系健身
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望都县四川专业凉皮6天前
这就是我为什么一直坚持做这件事情的原因#内容太过真实 #中医养生 #自己亲身经历
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张宝宝3月前
有粉丝问为什么每天坚持锻炼却效果不大呢#vlog十亿流量扶持计划 #脑出血
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大静1月前
如果你和我一样是个小白但是也想锻炼但是社恐又担心费用花了坚持不了，那你可能跟我一样需要一个这样的店，特别分享一下，也可以分享给你朋友体验感真的很好#真实的样子 #内容太过真实 #健身 #运动 #正能量
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高尔夫体能超哥6天前
很多人问：运动能力不就是肌肉带来的吗？ 肌肉是硬件，神经是系统。 显卡再好，没有驱动也是一堆废铁。 大众健身最大的悲剧，就是练出了一身“配不上身体”的肌肉。 别把自己练僵了，看视频，带你认清健身房的真相。#健身 #运动健身 #功能性训练 #锻炼
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中医经方李长达6天前
从医40多年，有人问我为什么还继续坚持着，我认为不光是为人民服务，更是患者的需要，这才是我学医的目的！#中医李长达 #失眠 #医学科普 #入睡困难
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懒人爱运动3周前
核心启动｜你做对了吗？（90%的人第一步就错） 很多朋友问，为什么练腹时腰感觉更明显？ 可能是“核心收紧”这个最基础的环节出了偏差。 本期用对比视频，清晰展示错误与正确的核心启动模式。 正确的发力感是高效训练的基础，一起练对不走弯路！🏋️‍♀️ 👇 你第一次找到核心发力感用了多久？评论区分享你的经验！ #核心训练 #健身干货 #动作纠正 #居家锻炼 #健身小白必看
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碳酸哔哔_（逆袭版4天前
找私教第一弄清楚自己想要的是什么，第二请找时刻可以换位思考的私教，他/她在教你动作或者带你锻炼的同时，真正的去理解你的诉求 #女性力量 #健身 #运动 #感悟 #女性成长
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