您是不是在找：

邱祖文（武侠梦）7月前
邱祖文自学功夫经验分享 武术地趟拳招式#跃起后倒 #叠肩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5317
壹号·童年舞蹈培训2年前
如何练习软叠肩你还没学会吗#舞蹈基本功 #龙泉驿 #龙泉驿生活 #少儿舞蹈培训
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
佛山南熊空翻特技5月前
叠肩鲤鱼打挺教学 叠肩鲤鱼打挺教学#空翻教学 #南熊空翻特技 #广东佛山空翻 #空翻培训 #叠肩鲤鱼打挺
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
南京街舞空翻技巧【寒假集训开始预约中】2年前
#叠肩教学 #南京空翻街舞 #南京空翻教学 #我要上热门抖音小助手 #零基础学空翻
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
南昌琦琦舞蹈（古典舞）8月前
30秒带你解锁软叠肩，快快码住收藏练起来叭～#中国舞#古典舞#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
街健🔥陈浩南2年前
#健身男神#叠肩 #强身健体正能量 #猛男必备#热门 健身的人必备的帅气动作，叠肩鲤鱼打挺，既强身又健体，你学会了吗？
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
唐斯舞艺3年前
软叠肩对核心的要求很高，大家要加强核心素质练习哦@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #基本功技术技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
冰冰老师1年前
适合四级五级班训练的小技巧软叠肩 #软开度训练 #软叠肩 #中国舞技巧 #日常练功记录 #东莞飞乐舞蹈
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
有米的茶6月前
十万人看过的成男cos练肩分享 大家久等的练肩分享来啦！此视频只是根据我个人经验来分享，并不是教程，仅限参考。 训练时也要注意肌肉发力，避免出现损伤。 #cos #cosplay #成男 #cos成男技巧 #成男coser
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7643
六六teacher1月前
中国舞中级班小技巧#舞蹈基本功 #软开度训练 软叠肩
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
曾柏盛4年前
#舞蹈技巧 #舞蹈技巧教学 #扫腿有多帅 @抖音小助手 @抖音 教学视频第10集 《叠肩扫腿》学起来✌️
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795
邱祖文（武侠梦）2年前
李连杰叠肩教学#武术
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2110
张帅(体德学院副校长）4月前
练功能者得大肌肉#健身干货 #健身
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1384
凤舞西安4年前
教你一分钟学会“软叠肩”#舞蹈生 #舞蹈基本功 #日常练舞
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾賢舞蹈5年前
#少儿舞蹈基本功 软叠肩怎么练？
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
武术～亮晶晶✨7月前
中国武术基本功，你会几个#中华武术博大精深 #武术基本功 #武术的魅力 #国粹
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
邱祖文（武侠梦）8月前
云南小伙邱祖文自学功夫 武警真功夫#跃起后倒 #叠肩教学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2690
孙红舞校1年前
小马舞蹈老师技巧连接示范：【过肩翻接软叠肩】@DOU+小助手 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧 #舞蹈生
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
凤舞培训（干货版）9月前
只要✌步，轻松get软叠肩~ #舞蹈教学 #中国舞 #舞蹈老师 #基本功 #凤舞教材
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
Daniel光1月前
私教课第一视角，这次是肩部训练，好身材练起来！#第一视角#私教一对一#练肩#撸铁
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2481
小阳健身招收线上线下健身学生4月前
#健身教学#肩部训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
菲凡艺术1年前
中国少儿舞基本功软叠肩动作分解。#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #软叠肩 #舞蹈生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1160
美伊艺术（原重庆凤舞）4年前
软叠肩，看似简单过程中顶胯、挑胸非常重要哦😘#舞蹈技巧教学 #少儿舞蹈基本功阶梯训练教程
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8822
艾賢舞蹈5年前
#少儿舞蹈基本功 软叠肩第三步的挑胯动作要领，赶快收藏起来练哦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
南京街舞空翻技巧【寒假集训开始预约中】3年前
全网详细的倒叠肩鲤鱼打挺教学来了 喜欢的跟着我一起学起来 注意安全哦 #倒叠肩鲤鱼打挺 #南京街舞教学杨老师 #杨老师线上街舞breaking教学
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1108
258舞蹈3年前
软叠肩需要具备什么能力才能做好？#doudream创作者计划 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训 #少儿基本功
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1764
258舞蹈2年前
软叠肩听起来很难，其实分步骤练后变得简单易懂，0基础学软叠肩分这些步骤#中国舞 #教学示范 #日常练功 #上热门 #软开度训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
甜粽要带钱。3天前
这个伏黑甚尔怎么拍？一分钟教会你！快来交作业！ #健身干货 #拍照姿势 #拍照技巧 #反差 #伏黑甚尔
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5129
自律龙哥爱健身9月前
新手如何在家里打造肩宽倒三角，看看这套动作！#健身 #居家锻炼 #肩部训练 #健身教学 #健身干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
街健🔥陈浩南2年前
#倒立鲤鱼打挺 #叠肩 非常帅气的健身动作，你们练会了吗？
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
杰博创作2年前
#舞蹈基本功每日一练 #少儿基本功 #少儿舞蹈 #杰博舞蹈 #舞蹈培训班推荐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
健身炸肌房5天前
3D 肩膀训练攻略💥 侧前后束全练，宽肩窄腰气场拉满！ #三角肌训练 #肩部训练 #健身干货 #居家练肩 #后束训练
00:00 / 08:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
繁星艺术-李老师3年前
#中国舞基本功 #软叠肩 软叠肩初级版分解练习✌️我们孩子只用了25分钟就学会了这个动作呦✌️点赞过50个，我们来个软叠肩高级版（不贪心😂）
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
山歌书9月前
#寻甸一中#民族叠肩操#山歌书大课间 当年跳操的评论见
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
凤舞基本功4年前
#舞蹈技巧 如何快速学会软叠肩，顶胯和挑胸的力量非常重要！#舞蹈教学 #中国舞
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3824
东莞万江凤舞培训3年前
软叠肩分解之一！观察从肩倒立变双脚落地的时候，膝盖的要求#软叠肩 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #基本功分解教学 #技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
街健🔥陈浩南2年前
#谁是大英雄 #强身健体正能量 #叠肩 #倒立后弯 #高难度动作 ，坚持锻炼，做一个健身男神，要猛😀
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
凤舞基本功6年前
#舞蹈技巧 #基本功 少儿舞蹈基本功中级技巧软叠肩软开要求不高，但是要有中级腹肌背肌素质训练一年的基础哦～
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
街健🔥陈浩南2年前
来叠肩鲤鱼打挺花式俯卧撑训练，熟练以后可以强身健体#叠肩鲤鱼打挺 #强身健体正能量 #手力腰力腿力配合 #热门
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
凤舞西安4年前
#少儿基本功 #少儿舞蹈 #日常练功 #基本功 软叠肩分解训练，你都会学会了吗？#基本功技术技巧 #少儿舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2566
张帅(体德学院副校长）1月前
一条没什么流量，但对你很重要的健身思路视频 #健身干货 #体态纠正 #塑形 #力量训练 #健身 @体德健身教练培训
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7720
波波不想啵啵3周前
男生居家必练动作（5分钟跟练版） #居家锻炼 #男生必练动作 #增强体质 #徒手健身
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
喵大壮子健身笔记2周前
背部跟练4分钟#居家锻炼#弹力带#开肩美背#跟练
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1472
丘丘CCD相机铺8月前
升级包装了宝宝们 #沉浸式打包 #ccd 以后下单记得备注手机型号o(≧v≦)o
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
杨磊健康运动1月前
下巴三叠四叠的，脸也垮垮的，就去练背#自律 #练背 #少女背 #开肩美背
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
擎天柱有腹肌8月前
下巴两叠三叠的，就跟我一起练背啊，真的有很大的帮助！#开肩美背 #少女背 #垮脸自救 #健身干货
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
擎天柱有腹肌6月前
下巴两叠三叠的，就跟我一起练背，血液的有很大的帮助！#开肩美背 #少女背 #垮脸自救 #健身干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
赵老师讲康复2月前
你要是这里有点松，这里还有点垮，这里叠了好几层的就去练背#运动康复 #居家锻炼 #开间美背#一字肩锁骨
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
@九哥4天前
飞肩#健身 #飞肩 #健身干货 #健身增肌 #爱健身的九哥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
庞老师讲康养6天前
你要是这里有点松，这里还有点垮，这里叠了好几层的，姐妹们，那就练背呀，居家一条毛巾，帮你开间美背#开肩美背 #瘦手臂拜拜肉#居家锻炼 #毛巾操#女生必看
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
Dylan爱健身1月前
5种侧平举的区别✅新手健身干货｜详细讲解 把肩膀练宽、练出直角肩、让肩膀饱满立体、改善体态更挺拔、填补肩膀上端缺角🌟不同的侧平举有不同的效果，今天就一次讲明白它们的区别❗️这些动作男生女生都适合去练，选择适合你的 #健身 #健身干货分享 #健身小白必看经验 #练肩 #直角肩
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
擎天柱有腹肌3天前
你要是这里有点松，这里还有点垮，这里叠了好几层的，姐妹们，那就练背呀 #开肩美背 #手臂拜拜肉 #居家锻炼 #垮脸自救 #女生必看
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
擎天柱有腹肌3月前
下巴两叠三叠的，赶紧跟我一起练背，真的有很大的帮助！#开肩美背 #垮脸自救 #少女背 #健身干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
一拳超人张正阳3月前
肱骨前移➕肋骨外翻➕肩胛骨僵硬，三重buff叠满怎么矫正，依然推荐这三个动作，加入热身环节，嘎嘎好使#运动康复 #肱骨前移 #肋骨外翻 #体态矫正训练
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2334
刘师傅说健身3月前
下巴三叠四叠，脸也垮垮的，就去练背！#自律#练背#少女背#开肩美背#改善体态
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
君鸽2周前
在家就能练#居家健身#开肩美背
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
浩哥运动康复4天前
你要是这里有点松，这里还有点垮，这里叠了好几层的，姐妹们，那就练背呀！ #开肩美背#瘦手臂拜拜肉#居家锻炼#女生必看
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
上好佳说健身5月前
如果你的斜方肌背上肉比较厚，下巴还两叠三叠，就跟我一起练背，具有效果#挺拔背部#锁骨一字肩#消除副乳#含胸驼背
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
自律的王老吉6月前
下巴两叠三叠的，就跟着我练背啊，真的有很大帮助，改善体态提升气质!#居家锻炼 #改善圆肩驼背 #开肩美背 #少女背 #垮脸自救
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
谭谭讲健身7月前
下巴两叠三叠的，就跟着我练背啊，真的有很大帮助，改善体态提升气质！#居家锻炼#改善圆肩驼背#开肩美背#少女背#垮脸自救
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
懂康复运动的小方教练4月前
脸部松松垮垮、下巴两叠三叠的兄弟姐妹，赶紧行动起来！#居家锻炼 #练背 #垮脸自救 #开肩美背 #少女背
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
安发百货1月前
懒角落衣架挂衣服架家居挂衣架晾衣加粗小户型不变形无痕防滑晒衣#衣架推荐 #小户型家居 #晾衣好物 #防滑衣架 #加粗衣架
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小泽服饰推荐官1月前
美式cleanfit扎染PU皮美式复古立领皮衣夹克百搭外套 #男士外套 #夹克外套 #夹克男 #皮衣夹克 #男生穿搭
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
方不换潮流男装2号店5天前
秋冬重磅正肩打底 叠穿单穿都有底气 #新年战衣 #正肩上衣 #内搭外穿都好看 #时尚穿搭 #男生穿搭
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
凤舞基本功3年前
一节课学会的小技巧第三弹：“软叠肩”的分解方法来啦~#中国舞 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈老师
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4576

简介:

您在查找“男生叠肩基本功”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 06:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: