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郎3月前
我是如何从低能量人变成高能量人的 #自律 #自我提升 #精力管理 #干货分享 #原子习惯
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黄同学1年前
低能量人群，去狂做这10件事情 #低能量 #精神状态 #自我提升 #高能量 #如何给自己补充精神能量
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姜Dora在此2月前
怎样使自己处于高能量状态？一些托举自己的tips #低精力#高能量#超值券#17超值囤券节#超值的秋日回血计划
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精力管理干货君6月前
3 个方法摆脱“低精力”，建议看完！ #低精力 #低精力人群 #低能量 #低能量的人 #高精力人群
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林太杰9月前
如何成为高能量人？ 这五个方法让你成为高能量人。#高能量 #大脑活力 #低精力人群 #高能量的人 #高精力人群
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方方方（想变薄肌版）1月前
低能量人成为高能量人的秘诀：避免在行动中过度思考 #低能量 #低能量自救 #青年创作扶持计划第二季 #创作人计划
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郑涵文2月前
5⃣个方法帮助你成为高精力人群#精力管理 #重启人生 #高能量法则 #精力充沛 #郑涵文
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十八弯4周前
低能量人其实也能变得“高能量” 亲身体验，变化挺大的，能量上去不少。 #低能量人群 #低能量 #低能量状态 #低能量人
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靠谱讲书詹青云9月前
如何成为高精力高能量的人 #詹青云 #女性成长 #高精力 #高能量 #自我提升
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赵朵拉2月前
没事儿，都会好的！#高能量女孩 #低能量自救
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SUPER ZHANG5月前
低能量如何变成高能量｜运动博主真心话❤️ 其实有时候真别怪自己懒， 更不用逼着学别人凌晨精致自律健身打卡… （你不上班了？哪来那么多精力） 我是典型低能量体质，就是就靠这四步慢慢把自己养过来的，你也可以！ 1️⃣ 【动】 想改变肯定逆人性！ 所以你必须动起来！ 别想复杂：八段锦/跟练/简单拉伸都行。 （身体一动脑子真会清楚很多） 2️⃣ 【吃饱吃好吃对】 老有姐妹发一堆黄瓜玉米生菜图问我[笑哭R]： “吃这么多为啥还饿啊？” 关键要摄入优质脂肪啊！ （视频早餐就是简单顶饱搭配） 别怕！吃脂肪≠长胖🤣 3️⃣ 【内调补充】 有时候真不是懒！ 酸碱失衡会让人沉甸甸没精神～ 阳光瓶VD➕盐湖镁真的超强cp，大家可以自行搜索科普一下～ 饮食不规律、营养摄入不全面加上工作压力什么的，一定要及时调整自己的状态～ （⚠️镁选离子镁吸收更好） 4️⃣ 【睡够】 就像车加30公里油， 怎么可能跑50公里？ 真没必要6点打卡健身， 每个人状态不一样，按自己节奏走才靠谱！ #我的运动日常 #低能量自救 #能量管理 #养生 #补剂推荐
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小代（高能量版）1月前
精力管理：高能量金字塔模型 #精力管理 #能量管理 #高能量 #个人成长 #职场干货
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Himo1周前
守住自己的能量 #高能量 #善知识 #每日分享
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锐酸酸1月前
当内在真实的渴望无法得到满足，我们在食物这方面就绝不会妥协，大多女生情感心思细腻，很想努力变得更好让人刮目相看我很钦佩#girlstalk#内容太过真实#抽象
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Gerta-优势教练8月前
高敏感低能量的你，不是懒，而是心里有很多悲伤#自我成长 #高敏感人群 #个人成长 #高敏感是种天赋 #天赋
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甜老师在笑6月前
分享一个低能量自救指南 行动力很弱，干什么都提不起劲，生病了怎么办? #低能量状态 #看病攻略 #实用小技巧 #日常生活 #奔赴元气好生活
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白霁觉醒高能量3天前
唤醒高能量|帮你力省五位数的疗愈法#疗愈 #心理学 #高能量 #觉醒 #提高能量
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龙飞飞5月前
如何提升自己的能量？ 能量的来源主要有四种：体能、情感、思维和精神。 长期感到低能量一定是在至少一种上面有消耗＞补给的情况。 了解自己能量的来源是低能量者提高自身能量值的第一步。 #能量提升 #低能量 #高能量#情感#思维
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虹见Studio1周前
#低能量 #高能量 #精力旺盛的宝宝 #精力管理 #个人成长
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何丽娟2月前
低能量人群“护心力 升能量”的绝佳心法#情感 #认知 #能量体 #情感共鸣 #心理
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徐慧连医生抗衰2月前
“低能量人”请集合：你不是懒，只是能量不足。5点自我调整#低能量人#能量#懒#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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爱鼠葵葵子🐭🌻2天前
低能量人活成高能量人模样be like： #迅猛龙特蕾莎 #日常安利迅猛龙
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梦小涵的涵3周前
身弱的人只要改变这一点，那你就会变得越来越有能量#身弱之人 #日常唠嗑 #正能量 #提升能量 #身弱之人如何破局
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coka1月前
低能量人请尽早放弃“自律”，改用这套“懒人能量系统” #i人 #低能量人群 #成长 #正能量
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Ellie陈的时光基地1月前
原来开启高能量人生这么简单？6条把自己变成高能量人群的小tips分享给大家#创作人计划 #干货都在这 #职场
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凡哥的关系能量场2月前
人际关系中，低能量的人自动会被高能量的人吸附。#高能量 #知识分享 #人际关系
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大巫见小邬2月前
低能量高敏感人群需要做的是清晰自己的边界，拒绝无效社交，找到属于自己的爱好#知识分享 #日常唠嗑 #高敏感人群 #口播
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能量女孩淇淇4天前
普通人成功的秘诀救赎200%的相信自己#显化 #吸引力法则 #磁场能量 #显化法则 #抖dou
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晴天解压3周前
一天能干很多事的小妙招？那就是打起精神，成为高能量人群～#解压 #极度舒适 #解压视频 ＃削皂解压
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岛主超有生命力2月前
#高能量秘籍 如果你常常感到很累 精力不够，没有心力……这条视频别错过#高敏感人群 #i人 #生命力 #高能量 和你分享我的高能量秘籍。 💃
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璇子充电啦1月前
如何减少生活中的消耗，从低能量人变成高能量人士 #个人成长 #女性成长 #知识分享 #低能量 #行动力
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詹青云庞颖解忧摊（粉丝版）9月前
低精力人如何进行精力管理？ #詹青云 #庞颖 #精力管理 #低能量 #高能量
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思思CecciLoves1周前
低能量i人自救第1步：进化成「实用主义」水晶爱好者！#水晶 #能量 #高能量 #i人 #infp
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红的朋友圈4天前
低能量的时候就自救 #低能量 #高能量 #vlog #女性独立
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车车5月前
爆改高精力人群，提高能量！！#高能量 #打工人 #高精力人群
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辣椒面🌶️4月前
能量富人修炼指南 三方面教你从低能量低效学习做事➡️高能量高效办事#高能量 #能量加油站 #低能量状态 #自我成长 #自我提升
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今解2周前
多做这4件事，走出低能量状态 #低能量状态 #恢复高能量 #调节心态和情绪的方法 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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中医失眠罗文君医生1月前
告别低精力，养出高精力体质，抓住3个关键点！让你一天能量拉满 #精力 #健康 #高能量 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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就阿粟呗2月前
低能量人群，是思考太多还是过度内耗？如何恢复能量？#低能量 #内耗 #恢复能量 #认知提升 #女性成长
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师3月前
低能量人提升精气神的练习动作#低能量 #体态 #高能量 #体态纠正
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大家都叫我周董5月前
能量的秘密 高能量的人有哪些特质？普通人如果想提高自己的能量，需要做些什么？方向感和兽性。#提高能量 #高能量人群 #提升能量 #内耗 #人的能量层级
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小婷 精准定位型振动光纤 分布式光纤传感3周前
如何高效管理精力？成为高能量人群，实现精力开挂。#个人成长 #成长思维 #弱电
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满满椰1月前
所以到底怎么变成高能量人呜呜呜#青年创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #自媒体 #吃货日常
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Melody芈奥2周前
总被杂念偷走时间？一本书揭开高能量人群的秘密！ 你是否总觉得时间不够用，能量被掏空？明明想改变，却困在焦虑和拖延里？本期视频，为你深度解读《高能量状态》的四大核心支柱，将高能量从“内心状态”落地为“生活实绩”。 🔥 视频重点章节指路： 00:29——自我效能感 01:32——活在当下 03:47——人际关系 05:48——培养健康习惯 如果觉得有收获，别忘了点赞、收藏，并分享给需要的人！ #高能量状态 #焦虑 #内耗 #自我效能感 #博士生日常
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德元东方营销学（每月有线下课）2周前
当你能量低的时候，一定要反复读#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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开到就要两手抓1周前
告别低能量，纠结万能公式，5个大招可以把自己养得很好！ #拒绝精神内耗的句子 #把自己重新养一遍 #能量
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妙玄之道3月前
如何将低能量，转化为高能量 #禅悟人生 #认知 #提升自己 #女性成长 #悟人生之道
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低能量人自救指南2天前
低能量自救之降低做事成本！启动！ #自救指南 #低能量自救 #抑郁自救 #生活 #心理暗示
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xin杰有话说1周前
高敏感人群一旦认知觉醒，就能获得高维能量 ，实现个人成长，只需四招 #个人成长 #自我成长 #个人成长提升 #高敏感人群 #个人管理
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芯欣3月前
身弱低精力人群，如何获得高能量？#真实生活分享计划 #生活小常识 #健康科普 #vlog日常 #养生
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森哥叨逼叨1周前
你是不是也觉得自己能量特别低？ 改掉这个毛病后，我真是干啥啥成！#个人成长 #认知觉醒 #成长力计划 #提升自己 #高能量
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小🐑会拉胡2月前
vlog之研究生生活怎样把一个低能量人逼成高能量人｜#vlog记录真实生活 #研究生日常 #沈阳音乐学院 #美食分享官 #低能量人群
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醒世3周前
如何成为一个高能量的人 #能量满灌放胆去战 #懒人必备 #低能量 #心态好一切都好
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星竹探索6月前
能量如何提升？高敏感人群HSP的能量管理法 #智慧人生 #正能量 #高敏感人群 #潜意识 #科普
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BETSSSY播客指南2周前
关于低能量，倦怠期的具体解法 两位高能主播就怎么样能尽可能多的在一个高唤醒高能量的状态里如何去启动一件事，引出两个概念:唤醒 &能量 唤醒状态 身体和心理的激活程度 能量状态 做事的资源池 脑力和体力 决定能不能调动自己 主播提出，自律并不是要自我压抑去硬撑而是真正基于这种能量的管理机制。 让我们有一个正向的循环。顺应自己的天性去找到这样的规律来做事情就可以抵抗掉很多浪费的意志力的单向消耗。 如何识别和管理我们每天有限的能量 ？ 两位主播通过自己的实践以及思考并引用到一个公认的四维度模型出自《精力管理》 书中提到我们的能量有四个维度，缺一不可，相互影响，同步补给才能实现我们状态激活 第一个维度：身体能量 第二个维度：情绪能量 第三个维度：认知能量 第四个维度：抑制能量 当知道这些能量分层后才能更针对性的缺哪补哪 我们必须通过书写记录自己的能量状态才会更清晰更有觉察的做能量管理。 建立一个属于我们自己充能，消耗，恢复的一个积极动态平衡的一个系统。 #播客 #播客推荐 #小宇宙 #低能量 #倦怠期
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壬真姐姐1周前
低能量状态怎么变成高能量，这三个核心法则让你回归#婚姻 #关于情感 #能量 #个人见解
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是好好呀💕2天前
#真实生活分享计划 @DOU+小助手 能量低的时候要及时调整，好运才会来❤️
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猎头cora-专注人力岗位2周前
你可以在一个比较低的阶层 但要做个高能量的人 #职场 #高能量
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橘子会冒泡3月前
低能量期就靠这3招，每天小步走也能攒满力#低能量 #内耗 #自我价值#成长 #负能量走开
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做自己的咨询师2天前
#疗愈#个人成长#情绪转化#正念冥想#转化能量 当能识别自己的情绪能量时，就可以办低能量转化为高能量，从受伤的内在空间转化为有资源有能力有信心的内在空间。
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可可睡不着1周前
给低能量人的一些建议#成长
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张淼.6月前
低能量人群如何减肥？ 3个小方法，让你在减肥中秒变高能量人#減肥 #减肥方法 #减肥心态 #保持身材 #低能量人群
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叫我刘大力3天前
希望自己的作品能帮助别人从失落中走出来！ #低能量 #外卖小哥 #成长 #唠嗑 #生活经验
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住湖边的小胡6月前
能量太低的人，去狂做这些恢复！一定要想办法把自己恢复到高能量的状态！
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美羊6天前
告别低能量#高能量 #精力充沛 #甲减
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