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儿科医生齐利峰9月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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心理医生郭馨文主任3月前
午觉越睡越累？那是你踩了这几个坑！ #午觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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小小知道10月前
小朋友们，你们喜欢午睡么 午睡的好处真的很多呢#原创动画 #午睡 #轻漫计划 #充能计划 #健康科普
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甜欣👩‍🏫育儿6月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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艾德华3月前
教你如何睡“对”午觉！#睡眠质量 #午睡 #知识科普 #生活常识 #抖音热评
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郑舒元 翼舒讲睡眠焦虑1周前
白天补觉不一定对每个人都有用 午睡多了反而影响晚上睡觉时长#睡眠 #睡觉 #心态 #情绪 #老年人
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智明在修行3周前
有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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麻醉疼痛罗博士6月前
午睡能够降低心脑血管意外风险，但不正确不科学的午睡，反而适得其反，研究发现，午睡时间超过1小时，痴呆风险增加40%，中风风险增加1.88……#医学科普 #失眠#焦虑#抑郁# 睡眠治疗
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女侠本侠1月前
#dou+上热门@DOU+小助手 睡午觉是下午能量的补给，这是我睡午觉的意义#碎碎念
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真“食”健康5年前
睡午觉真的有必要吗？#养生 #健康 #科普 #抖音小助手
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乔哥在上海3年前
睡午觉是我来中国后学的到的最有用的东西了。没来中国前以为中午时只能休息休息喝咖啡、来到中国后发现睡午觉比咖啡还有用、下午能更精神。#外国人 #内容太过真实 #老外 @DOU+小助手
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杨凯博士1月前
这 3 类男人别乱午睡！小心越睡越虚！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 为啥有的男人午睡后反而头晕、失眠，身体更不舒服？门诊遇到一失眠患者，为了补精神中午睡 1 小时，结果晚上彻底睡不着。很多男性不知道，不是所有人都适合随便午睡。中医讲 “作息顺时养正气”，午睡虽好，但需契合体质。长期失眠者午睡会打乱生物钟，耗损心神；低血压者午睡时气血循环变慢，加重脑部供血不足；肥胖老人本身气血瘀滞，久睡会增加脏腑负担，诱发心脑血管风险。分享 3 类人群午睡注意事项：1长期失眠者：尽量少午睡，若需休息控制在 20 分钟内，且别晚于下午 1 点。2低血压患者：避开高温环境午睡，时长 15-20 分钟即可，醒后慢慢起身防头晕。3肥胖中老年人：午睡不超过 30 分钟，采用半卧位，避免平躺久睡导致血液瘀滞。午睡是养生加分项，而非必选项。根据自身身体状况调整午睡方式，才是科学养护。今天就对照看看自己是否在这三类人群中，合理安排午休，才能越睡越健康～#健康科普 #男性健康
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摸鱼聊营养🐟2月前
别再乱睡午觉了，这么睡才真的养生😴午睡是养生还是伤身？#知识分享 #睡眠习惯 #睡眠质量 #午睡#打工人
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是敏敏吖（睡个好觉比啥都重要）1月前
如何午睡，才能让你更加精神 #涨知识 #睡眠 #午睡 #呼吸机 #打呼噜
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业哥聊健康7月前
睡午觉和不睡午觉，哪个更健康 #健康科普 #硬核健康科普行动 #午睡
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小兔子讲故事7月前
睡午觉的好处#哄睡 #动物故事 #儿童绘本故事 #儿童睡前故事听故事涨知识
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刘圆印-讲解道家智慧3月前
圆印老师提到了你#国学智慧 #养护身体 #居家锻炼 #刘圆印
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阿飞泡枸杞2周前
气血怎么恢复 #气血不足 #八锦养 #健康乘风计划 #气血
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易文育儿脑科学2月前
睡对了午觉，孩子学习效率才会提高 #学习效率 #睡午觉 #家庭教育 #脑科学 #家长必读
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主持人雅馨1年前
孩子睡午觉真的重要吗 #午睡 #健康科普 #教育 #育儿经验分享
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老陈和小青6月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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法海来了6月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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徐说健康7月前
睡午觉真的很重要#养生 #养生健康 #养生知识 #国学文化
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Jojo医生1年前
不睡午觉的人亏大了 #午觉 #养生就是养健康 #健康科普 #涨知识 #睡眠
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衣瑾好睡眠5月前
午睡越睡越累？晚上死活睡不着？真相是… #午睡 #午觉 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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花径赏春光1周前
中老年人这样睡午觉，比熬夜更伤身，很多老人都睡错了
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赵永昌医生（求医不如求己）6月前
午睡时间长，增加老年痴呆风险 #睡午觉 #老年痴呆 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #阿尔兹海默症 @抖音健康
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天津贝贝奶1月前
能缓解疲劳，调节身体状况，放松神经。 同城#天津#健康生活 原创
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潘敬辉动养创始人8月前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
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谭老师科学护肤3年前
你真的会睡午觉吗 ？#午睡 #厦门 #健康睡眠
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杰 哥6天前
海南人不能没有午觉，午觉没睡好整个人都是懵懵的
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银龄说（生活贴士）2周前
#老年人健康 #午觉 #老年人安全 #养生#冬季午睡
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亚文爱生活4年前
睡午觉，真的对身体很重要吗？#医学知识科普 #健康科普 #医者仁心 #守护健康
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曦文爱读书养生5天前
午觉的正确睡法#倪海厦#健康#养生 #倪海厦
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北大人民眼科医生徐琼10月前
戴隐形眼镜不能睡午觉是真的吗？ #隐形眼镜 #近视 #眼科医生徐琼
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张华医声5月前
这些睡眠姿势看起来很离谱，但是真的有用，睡眠不好的朋友们都试试！ #新一代抗焦虑 #失眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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张博士聊金木2年前
睡午觉的好处竟然这么大 #养生知识的分享 #健康科普 #健康养生 #养生 #经验分享
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素愈时光3周前
世界顶尖睡眠专家的最新发现，颠覆你的睡眠认知！ 世界顶尖睡眠专家的深度访谈《我们为什么要睡觉》中提出研究发现，周末补觉根本修复不了熬夜的伤，不如规律睡眠；熬夜前多睡会儿，真的有用！褪黑素只是入睡信号，不决定睡眠质量。直接分享5 个帮你科学睡眠的核心技巧。 【本视频仅作科普，不能替代专业医疗建议】 #睡眠健康 #规律作息 #补觉的重要性 #睡眠误区 #睡眠障碍
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刘绥滨•青城派掌门人5天前
睡好子午觉状态自然对 #刘绥滨 #青城派掌门 #太极 #中老年养生
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营养师老刘4年前
钟南山认为午睡有益健康，那么所有人都需要午睡吗？
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小新新的大星星1月前
内耗的人不管做什么都内耗，那么也只能接受这样的自己，别再强迫自己去改变吧#全职妈妈 #情感共鸣 #内耗 #日常唠嗑 #当妈妈后
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简言读书6天前
为什么要睡觉，睡不好有什么坏处，怎么睡个好觉？ 《我们为什么要睡觉》深度解读。#读书 #好书推荐 #健康科普 #健康养生 #有用内容创作计划
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火热短剧5天前
健康养生 老年午睡，养生小技巧 #老年养生#晚年生活 #关爱老人
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@杉姗食养3月前
好睡眠💤 早睡早起，睡午觉，正常饮食，戒寒凉，晒太阳，保持好心情，抽时间去公园，去运动，去亲近自然，这就是大补。所谓补药，你记住不漏就是为补，这是最基础且最有用的。 #健康养生 #健康饮食 #健康
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熙熙哈哈5天前
亲身感受 白天一定不要睡太长的午觉 还得让他玩的尽兴 这样晚上就会睡的踏实 妈妈也不用太累了#真实生活分享计划 #跌跌撞撞学走路 #助手抖音 #人类幼崽 #萌娃搞笑日常
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涛子开箱3月前
测评午睡神器午睡枕真的好用吗？用上它玩手机真的舒服吗？ #午睡枕 #学生午睡枕 #趴桌午睡枕 #开学好物 #好物评测
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小宇的妈妈2月前
不愧是午睡神器，再也不担心孩子午睡压麻手臂了，孩子午睡好了，下午学习效率才会更高！#午睡枕 #学生党必备 #午睡神器
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汽车智途社1周前
极狐T1简直是打工人的福音在车里睡个午觉真的太舒服了#极狐
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每日一问斯基4天前
睡个好觉是真正的“天下第一补”。 但你知道吗？我们一整晚的睡眠，并不是均匀的，而是由大约90分钟一个的“睡眠周期”循环构成的。#但你知道吗？ #睡眠 #养生 #壮阳
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大钱Samantha4天前
遇到困难的事情，就先去睡觉吧！ #海外生活 #睡觉 #伦敦
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桦川印象7月前
10几块到手的午睡枕真实用，柔软舒服最重要睡起来不闷汗，还能等抱枕坐垫用，上班族学生党入很划算#午休枕#学生午睡枕#学生午睡神器趴趴枕#办公室好物#午睡神器趴枕
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西贝养生日记📔1月前
睡个好觉真的很重要#睡觉 #睡眠质量 #失眠
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砚田耕闲6月前
午觉，你真的睡对了吗#健康#知识分享 #午睡#涨知识 #热门
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启蒙科普2年前
为啥欧美人不睡午觉，而中国人却爱午睡？睡午觉真的好吗？（1）
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高新区文化宫国学杨园长3周前
孩子好动，精力旺盛怎么办？#家庭教育 #父母必看系列
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耳鼻喉科陈舒华5月前
#涨知识 #健康
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儿科姜主任5天前
孩子这些坏习惯，根本不用纠正 #医学科普 #育儿知识 #抖出健康知识宝藏
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小满妈妈💕6月前
科普绘本 为什么要睡午觉？雨是怎么来的？小动物为什么长尾巴？被十万个为什么逼疯了的老母亲救星来了，把科普变成小故事讲给孩子听#亲子教育 #知识分享 #科普 #让阅读成为一种习惯 #亲子阅读
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小乐哥测评4月前
最近很火的这款午睡枕，它真的好用吗？#测评#打假 #小学生午睡枕 #午睡枕 #午休宝宝
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白白白种草日记4月前
这午睡枕真的有用吗？ #午睡枕 #孩子睡午觉 #儿童好物种草 #睡午觉的好处 #学生党必备
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没有冰1月前
Hi#vlo
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王叔和飞哥3月前
身体恢复功能不赖，别瞎搞凹#实话实说 #功能训练 #日常分享
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11YANG3月前
保养有用论 | 睡眠篇 | 一定要把觉睡好 #每天进步一点 #变美攻略 #保养秘诀 #睡眠质量 #抗衰研究
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