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躺着瘦腿的属于什么运动
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养生运动健身流程
第一赛道强哥
10月前
到底什么年龄开始跑步比较好,很多跑友问过我这个问题 #第一赛道#第一赛道强哥#马拉松#跑步#跑步年龄@抖音创作小助手@抖音小助手
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叶子(青浪跑步)
2年前
四五十岁开始跑步算晚吗?#跑步 #努力成为更好的自己
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叶子(青浪跑步)
2年前
40岁开始跑步算晚吗?#跑步
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严料坊银星✨
4月前
40岁才开始跑步还来得及吗 #跑步 #40岁
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刚哥陪你跑
3月前
跑步不分年龄,只分你愿不愿意开始!#跑步 #跑步治愈一切 #健康
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锋子在跑步
2年前
40岁才开始跑步会不会太晚……#传递奔跑的力量 #努力成为更好的自己 #跑步 #致每一个努力奔跑的人 #汗水不会辜负你
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李乐乐
8月前
40岁开始跑步,真的晚了吗? 不是我们起步晚,是我们终于愿意为自己动了起来。 哪怕配速慢、哪怕只跑2公里, 你能坚持出门,就已经赢过了躺着等老的自己。 不是为了跑得快,而是为了不认命。 关注我,我们一起跑得久一点。#运动改变生活 #跑步感悟 #真实生活记录
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小程跑不快
3周前
为什么跑步的年轻人越来越少,而中年人却越来越多?#跑步#户外运动#慢跑#晨跑
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万能试验机专家
2周前
47岁的大叔,大冬天出差北京,凌晨5点起床,不忘跑步健身,你觉得是不是哪根筋搭错了?#拉力试验机 #试验机 #华标科技 #三思永恒 #北京润泽园
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大丽爱跑步
2周前
四十岁以后,如果你还不准备开始跑步运动,那身体真的会偷偷报警。因为代谢在变慢,肌肉一年一年在流失,但只要你愿意动起来的情况就会不一样。每周坚持个一百五十分钟左右的慢跑,它就能帮你提升代谢,稳住肌肉,让你整个人的状态年轻个三到五岁,四十岁之后,真正的奢侈品啊,不是什么大房子豪车,而是一个说走就走,说跑就能跑的身体.#跑步#40岁以后要坚持运动 #锻炼
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跑步一哥
6月前
40岁以后才明白,跑步不再是一种选择,而是一种必然!#运动 #跑步运动 #让跑步成为一种习惯 #传递奔跑的力量 #健康跑快乐跑 @DOU+小助手
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老任在奔跑
1月前
#跑步圣经#跑步真正的意义#跑步
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豆包读书
2月前
你以为《跑步圣经》只是教跑步吗?错了!它是关于精力、专注和意志力的终极训练。精力旺盛才是你搞钱的第一资本!这本书教你如何通过跑步重启大脑,告别疲惫,持续保持高能量状态,在职场和生活中碾压对手。想解锁这个底层优势?视频里全是干货! #跑步圣经 #精力管理 #认知提升 #读书 #自我赋能 @DOU+小助手
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李新宝
2月前
40岁才懂:跑步,不再是选择,而是中年人的必然 #马拉松 #跑步 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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微笑着跑步
3年前
四十岁才开始跑步算晚吗?你们是什么时候开始跑步的呢?#跑步#运动#励志#抖加热门 #跑姿欣赏#热爱生活 #跑步心得分享
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费墨
1周前
中年跑者应追求配速,因为赛道是我们的主场,追求进步有助于抗衰老。但是要聪明地追求成绩,需向内定目标,训练讲科学,恢复当大事。中年追求配速是为了主导自己生活,重塑生命质量。#中年跑步 #中年健康 #跑步知识 #励建安
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跑步者视界
6月前
你们说40岁开始跑步晚吗?#跑步者视界
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银发是金
1月前
50岁以后开始跑步 #50岁 #严料坊 #跑步 #运动
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小林运动日记
6天前
43岁已婚俩娃坚持晨跑9年 今日目标十公里 你跑步 是为了遇见谁?#跑步#自律#汗水不会辜负你#中年少女#因为热爱所以坚持
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侯阳
1月前
#连载 女生开始频繁跑步,意味着什么?欢迎评论区留言交流🤝
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大媛媛
5天前
跑步成了中年人的救赎#跑步#中年人跑步
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阿石正传
3周前
当一个中年女性频繁出去跑步,说明了什么?#跑步 #跑步知识
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活出自己的样子
9月前
四、五十岁开始跑步,身体会“逆龄”#自律 #跑步 #健康 #科普 #记录真实生活
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雨幕要加油
1年前
47岁,40岁才开始跑步 每天6点起床,慢跑10公里 跑没了结节、跑没了三高 跑掉掉大肚腩、跑掉了多愁善感 我也绝对是个装备党 把💰投资在自己的享受上 才是最明智的,完美!#自律 #跑步 #小助手上热门
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毛栗儿
2周前
当一个中年男人开始频繁的跑步,你们知道这意味着什么吗?其实就是一种无声的宣言,是对抗油腻的方式,是对疲惫生活的反抗#中年男人 #跑步 #跑步治愈一切 #中年男人的心酸 #情感
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低谷带狗跑钓
5天前
中年男人开始频繁跑步,意味着什么? #创作者中心#创作灵感 #正能量 #跑步 #钓鱼
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博闻君
6天前
当一个中年男人突然开始频繁出去跑步、早睡早起,不管老婆,也不再整天操心孩子,意味着什么?#跑步 #慢跑
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弯弯讲跑步
1周前
一个中年男人开始频繁跑步,目的是约跑吗? 自律 不甘 自由#约跑 #中年人跑步 #马拉松 #坚持跑步 #热爱跑步
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阿步健康跑
4周前
47岁半马跑209,真的很菜吗? #跑步 #阿步健康跑 #半马 #跑了就很赞 #一起奔跑吧
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励院士健康科普
1周前
"50岁后不要跑步"是彻头彻尾的谎言! 64岁才开始跑步! 73岁完成120场马拉松! "50岁后不要跑步"是彻头彻尾的谎言! #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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亦文亦武
6天前
生活在这个当下,一个中年人底气来自于跑步+存钱! #跑步 #健康生活 #跑步那些事
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一个人跑步
1年前
励建安院士:建议慢跑的好处很多,他从64岁才开始跑步,只要运动了,好处就显而易见。#自律 #因为热爱所以坚持 #跑步 #马拉松 #科普 #运动 #体育精神 #健身 #跑步治愈一切 。
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阿田
1周前
年龄限制?热爱是永动机!去慢跑减脂吧 你是不是觉得自己年龄大了,跑步太晚了,不如年轻人?其实——年龄从不是跑步的限制,热爱才是你奔跑的永动机! 我身边有50岁才开始跑步的阿姨,现在全马成绩比很多年轻人都好。跑步没有年龄门槛,只要你热爱,什么时候开始都不晚。你觉得跑步和年龄有关系吗?评论区聊聊~ #跑步坦白局 #减脂大神支个招 #抖音生活观察计划 #先跑再说
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跑步一哥
4天前
跑步是长寿的药,过了五十岁三不要!#跑步运动 #传递奔跑的力量 #坚持的意义 #健身运动 #因为热爱所以坚持
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慢跑的四十岁🏃🏻♂️
1周前
当一个中年男人突然开始频繁跑步意味着什么?并不是单纯为了健康或者减肥,更多时候,那是一种无声的宣告,宣告我还没有被生活完全磨平,我依然能和自己较劲。#创作灵感 #中年跑者 @DOU+小助手 #上热搜
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西米微
5天前
#中年男人 #跑步 意味着什么 意味着看了医院体检报告单,要不就是谈恋爱啦!@抖音小助手 #人生无完美曲折亦风景
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老蒋爱运动
6天前
41-55岁要做智慧跑者,学会保养型跑步#跑步#科学跑步#运动#科学运动#自律
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奔跑的中两口
1周前
🏃♀️ 长安街10公里:中年人的一场健康觉醒 人到中年,开始明白—— 跑步,不是为了减肥,而是为了不吃药。 为了不让健康成为人生的短板,我们选择了在北京最有象征意义的长安街,开启一场“身体的保卫战” 💥。#正能量 #原创视频 #跑步 #跑步治愈一切
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追风runner
6天前
张文宏教授谈运动,高质量的老年生活要从四五十开始锻炼起来#健身 #人生哲学 #每个阶段都是成长 #白一白跑步
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许某某
3周前
那你呢?为什么而开始跑步? #跑步 #跑步的好处 #感悟 #中年人 #传递奔跑的力量
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越野跑小白菜
4天前
50、60岁跑者为何激增?银发族跑出健康与精彩人生 “银发跑步潮”正吸引着中国50、60岁及以上年龄段人群,跑步已成为他们追求健康、活力与高品质生活的新选择。这一趋势由健康意识提升、生活方式转变、社会支持与科技进步等多重因素共同推动,同时强调了科学、安全跑步的重要性。#越野跑 #跑步 #中年人跑步 #60岁跑步 #跑步技巧
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峰哥爱跑步
1月前
四五十岁开始慢跑,心率控制是关键。#跑步治愈一切 #人到中年#健康
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冯志BodyTemple
1周前
瑞典一项长跨度研究揭示的,体能什么年龄开始显著衰退,什么年龄衰退的影响生活质量,运动有用吗?#体能衰退#运动好处
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迷糊爱运动
5天前
当一个中年男人突然开始频繁跑步,这意味着什么?#中年男人#跑步治愈一切#自我成长#男人跑步的好处
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阿明爱跑步
3月前
43岁上来就说自已是跑步天赋型选手 #跑步 #跑步天赋 #天赋 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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锦鲤萍
6天前
现在改变也不晚!我就是在47岁时才意识到这一点的。只要有正确的营养和足够的锻炼,你的身体就会有力量恢复健康,尤其是现在你们还正年轻,正确的生活方式会给你们带来健康和财富!#上热搜 #知识分享 #读书 #读书成长
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跑步的大漂亮Landy
5天前
40+的我算幸运尚未油腻,在最低谷最难熬的时候我选择开始长跑,只有真正静下来,智慧才会增长。看开了才能体会到这前所未有的快乐和松弛感#长跑 #感悟人生传播正能量 #自愈力
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@魏大姐碎片
4天前
你还在天天跑步? 你还在天天跑步?#晨跑 #跑步 #初跑者 #中年人
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庙厂长懂营养
6天前
你再不锻炼可就晚了#涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识
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小强成长
2周前
中年跑步,其实是在自救! 中年跑步的那一刻,我知道我还没输!#跑步 #跑步治愈一切 #中年 #真实记录 #慢慢变好
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饶一姐
1周前
更年期老阿姨学着跑步第38天 跑渣没有配速,不是跟尿不湿同跑,就是跟耄耋老者同路!🙈#70后更年期老阿姨的日常 #上班太老退休还早 #拒绝内耗 #慢跑治愈一切 #初跑者日记
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超级丹来了
4天前
中年女人跑歩意味着什么?是对生活的不甘 是无声的宣言 宣告她们不服输还能勇敢的开始,喜欢跑步的你'是这样的吗?#中年女人#跑步 #健康#女性成长
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阿明爱跑步
3周前
随着年纪增大 体能会变弱吗 #跑步 #运动 #体能 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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驭锋练字
5天前
当中年大叔开始频繁跑步,意味着什么?
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凡老师
4天前
为什么中年男人开始跑步#人生感悟 #情感#家庭#男人 #成长
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追风者@
4天前
#晨跑的风是凉的,跑完步的身子是暖的~60岁,不求跑多快,只求每天迎着晨光,踏出稳稳的每一步。健康的日子,就是最好的日子呀~#中老年晨跑 #生活小确幸
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辛夷师兄
1周前
最好的锻炼方式,一定不是跑步。 中年打算开始运动,最大的误区,就是直接开始跑步,上头,停不下来。别杠,杠就是你赢。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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跑步者视界
8月前
中年后对跑步的热爱和坚持是有前提条件的,你认同吗?#跑步者视界
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Ananas菠萝包儿
4天前
中年人的奔跑,是与生活和解、与自己对话的独处时光!不闻柴米油盐,只听风与呼吸,这一刻,只为自己而跑~#跑步打卡 #跑步治愈一切 #坚持的意义 #爱跑步爱生活
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雪儿173
1月前
当一个中年男人平凡出去跑步时#夫妻相处之道 #夫妻情感
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跑步大叔🐯古涛
6天前
说一些真心话,缓解焦虑 #喜欢的点个赞加关注 #中年男人 #孩子教育和成长 #跑步那些事
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元姑娘
5天前
从小就喜欢跑步,没想到这个年纪了还能重拾热爱,再次跑起来,所以只要你想,三十岁又怎样,四十岁又何妨,什么时候开始都不晚,为努力的自己加油[加油]#运动治愈 #突破自我 #爱自己是终身浪漫的开始 #晨跑 #全民健身
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