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第一赛道强哥10月前
到底什么年龄开始跑步比较好，很多跑友问过我这个问题 #第一赛道#第一赛道强哥#马拉松#跑步#跑步年龄@抖音创作小助手@抖音小助手
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叶子（青浪跑步）2年前
四五十岁开始跑步算晚吗？#跑步 #努力成为更好的自己
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叶子（青浪跑步）2年前
40岁开始跑步算晚吗？#跑步
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严料坊银星✨4月前
40岁才开始跑步还来得及吗 #跑步 #40岁
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刚哥陪你跑3月前
跑步不分年龄，只分你愿不愿意开始！#跑步 #跑步治愈一切 #健康
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锋子在跑步2年前
40岁才开始跑步会不会太晚……#传递奔跑的力量 #努力成为更好的自己 #跑步 #致每一个努力奔跑的人 #汗水不会辜负你
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李乐乐8月前
40岁开始跑步，真的晚了吗？ 不是我们起步晚，是我们终于愿意为自己动了起来。 哪怕配速慢、哪怕只跑2公里， 你能坚持出门，就已经赢过了躺着等老的自己。 不是为了跑得快，而是为了不认命。 关注我，我们一起跑得久一点。#运动改变生活 #跑步感悟 #真实生活记录
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小程跑不快3周前
为什么跑步的年轻人越来越少，而中年人却越来越多？#跑步#户外运动#慢跑#晨跑
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万能试验机专家2周前
47岁的大叔，大冬天出差北京，凌晨5点起床，不忘跑步健身，你觉得是不是哪根筋搭错了？#拉力试验机 #试验机 #华标科技 #三思永恒 #北京润泽园
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大丽爱跑步2周前
四十岁以后，如果你还不准备开始跑步运动，那身体真的会偷偷报警。因为代谢在变慢，肌肉一年一年在流失，但只要你愿意动起来的情况就会不一样。每周坚持个一百五十分钟左右的慢跑，它就能帮你提升代谢，稳住肌肉，让你整个人的状态年轻个三到五岁，四十岁之后，真正的奢侈品啊，不是什么大房子豪车，而是一个说走就走，说跑就能跑的身体.#跑步#40岁以后要坚持运动 #锻炼
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跑步一哥6月前
40岁以后才明白，跑步不再是一种选择，而是一种必然！#运动 #跑步运动 #让跑步成为一种习惯 #传递奔跑的力量 #健康跑快乐跑 @DOU+小助手
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老任在奔跑1月前
#跑步圣经#跑步真正的意义#跑步
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豆包读书2月前
你以为《跑步圣经》只是教跑步吗？错了！它是关于精力、专注和意志力的终极训练。精力旺盛才是你搞钱的第一资本！这本书教你如何通过跑步重启大脑，告别疲惫，持续保持高能量状态，在职场和生活中碾压对手。想解锁这个底层优势？视频里全是干货！ #跑步圣经 #精力管理 #认知提升 #读书 #自我赋能 @DOU+小助手
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李新宝2月前
40岁才懂：跑步，不再是选择，而是中年人的必然 #马拉松 #跑步 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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微笑着跑步3年前
四十岁才开始跑步算晚吗？你们是什么时候开始跑步的呢？#跑步#运动#励志#抖加热门 #跑姿欣赏#热爱生活 #跑步心得分享
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费墨1周前
中年跑者应追求配速，因为赛道是我们的主场，追求进步有助于抗衰老。但是要聪明地追求成绩，需向内定目标，训练讲科学，恢复当大事。中年追求配速是为了主导自己生活，重塑生命质量。#中年跑步 #中年健康 #跑步知识 #励建安
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跑步者视界6月前
你们说40岁开始跑步晚吗？#跑步者视界
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银发是金1月前
50岁以后开始跑步 #50岁 #严料坊 #跑步 #运动
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小林运动日记6天前
43岁已婚俩娃坚持晨跑9年 今日目标十公里 你跑步 是为了遇见谁？#跑步#自律#汗水不会辜负你#中年少女#因为热爱所以坚持
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侯阳1月前
#连载 女生开始频繁跑步，意味着什么？欢迎评论区留言交流🤝
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大媛媛5天前
跑步成了中年人的救赎#跑步#中年人跑步
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阿石正传3周前
当一个中年女性频繁出去跑步，说明了什么？#跑步 #跑步知识
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活出自己的样子9月前
四、五十岁开始跑步，身体会“逆龄”#自律 #跑步 #健康 #科普 #记录真实生活
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雨幕要加油1年前
47岁，40岁才开始跑步 每天6点起床，慢跑10公里 跑没了结节、跑没了三高 跑掉掉大肚腩、跑掉了多愁善感 我也绝对是个装备党 把💰投资在自己的享受上 才是最明智的，完美！#自律 #跑步 #小助手上热门
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毛栗儿2周前
当一个中年男人开始频繁的跑步，你们知道这意味着什么吗？其实就是一种无声的宣言，是对抗油腻的方式，是对疲惫生活的反抗#中年男人 #跑步 #跑步治愈一切 #中年男人的心酸 #情感
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低谷带狗跑钓5天前
中年男人开始频繁跑步，意味着什么？ #创作者中心#创作灵感 #正能量 #跑步 #钓鱼
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博闻君6天前
当一个中年男人突然开始频繁出去跑步、早睡早起，不管老婆，也不再整天操心孩子，意味着什么？#跑步 #慢跑
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弯弯讲跑步1周前
一个中年男人开始频繁跑步，目的是约跑吗？ 自律 不甘 自由#约跑 #中年人跑步 #马拉松 #坚持跑步 #热爱跑步
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阿步健康跑4周前
47岁半马跑209，真的很菜吗？ #跑步 #阿步健康跑 #半马 #跑了就很赞 #一起奔跑吧
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励院士健康科普1周前
"50岁后不要跑步"是彻头彻尾的谎言! 64岁才开始跑步! 73岁完成120场马拉松! "50岁后不要跑步"是彻头彻尾的谎言! #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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亦文亦武6天前
生活在这个当下，一个中年人底气来自于跑步+存钱！ #跑步 #健康生活 #跑步那些事
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一个人跑步1年前
励建安院士:建议慢跑的好处很多，他从64岁才开始跑步，只要运动了，好处就显而易见。#自律 #因为热爱所以坚持 #跑步 #马拉松 #科普 #运动 #体育精神 #健身 #跑步治愈一切 。
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阿田1周前
年龄限制？热爱是永动机！去慢跑减脂吧 你是不是觉得自己年龄大了，跑步太晚了，不如年轻人？其实——年龄从不是跑步的限制，热爱才是你奔跑的永动机！ 我身边有50岁才开始跑步的阿姨，现在全马成绩比很多年轻人都好。跑步没有年龄门槛，只要你热爱，什么时候开始都不晚。你觉得跑步和年龄有关系吗？评论区聊聊～ #跑步坦白局 #减脂大神支个招 #抖音生活观察计划 #先跑再说
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跑步一哥4天前
跑步是长寿的药，过了五十岁三不要！#跑步运动 #传递奔跑的力量 #坚持的意义 #健身运动 #因为热爱所以坚持
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慢跑的四十岁🏃🏻‍♂️1周前
当一个中年男人突然开始频繁跑步意味着什么？并不是单纯为了健康或者减肥，更多时候，那是一种无声的宣告，宣告我还没有被生活完全磨平，我依然能和自己较劲。#创作灵感 #中年跑者 @DOU+小助手 #上热搜
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西米微5天前
#中年男人 #跑步 意味着什么 意味着看了医院体检报告单，要不就是谈恋爱啦！@抖音小助手 #人生无完美曲折亦风景
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老蒋爱运动6天前
41-55岁要做智慧跑者，学会保养型跑步#跑步#科学跑步#运动#科学运动#自律
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奔跑的中两口1周前
🏃‍♀️ 长安街10公里：中年人的一场健康觉醒 人到中年，开始明白—— 跑步，不是为了减肥，而是为了不吃药。 为了不让健康成为人生的短板，我们选择了在北京最有象征意义的长安街，开启一场“身体的保卫战” 💥。#正能量 #原创视频 #跑步 #跑步治愈一切
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追风runner6天前
张文宏教授谈运动，高质量的老年生活要从四五十开始锻炼起来#健身 #人生哲学 #每个阶段都是成长 #白一白跑步
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许某某3周前
那你呢？为什么而开始跑步？ #跑步 #跑步的好处 #感悟 #中年人 #传递奔跑的力量
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越野跑小白菜4天前
50、60岁跑者为何激增？银发族跑出健康与精彩人生 “银发跑步潮”正吸引着中国50、60岁及以上年龄段人群，跑步已成为他们追求健康、活力与高品质生活的新选择。这一趋势由健康意识提升、生活方式转变、社会支持与科技进步等多重因素共同推动，同时强调了科学、安全跑步的重要性。#越野跑 #跑步 #中年人跑步 #60岁跑步 #跑步技巧
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峰哥爱跑步1月前
四五十岁开始慢跑，心率控制是关键。#跑步治愈一切 #人到中年#健康
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冯志BodyTemple1周前
瑞典一项长跨度研究揭示的，体能什么年龄开始显著衰退，什么年龄衰退的影响生活质量，运动有用吗？#体能衰退#运动好处
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迷糊爱运动5天前
当一个中年男人突然开始频繁跑步，这意味着什么？#中年男人#跑步治愈一切#自我成长#男人跑步的好处
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阿明爱跑步3月前
43岁上来就说自已是跑步天赋型选手 #跑步 #跑步天赋 #天赋 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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锦鲤萍6天前
现在改变也不晚！我就是在47岁时才意识到这一点的。只要有正确的营养和足够的锻炼，你的身体就会有力量恢复健康，尤其是现在你们还正年轻，正确的生活方式会给你们带来健康和财富！#上热搜 #知识分享 #读书 #读书成长
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跑步的大漂亮Landy5天前
40+的我算幸运尚未油腻，在最低谷最难熬的时候我选择开始长跑，只有真正静下来，智慧才会增长。看开了才能体会到这前所未有的快乐和松弛感#长跑 #感悟人生传播正能量 #自愈力
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@魏大姐碎片4天前
你还在天天跑步？ 你还在天天跑步？#晨跑 #跑步 #初跑者 #中年人
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庙厂长懂营养6天前
你再不锻炼可就晚了#涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识
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小强成长2周前
中年跑步，其实是在自救！ 中年跑步的那一刻，我知道我还没输！#跑步 #跑步治愈一切 #中年 #真实记录 #慢慢变好
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饶一姐1周前
更年期老阿姨学着跑步第38天 跑渣没有配速，不是跟尿不湿同跑，就是跟耄耋老者同路！🙈#70后更年期老阿姨的日常 #上班太老退休还早 #拒绝内耗 #慢跑治愈一切 #初跑者日记
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超级丹来了4天前
中年女人跑歩意味着什么？是对生活的不甘 是无声的宣言 宣告她们不服输还能勇敢的开始，喜欢跑步的你'是这样的吗？#中年女人#跑步 #健康#女性成长
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阿明爱跑步3周前
随着年纪增大 体能会变弱吗 #跑步 #运动 #体能 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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驭锋练字5天前
当中年大叔开始频繁跑步，意味着什么？
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凡老师4天前
为什么中年男人开始跑步#人生感悟 #情感#家庭#男人 #成长
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追风者@4天前
#晨跑的风是凉的，跑完步的身子是暖的～60岁，不求跑多快，只求每天迎着晨光，踏出稳稳的每一步。健康的日子，就是最好的日子呀～#中老年晨跑 #生活小确幸
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辛夷师兄1周前
最好的锻炼方式，一定不是跑步。 中年打算开始运动，最大的误区，就是直接开始跑步，上头，停不下来。别杠，杠就是你赢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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跑步者视界8月前
中年后对跑步的热爱和坚持是有前提条件的，你认同吗？#跑步者视界
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Ananas菠萝包儿4天前
中年人的奔跑，是与生活和解、与自己对话的独处时光！不闻柴米油盐，只听风与呼吸，这一刻，只为自己而跑～#跑步打卡 #跑步治愈一切 #坚持的意义 #爱跑步爱生活
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雪儿1731月前
当一个中年男人平凡出去跑步时#夫妻相处之道 #夫妻情感
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跑步大叔‍🐯古涛6天前
说一些真心话，缓解焦虑 #喜欢的点个赞加关注 #中年男人 #孩子教育和成长 #跑步那些事
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元姑娘5天前
从小就喜欢跑步，没想到这个年纪了还能重拾热爱，再次跑起来，所以只要你想，三十岁又怎样，四十岁又何妨，什么时候开始都不晚，为努力的自己加油[加油]#运动治愈 #突破自我 #爱自己是终身浪漫的开始 #晨跑 #全民健身
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