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原指导排球教学3月前
扣球总踩不上点？🏐3步搞定上步节奏！ 扣球总踩不上点？🏐3步搞定上步节奏！#排球 #排球教学 #国际学校 #小排球 #体育
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原指导排球笔记2月前
扣球总是跳不起来？🏐三步上步秘籍来了#排球#中考排球#抖音创作者大会 #排球教学 #排球少年 #排球
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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日照壹加壹-排球单招(招生)1月前
排球扣球上步节奏混乱，你就这样练 #排球 #排球单招 #排球扣球技巧 #扣球 #扣球上步
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SpikeStrength🏐运动表现9月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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🏐️Scg1米吧1年前
#排球 #排球教学 #上步起跳扣球 排球上步起跳脚步教学，简单的就像走步一样，先走原地开始，一学就会！#因为热爱所以坚持
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圆梦排球-杭州柏木单招4周前
排球人扣球上步没节奏看看你有没有这样的问题？#排球扣球 #排球扣球技巧 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球单招考试
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你副攻的上步起跳，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
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不姓高的老高11月前
排球扣球，留好自己和球的距离，就算没跳起来站在地下需要往高点打也一样，把球保持在前面打，不要仰起来在头顶打，另外就是看球，扣球前看球在哪，不要一抬头球已经掉头上了……#排球基础教学 #排球训练技巧 #排球 #排球动作要领#排球练习方法
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开花吧排球7月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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原指导排球教学2月前
扣球高度不够？🎯你的“起跳引擎”—摆臂，还没启动！ 扣球高度不够？🎯你的“起跳引擎”—摆臂，还没启动！#排球 #排球扣球 #国际学校 #运动 #排球教学
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SpikeStrength🏐运动表现9月前
被你忽视的起跳细节#排球 #扣球 #弹跳 #运动表现 #专项训练
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
扣球上步的起跳时机建议全程听完😌 #上步起跳扣球动作 #日常训练 #排球训练技巧 #白云教练 #排球扣球
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蓝波碗砸🏐️6月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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志远体育（在江西）1月前
扣球跳不高？是不是这几个细节没有做好#气排球
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张云逸2月前
扣球总是失败?快检查你助跑起跳有没有犯这几个错误 #排球 #排球森林 #排球少年
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原指导排球教学11月前
排球扣球起跳诀窍🏐解锁扣球密码🎯 排球扣球起跳诀窍🏐解锁扣球密码🎯#排球 #排球少年 #排球扣球 #国际学校 #小排球
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开花吧排球5月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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蓝波碗砸🏐️1月前
扣球老是钻球开炮？那是人球关系有问题！ 艾特你那个老开飞机的小伙伴来看～#排球#排球教学#扣球#蓝波碗砸#LB排球训练营
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步泰锐郑式气排球1年前
扣球常见问题 第四集：上步起跳问题#排球🏐 #气排球 #排球教学 #小郑说球
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原指导排球教学4周前
扣球总发不上力？🎯90%人错在这两步！步伐与挥臂衔接 扣球总发不上力？🎯90%人错在这两步！步伐与挥臂衔接#排球 #排球教学 #国际学校 #体育
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圆梦排球-杭州柏木单招1月前
排球人扣球的上步后摆有多重要？#排球 #排球扣球 #排球单招 #扣球上步 #杭州柏木排球
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🏐一排即合🏐🤛7月前
#排球#排球上步起跳扣球#如何练习上步起跳#排球日常练习
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排喵站volleyball5月前
扣球总是跳不高？遇到瓶颈？#排球 #排球扣球 #排球扣球技巧
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小志7月前
打出超高球速的第一步，学会鞭打！ （视频以左手为例，右手相反） #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
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志远体育（在江西）2周前
扣球还不会上步，还在上反步，试试这个练习#气排球
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爱打气排的宁教5月前
扣球起跳不流畅怎么办？ 两步到位！并步引臂是关键，重心准备是前提。#气排球 #气排球扣球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动
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领洋排球小伍教练8月前
扣球动作详解 #排球 #领洋排球 #初中生 #珠海排球培训
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小志5月前
气排球上步起跳，能让你跳的更高的方法！ #气排球 #气排球上步 #气排球训练营#气排球教学
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张云逸6月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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气排杰瑞7月前
气排球干货全是干货，扣球的上步时机#气排球扣球练习#气排球教学 #起跳训练 #抖音小手助 #抖音抖音抖音抖音
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无畏排球|周老师小课堂5月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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原指导排球笔记1月前
扣球总对不上点？🏐这个训练让你“人球合一”！ 扣球总对不上点？🏐这个训练让你“人球合一”！#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
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领洋排球小张教练1年前
扣球常见的三种上步动作 第一：一步上步扣球 第二：两步上步扣球 第三：三步上步扣球 注意⚠️：一步适用于调整球，两步较为常见，几步上步取决于球的距离快与慢！#排球🏐 #珠海领洋排球运动中心 @领洋排球小张教练
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第21集】扣球顺拐？（上） 扣球身体不平衡的、动作别扭的、落地不稳的，说不定都是因为顺拐 #气排球 #气排球扣球 #气排球教学 #扣球动作
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无畏排球|周老师小课堂7月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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11努力学排球🏐️5月前
副攻快球上步扣球讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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爱打气排的宁教5月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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速成排球—燕老师10月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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小乔Jocelin10月前
排球起跳挥臂核心收不住⁉️三个动作帮助你 排球扣球起跳挥臂的时候核心总收不住？核心传导力量差？试试这三个单侧上手推的动作⁉️单侧上手推更符合我们扣球中单臂挥臂的动作模式，快练起来，💪🏻提高你的排球扣球水平！ - #排球#排球训练技巧 #排球基础训练 #核心力量训练方法 #核心控制力
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气排杰瑞8月前
球扣不好，要先从上步找原因，今天跟大家仔细讲一下#气排球教学 #全运会 #冠军选手 #一学就会系列
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无畏排球|周老师小课堂8月前
二号位进攻还不会打直线吗？看过来 专业排球运动员教你二号位直线扣球。（以右手为例）二号位扣球需要调整击球时机、配合更多的转体动作。 #排球 #排球少年 #排球教学 #扣球 #无畏排球俱乐部
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球场瞬间1年前
排球扣球训练，排球扣球上步训练，排球扣球挥臂训练，排球扣球裹球训练。#排球 #少儿体能训练 #日常训练 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法
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盘锦男排3年前
#排球 上一期评论区关于上步的问题最多，那么这一期来讨论一下上步的练习🏐
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唐律很自律8月前
唐律看球【第1集】向上起跳很重要 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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开花吧排球7月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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杭州柏木排球单招训练营3周前
扣球跳不起来 弹跳你就这样练！#弹跳训练 #排球 #排球单招#杭州柏木排球 #杭州柏木训练营
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沉稳的安叔叔7月前
扣球经验分享与总结#排球#排球扣球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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气排杰瑞8月前
想要扣球速度快，自己得先有力量#气排球扣球 #力量训练的重要性 #鞭甩发力
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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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武哥……9月前
扣球发不上力的，过来啦#汗水不会辜负你 #气排球
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梁家班气排球训练营9月前
听说你还找不到扣球时机？#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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hhc🏐11月前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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爱打气排的宁教1月前
气排球-并步起跳发不上力及不协调怎么办？ 几个练习方法着重带大家解决上步问题！并步并步着重是并起来跳，流畅的并步可以让大家有着更好的人球关系及进攻效率，希望这期视频能帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #体育运动 #排球 此步伐跟硬排的哪个步伐相似？
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原指导排球教学8月前
排球扣球渐进训练五部曲🏐排球扣球 排球扣球渐进训练五部曲🏐排球扣球 #排球 #排球少年 #排球教学 #国际学校 #夏令营
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武哥……10月前
气排球扣球助跑脚步、拉弓挥臂解析教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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立荣排球私教9月前
扣球的上步时机找不对，你只能发挥10%的能力。深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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速成排球—燕老师10月前
扣球总压不住球，到手指上总飞出去，到底是什么原因？#排球 #体育生 #扣球 #排球少年 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂9月前
扣球如何扣出力量感 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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小乔Jocelin9月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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排球教室9月前
扣球练习#排球 #日常训练 #排球训练技巧
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YOUNG翼阳文化1周前
扣球时机大师课：解决“起跳过早”的“蓝漆步”战术 本视频深入解析了排球扣球中常见的“起跳过早/过晚”问题。核心内容包括：1）“蓝漆步”理论（Blue Paint Step）：强调第一步要扎实踩地，作为“阅读步”来控制节奏；2）金字塔法则：好的第一步能为后续提供广阔的进攻选择；3）节奏控制：推崇“慢进快打”（Slow to Fast），宁可稍晚启动全速冲击，也不要过早启动导致减速。视频结合恩加佩斯（Ngapeth）等球星的实战案例，展示了如何通过滑步（Shuffle）和停顿（Hesitation）来动态调整时机。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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