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然仔来吃吃1月前
又是为闺蜜现学的一道菜～#煲汤 #美食 #美食制作分享 #老妈蹄花
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简简厨房3年前
【简简厨房】老妈蹄花，如何省时省事？#老妈蹄花 #夜蹄花 #炖猪蹄
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吃货李3月前
云南人超爱【白芸豆炖猪蹄】保姆级教程 软糯脱骨粉粉糯糯超香 【食材准备】 • 猪蹄：1000g（选前蹄，筋多肉嫩） • 白芸豆：150g（强烈推荐用云南高山大白芸豆，个头大更粉糯！） • 姜片、盐 • 云南白胡椒 【做法】 泡豆子：白芸豆用温水提前浸泡4小时以上，泡到豆子膨胀变软。（这是粉糯的关键！） 焯猪蹄：猪蹄块冷水下锅，加姜片、料酒，大火煮15分钟，撇净血沫，捞出用温水冲洗干净。（去除腥味，汤更清亮） 开炖：洗净的猪蹄放入砂锅，加沸水没过猪蹄！ 加入姜片、一小勺白胡椒粒（或胡椒粉）、适量盐。（中途需要加水一定要加沸水） 小火慢煨：盖上盖子，全程最小火慢炖1小时。让猪蹄的胶质慢慢析出。 下芸豆：加入泡好的白芸豆，继续盖盖小火再炖1小时。 出锅：时间到！满屋飘香！ 这样炖出来的猪蹄，一抿就化，芸豆吸饱了汤汁，粉粉糯糯的，好吃到连汤都喝光光！ 全家老小都超爱，绝对是餐桌上抢手的一道菜！ #云南美食#白芸豆炖猪蹄#滇味#养生食谱#舌尖上的云南
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小五哥家常菜1年前
这道#白芸豆炖猪蹄 ，是多少人的心头爱？蹄花#Q弹爽滑 #软烂脱骨 ，满满的胶原蛋白。汤汁醇白浓厚，清香四溢。
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何时下厨1月前
药膳蹄花汤 | 冬日宅家必备、暖心暖胃！ 蹄花汤： 1.白芸豆提前一晚清水泡发；猪蹄冷水下锅，加姜葱大火煮开后，继续中火煮5-10分钟，取出温水洗净。 2.另起一锅沸水，下猪手、姜、葱、白胡椒碎、白芷、当归、几颗花椒； 中火炖1小时，接着白芸豆进锅，同样火力继续炖煮1.5个小时，中途添水请加沸水。 3.蘸料：蒜末、小米辣、香菜or葱花、生抽、陈醋、油泼辣子和少许原汤； 蹄花汤最后用盐&白胡椒粉调味，完成！ #蹄花汤 #美食教程 #煲汤 #一人食 #抖音美食创作人
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飞哥美食（家常菜）4月前
#创作灵感 芸豆炖猪脚、你为什么炖出来就有毛腥味、你按照我的做法和步骤帮你解决所有问题！#美食 #家常菜 #抖音美食推荐官
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花熙食记1月前
猪手软糯，白芸豆吸饱了肉汁，比肉还香。 #在家做美食 #美食教程 #猪手的吃法 #家常菜
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刘司令2周前
#真实生活分享计划 #补气血 #美食 #天冷了吃点啥 #家常菜 天气冷了，吃点滋补猪蹄暖暖身。
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七姑特产乔智妈3年前
#上热门 今天冬至，要进补，固阳祛风、解表散寒，炖一锅芸豆猪脚加点白芷给家人吃，争取当那20％人群。想要美味加倍就用我店里的糊辣椒与醋。#祝大家冬至快乐 #家乡的味道 #冬季暖胃美食 #家的味道
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颜美食4年前
秋妹今天吃大白豆炖猪蹄，营养丰富香糯可口，一人啃一个真过瘾 #炖猪蹄
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融悦轩学鹏6月前
白芸豆猪蹄煲#美食制作分享 #太香啦
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小胖加小胖子6月前
软糯Q弹的老妈蹄花🔥沾着料汁吃着也太满足了❗❗ #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #老妈蹄花#在家做美食 #煲汤
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舒利的美食日常7月前
四川特色雪豆炖猪蹄。软糯Q弹。满满的胶原蛋白、好吃不腻#炖蹄花#皇后锅美食 #满满的胶原蛋白#舒利懒人版美食
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小五哥家常菜9月前
#蹄花 顺滑Q弹 #软烂脱骨 ，汤汁醇白浓厚，#清香四溢 ，这样的#白芸豆炖猪蹄 ，是多少人的心头爱。
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老夏的厨房2年前
猪脚炖白芸豆是一道很普通的家常菜,常吃这样的食材可促进新陈代谢,芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢#真材实料才能做出好味道 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #滋补养生 #一起学做菜
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陈纪忠9月前
白荟豆炖猪蹄，香的很#一起学做菜 #家庭日常 #我的厨房日记 #小时候味道 #巴中
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非遗荥经砂锅 朱氏砂器1周前
教你炖出香浓无腥味的白芸豆猪蹄 分享白芸豆猪蹄汤做法，从去腥到炖煮，暖身暖心又暖胃。#老妈蹄花汤 #猪蹄的家常做法 #白芸豆 #软糯q弹
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别惹我5月前
#美食分享 #滋补养生 猪蹄在慢火里炖得酥烂，轻轻一抿，皮肉便顺着骨头滑下来，连汤汁都带着淡淡的豆香和肉香。
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乐 潼5月前
🔥香到邻居来敲门的腊猪脚终极吃法！加上软糯白芸豆，这一锅炖下去… 香晕了‼️#地方特色美食 #家常菜 #乡村美食 #我的农村生活 #农村美食
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会做饭的摄影师涛哥4年前
适合冬天吃的芸豆炖猪蹄，汤浓味美，超简单，几个细节一看就会
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军哥家美食3年前
农村猪脚炖白芸豆，教你绝招，做出来鲜香肉嫩，肥而不腻酥软可口 #在家做美食 #美食vlog #简单美食 #动手自己做美食 #家常菜 #美食教程 #日常做饭 #厨房里的欢乐时光 #爱生活爱美食 #美食
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大吉大渔5天前
老妈蹄花 在家也能做的老妈蹄花做法，芸豆猪蹄汤！#老妈蹄花 #猪蹄 #芸豆炖猪蹄 #美食教程 #家常菜
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小斌美食1月前
#在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #蹄花 #太香啦 天冷了就该炖一锅老妈蹄花！猪蹄炖得耙糯脱骨，奶白的汤喝一口暖到心坎里，满满的胶原蛋白，太香啦！
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打渔婆酸辣鱼·大理菜餐厅官方号3年前
打渔婆八大碗之~最常见的家常美食，不一样的味道。猪蹄胶质满满，白芸豆膳食纤维丰富。打渔婆拿手小菜之白芸豆炖猪蹄#云南美食 #大理美食 #地方特色美食 @DOU+小助手
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滇西敏姐小厨房5月前
好吃，好吃，好吃。。。#家常菜 #美食 #味道棒棒哒 #美食制作分享 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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不撒葱花5月前
不撒葱花之今日美食：芸豆蹄花汤 #美容养颜 #胶原蛋白 #蹄花汤 #厨房笔记
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云乡小农人1月前
白云豆煮腊猪脚，太下饭了#农村美食记录生活 #农村美食#青年创作者成长计划#真实生活分享计划 #玩法合伙人激励
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王私厨（禅）🙏分享美食3周前
富含胶原蛋白满满的猪蹄👍#美食教程 #家常菜教程 #下饭菜 #美食 #抖音美食教程
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画饼师傅吃饭了2周前
有喜欢吃猪蹄的吗？一起开吃补充胶原蛋白吧😀#真实生活分享计划 #美食 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #美食视频
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Yi妈私房菜2周前
Yi妈私房菜72：老妈蹄花汤 喜欢蹄花汤的，行动起来吧。记得芸豆一定要提前泡至少10小时。或者用温水泡，可以缩短时间！
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砂锅侠5月前
爱上芸豆炖猪蹄，简直易如反掌 #贵州美食 #美食
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小鱼同学🐟4月前
老妈蹄花汤！简单易学#简单又营养 #美食做法 #每日美食推荐 #营养健康 #美食
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乡农二妹3月前
#白芸豆 #猪蹄 #白芸豆炖猪脚 不一样的食材，简单烹饪出来却是一样美味带着不一样的滋味。#农村美食记录生活 #我的农村生活
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羙厨娘的vlog3周前
老妈蹄花~配上白芸豆，软糯好吃~ #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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元小姐8月前
一口软软糯糯的猪蹄蘸上万能蘸料，再喝一口浓稠醇厚的汤～这就是幸福吧～#滋补养生#猪蹄汤的做法#白芸豆#在家做美食 #原汁原味
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何怂怂2周前
肘子炖白芸豆#我的乡村生活 #新农人计划2025 #乡村守护人 #农村美食 #肘子炖白芸豆
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北京三叔1月前
北京天好冷，吃个老妈蹄花，出汗了！ 北京冬天真的好冷，热乎乎吃个老妈蹄花，真的很爽！ 老妈蹄花是四川省成都市的特色传统名吃，属川菜系，以猪蹄、白芸豆为主料，配以生姜、花椒等辅料经炖煮制成，汤色乳白，蹄花软糯呈飞花状，豆质绵软，汤香四溢，香而不腻。该菜品通过焯水去腥、大火煮白汤底、砂锅或高压锅小火慢炖等工序制作，常见蘸料含生抽、辣椒油、蒜末等调料。 #老妈蹄花 #蹄花 #猪蹄 #冬天美食 #北京美食
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秋日赞1周前
#亲手制作美食 #2026你好出色 醇厚蹄花汤
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三餐予四季🌸1周前
猪手炖白芸豆#美食 #营养又健康的早餐 #晚上吃饭了吗
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烟火气食堂2月前
猪蹄这样吃也太好吃了吧！！浓醇汤汁裹着软嫩猪蹄，芸豆粉糯，热气里满是肉香超馋人！#美食 #强烈推荐
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兹慕火锅官方号5天前
锅底叛变，即是锅底，有了补气三宝的加持，更是一锅养生高汤！#潍坊火锅 #兹慕火锅#养生火锅汤底 #芸豆蹄花火锅
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小李助农（乡村振兴）4天前
这个就是被营养师夸爆了得贵州正宗农家白芸豆，富含蛋白质和膳食纤维，豆香自然，软糯香甜#白芸豆#辅食#孕期必入#孕期营养
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发财爆富1周前
#白芸豆#农家种植#煲汤#优质农产品 #美食
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K+dep凯得宝官方旗舰店8月前
🔥砂锅蹄花香软脱骨！🔥蓄熱鎖鮮巨好吃 姐妹们都赶紧做起来，一定要学会这个胶原蛋白满满的老妈蹄花，滋补养颜美容又美味！ 材料:猪蹄1500g，白芸豆100g，葱姜花椒适量 做法:1、白芸豆提前泡发一晚 2、将清理干净的猪蹄切成四段，放入锅中加冷水、葱姜、料酒，煮开把浮沫撇干净后捞出来 3、用凯得宝三代炖锅放入猪蹄，再加入热水和葱姜花椒大料，盖盖子煮1个小时（煮的过程水变少的话要加热水） 4、时间到后放入白芸豆，再炖煮30分钟 5、汤色变得奶白后，加入盐和白胡椒粉焖十分钟就可以出锅了 蹄花软软糯糯，Q弹爽口，配上蘸料吃香而不腻。 附蘸料：香菜、葱花、蒜末、小米辣、生抽、香醋、辣椒油、花椒油，加2勺原汤拌匀即可#凯得宝 #老妈蹄花 #砂锅美食 #高颜值砂锅
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黑白说食养1月前
炖猪蹄必备！四川超大白芸豆，老妈蹄花更鲜美！ 今天又做了两锅汤，一锅是排骨汤，另一锅就是这道菜了！#无辣不欢#优质农产品#家乡特产#农产品#天冷了四川人有自己的热乎下饭菜
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望山小院（养生药膳同源）2月前
保山雨不停，小院空气清得洗心。腊猪蹄炖芸豆咕嘟3小时，一勺火辣子下去，暖到心坎里！
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柚子爆爆8月前
#白芸豆 #五谷杂粮 #煲汤 #粗粮 #优质农产品
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食刻在线1月前
#营养丰富 优质粗粮#白芸豆 炖肉，煮粥，凉拌都很好吃，大家都知道吃白芸豆的好处#膳食纤维丰富 #百吃不厌 #五谷杂粮
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食光研究所🍳1周前
老妈蹄花，软烂鲜香，入口即化 #这个真的太好吃了 #老妈蹄花 #白芸豆 #味道好极了你们想吃吗
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优优1周前
#白芸豆 煮粥煲汤炖猪脚凉拌都不错#粗粮美食#双11好物清单 #超便宜超划算
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小梅花好物1月前
#白芸豆 #白芸豆炖猪脚 #妈呀太香了#好物推荐 #粗粮美食
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刘罗郭伙食5年前
天气太冷了来个#猪蹄炖大白豆 暖暖身子，猪蹄软糯可口，大白豆粉，汤鲜味美#美食 #家常菜 #抖音美食
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川味美食记4年前
大人说吃了“白芸豆炖带膀猪脚”的猪蹄叉娶不到媳妇，真的会吗？
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姜妍小红婶儿2周前
#我勒个dol 老妈蹄花~配上白芸豆，真心软糯好吃~ #美食趣胃计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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邻尚优选生活超市3周前
降温了是时候安排冬日养生局，做一碗热腾腾的汤从胃暖到心窝#养生 #炖汤 #超市 #天冷了吃点啥 #购物车
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老张的生活日常3年前
猪脚看起来不咋样，但用白芸豆炖起来挺香，你有喜欢的人吗#家庭#农村生活#我的生活日记#美食@抖音小助手
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波波做菜记。2月前
美容养颜的猪蹄汤#在家做美食 #美食 #养生汤 #吃的健康
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魅力打败一切的高冷也哥🌾.3周前
今天吃老妈蹄花，又香迷糊了！ #晚饭吃什么 #一日三餐人间烟火简单而美味 #我的厨房日记 #爱生活爱美食
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小秋的零食铺7月前
白芸豆被我找到啦！圆润饱满的豆子，蒸煮后软绵细腻，豆香四溢，不管是煲汤还是煮粥口感都超绝#
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优优2周前
#白芸豆 煮粥煲汤炖猪脚凉拌都不错#粗粮美食#双11好物清单 #超便宜超划算
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莉莉安老姑2周前
老姑蹄花，真的是可以开店了#成都老妈蹄花 #蹄花 #白芸豆蹄花汤 #猪蹄的家常做法 #老姑蹄花
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茵茵美食2周前
大白芸豆，品质特别好，炖排骨猪蹄特别好吃#营养丰富#白芸豆#膳食纤维丰富#优质农产品#粗粮
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