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粗人(力量矩阵营养学)3周前
【睡眠拯救计划/4】赶快转发给你身边整天喊“累”的人！明明睡了却很累？睡够了7小时也睡不醒？一起来看看到底是哪个环节出了问题！#睡眠拯救计划 #睡觉 #恢复 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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小雪轻养说1月前
明明睡够8个小时还是困❓这不是懒‼️是 #中医养生 #睡眠质量 #睡觉 #中医 #养生
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沈阳精神心理科杜红兴主任7月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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GDA BOYZ终身自律5天前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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温眠warm sleep4月前
总是睡不醒？到底是睡眠结构问题还是身体预警？该怎么解决？ ​​#睡不醒​ ​​#睡不醒根本睡不醒​ ​​#总是睡不醒​ ​​#睡不醒是病吗​
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武汉协和医院泌尿外科1年前
睡了8小时还是睡不醒是怎么回事？#男科 #睡不醒 #武汉协和医院泌尿外科 #硬核健康科普行动
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1米93的大毛2月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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精神心理郑天生3月前
睡眠10个小时都不解乏，是怎么回事？ #医学科普 #涨知识
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皮肤科教授 蔡涛7月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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自在人心4月前
总是感觉累，中医教你快速回血？ 睡够八小时还是累？ 上楼就气喘？ 这是气虚？ 补气的方法在这里？ 还免费？
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脑健康部落1周前
🔥熬夜后如何才能不犯困？💡教你3招快速“充电法”！#熬夜#提神#困#睡眠
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王菜菜5月前
睡了八个小时还累？改善方案可能想不到 #睡不够 #八小时睡眠 #疲惫感 #深度睡眠 #氧气
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脑科博士杨医生4月前
睡够8小时还困？手机蓝光正在偷走你的“深睡眠额度”！#医学科普 #老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #健康养生 #医学小知识
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胸外于医生1年前
睡够 8 小时为啥起来还是困？#医学科普 #睡眠 #困 #年度健康知识干货大赏
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何解心忧．心理急诊室5月前
睡了8小时还是困，很可能是这四种情况！#睡眠 #呼吸暂停综合征 #医者仁心 #医学科普 #精神科医生何书平
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每日读书册1周前
睡了8小时却像没睡？5小时的人为何精神抖擞？《睡眠革命》颠覆认知：睡眠不是拼时长，而是看周期。前英国睡眠协会会长30年研究，带你用“R90方案”科学修复精力。#睡眠 #高效休息 #健康生活 #读书 #好书分享
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重症医学陈霞不重症2周前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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注册营养师Sophie4周前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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1米93的大毛7月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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神农日记3月前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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心理医生郭馨文主任4月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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陳富貴1周前
每天一定要睡够 8 小时？原来睡眠该按“周期”算
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思落9月前
为什么有些人总是睡不醒？这5个原因你可能想不到！ 你是否每天睡满8小时仍疲惫不堪？最新医学研究发现，长期嗜睡可能是身体发出的危险信号！从【睡眠呼吸暂停导致大脑缺氧】到【糖尿病引发代谢紊乱】，甚至【脑供血不足的脑梗前兆】，视频揭秘5大隐藏健康杀手，搭配权威数据与自测方法。结尾附赠科学作息表福利，@你的“特困生”朋友一起自救！ #健康科普 #睡眠真相 #疾病预防 #打呼噜危害 #打工人自救指南
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中医名师谢沛霖3月前
入睡困难，没困意，心脾两虚 心火旺导致睡眠不好。 #入睡困难 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李医生说睡眠7月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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心脏专家杜医生1周前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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是艾铃呀（小知识版）2周前
冬天总是睡不醒？快看看你是不是也犯了这个错！ #养生 #睡觉 #护肤小知识
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王博士微实验室1月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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成长书库1周前
经典健康书籍《绝佳时间》精读：如何利用生物钟活得更健康 你有没有想过，为什么每天睡够8小时还是困？为什么吃得不多却瘦不下来？这可能是你的身体“时区”乱了！今天深度解读牛津大学罗素·福斯特教授40年的心血之作《绝佳时间》。这本书堪称人体的“出厂说明书”，它揭露了一个惊人真相：我们的身体里住着一位严格的“时间管理大师”。如果不顺应它的节奏，免疫力下降、发胖、变笨都会找上门。本视频，全程干货，带你破解光线、睡眠、饮食的隐藏代码，教你如何利用生物钟，活得更年轻、更聪明！#健康养生 #生物钟 #饮食健康 #瘦身 #好书分享
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杭州名中医顾慧华2月前
睡够8小时还是困 医：这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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建建说乐平2周前
睡够8小时为什么还是犯困？ #乐平#乐平科协#科普乐平#冬季睡眠 #犯困
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上海亦星健康说4天前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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金晚不数羊5天前
熬夜党必看！一定要睡够8小时？#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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中医葛辛2周前
#中医 #失眠 #中医葛辛
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辟谷雷-辟谷避坑指南1周前
明年睡够了8个小时，还是累？是因为S气太重，#辟谷#辟谷减肥#减肥#湿气 #养生
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齐博士的健康日记4天前
为什么睡眠时长足够还提不起精神？#健康生活重养自己一遍 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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小刘不拼命（重生版）5天前
2点睡10点起，睡够8个小时算不算熬夜？身体的真实反应说明一切，11点-1点胆经当令，1-3点肝经值班，3-5点肺经当令，得不到休息，新鲜的血液和氧气无法运输到心脏，怪不得难受，不要熬夜，不要熬夜#补气血#养生#熬夜#真实生活分享计划#真实生活分享官
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重养自己40+5天前
现在身边的朋友熬夜的人特别多 前两天一位总爱熬夜的同学就觉得她虽然每天睡的很晚但她每天都睡够8个小时才起床，她认为这样对她的健康并没有影响，就这个问题我查阅了相关的中医书籍，在此给她和有类似想法的朋友们一个解答，希望大家理解后能够改善自己的生活习惯和生物钟，健康生活方式才是真正的养生之道！#喜欢的点个赞呗 #生物钟#睡眠质量#8个小时睡眠的正确理解#原拍视频
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小陶学长高中版-绿藤蔓4月前
睡得好才能学得好！三招睡眠法，学一天都不困！ #学习 #睡眠 #高中 #高中生 #休息
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一洛书屋1月前
《睡眠革命》：90分钟睡眠法 为什么你睡了8小时还困？《睡眠革命》作者尼克揭秘：R90睡眠法比时长更重要！掌握90分钟周期+4个睡眠环境要素，教你用科学睡眠提升日间效率300%！#读书#精读好书 #睡眠革命 #健康科普 #一洛书屋
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精神科耿小英医生3月前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病根在这里 #失眠 #睡不着 #医学科普
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王铎聊养生1周前
为什么我每天睡不醒还很困啊 #睡不醒 #困 #养生 #健康科普
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海南睡无忧2月前
看看屏幕前的你是否也是这么想的#失眠 #睡不着根本睡不着#科普知识
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在书脊上散步3周前
睡够八小时还困？答案藏在睡眠周期里！ #睡眠革命 #成长 #熬夜成瘾 #好习惯养成#生活
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脑健康部落2周前
💥教你一招“倒推法”，实现无痛早起！白天不犯困，比你睡8个小时还要香！#睡眠#犯困#失眠
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店长松辰堂沙疗养生馆(和平店)4天前
“睡了8小时”，依然像没睡一样的解决方案 #经验分享 #每日分享 #478呼吸睡眠法 #同城好店推荐 #松辰堂沙疗
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草本柯的未病课1月前
睡够 8 小时还困？ 不是懒，是 3 个身体信号没读懂 睡够 8 小时还困？ 不是懒，是 3 个身体信号没读懂#中医养生 #健康科普 #名中医 #施宣赫 #厦门
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鼾症无创诊疗医生张洁3周前
为什么晚上睡足8小时，还是困？#医学科普 #打呼噜 #困 #白天犯困 #鼾症
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中医睡眠专家吴教授6天前
睡眠能睡8小时安眠药稳步减量。 #失眠 #中医 #医者仁心 #我的门诊故事 #改善睡眠
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活久点好领养老金4月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
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益得来6天前
入睡难、睡不深、生物钟乱，睡够 8 小时还困？很多人都有睡眠问题，但很少有人知道，根源竟然在肠道菌群失调！肠道菌群失衡偷走优质睡眠的 “隐形黑手”！#失眠自救 #睡眠科普 #肠道菌群 #健康养生 #益得来
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青城武术传承人2周前
道家养神小妙招一觉到天亮 #热点 #太极传承 #太极 #锻炼
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小龙哥很深情1周前
为啥睡了八个小时还是困你知道什么原因吗#涨知识 #科普 #万万想不到 #睡觉
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生殖科郭燕京医生1月前
为什么白天睡不醒？喝咖啡都没用？怎么解决？ #提神 #白天睡不醒 #医学科普 #健康
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光阴本草集5天前
#养生健康 #养生就是养健康之道 #中医养生 睡够8小时，人还是不精神”？试试这3样
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80后养生局长1月前
每天睡8、9个小时还困是不是跟脾胃有关系？#脾胃 #气血 #阳气 #脾胃虚弱
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元自康优品严选3月前
为什么睡了很久还是没精神，这个原因你要知道！#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
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远嫁苹果妈2周前
我明明睡了8个小时，起来还是困，眼皮沉、脑子发懵，白天还老想躺着。不是熬夜那种困，是睡了也不解乏。你们有没有这种情况？到底是哪里出问题了？该怎么办？评论区教教我，我想把精神找回来。#睡不够#打工人#求助广大网友 #女性健康 #口播视频
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京城寇振宇-古法炁引推拿2周前
入睡困难多数是肝郁或脑供血不足 #古法炁引推拿 #北京 #寇振宇 #中医
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九尾生活馆6天前
# 睡眠 # 好好休息 # 健康科普 # 维生素
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神草恩1周前
睡8小时仍困？玉灵膏来拯救 揭秘睡够仍困原因，分享喝玉灵膏三月精力变好的经验。
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穆美君6月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #嗜睡 #睡不醒 #健康科普 #关注健康关注我
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