您是不是在找：

云健身分享1月前
你在遭受长期盯着电脑手机屏幕的那种体态以及肩颈不适的困扰么？ 试试下面这个反向平板支撑帮助你从那样的姿势下脱离出来，恢复更好的胸廓扩张能力#运动健身 #体态纠正 #健身干货 #圆肩驼背 #头前倾
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1525
方昕宇FXY8月前
一个有效恢复动作 #坐姿 #健身 #体态纠正
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
吴废话变帅（颜值进阶）7月前
男生变帅小技巧-体态第二季 基础纠正动作#体态纠正 #金铲铲之战 #脸歪 #上班 #地铁
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
炘炘【xin】3周前
#体态纠正 体态各种歪，身体僵硬，快练练这个，解锁步态的身体律动，恢复体态
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
黄师说康复3月前
分享4个能改善你体态的动作❗️#黄师说康复 #体态纠正 #康复训练 #体态管理 #运动康复
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1262
徐徐自律版3月前
躺着掰正骨盆懒人版！真的巨有用，睡前躺练 5min每天睡前练3遍 #瘦肚子 #改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #纠正骨盆 #产后恢复
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
诗媛轻运动7月前
3个动作练出女明星同款体态，尤其是最后一个动作,一定要收藏好 #体态纠正 #开肩美背 #体态调整 #秀出好身材 #提升气质
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
云健身分享3周前
胸椎僵硬且看起来好像圆肩驼背？试试这样来改善胸廓的扩张 帮助你的脊柱恢复到更好的状态，不再让胸廓前侧受限，在每一次呼吸中能更好的打开#运动健身 #体态纠正 #圆肩驼背 #呼吸训练 #健身干货
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4922
TT健身1周前
别再让体态影响你的身高了，下面这几个动作帮你恢复体态，找回你丢失的身高#身高#体态纠正 #健身干货 #健身氮泵
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1709
豌豆公主(康健版)5月前
改善体态训练Day3✅ 今天太累了，给大家分享一个睡前做的简单动作，和上一期一起做哦！#体态纠正 #睡前体态调整 #居家锻炼 #日常vlog #健身日常
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
嘉齐运动养生4月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7984
运城体态矫正丁教练6月前
运城人也有解决脊柱体态问题的地方#运动康复 #脊柱侧弯 #山西运城
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
爱健身的萝卜4月前
5个动作翼状肩胛骨急救，改善体态巨🐮#健身 #开肩美背 #瘦背 #体态矫正 #翼状肩胛
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
李艾1月前
躺沙发刷手机也能调体态！3个零成本动作改善圆肩驼背 #体态纠正 #逆袭 #驼背 #圆肩驼背
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7194
瑜伽人柠檬老师4月前
经常久坐 有不良体态试试这几个动作#体态调整#运动康复#运动健身#产后恢复 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
雪儿很棒（努力逆袭）6月前
巨牛‼️15天体态逆袭版✅懒人睡前5min 一起改变圆肩驼背 | 翼状肩胛，恢复胸廓呼吸#改善体态 #开肩美背 #夏季减脂大作战 #圆肩驼背 #翼状肩胛
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
大可1月前
这个动作只需要每天蹲住十分钟 你的体态就能有很大的改善 恢复双侧后纵隔与双侧髂骨旋后改善骨盆前倾和肋骨外翻#运动康复 #健身 #骨盆前倾 #肋骨外翻
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4895
塑形探寻🏃‍♂️Thor5月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
赵可粒（练背版）4周前
分享一组睡前改善骨盆前倾的训练，7个动作，每天5分钟！#居家运动健身 #改善体态 #体态纠正 #骨盆前倾
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
福气果糕呀1月前
简单一个动作，每天5分钟，圆肩驼背星人直接逆袭挺拔体态！做完肩背立马就舒展开了！#上热门 #直角肩 #金刚趴 #肩背塑形 #纠正体态 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2510
赵可粒.2月前
翼状肩胛改善攻略，居家锻炼#体态纠正 #改善体态 #翼状肩胛 #练背 #直角肩
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4549
迪迪迪运动康复6天前
一个动作搞定所有体态问题#体态纠正 #脊柱侧弯 #圆肩驼背 #xo型腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
72年的谭哥4天前
每天5分钟告别含胸驼背，一定要试试，练完巨舒服！#含胸驼背#改善体态#体态纠正#开肩美背#居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
张多多在家练瑜伽2月前
🔥就练这4个动作，我的骨盆回正了‼️#零基础学瑜伽 #体态矫正 #骨盆修复 #产后恢复 #骨盆
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
运动养生波波1周前
一套全身的拉伸动作，改善体态就看它#居家锻炼 #拉伸 #健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
成分控Jiying5天前
拉上同事一起做！每天1练，改善驼背头前倾！ #改善体态 #体态 #拉伸 #舒缓肩颈背 #放松 @Jo姐-growwithjo
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
华姐-半百养生记5天前
改善体态，练这四个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
Song温暖1周前
四个动作 躺着回正骨盆 亲测有效 简单易学 一起打卡吧 我是产后跟着练的 坚持下来有看到改变～#骨盆前倾 #体态调整 #假胯宽 #我的运动日记 #产后恢复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
每日健身打卡6天前
体态不好的就去练！#健身小白必看经验 #圆肩驼背 #体态矫正 #肩膀内扣 #身材管理是女人一生的必修课
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
每日健身打卡4天前
体态如果有问题就练这几个动作，坚持下来就会有好体态好气质！#居家锻炼 #哑铃健身 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)6天前
别让体态出卖你的气质！🔥4个动作每天3组，快速挺拔起来⬆️ 每天抽10分钟，坚持一个月就能看到变化！✅ #改善体态#气质提升#居家锻炼#体态管理 跟着练起来，评论区等你打卡！👇 改变就在每个坚持的瞬间💫
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
居家体态矫正董老师1周前
脊柱S弯，就练这动作，亲测管用！南京运动康复师教你 南京复见运动康复董老师分享。#脊柱侧弯 #运动康复 #体态纠正 #高低肩 #南京
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
瑜伽人柠檬老师4月前
两个动作让你骨盆回正 体态重回18岁，姐妹们给我练起来#运动康复 #骨盆前倾#体态调整#产后恢复#运动健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
猫柠💜6月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动养生农老师1周前
圆肩驼背可以练这三个动作，自己小孩有体态问题的也可以练#体态矫正 #居家锻炼 #健康 #颈部疏通 #运动康复
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
杨杨运动养生4周前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎#颈椎病#肩颈#久坐#体态纠正#颈前伸
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
HEY体态研究员6天前
久坐族必看！贴墙拉伸，逆转垮掉的体态 #体态 #体态纠正 #含胸驼背 #气质 #锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
六月4天前
体态真的比体型重要太多了！四个动作逆袭！ #居家锻炼 #体态纠正 #脖子前倾 #小肚子 #圆肩驼背
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
#Carry4月前
5个动作躺平收获迷人体态， 骨盆回正了，肩也开了～
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
有腹肌的果果4天前
6个动作坚持做，拥有好的体态，恢复身体功能 #健身干货 #锻炼柔韧性的好处 #拉伸 #功能性训练 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
运动养生谭老师4天前
每天5分钟告别含胸驼背，一定要试试，练完巨舒服！#含胸驼背#改善体态#体态纠正#开肩美背#居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
小唐运动养生5天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作 #体态矫正#驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1329
阿盼功能健身4天前
就这个简单动作 每天100下 坚持一周 你会有意想不到的收获 #体态纠正 #侧睡 #呼吸 #胸廓压缩 #好身材练起来
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
大叔教健身6天前
转存 经常久坐低头刷手机 每天坚持这四个动作 帮你调体态 告别含胸驼背 #居家锻炼#体态纠正 #好身材练起来
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1317
运动养生波波1周前
一套全身的拉伸动作，改善体态就看它#居家锻炼 #拉伸 #健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
予薇形体仪态美学创始人~雨薇老师5天前
孩子的体态问题可真不是“长大了就好了”的事儿 #少儿体态矫正 #少儿
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
雪树4天前
每天10分钟，坚持1个月，脊柱更直、身形更挺拔 #脊柱侧弯 #体态改善 #体态调整 #居家锻炼 #体态
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大兵费里5天前
从根源矫正不良体态可以让颜值翻倍 #健身#训练#运动#体态纠正 #dou来运动吧
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
181的瑜伽国王4天前
想改善体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈#居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
肩背维修陈师傅5月前
不跑不跳重塑骨盆#居家瑜伽 #体态恢复训练方法 #居家健身有新招 #改善体态 #呼吸瑜伽
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1731
傻妞1周前
每天十分钟，让你比同龄人年轻10岁，女生必练的五个瑜伽动作，零基础可练#零基础学瑜伽 #冻龄 #改善体态 #见人不如健身 #每天学习一点点
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
禅心体态管理6天前
#前屈 恢复胸椎曲度一定要好好练前屈‼️超有效#居家锻炼 #拉伸 #体态纠正 #瑜珈
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
大狄教练6天前
简单几个小动作，能让你年轻有活力。#体态纠正#健身干货#一起来锻炼#每天跟我涨知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2076
悦悦老师-专注运动养身1月前
上班久坐，手机看多了就做这几个动作恢复体态#居家锻炼#含胸驼背#拉伸
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
你的范老师（运动康养）6天前
想改善自己或者孩子体态来练这四个动作#体态矫正#驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
元气心心2月前
体态比长相更重要‼️睡前5个动作✨气质飙升 #睡前体态管理 #睡前养生 #产后恢复身材 #运动康复 #健康
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1460
宇姐的马甲线5月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
瑜嘉5月前
人民日报🔥推荐14天回正骨盆#产后 #产后恢复 #骨盆#骨盆修复 #体态纠正
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
娟子粥1周前
办公室久坐驼背体态差？2个动作改善驼背前倾！你也试试吧！
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
瑜伽人柠檬老师7月前
收骨盆很简单 在家两个动作就可以改善 #骨盆回正 #体态调整 #运动康复#运动健身 #产后恢复
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
小小熊5月前
4个动作 拥有好体态#产后恢复 #体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1462
Herry塑形·普拉提4天前
每天靠墙4个动作，快速改善体态 在家找一面墙，每天练习这四个动作，能快速改善体态，挺拔身形，气质会很不一样！#居家健身 #体态调整圆肩驼背 #女性 #变美
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“那也动作可以恢复体态”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: