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时光研究所 lab3周前
为什么明明睡够了8小时，起床的时候还是感觉特别累？ 你是否有过睡够时间却仍感疲惫的经历？本期节目带你了解睡眠的5个阶段循环，揭秘深度睡眠与睡眠惯性的关系，以及生物钟如何影响睡眠质量，教你科学改善睡眠的小技巧。#睡眠 #睡醒还是累 #深度睡眠
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飞天大野猪（大姨版）4周前
简直太棒啦！我好高兴啊 #走读生 #美食测评
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小白羊✈️2周前
报告🫡今日✈️早班大四段，从广东到江苏再到吉林 从6点起到凌晨1:30睡，也是将近20个小时了，大四段的强度还是很大的，但是看见东北老乡们还是超级亲切的，日复一日的上班，疲惫园早点休息啦晚安。 #空乘vlog #创作者中心 #创作灵感 #空姐的日常vlog #空姐
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萃泽慢养中心1月前
#养生 #健康 #中式慢养 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官
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大城小医徐医生3年前
晚上几点睡最健康？一天睡几小时才是好的？ #抖音好眠夜 #涨知识 #321超熟睡
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希澄和妈妈的一天2月前
4月龄的宝宝 太好带了 白天13个半小时 睡了5个小时30分钟 一共抱了30分钟 哭一次 哼哼唧唧了2次 喝了5次奶总共550毫升 晚上基本是醒一次 喝120毫升#人类幼崽成长记 #带娃 #人类幼崽
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ãℜΚ҉ !Nⅈོℳིུ1周前
#印度电影 #印度电影推荐 #印度电影
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苏苏的小图图🎈3月前
突然看到几天前的一个监控，这个时候宝宝刚午休了1个半小时左右，中间醒了，转了一圈，可能知道妈妈在忙，看到妈妈的枕头倒下来，就接着睡了，挺搞笑的😂，其实妈妈听见图图的声音了，刚洗完手准备过来，突然发现没声音了，打开监控一看，原来枕着妈妈的枕头又睡着了，自己接觉不是一次两次了，你很懂事，妈妈呢有时候在忙没能及时过来抱你，只能对你说：妈妈下次早点过来抱你好不好？🤗又是爱你的一天，午安啦宝贝！😘#宝宝睡姿 #午休宝宝 #日常带娃❤❤ #当我娃睡着以后的样子 #睡着以后怎么看都可爱
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一碗黑白汤圆5月前
渝贝｜陪伴你在展区的最后2小时💗🥹 通常下班后，你会偶尔出来溜达一圈吃吃竹子，然后傲娇地走熊，回到内舍呼呼大睡。但昨天，擦掉外玻璃墙上那些油腻的印迹，我看到墙角那个小小的你，就那样辗转反侧换了好几个姿势，迟迟不愿进去。从五点半到六点半，从侧躺小猪到趴趴猪，从兰氏小飞机到四脚朝天翻肚皮的样子，你让我瞧了个遍，我心底还在想着今天是“贝贝小猪睡姿大赏”。睡到一半，小宝弟弟又在梯子上整活儿引起你的注意，你没像平时那样当个傲娇的小妞，而是抬起头，静静地看了十几秒小宝仿佛欲言又止。六点半你走到门洞，精心挑选了两根满意的竹子大口大口吃了起来，认真干饭的样子让我想起你上次刚从非展区出来的时候，我边看边夸你是乖乖干饭的小宝宝。竹子吃完，我以为你会像往常一样走熊了。毕竟你已经加班一小时，都可以奖励半个小梨梨当加班工资啦。可你嘟着嘴又走到墙角发起了呆，然后又趴着睡了，即使外面修理下水道不时地发出电钻声，你依旧没有进去。你静静地睡着，我静静地看着。直到奶爸吃完饭回来，你回了内舍，通道门骤然关闭。我才后知后觉了今天的不同。坐在院子远处的大树下，夜幕悄然降临，从斜坡上推进你内舍的转运笼做实了我心中的猜想。在浓得抹不开的夜色里，你亮着灯的内舍格外明亮，你左右的走动，你靠着栏杆的站立，终于你最后还是走进了转运笼。我想是时候和你说再见了，可这一道别，再见就是几月之后了，瞬间心底涌起的不舍化作哽咽。贝贝小猪猪，你又要去非展，希望你好好治疗，也许你可以和月月做邻居，那你们一定要多多聊天开开心心。希望再见你能依旧像曾经那样健康快乐傲娇爱笑，我会在翻修好的新院子前等你回来。😘💗#大熊猫渝贝
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豪叔伴读1周前
每天睡几个小时最健康？#家长必看 #家长必读 #每日分享 #科普 #健康
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Linda学姐1周前
随着年龄增长，我们的睡眠量也会发生变化。人在婴儿时期，每天的睡眠为16 ～ 18小时，10岁时的睡眠大概为10小时，到了青少年时期，睡眠时间仅为8小时左右。中年时期，我们每晚大概睡7个小时，到了70岁，睡眠时间减少到6.5个小时左右，但是，我们可以通过午休补充1小时的睡眠。人体核心睡眠5.5h #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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是帆动5天前
#女性安全 #女性安全指南 #女性安全意识 #唠嗑 #女性安全防范
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是婷婷吖5天前
#知识分享 #小常识 #健康话题 #跟我涨知识 #我要上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音小助手
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溺水三千5天前
#真实生活分享计划 #货车 卡车司机一天能睡几个小时？
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社恐熊猫10月前
最纯困的那年，10分钟课间睡出几个小时的感觉，甚至还做了个梦#校园生活 #睡眠特困生 #学生时代 #高中 #纯困
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是婷婷吖1周前
#知识分享 #小常识 #健康话题 #跟我涨知识 #我要上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音小助手
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CODM葵酱4月前
感觉你现在已经不是美国作息这么简单了 #使命召唤手游 #CODM9月激励 #CODM #熬夜
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顾老师心理学大冒险4月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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张之瀛大夫5月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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木子金尚1周前
是十几个小时了，有史以来睡最多的一次吧
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每日读书册1周前
睡了8小时却像没睡？5小时的人为何精神抖擞？《睡眠革命》颠覆认知：睡眠不是拼时长，而是看周期。前英国睡眠协会会长30年研究，带你用“R90方案”科学修复精力。#睡眠 #高效休息 #健康生活 #读书 #好书分享
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闻小纳3周前
放弃很容易，可坚持一定很酷#空姐 #记录真实生活 #日常vlog #闻小纳
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依依爱悦读5月前
你平时都是几点睡的？#老人言 #养生 #人生智慧#老祖宗的智慧 #健康
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李大大吖3月前
#原创视频 #家庭日常 #vlog日常 #生活碎片記錄 #记录我的生活
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许尤佳讲育儿6天前
你家孩子晚上真的睡眠充足吗？注意，每个年龄段不一样 #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #每天学习一点点 #带娃
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清松说睡眠6天前
60 岁 vs70 岁，到底睡几小时才够？ #睡觉 #睡眠质量 #快速入睡 #睡觉时长 #睡不着
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河间二婶子5月前
#vlog日常 #大实话。 知道为什么他回来我不让他出去打台球了吧。他这一圈几乎就睡几个小时，真的很辛苦。回家我就愿让他多休息一会儿，多睡一会儿，但是总是为打台球叨叨，希望你们这些朋友看到后，打台球不要再叫他了，让他多休息一会儿，他的工作不允许缺觉。等他不出去的时候，你们愿打就打会。我绝对不管。
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铁头(高兴妈妈)6月前
月子里小月龄宝宝睡整觉？别制造焦虑了！宝宝几个月能睡整觉？几个月断夜奶？分享宝宝睡整觉办法及科学原理！#睡整觉 #断夜奶 #宝宝睡觉 #夜醒频繁 #babycare一整夜
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生殖医生宋艳丽5天前
#关爱女性生植健康 你睡对了吗？ 中医生殖科医生教你衡量“黄金睡眠”
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二小姐今天不败犬4月前
真正的全球可飞 #鸣潮 #鸣潮珂莱塔 #抽象 #熬夜
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中医骨伤党芙蓉1月前
作为医生真心劝大家：不要再熬夜了！#熬夜 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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段段叙叙1周前
那些失眠的感受 #失眠 #睡不着 #睡觉 #情感共鸣 #内耗
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水水呀～6天前
前这条视频的时候一边剪一边哭，不是因为视频，主要是今天有点太累了， 哄娃哄了一下午， 今天中午到现在只睡了5分钟，昨天晚上也只睡了几个小时 #真实生活分享计划 #让大家看看 #焦虑症自救 #带娃日常
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知秋姐姐6天前
你家孩子每天能睡几个小时
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潘潘1周前
#创作灵感 #狗狗🐶 #比熊 你们家小狗一天睡几个小时？
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一方书田3周前
孩子们，一定要上高中！ 对于绝大多数普通家庭的孩子来说，高中不是可选项，而是必选项！ #家长必读 #孩子教育 #家庭教育 #中学生 #dou上热门 @DOU+小助手
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@隔壁老樊@5天前
你们都睡几个小时啊？人生#必修课#失眠
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穷游达人韩梅梅4周前
北京出发穷游之，漠河。还想去哪，我来出路线#穷游 #旅行 #漠河 #北京穷游
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园园姐姐吖1周前
猫有猫窝，狗有狗窝，那……人也要有人窝#卧室布置 #房间布置 #卧室设计 #卧室改造 #少女心卧室
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金多多3周前
亲爱的小狗……无论如何，我会替你开心。 #宠物vlog #青年创作者扶持计划 #铲屎官日记 #十亿流量扶持计划
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飘过的知识6天前
你是长睡眠者还是短睡眠者？ #睡眠 #冷知识 #短睡眠者 #长睡眠者
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一朵小云1月前
整理师推荐连体海绵套装挂衣架夹子衣撑家用无痕防滑衣架挂衣服#无痕衣架 #防滑夹子 #家用衣架 #整理好物 #家居用品
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豆豆心6天前
岁月退散#书荒#女生必看 #小说
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慧燕本人5天前
#精神状态belike #vlog日常 #十亿流量扶持计划
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格瑞维亚GranVia~阿祥6天前
赛那和格瑞维亚冬季睡车上露营开暖气一夜多少钱多少油？ 冬天在车上开暖气睡觉9个小时到底几个油多少钱？？今天实测来了。
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阿枚的小院生活1月前
80后海岛躺平的一天 今天又是一个长途摩旅骑行，用时15个小时跑完全程988公里的环岛旅游公路，全程都在赶路只去了几个地方打卡，全程沉浸式体验骑车，为什么要这么赶？主要是为了看看环岛一天骑行需要多长时间的数据，合理推荐玩的快2.3天，玩的慢4.5天最合适，每个景点都可以去到，但是主要还是感受安全骑行带来的快乐，车还是自己骑好玩，坐车就是一路打瞌睡😪😪，昨天骑车是真冷，过了陵水我穿了3件外套，等天气暖和点，在去一次慢慢环岛#摩旅骑行#vlog十亿流量扶持计划 #户外运动 #长途骑行
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自律小姐姐5天前
一夜良好的睡眠，每天睡足八小时，早睡早起，真舒服，早上晨跑一圈更舒服。加油。#跑步自律
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Tutor.t4周前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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莓烦恼的快乐小文3周前
#抖音十亿流量扶持 #坐月子中 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 终于快要出月子啦
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壹个李姐yoallwell1周前
频繁夜醒的底层逻辑找到，睡整觉这件事终于让我有了盼头#频繁夜醒 #夜醒原因 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #育儿 #睡整觉
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上海亦星健康说5天前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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云寻碎碎念☁️5天前
我当时的第一反应：为啥不是金龙呢 #龙 #银龙 #半梦半醒 #神龙 #龙存在吗
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百味小宝1周前
来宾花99就能吃喝玩乐15个小时，自助餐台球棋牌都有 菜品多水果饮料小吃随便吃
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羞薯啦1月前
马不停蹄的来啦 #睡眠卷发棒 #教程
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