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萌小姐的美食记11月前
我喜欢先焯水再炒，一个是去除茼蒿苦味，再一个不会炒出来水哒哒的，觉得麻烦的可以不焯水#2025就要passion #爱生活爱美食 #吃出仪式感 #茼蒿#我的厨房日记
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先鲜厨艺分享10月前
炒茼蒿的家常做法： 一、准备材料 1、茼蒿：将茼蒿切掉根部，洗干净切成长段，分开处理根和叶。大蒜拍碎切碎， 二、制作方法 1、起锅烧水，加盐和植物油，烧开后先把茼蒿根茎焯水5秒，再放入茼蒿叶一起焯水5秒后倒出控水，备用。 2、起锅烧油，放入蒜末和干辣椒爆香，先放入茼蒿根大火翻炒15秒左右，再放入茼蒿叶继续翻炒至变软，加入调味料生抽、白糖、盐、鸡精，快速翻炒均匀后出锅装盘即可。 如果喜欢就试试吧。
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刘刘做美食6月前
#茼蒿的神仙吃法 #家常菜#家常小炒 @我要上热门🔥涨粉
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芸曦亦兮1月前
#家常菜 #在家做美食 #减脂餐 #健康 #舌尖上的美食
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大钰的幸福生活8月前
有些菜的味道，天生带着家的体温。#茼蒿 #鸡蛋抱茼蒿 #家常菜 @抖音创作小助手
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天地烩总剁煮1年前
做蒜蓉茼蒿要不要焯水，大厨教你酒店不外传技巧，清香翠绿不发黑 #茼蒿 #蒜蓉茼蒿 #美食 #家常菜 #凉拌菜
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一大笑1月前
每天学一顿宝宝家常餐，第9天。 鳕鱼、番茄、茼蒿苗、二米饭。 #宝宝辅食 #在家做美食 #宝妈分享 #宝宝爱吃 #家常饭菜
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海右子3周前
皇帝菜茼蒿家常做法#家常菜 #美食 #做饭小技巧
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张博士疼痛诊疗5月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小尚家常菜分享4年前
凉拌茼蒿要不要焯水，大厨教你正确做法，简单易学常吃1月瘦10斤
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勇哥必须说3周前
一条视频告诉你蔬菜焯水几分钟！#蔬菜 #每天学习一点点 #生活小妙招 #涨知识
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大宝爱做菜1周前
#青年创作者计划 #茼蒿炒蛋 #焯水才能吃的蔬菜 #家常菜
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筱雪1周前
#美食每日更新 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 清炒茼蒿，炒茼蒿先焯水去草酸，这一步不要省
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美忆糖食光4天前
江苏菜饭香到我连夜复刻！ 茼蒿焯水过凉→切两下完事（急性子懒得细剁） 肉末炒干+十三香+酱油 扒拉！ 蘑菇丁倒进去 翻炒！ 一勺猪油 灵魂绝杀！ 白芝麻一撒 香到离谱！ 半碗饭选手直接干两碗！香晕！#菜饭 #茼蒿菜饭 #神仙吃法 #米饭的花样做法 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小吴生活号1周前
#健康饮食 #饮食与健康 #健康减肥健康饮食 #饮食的健康标准和营养搭配 #饮食健康
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柒泉在减脂9月前
茼蒿焯水2分钟切段+老豆腐捏碎，蒜末|生抽|香油 酱油拌匀。 ⚠️注意：茼蒿需要煮熟，否则有草酸，豆腐选老的口感更佳，清淡少盐更健康。 💪营养CP：茼蒿高纤维+维生素A/C，豆腐补钙+优质蛋白，低卡高饱腹. ✨清爽不腻，五分钟搞定，减脂党冲！#茼蒿 #茼蒿拌豆腐 #好吃又简单的茼蒿拌豆腐 #春日低卡王炸cp茼蒿拌豆腐 #全抖音都在晒减脂餐
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宝宝开饭啦3周前
开饭啦：炒茼蒿茎 #美食#厨房#美食日记#开饭 #日常做饭
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肖肖气叭（饭搭子版）5天前
超级清爽解腻的一道温拌茼蒿 吃进嘴里口感还是温的 又很有滋味 这种做法适用于所有绿叶菜 老少皆宜#茼蒿 #温拌茼蒿 #美食 #健康美食吃出健康 #蔬菜的花式做法
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米肥肥5天前
从没翻车过！凉拌茼蒿，简单快速好吃！这个拌法适配很多绿叶菜#家常菜 #美食分享 #厨房小技巧 #健康饮食 #美食
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果蔬乐园8月前
宝子们，不是所有蔬菜都能直接下锅！像菠菜、香椿、豆角这些，自带草酸、亚硝酸盐、凝集素等“毒物”，不焯水直接吃，容易恶心、呕吐、长结石。为了健康，赶紧码住这份焯水指南吧！#蔬菜 #绿色蔬菜 #分享生活小技巧 #无公害蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜
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八拿小杨哥2天前
今天给大家分享一个炝茼蒿 来过年了 饭桌上必不可少的青菜 很爽口 大人小孩都爱吃 做法简单 用料也简单 喜欢吃的记得关注我收藏一下#家常菜教程 #美食分享 #营养又健康
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富贵姐好物严选3周前
#大叶茼蒿#皇帝菜 #茼蒿菜家常做法 #茼蒿苗
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种菜勇哥1月前
#三农 #三农种植 #蔬菜种植#新农人#茼蒿菜防烂心
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番茄个牛腩1周前
#真实生活分享计划 #凉拌菜 #茼蒿 凉拌茼蒿
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百草智慧2天前
曾经拿来喂猪的野菜，如今成了养生菜，它在餐桌上更是一道美食，好吃又营养。#植物 #植物科普 #中草药知识 #中草药
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平静耕耘记（楼顶菜园）1年前
移栽茼蒿，中叶茼蒿粗壮耐摘纤维少，比皇帝菜好吃，今年继续种植 #记录我的种植生活 #自己种的纯天然的绿色蔬菜
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Lucky🌟2月前
封闭阳台种菜～移栽大叶茼蒿 #阳台种菜 #我的菜园子 #种植小技巧 #大叶茼蒿#强烈推荐
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猫语花香（养花种菜）2月前
种菜笔记： 1.茼蒿采收留两个芽点可以反复采收 2.中叶茼蒿比小叶茼蒿植株更大，更适合反复采收 3.收完菜的土壤重新利用，加入羊粪增加土壤有机质，加入稻壳碳防虫，也是很好的肥料 4.豌豆种子提前泡一夜，出苗更快 5.豌豆苗也是可以反复采收的蔬菜#阳台种菜#家庭种植#种菜小知识
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咸宁木子姐姐1月前
我是个听劝的人，你们说大叶茼蒿好吃，那我必须要种#种菜#我小菜园#种菜小技巧#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #田园生活@DOU+小助手
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姚百说农资2月前
茼蒿苗期4件事，做好了，你就是种菜高手！#茼蒿种植 #茼蒿菜 #种菜小技巧 #种菜 #分享农业知识帮农民增产增收
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广东梅姐的庭院1月前
#小菜园 #种菜 #种菜小技巧 #蔬菜种植 #蔬菜 我在菜园的心情特别好！
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春春和汪汪的田园生活4周前
种点中叶茼蒿，一冬天掐着吃#中叶茼蒿苗
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悦晴小院1月前
撒播种植的茼蒿间苗追肥#我的小菜园 #家庭种菜 #种菜技巧
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印保林钓甲鱼捉老鳖抓黄鳝诱捕黄颡鱼黄辣丁1月前
茼蒿菜的高产栽培技术 #创作灵感 老乡们好呀！今天咱分享茼蒿高产技巧，茼蒿嫩脆清香，涮锅、凉拌都好吃，跟着种准能丰收。 茼蒿适合春秋冬种植，耐低温，先选疏松肥沃地块，撒足腐熟农家肥，深耕细耙整平做畦。种子不用泡，拌细沙撒播更均匀，盖0.5厘米薄土，浇透底水，4-6天就能出苗。 出苗后间苗2次，定苗时株行距留10×15厘米，太密长得细弱。生长期见干见湿，忌积水，苗高10厘米时追1次粪肥水，后期再施1次氮钾肥，茼蒿长得粗壮、叶片肥厚。 茼蒿喜凉怕热，高温遮阴降温，低温盖膜保温。病虫害极少，偶尔有蚜虫，用草木灰水喷一喷就行，绿色无残留。种植30-40天，植株长到20-25厘米，就能分批采收，掐嫩梢吃，越掐分枝越多，能采收2-3茬。 自家种的茼蒿新鲜无农药，口感比买的还好！按这方法种，保准高产又鲜嫩，喜欢的老乡赶紧试试呀。#上热门 #三农 #热门 #热点
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注册营养师山丘4月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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锅然有用3周前
蒜蓉茼蒿 #蒜蓉茼蒿 茼蒿除了涮火锅，还可以炒着吃
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牧沐小菜园2月前
牧沫小菜园 #家庭菜园 #新鲜采摘 #绿色蔬菜 #阳台盆栽
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营养师郑爸的育儿电台5月前
蔬菜吃之前一定要焯水！家里有孩子的更要注意！ #新鲜蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #新手爸妈 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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四姐3周前
凉拌茼蒿#真实生活分享计划 #凉拌菜#青菜#茼蒿@抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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淡饭粗茶3周前
今天吃素！炒个蒿菜！#抖音生活观察计划 #家常饭菜
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欣妈家常菜10月前
脆嫩爽口的炝拌茼蒿，满口春天的味道#茼蒿菜家常做法 #凉拌茼蒿#凉拌菜 #家常菜 #抖音美食推荐官
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雷的美食4年前
做蒜蓉茼蒿时，切记不要用水焯，多加2步骤，翠绿不发黑又入味！
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海娜妈咪9月前
这些食物需要焯水才能吃。 #健康科普 #饮食 #干货分享 #生活小常识 #爱自己的100种方式
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三红村的朱朱1月前
想了很久的火锅，今天终于安排上了，这一锅，在城市值多少钱？#三农 #青年创作者扶持计划 #三红村
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《yue》: 悦悦1月前
茼蒿到底有多厉害#山里姑娘 #农村户外 #分享生活小技巧 #每日分享 #外景
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屁大点事分享家1周前
现在才知道这些食物需要焯水才能吃#焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜 #万万没想到 #娱乐评论大赏
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慧宝做素食9月前
春燥必须来一盘～😋#简单易学 #我的厨房日记
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晨曦麻麻-备孕分享2周前
备孕的菜 怎么吃#备孕那些事 #美食 #备孕饮食
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年年大丰收9月前
#清炒茼蒿 ，今天分享给大家清炒茼蒿菜的做法，清脆爽口，营养丰富，开胃助消化，茼蒿菜可以清炒，焯水凉拌，烫火锅。
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嘉怡好物3周前
给孩子吃要焯水的五种蔬菜，你知道哪五种吗#健康生活 #蛋壳果蔬净
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营养师一凡5月前
这些蔬菜一定要焯水后再吃 那些一定要焯水后再吃的蔬菜，你知道吗？#健康科普知识 #焯水才能吃的蔬菜 #营养
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奶酪妈妈要自律4月前
减脂期做饭有多省事 #懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #茼蒿
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晶天吃啥🥣3天前
#粉丝一千万#减肥健康饮食 挑战过年之前瘦十斤，身高：165-体重：114.3 以减0.7。打卡第二天✌️
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金牌月嫂英勤2月前
蔬菜里面含铁冠军的蔬菜是茼蒿，含钙冠军的蔬菜是油菜【但要焯水去草酸】含叶酸最多的蔬菜是菠菜但是也要焯水去除草酸，含纤维素最多的蔬菜是红薯以及叶子，维生素C最多的蔬菜是西红柿，含B族最多的蔬菜是芹菜，含胡萝卜素最多的蔬菜是西蓝花，含蛋白质最多的蔬菜是莲藕，豌豆是高纤维的冠军，#月子餐#我的厨房日记
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李奇奇1月前
茼蒿快要可以吃了 播种下去，保持土壤湿润，几天就出苗了。后面酌情拔掉一些，以免太拥挤。总之很好种#茼蒿 #皇帝菜 #小叶茼蒿 #茼蒿种子 #阳台种菜
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芸榕养脾胃1年前
养了4个多月的胃，只要不吃多，越来越舒服，今天的早餐：茼蒿叶子焯水后切碎，放到鸡蛋液里搅拌均匀，淋在奇亚籽面包块上，水开蒸3分钟，享受软软的早餐#创作灵感 #养胃 #营养早餐 #养胃餐食谱分享 #营养清淡养胃的早餐
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钱洋洋会计的小日常 宿迁全县区1周前
8毛钱的茼蒿，配与辉同行买的虾仁，鹿茸菇，玉米焯水切碎，放点青辣椒搅拌均匀即可，干净好吃，最近血压高到离谱，不仅仅是戒酒，还不能吃好的#蔬菜碗 #在家做美食
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元元的小院1周前
母女种菜日记：今天才搞懂茼蒿的正确吃法！密苗拔着疏，稀苗掐着吃，种一次能收获好几茬，太香啦！
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胸外科刘垚医生4月前
不同蔬菜分别需要焯水多久，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #蔬菜焯水
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