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亳州山木普拉提4天前
在山木 没有淡季旺季，只有用心和不用心，又是被催着继续开分店的一天，#亳州 #山木普拉提 #女子力量训练 #女性创业 #摩羯座女孩👧
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亳州山木普拉提6月前
5年前中了500万的我如今过着怎样的生活#亳州 #亳州同城#记录生活 #亳州山木普拉提 #创业
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亳州山木普拉提1周前
迎来了我和仔仔的第十九年 用十九年，读懂两个字：“妈妈”。 > 它是软肋，也是铠甲；是眼泪，也是解药。 > 谢谢你用成长，磨平我的棱角，丰满我的人生。 > 未来，请继续指教。我的少年。 #亳州 #山木普拉提 #迎接2026年 #亳州瑜伽
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亳州山木普拉提3周前
谁的馆里还没几个疯癫老师#亳州 #山木普拉提 #我的教练 #处女座 #工作态度决定一切
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亳州山木普拉提5天前
零下的天气，火爆的场馆，山木天兴店的中午时间#亳州 #山木普拉提 #力量训练 #女性创业正能量 #亳州同城推荐
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人生如戏1周前
同为女人支持场子姐.你是我们女同胞的代表.加油加油@场子姐 #直播视频
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梦想成真1周前
都是现场给一个为原配呼救的声音 发往全国各地
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亳州山木普拉提6天前
【新年开篇，感恩有您】 2026第一天，收款突破3万8千，收获9位新成员 每一份信任都是时光赠予的厚礼， 每一次支持都让前路更添光明。 感谢新老会员的陪伴与力量， 让我们在崭新的起点，携手共迎奔腾的马年—— 愿新年，乘千里快风，蹄声如鼓，生意长虹！ #亳州 #山木普拉提 #开门红 #马年奔腾 #感恩同行
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亳州山木普拉提5月前
当你有个亳州的朋友 你就会吃到… #亳州美食打卡 #亳州同城推荐 #亳州山木普拉提 #爱吃的 #女性创业
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亳州山木普拉提1年前
今天的笑点😄中午教室全🈵️ 教培班的同学们在休息区模拟“核心床”过口令[破涕为笑]办法总比困难多 这真的很“猫式”🐱#教练培训学院 #提升自己的力量 #运动塑形 #好身材就要不断的雕刻 #女性力量
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美臀冠军陈星—12月线下美臀训练班招生3天前
美臀私教课上不停…… #美臀训练 #私教课 #上臀训练 #日常练习记录
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阿群带你瘦2天前
想改善自己的胯，可以试试这个哪里都能做的动作#居家锻炼 #形体训练 #假胯宽
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小繁（活跃版）4天前
2025年终总结，解锁🔒理想身材还是不一样…… 🥹年终总结 嘿，说实话，做这期年终总结的时候我被一些事情压的焦头烂额，累的随手铺一个瑜伽垫躺上面思考人生感哈哈。。。直到我翻看了很多之前的素材，进行整理剪辑的时候我发现，今年的我，过的真的还挺不错的。（wink+龇牙咧嘴笑一下~） 回头看，我还是那个我，像往常一样吃饭，一样完成自己的计划，唯一感觉不一样的是好像有些东西渗透在了我的生活中....没错，好像是自信了点更从容了点，以前觉得啊，自信这东西，是‘想’出来的。直到我坚持健身减脂，然后把身材练好，它开始逐渐地不断地悄咪咪地影响着我看世界和生活的角度，同时也给了我力量---- 一种‘生活的掌控感’。 其实这一年的所谓的幸福和充实，是很平淡的，它没有大声嚷嚷，它悄悄地、结结实实地长在了那些解决掉的麻烦里，一次次突破的重量里。而我只不过是一个很容易被还没发生的‘焦虑’给吓住，被眼前的‘忙碌’给蒙住眼睛的家伙，而当我真正静下来，翻看那些零碎的记忆和视频素材时，我好像看见一年前的自己，就站在那些片段的微光里，对我笑了笑，说：“你看，你不是做得挺好吗？” 真正的自信，不是你看起来多强大，而是你深深相信，自己拥有‘让事情变好’的能力。 所以，新的一年，我希望我们不一定非要‘消灭’焦虑。我们可以学着，带着一点焦虑，但仍然稳稳地、幸福地往前走。 愿我们都能在具体的行动中，练出那身谁也拿不走的‘内心肌肉铠甲’！
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华哥-健身狂魔5天前
盘点健身圈实力网红成功背后的女人 #健身圈
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亳州小土豆1年前
喜欢练瑜伽或者最近想学瑜伽的姐妹 可以上她家来看看 老师耐心环境好#瑜伽普拉提 #好身材练起来 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持 #
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金池国际每天动作保护健康4天前
远离肩膀伤害！第61A课 金池国际每天动作（GIDA） 参加金池国际每天动作（GIDA），轻松的保护自己的肩膀， 远离对肩膀伤害！ 在家中，每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 （GIDA）的健康免费教育，学习顺序从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序，保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：获得健康，远离对自己肩膀的伤害！#健康减脂 #学习 肩膀受到是非常平常的事，很多人不注意保护自己的肩膀。但是，一旦自己的肩膀受到伤害，引起诸多的不便，令人头疼，增加自己的烦恼。#开心面对每一天 所以，每位人士必须学习，掌握金池国际每天动作（GIDA），用正确的知识，自然的方法帮助自己，平时注意保护自己的肩膀，让肩膀获得健康。#来自热心市民的溜达建议 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@丑四姐一家人 @房东的肥四 @一四 @🔥四.九儿🔥 @四
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未知实相探索者3天前
你不是为逃离世界而生，你是为价值完成而来 这不是一条安慰人的视频。 它也不是一条“让人感觉更轻松”的修行内容。 相反，它可能会让很多人感到刺耳、被冒犯，甚至不被理解。 这条视频，站在赛斯早期课第95节的视角，直面一个长期被回避的问题： 当修行，开始变成对现实人生的否定，它究竟是在觉悟，还是在逃离？ 我们习惯用“娑婆苦”“此生低劣”“只求往生”来解释内心的疲惫， 却很少停下来问一句—— 如果这一生本就不是为了逃离，那我们究竟在逃什么？ 视频中并不否定修行、念佛、冥想或任何信仰体系。 它质疑的，是一种被普遍误用的结构： 把“更高世界”“极乐”“解脱”， 当作跳过当下人生经验的出口。 在赛斯的框架里， 人格不是偶然投生， 而是被存有投射到某一个明确的存在层面。 而人格能做的，不是跳层体验， 而是—— 在这一层，把存在体验完整。 痛苦不是错误， 关系不是牵绊， 身体不是负担， 情绪不是障碍。 它们都是这一层存在的“作业”。 当修行被用来否定身体、否定情绪、否定现实关系， 它就不再是觉知， 而变成了一种延迟经验的方式。 不是解脱轮回， 而是在反复重修同一门课。 这条视频想说的核心只有一句话： 你不是为逃离世界而生， 你是为价值完成而来。 价值完成，不是成佛、升天、离场， 而是—— 在你被投射的这个世界里， 完整地活过、体验过、存在过，发挥自己最大的潜能。 如果你看完感到不舒服， 也许并不是这些话“太极端”， 而是它触碰到了那套 我们一直用来安抚自己的“离开叙事”。 你还在这里， 不是失败， 而是生命仍在进行它必须进行的部分。 #赛斯资料 #赛斯早期课 #西方极乐世界 #娑婆世界#意识觉醒
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金池国际每天动作保护健康1周前
皮肤的后天保养，阁下会吗？ 第59A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，用自己的聪明的#智慧 ，灿烂的#笑容 ，优美的肢体，最#自然 的方法，达到正确的保护自己的皮肤！ 参加者自己必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，学习从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序，保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，简单，自然的保护皮肤，获得#青春 ，良好的皮肤！ 面对自己的皮肤出现各种状况，焦虑是每位人士的正常行为，但是，焦虑的情绪，对皮肤而言。是雪上加霜。 请阁下放弃焦虑，积极的行动起来，参加学习，掌握金池国际每天动作。每天在家中，自己做全部40套金池国际每天动作，用微微的汗水，带走毛细孔中的污垢，正确的， 自然的保护自己的皮肤，获得自然好皮肤。 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@我是治啊 @治 @治 @澋川治 @治、愈
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阮攸宁2天前
上周听完这期播客让我很触动，对于我这样一个男生来说这种对性别偏见和女性成长枷锁的认知，就像打开了新大门，摘下耳机的那一刻，我愣了好一会儿。18岁的我，一直顺着自己的视角看生活，这期播客却像一把钥匙，轻轻拧开了一扇我从没留意过的门。心里的复杂，是旧的认知和新的观点在悄悄碰撞；而门后的世界，满是我从没接触过的思考方式，陌生又让人好奇。这让我看到了世界更复杂、更真实的一面，让我对他人的困境更加理解也让我对自我成长和人际关系的思考更深入。 #岩中花述 #鲁豫 #播客 #男生必看 #自我成长与修炼
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爱健身的小破孩3天前
从今天开始，我会陆续介绍训练计划里的动作。 我的动作安排和传统做法会有些不一样，基本上都是在传统基础上做了进阶和优化。 我会把每个动作拆解得很细，并告诉训练逻辑，帮助大家更好地完成动作。 这些动作既适合新手入门，也对有一定基础的高水平训练者有帮助。 内容都是纯干货，希望大家喜欢，也欢迎多多关注、点赞和转发。如需更多了解，欢迎私信咨询。 #健身打卡day #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #臀线 #妈妈臀
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健康驿站2天前
怪不得学霸成绩那么好，原来都是有原因的，宝妈们赶紧学起来！#学霸#孩子成绩#宝妈#女人一定要知道的事
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体育北京5天前
第四届北京健身瑜伽公开赛（9）#第四届北京健身瑜伽公开赛 #全民健身 #体育北京
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皇后舞蹈|同和校区2天前
看过赛场状态的潘潘老师，横扫对手，分数断层[爱心]这次看到表演状态的潘潘老师，举手投足皆是艺术，顶级碾压[哇][哇]这三分多钟，我们一起与世界冠军同频呼吸[强][强][强] #潘潘老师的第二形态 #不同模式随意切换#拉丁舞 #卉乔艺术皇后舞蹈
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撸铁的挖煤工4天前
健身居家的情况也可以练出好身材#健身#私教#武汉健身#健身工作室
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阅读人生好物分享1周前
#记录我的瑜伽生活 #创作者中心 #创作灵感 #危险动作请勿模仿 #记录我的瑜伽日记
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超众～小🐟教练1周前
教练对待学员特别认真负责，希望来自全国各地的学员能遇到更美的自己。 #减肥训练营 #训练营哪家好 #训练营日常 #训练营运动 #全封闭式减肥训练营
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金池国际每天动作保护健康5天前
正确的保护脚踝！第60A课 金池国际每天动作（GIDA） 阁下能够正确的保护自己的脚踝吗？参加#金池国际每天动作 （GIDA），用正确的知识，天天保护自己的脚踝，#远离脚踝受伤 ，#享受健康生活 ！ 每位参加者必须严格的遵循金池国际每天动作（GIDA）的健康免费教育，#学习 顺序从第1课开始，直至第80课，不能打乱课程学习的顺序。 保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：避免脚踝受伤，创造自己的快乐生活！#来自热心市民的溜达建议 脚踝受伤是一件令人头疼的大事。一旦自己的脚踝受到伤害，将给自己带来诸多的不便。因此，人人均害怕，担心出现脚踝受伤，导致自己突然失去#自由，必须面对诸多的困难。 不用担心，参加学习，掌握金池国际每天动作（GIDA），每天在家中，自己做40套金池国际每天动作（GIDA），能够实现：享受自己的正常生活，保护自己脚踝的健康！ 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@邹小和 @和 @和 @&&& @&
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烧毁一切就是美1周前
钢铁森林｜硬核练腿｜杭州头铁健身 #健身 #肌肉 #健身房 #训练 #烧毁一切就是美
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枫丹云舍官方号4天前
唐山高能量女生的一百种健康生活方式！ #女性力量 #做自信的自己 #做自己的女王 #唐山 #唐山打卡
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业3天前
坚持✊#減肥
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反光Sunnʏ̆̈☼2天前
张教头的兵，也来卡点坐一坐这热门几天的大花轿～#张教头 #女性力量 #毫无训练痕迹#卡点
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昆工-阿筝6天前
我的训练一般都是采取复合型训练动作，一个动作一次性让多块肌肉得到锻炼。同时让肌肉不会忘记联动发力的方式。 孤立训练的确提升更显著，但是也会让我们不会联动发力，失去运动表现的能力。 因为我已经练了八年体育了，所以我不是很喜欢训练，运动只是为了身体健康。我一周只练一次力量训练，有时间会单独的练一下臀腿背部和侧肌这些没有训练到的肌群，所以有些动作比较难，大家可以参考，如果想学一定要动作做标准，不会可以问我。 我的小臂训练动作不怎么伤手腕，大家可以学一下，重量不要太重，注意安全。希望我的训练计划能给大家一些启发，让大家学到新的训练理念#健身干货 #健身日常 #力量训练
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她的阅览室4天前
没有天赋，就不断重复”，她把自己钉在椅子上，与一份文件死磕。一遍不行，就再来一遍 用重复，把外界的否定和自身的怀疑，全部用行动碾压过去。 “去做”本身就是对抗焦虑最有效的方法。 💎她还说：“焦虑有一个反义词，叫‘具体’。” 重复的本质，就是将一个宏大到令人恐惧的目标，拆解成一个当下唯一、绝对具体的动作：“修改好眼前这份文件”。 当开始具体的、重复性的行动中，大脑便没有了胡思乱想的余地。 每一次重复，都是一次微小的进步，都是一次对焦虑的驱逐。 💎她敢说“我要用生命的长度换高度。” 是无数个“具体”的、重复的日夜累积而成的信念。 日复一日早上五点的闹钟，是每年2500个有效工时，是在别人看不到的地方，一遍遍打磨自己的专业。 💎“所谓的爽文大女主，不过是遵从本心做出抉择，而后坚定执行的女人。” 当这种重复内化为习惯，外化为能力，最终就会升华为一种人生态度。 ❤️所以，她才能那么有底气地说出： “我把自己养成了想嫁的人的模样。” ❤️ “我不是独身主义，不婚主义，我是幸福主义，怎么幸福怎么来” 她的幸福，是自己亲手、反复打磨出来的作品。 刘思远用她的整个职业生涯和人生选择，为“没有天赋，就不断重复”这句话，做出了最完美的注脚。 这条路或许不酷，甚至有些狼狈，但它足够坚实，足够通往任何你想去的地方。 “人生说到底，只有自己给自己找路，自己拉自己上岸。” #刘思远 #我家那闺女 #没有天赋那就反复 #女性智慧 #天赋和努力
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瓜林盟主锅芙蓉2天前
她们脚下的每一步，都算数！ #女明星#自律 #身材管理 #娱乐圈 #努力
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东岳爱健身1周前
阿纳托利震惊美女小姐姐#健身#健身房#健身运动#健身达人#搞笑
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Freddy.小天3天前
这是一条背刺视频，你们的热情我收到了，我也不想背刺你们啊#减肥 #背刺
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zxf芍药花1周前
#真实生活分享计划 一直支持你俩！加油看好你们
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上善若水3天前
期待和我有类似经历的病例，我们可以相互交流！
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娱心悦目2天前
辛芷蕾若不是拍了繁花，或许这辈子都意识不到，自己还能这么漂亮 #体态 #美丽 #身型 #优雅
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健身老朱6天前
我到最后才发现这是练臀部的，一个大男人，练什么臀部呢？各位女神们，看到了就拿去偷偷的看，偷偷的练，不要告诉别人，这是从我这边看到的哦#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #抖音创作者中心 #抖音伙伴计划
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乘除法1周前
醒来六点了，今天不拍段子了。 九点播会唠会。 #臀腿训练
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苏七七6天前
#真实生活分享官 第一次跟费教练 也是第一次跟臀腿 说实话看到费教练的工具 我打退堂鼓了。弱弱的问一句: 你们居家的工具都买到多重了？#力量训练 #臀腿训练 #居家锻炼 #高效燃脂
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越来越好3天前
昨天因拍视频妹妹摔了腿一下，今天没有更新，##这是昨天的花絮
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东岳爱健身6天前
阿纳托利被人干了个大的#健身达人 #健身运动 #健身 #健身房 #搞笑
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森森影视1周前
装修设计竞赛闹剧：徐爱莲设计图被毁抄袭风波真相大白 #初恋-下（完结） #森森影视 #热播短剧
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青藤2天前
#综合格斗 你笑了吗？看着都疼
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Max健身Six3天前
为了配字幕我还花了19大洋 另外有任何建议可以私信我
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吊车女神（直播号）4天前
这两大郎把全场人都笑憨了，听听摄影师着笑声#太上头了根本停不下来 #观众视角 #健身视频 #视频效果纯属虚构无不良导向
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开心健康的我们1周前
#冠军🏆的营养，冠军的选择[强]
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Xu老师身材说Trois1周前
#变瘦变美变好看 #身材管理是女人一生的必修课 #体重管理 #自律改变生活 #逆袭成功
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Xu老师身材说Quatre1周前
#变瘦变美变好看 #身材管理是女人一生的必修课 #体重管理 #好身材好气质 #辣妈
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索索美业(慕山路店)官方号1周前
#我的观影报告 表面上，机会常以“幸运”的姿态出现。但深层次看，它是无数个准备时刻的必然结果。你积累的专业知识、拓展的人脉、锻炼的身体，都在无形中编织着一张网，让偶然飘过的机会无处可逃#情感
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