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多喝水2月前
桂圆红枣莲子汤|养心安神 🌟桂圆、红枣、莲子、枸杞、糖 🌟大火煮开转小火30分钟，关火盖盖焖几分钟 桂圆红枣补益心脾、改善气色，莲子安神助眠、补心 气！适合脾虚体质弱和失眠多梦人群，有益气补血功效，对睡眠很友好（火大、内热重、便秘不宜多喝） #补气血 #食疗养生 #养颜养生 #桂圆红枣莲子汤 #喝出好气色
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泌尿科邱医生5月前
气不足没精神，血不足总失眠，一碗汤气血双补！！ #失眠 #中医 #气血不足 #知识科普 #硬核健康科普行动
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丽丽姑姐4月前
周末一起喝！ 气血不足睡不够，血不足睡不着，血气双补，失眠多梦，心烦易醒：用党参12，白术12，茯苓15，甘草5，当归6，白芍12，川芎8，熟地12，煮水30分钟可以了 #养生茶 #中医养生 #食疗 #喝出来的健康 #补气血
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中医朱古力Sir5月前
气不足睡不够，血不足睡不着，一碗红枣鸡蛋汤，补气又补血#气血不足 #补气血 #黄褐斑 #失眠 #中医养生
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云淡风未清3月前
秋天吃藕赛过吃肉，气血双补，滋阴润燥，特别适合容易失眠，心烦气躁的人！#食补#莲藕花生红枣汤
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名中医李绍燕2周前
脾胃弱、气血亏，常见食材泡水帮你补气血、稳睡眠 #脾胃 #医学科普 #中医养生 #失眠 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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程常福主任聊中医5月前
气血不足睡不好，记好这碗大枣鸡蛋汤#失眠 #气血不足 #补气血 #中医 #养生
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粤悦吖！2月前
生熟地黑豆汤 #补气血 #健脾养胃 #补肾益精 #滋阴补血 #炖汤 爱熬夜失眠！阴虚火旺！可以试试这款汤！
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唐年亚3周前
教你一个失眠的小妙招 桂圆红枣补气血糖水 气血足了睡得也好 #失眠 #桂圆 #食疗 #中医 #彦胖
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譬如北辰3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，这是气血不足在拉警报！别花几千买补品！跟我做这碗成本不到3块的气血双补醪糟蛋汤#食疗小妙招 #滋补养生 #补气血 #养生汤 #创作灵感
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雅楠美食分享2月前
熬夜党救星来啦！莲子安神、百合润燥、鸽子补气血，这碗汤喝对了，失眠都绕着走～#鸽子汤#滋补养生 #失眠必喝 #家常养生汤 #雅楠美食分享 #主持人雅楠（海南）@听众
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听嘉一言4月前
秋后养生！补气养血又健脾的黄芪炖鸡汤，快给一家人补起来 #药食同源 #补气血 #例假不调 #失眠
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陈智毅医生6月前
气血不足总失眠？试试一碗汤！ #失眠 #气血不足 #眼睛干涩 #健康科普 #补气血
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脾胃戈焰主任8月前
气血亏虚难入睡梦多简单一碗汤补气血安心神#气血亏虚怎么调理 #失眠爱做梦 #脾胃虚弱 #中医 #戈焰
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更年期专家李苹1月前
睡眠差、补心血，常喝这碗汤 #失眠 #气血不足 #中医 #关爱女性健康 #四川
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周辉医生3月前
5种食材煮一锅，气血足了，睡觉香、脸色好 #气血不足 #补气血 #中医养生 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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正经做饭6天前
#食疗养生食谱 #创作者中心 失眠常用，夜晚睡不着，失眠多梦，好睡眠才能补气血#失眠怎么调理 #睡眠质量 #补气血手脚冰凉
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暖妈养生汤日记3天前
睡不好，脸色黄，全身没劲，特别是秋冬进补，古人说一鸽胜九鸡，试一试黄芪当归鸽子汤。#食疗 #补气血 #做法简单又好吃 #广东靓汤 #创作灵感
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中医樊主任6月前
气血不足、睡不好，记好两碗鸡蛋汤 #中医 #医学知识科普 #气血不足 #失眠 #补气血
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如果本草会说话3周前
龙眼：不只是水果！更是补气血，安神的良药 具有补益心脾，养血安神的功效。主治气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。#龙眼 #桂圆 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小棠3周前
补气血太快了，简单易做的补气血早餐，醪糟（酒酿）、红糖、红枣、枸杞、黄芪、桂圆、鸡蛋汤，吃出好气色，小脸红扑扑。晚上睡睡醒醒、手脚冰凉的姐妹，一定要试试～ #醪糟鸡蛋#酒酿#醪糟红糖鸡蛋 #美食分享 #喝出好气色
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倪师语录4天前
越吃补品越失眠？试试这碗家常黑豆，补足肝血睡得香 #调理身体 #中医养生
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中医门诊陈辉3周前
气不够睡不够 血不足睡不着，记好一碗鸡蛋汤 #气血不足 #中医科普 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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麻醉科的金医生3月前
记住一碗鸡蛋汤，在家就是能补气血。 #补气血 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #抖音健康使用计划
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中医黄钰玲主任5月前
气不足睡不够，血不足睡不着，记好一碗鸡蛋大枣汤 #睡眠不好 #失眠 #中医 #气血不足 #医疗科普
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贵妃姐谈养生3天前
失眠的6种类型 中医调理失眠的7个经典方剂 🌙失眠困扰着许多人，而中医通过调理气血阴阳来改善睡眠问题。今天分享7种经典方剂，帮你找回安稳睡眠。 经典方剂介绍 🌿酸枣仁汤：适用于心肝血虚型失眠，养心安神，改善睡眠质量。 🌿黄连阿胶汤：针对阴虚火旺型失眠，清热滋阴，缓解入睡困难。 🌿归脾汤：适合心脾两虚型失眠，补益心脾，减少多梦易醒。 🌿柴胡加龙骨牡蛎汤：用于肝郁化火型失眠，疏肝解郁，安定情绪。 🌿如果你长期受失眠困扰，不妨试试中医调理，但一定要在专业医生指导下进行。欢迎留言分享你的睡眠改善经验。#失眠#食养#健康#养生#预防大于治疗
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懒饭饭3月前
改善气色，延缓衰老，缓解失眠#养生茶 #食疗小妙招 #补气血 #黑豆 #秋季养生
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古月善养（学习版）1周前
这锅汤必须带着媳妇喝 不然我喝不完🤣#喝出好气色 #补气血 #养生汤 #失眠 #食疗小妙招
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倪师说中医3天前
#枸杞 倪师说中医，枸杞，男人的救命稻草！只懂泡水太浪费，公开3个“经方级”枸杞搭配，补气血、治失眠、強腰腿！ #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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阿杜食养谈3月前
脾肾虚、气血不足、失眠、易水肿、心神不宁 …那就常吃莲子肉，平和又管用，秋日养生必备！#养生 #莲子 #健脾养肾 #健康
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中医失眠科毛医生6月前
气不足睡不够血不足睡不着记好-碗头枣鸡蛋汤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #气血不足
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感恩有你真好1周前
食补适合手脚冰凉脸色蜡黄睡眠不好，补气血特别好。适合早上吃，如果上火的便秘的就少吃一点红糖，一个星期吃两到三次。
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品茗看海1周前
千古名方，朱雀汤传承千年智慧，心烦失眠皆可缓解。一碗热汤，暖心又暖胃。#生活服务热点中心#滋补佳品 #养生必备#补气血 #健康养生 #煲汤 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小令的食养日记3周前
跟着央妈学食疗，补气助睡眠！ #健康养生 #补气血 #助睡眠 #喝出好气色 #养生茶
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孟医生说睡眠3天前
失眠是气血不足，这三味中药煮水喝，帮您养血安神。 #失眠 #睡不着 #中药调理 #科普一下 #改善睡眠
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倪师养生阁1周前
倪师教你枸杞搭配，3 种方法补气血又助眠！ 还在单一用枸杞泡水？倪海厦教男人专属的枸杞搭配。3 种搭配解决气血、失眠、腰腿问题，男性必看！# 倪海厦 #枸杞搭配法 #男性健康
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云苓健康养生1周前
💤肝血不足睡不好？这些食材来帮忙～当归熟地补气血，酸枣远志助安神✨配比都给你列好啦，养生党快码住！#睡不着的方法 #中医睡眠调理方法
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阿玲食养2周前
晚上睡不好，睡不踏实的姐妹赶快来喝#养生茶 #补气血 #内调养颜#失眠的夜 #食疗
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中医化金凤5月前
又累又胖还懒，记好一碗五红汤 #气血不足 #脱发焦虑 #中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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元宝的养生频道4天前
一步到位解决滋阴润燥、提高睡眠质量和美容养颜的懒人必备养生茶#玉竹 #补气血 #秋冬滋补
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中医梁晓军8月前
失眠多梦怎么办？ 一招帮你补气血！ #失眠多梦 #补气血 #健康dou起来
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中医劳主任5月前
世上最好的药是气血，补气血不用大几千，记好一碗花生汤 #气血#五红汤#中医#养生#健康
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雷教授说健康4月前
气血不足睡不好，2味药煮鸡蛋 #气血不足 #失眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医内科温教授2周前
早上一碗粥，晚上一杯水，补血又养心安神 #龙眼肉 #桂圆 #血虚 #抖出健康知识宝藏
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大刘医生1月前
气不足睡不够，血不足睡不着，记好一碗鸡蛋汤！ #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠多梦
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中医治未病唐主任5月前
世上最好的药是气血，1枚鸡蛋就能补气血的方子不要错过了 #鸡蛋 #气血 #养生 #健康科普 #红枣 @DOU+小助手
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杨太气血汤2天前
这个汤能让你睡个安心美容觉！#气血汤 #女性养生 #养生食疗 #广东靓汤 #安神汤
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吕复君医生5月前
别再单独吃红枣了！3 种黄金搭配 补气血 调脾胃 护肝肾 #医学科普 #中医 #养生 #补气血 #dou是知识点
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失眠名中医曾丽教授2周前
半夜易醒是肝血不足，教你煮鸡蛋汤 #失眠 #改善睡眠 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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中医潘金波主任5月前
补气血不用花很多钱，几毛钱的小方子，试试绝对不吃亏#补气血 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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唐咸玉教授讲中医7月前
药补不如食补，食补不如觉补，这碗“沉睡汤”比褪黑素还管用#失眠 #中医 #睡不着 #医学科普
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小苏医生5月前
世上最好的药是气血，一枚鸡蛋就能补气血，千万不要错过了！ #补气血#失眠#中医科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大夏学堂5天前
倪海廈：冬季一定要補氣！蘋果加“它”煮水，80歲喝了都管用！連喝一週，口乾失眠消失，脾虛氣血差的中老年一定要試試#倪海廈
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耿崇医生2周前
苹果的常见十种搭配 #医学科普 #中医 #健康科普 #气血不足 #失眠
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中医内科陶陶2天前
心脾两虚的失眠 便宜的食疗方就能解决 #中医#失眠#入睡难#调理失眠#心神不宁导致失眠怎么办
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范养食光3天前
女生必看！跟着央妈学的养生四大宝，快收好坚持喝，气色想不好都难～#四宝茶 #喝出好气色 #补气血 #养颜养生 #好睡眠
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金灿灿LC4月前
气血亏到睡不着…#气血 #气血不足 #睡不着 #失眠
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安主任讲中医2周前
红糖加一宝，调理失眠问题 #医学科普 #养生 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医内科温教授8月前
你的失眠属于哪种？ 三碗食疗方对症调 #失眠 #睡不好 #入睡困难 #中医
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康复张医生2月前
气不足睡不够，血不足睡不着，兄弟姐妹们一定要试试大枣煮鸡蛋。 #医学科普 #中医 #涨知识 #失眠
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SDTV《身体健康》4周前
气血不足也会睡不好哦！身体虚弱反而更加睡不着，试试这个小妙方 #睡不着 #睡眠 #失眠 #气血不足 #养生之道
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养真堂开心剧场6天前
#医学科普 #养生 #失眠 #食补 #养生
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中医失眠罗文君医生4天前
中医内调茶喝出好气色 #失眠 #睡不着 #焦虑 #气血不足
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