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糖簧肥尼斯4月前
28岁小糖人控糖挑战！亲测有效「跑步降糖法」 2小时内血糖从11降到4，身体会大量消耗葡萄糖，血糖就像坐滑梯似的往下掉！#糖尿病 #跑步 #控糖 #间歇跑
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营养科孙主任1月前
超慢跑，三个月稳定血糖 #健康科普 #涨知识 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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晓禾爱运动8月前
原地超慢跑得血糖惊人的改善 原地超慢跑，一个很不起眼的运动，对各种机能 很是友好!我之前身体湿气很重，腿发沉，走路一 会就会很累，每天午饭结束立马躺下睡觉，现在 超慢跑46天了，瘦了13.6斤。说身轻如燕确实夸张，但大腿轻盈了很多，体重也减下来，属于减肥成功的路上!有想要运动起来的姐妹们，不妨和我一起跑动起来!关注我，我们一起打卡超慢跑!慢跑过程，身体有什么不舒服的随时给我留言!#爱跑步爱生活#运动从慢跑开始#超慢跑#健康运动#原地超慢跑
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大红姐爱超慢跑1年前
揭秘原地超慢跑如何降血糖 针对不同的身体需求，我们的运动方式不同对于降糖是需要三餐饭后30分钟内就去做，如果吃的少，稍休息一下就可以跑了! 跑的时长至少15分钟! 原地超慢跑不累也不喘，所以不会给懒人带来负担的！#居家锻炼 #减脂 #健康 #运动#原地超慢跑 @大红姐爱超慢跑小号
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营养师杨Sir3月前
✅控糖逆糖，三个月稳糖#健康科普 #涨知识 糖尿病
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望山悦读1年前
徐栋英超慢跑：每天饭后半小时超慢跑，降血糖 大家一起跑起来 #超慢跑#降血糖#运动#徐栋英#健康
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三月有氧运动1月前
#真实生活分享计划 居家超慢跑！好处多多！
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丽丽吖7月前
超慢跑通过低强度有氧消耗血糖，提升胰岛素敏感性，每日30分钟，配合饮食，避免空腹#超慢跑 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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刘妈妈说糖解泌4月前
跑步真能逆转糖尿病前期吗？ #逆转糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音小助手
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林老师讲脊柱养生4月前
早起或饭后超慢跑，控糖效果更好#控糖#超慢跑 #指压板
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31岁糖人3月前
有氧慢跑能降多少糖 跑步8公里测评一下#升糖指数#升糖测试
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大白白话6月前
血糖狂飙别慌！超慢跑稳糖有奇效 #跑步 #运动 #健康 #自律 #健身
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大白白话5月前
如果你是一位糖友，你坚持 5 公里慢跑会有什么好处？ #跑步#爱跑步爱生活 #自律 #运动 #控糖
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飞彦观天下7月前
快走加慢跑运动降糖，效果太明显了，直接测出血糖只有5.4
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晓红姐爱上超慢跑5月前
#超慢跑 超慢跑跑多久才有效？#居家健身有新招 #全身燃脂
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小兜控糖日记3月前
今天餐后一小时，超慢跑了30分钟，跑结束后，血糖又升了，这是啥原因呢，是我跑的时间不够还是时间不对呢#控糖饮食 #胰岛素抵抗 #健康饮食搭配 #桥本氏甲状腺炎 #控糖
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奔跑的阮先森7月前
广东省第二人民医院内分泌科徐谷根主任认为慢跑不仅能降血糖、降血脂，还有益心血管健康，提高机体的免疫力，改善记忆力，并告知大家怎么跑才有效果。#降血糖 #降血脂 #跑步治愈一切 #跑步的好处 #慢跑
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一代6月前
走路可以降血糖吗？跑步降血糖有效果吗？ 应网友的要求，先跑后走的血糖数据来啦，是大家想要的结果吗？#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病运动 #血糖仪 #糖尿病逆转
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冰冰户外2月前
跑步可以实现降血糖……#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量 @冰冰跑户外
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大白白话7月前
为什么糖友们夏天要坚持五公里超慢跑？ 因为他是能拯救你身心健康的一副良药#自律 #跑步 #运动 #健康
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陈彦名3周前
糖尿病患者的运动推荐——超慢跑 内脏脂肪消消乐
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桃子🍑跑起来5天前
超慢跑一周几次，一次多久？饭前跑还是饭后跑？听听徐教授怎么说#坚持运动减肥 #超慢跑 #超慢跑的效果 #减肥
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大白白话7月前
糖友必测：40分钟慢跑找回健康的自己 #自律 #控糖 #运动 #跑步 #健康
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大强（懒人瘦身）2月前
三个月，超慢跑稳糖 #控糖运动 #降糖运动 #降糖控糖 #懒人减肥法 #降糖减脂
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大白白话4月前
五公里慢跑是糖友最好的控糖方式之一 糖友慢跑30天会有什么变化？#运动 #跑步 #控糖 #健康
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刘佳博士8月前
走路降血糖？每天30分钟，血糖慢慢降 #医学科普 #抖音健康
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我是孙可可2月前
#超慢跑 #减肥 #控糖 #抑郁
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糖人宋先生控糖日记3年前
餐后3小时血糖还很高，赶紧去公园跑步5公里，看看能降多少血糖？ #高血糖 #控糖 #跑步 #糖尿病 #跑步降糖 #自律
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知心哥哥超慢跑3月前
别只靠药控糖！运动才是“天然胰岛素”，餐后半小时动一动，超慢跑帮身体更好地利用葡萄糖，血糖稳了超轻松。#每日热爱生活 #人生破浪前行 #知心超慢跑 #运动改变生活
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东方纪录者SUN3月前
饭后超慢跑：血糖降多少 飯後超慢跑 血糖降多少
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内分泌赵医生6月前
血糖高别怕，做好这4件事，血糖自然降#医学科普 #医学知识科普 #高血糖
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一代5月前
快走5公里到底能不能降血糖，我又试了，直接看数据，沿途还有好风景#vlog十亿流量扶持计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #动态血糖仪 #运动降糖
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用户19421187795483月前
降三高！不会累又很有用的节拍超慢跑 降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很用～︱徐棟英 體適能教練
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力见 健享未来3天前
糖友运动安全指南 #武汉市中心医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #运动安全
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安娜🍑爱运动（超慢跑）6天前
减脂怕伤身？选超慢跑就对了！燃脂+稳三高，3个月瘦29kg的秘诀，速来视频找答案！ #真实生活分享计划 #运动减肥打卡 #居家锻炼#超慢跑的好处 #超慢跑
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糖胖逆转霍医生7月前
血糖高怎么调理，吃什么降最快 #医学科普 #健康知识 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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内分泌钱医生7月前
糖尿病人运动别瞎练，要不血糖会不降反升！ #糖尿病科普 #糖尿病运动降血糖 #抖出健康知识宝藏 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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运动中医李佳琦（防治康养）1周前
运动降糖0成本，科学运动助健康。 #行己所爱行己所行 #血糖高 #糖尿病 #控血糖 #降糖
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内分泌科吴医生7月前
走路真的可以降血糖吗？记住3个关键点#医学科普 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康
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欣哥6月前
谁说降糖只能大汗淋漓？规律律动才是王道🤓 #糖尿病 #控糖 #糖友 #高血糖 #二型糖尿病
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大白白话7月前
糖尿病12年，从走路都喘到轻松跑全马 有糖友好奇我是怎么坚持运动的？到底怎么运动才能降血糖还不受伤？#自律 #控糖 #跑步 #运动 #超慢跑
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小人雪糕2周前
运动到底能不能控糖？上数据..#控糖 #降血糖 #运动改变健康 #自律 #糖尿病
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大白白话7月前
作为12年糖龄的运动控糖实践者， 目前空腹血糖稳定在5.6，并且五年不吃药。简单和大家分享几点心得：#控糖 #自律 #跑步 #运动 #健康
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宇哥血糖保卫记5月前
血糖高快速下降的几个小技巧！#糖友 #控糖 #血糖 #vlog日常
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护士小花8月前
降血糖有氧运动#offertoday
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娜姐营养图鉴3月前
90天，超慢跑稳糖记！ #糖尿病 #控糖
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内分泌科郑教瘦1月前
糖友运动降糖有窍门 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #糖尿病 #高血糖
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598265723205月前
简单的运动口诀，大家一起动起来#糖尿病 #减肥 #运动 #有氧运动
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内分泌科 陈志雄4月前
走路也可以降糖，关键把握好运动时间#走路降糖 #糖尿病 #江西省人民医院内分泌陈志雄医生 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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颖姐逆袭4周前
神奇的超慢跑，颠覆你的认知，轻松拥有好身材#超慢跑#三高#血糖高#小糖人#居家锻炼
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平心静气糖少少7月前
运动降糖虽然有效但是治标不治本，正确控糖还得靠肝脏#控糖 #降糖 #健康 #养生 #硬核健康科普行动
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唐威护士长6月前
走路真的可以降血糖吗 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #热点 #糖尿病
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水兰慢跑8月前
血糖高的人这样超慢跑，会对胃有影响吗？ 这是我评论区一个粉丝朋友的担忧， 那有没有影响又请徐教练来给大家答疑解惑， 视频有点长，1分钟多一点，请大家耐心看完，精彩都在后面#超慢跑问题答疑
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退休闲人的日常3周前
不吃药也能降血糖，每天坚持饭后超慢跑来控糖，效果还是不错的#退休生活 #运动@DOU+小助手
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曙光医院陶乐维主任3周前
糖尿病，黄金运动时间，快了解一下 #糖尿病#糖尿病科普 #糖尿病运动 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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烧伤整形外科陶凯主任8月前
每天5分钟，帮你降血糖。#降糖 #糖尿病 #运动 #健康科普
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重症医生张伟6月前
运动到底能让血糖降多少，可以代替胰岛素吗？医生讲清楚#糖尿病 #胰岛素
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超慢跑100天打卡燕子1周前
#抖音热点记忆2025 超慢跑跑多久合适
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王医有声1月前
走路可以降血糖，牢记这三点，错过就亏大了 #降血糖 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医学科普
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济南三不愧健康管理3周前
亲爱的糖友，运动降糖，你做对时间了吗？ #糖尿病科普 #二型糖尿病 #糖友自我管理
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北大博后刘志浩7月前
运动能降糖，运动能降压，但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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杂食动物6天前
50分钟超慢跑打卡
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