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发呆梨2月前
9个月100斤，高蛋白食谱减重公开！ “9个月，100斤，我终于把那个自卑的女孩永远留在了过去。 还记得去年拖着220斤的身体走进协和营养科，连医生都摇头。但就是这份‘高蛋白减肥方案’，让我找回了对身体的掌控感。 它不是魔法，是科学。我把这份连黄牛都炒到天价的方案，和自己9个月的血泪经验，全都整理了出来。 P.S. 暴食过的我太懂减肥的苦，所有食物换算、一日流程、避坑指南，都做成傻瓜教程了。你只需要跟着做。”
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大昇变形记8月前
九个月暴瘦70斤#减重 #减脂 #自律 #减肥 #自律遇见更好的自己
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泡泡的逆袭日记5月前
细了一圈！睡前5分钟高效瘦手臂！已➖8cm❗️ #减肥方法 #瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦拜拜肉
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霄霄爱瑜伽3天前
29岁宝妈｜我用9个月时间爆改自己🔥 你问我9个月能有多大变化？ 从前困在育儿和工作里，焦虑得每天晚上睡不着，现在的我把日子过成了自己喜欢的样子。 瑜伽9个月却让我重新找回了松弛的自己，现在的我自信又快乐，学会了与自己和解。 运动真的会让人变得越来越好，行动起来！我可以，你也一定可以！#零基础瑜伽 #是妈妈也是闪亮的自己 #居家瑜伽#蜕变#宝妈逆袭
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阿希要加油（减肥版）1月前
产后9个月减肥D2｜一天掉4斤！这开局我属实懵了😂 #宝妈减肥 #年前瘦10斤#抖音小助手dou上热门 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己
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金毛啤酒（减肥版）8月前
"胖墩到闪电"⚡！九个月从109到88，狂甩21斤💪💪！#狗狗减肥逆袭 #狗狗减肥记录 #狗狗减肥 #金毛啤酒
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健身女神月儿3天前
希望太阳的这条励志视频，能够激励到被肥胖困扰的女孩，坚持下去，迎接你的就是胜利#自律 #瘦下来遇见更好的自己 #蜕变之路
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冷颜2周前
减肥干货分享#减肥实用#原创#从172➖117斤 坚持九个月的减肥经验分享
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罐罐有个万万11月前
年后快速减脂就靠它了。剖腹产9个月135-116，帮我瘦下来的这些操跟练版来咯，只要20分钟适合独自带娃或者想快速减脂的姐妹👭#产后恢复 #节后甩肉大作战 #剖腹产 #产后宝妈 #年后减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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华妈的花椒小摊位6月前
产后九个月减了50斤，今日体重114.8斤，吃的就是家常菜，最基本的原则就是总热量不超标的情况下，去合理安排一日三餐，同时吃够基础消耗是绝对的前提～#产后减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#生活化减脂 #我的减肥日记 #会吃才会瘦
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财财呀5天前
腰腹环吸9个月 减肥就是要管住嘴！！我没有运动！#腰腹环吸
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柳州龙姐在江苏4天前
9个月，270多个日夜的坚持，终于活成了自己喜欢的模样～#减肥逆袭 #活成自己喜欢的样子 #吃瘦不饿瘦 #坚持就是胜利 #健康减脂
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卡卡吃不胖5天前
✂️月巴最关键的就是得提高代代#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂小知识
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九个月减63斤46岁的王大为5月前
九个月减六十三斤四十六岁的农民工到底是怎么做到的！！！这个视频告诉你！！！#健身 #减肥 #减脂 #瘦身 #自律
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苏不晚8月前
这条视频很长，被体重困住的宝宝一定要看完。我从动力/饮食/运动篇解析自己如何在9个月减肥85斤？分为180斤以上大基数，和160斤以下两个环节。希望看到这条视频的你们都能减肥成功，感受到瘦子世界的满满善意和努力不被辜负的美好#减肥#自律 #励志正能量 #女性成长 #穿衣自由
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简介:

您在查找“九个月怎么减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-09 06:02

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