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Kiki 林杏光10月前
兄弟们，他说他臂围46……他46那我多少？#健身 #手臂 @冯瑾浩
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不练腿的阿迪（腕圈互关）8月前
今天为大家带来正确的手臂测量方式，有的兄弟们，那个测量方式实在是太抽象了，所以我觉得有必要统一一下，用目前这种测量方式并不会有肉挤肉的现象，且所表现真实，曲臂不建议误差太大#健身 #肌肉 #臂围 #掰手腕
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董分析·体育挑战版4年前
帮大家分析一下冯瑾皓大哥的胸肌#健身 #胸肌 #健体 #分析师 @抖音小助手强大
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盖小亚健康管理中心9月前
inbody分数104分的健身大佬！冯瑾浩肘内侧处理 高尔夫球肘处理，疼痛分数从8分降至2分，盖小亚ISR体系，为运动损伤人群护航 #运动康复 #高尔夫球肘 #高尔夫球肘康复 #健身 #疼痛处理
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沙沙朗5天前
#臂围40 #健身知识分享
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冯瑾浩5月前
依旧肥仔，不喜欢可以骂没必要划走#健体
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代光成8月前
兄弟看归看 怎么还上手了😡#臂围45 #肌肉机车男 #肱二头肌 #代光成
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冯瑾浩5月前
练完腿说带我去放松，结果带我上班来了@Kiki 林杏光 @特种硬帅
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黄昕Sinbo5月前
一场酣畅淋漓的魔鬼虐肩特训VLOG 大神带练！快来抄作业！！ 肉装大神: @冯瑾浩 #真的很summer #夏练正当时 #赎回马甲线的夏天 #在拍一种很新的vlog #新手健身指南
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冯瑾浩1年前
知不足而奋进，望山远而力行，让我们再接再厉！#三亚奥赛 #健体 #奥赛中国
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派大星健身3周前
很多人疑惑健身一年了 臂围多少cm才算合格呢 看完你就知道了#健身小白必看经验 #健身 #增肌 #臂围
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阿鑫讲健身6天前
兄弟们你们现在臂围多少了#臂围 #健身干货 #麒麟臂 #手臂 #抖音流量扶持上热门
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冯瑾浩7月前
如果有在重点的哑铃就好了，第三个动作是双杠#健体 #卧推
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冯瑾浩1年前
万般计谋皆小术 唯有自强得天助#健体 #备赛之路
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冯瑾浩4月前
大家觉得杠铃卧推140KG和哑铃推70KG哪个更难一些
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冯瑾浩6月前
如果只是向往，那远方依旧是远方#健体 #自律
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IFBB-PRO姜皓（皓哥补剂优选）2周前
臂围50计划进行中！ 明年穿短袖之前手臂必须干到50再开始备赛！#健身 #臂围 #手臂训练 #增肌 #健美
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不惑🍅3周前
差不多就行，别练了#健身 #抽象 #健身小白成长记
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冯瑾浩5月前
减脂3周了，准备比下半年的比赛，第一次拍这样的视频，记录一下 嘿嘿，真好玩#备赛之路 #健体
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冯热热7月前
兄弟们让我看看你们的训练成果！#精神氮泵 #健身 #臂围
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冯瑾浩1周前
一组推完 HP-80
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健身小马哥9月前
#健身 #精神氮泵 #健身氮泵 #臂围 你臂围多少 对号入座
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影影子1月前
臂围等级划分，看你属于哪一层
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🇨🇳高碳团队.Carb-Matrix2年前
臂圍50cm的健體選手，你們覺得顏值重要還是臂圍重要呢@🔱 转轮王(寰际) #高碳备赛 #健身氮泵
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）5月前
臂围50的秘密！！ 两个组合一组15个！！收尾动作做！直接爆炸！#健身 #健身教学 #健身小白必看经验 #手臂训练 #肱二头肌
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陆成万4月前
#手臂训练 #麒麟臂 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 男生臂围参考， 快来看看你达到哪一个级别了？ 青铜：≤30cm 基本不锻炼也不在意 白银：30-35cm 大部分毛睿的手臂维度 黄金：35-40cm 女孩子会说好粗的手臂 钻石：40-45cm 开始吸引同性的目光 王者： ≥46cm 健身爱好者天花板级别
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邢哥健身密码2周前
别吹牛！35厘米的臂围算啥水平？量一量就知道！#健身 #内容过于真实 #邢哥健身 #好身材练起来
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冯瑾浩5月前
第一次用这个杆子，不一样的感觉#卧推 #健体 #健身日常 #毫无训练痕迹
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健身小马哥8月前
#健身干货 #精神氮泵 #运动表现 #力量训练 臂围多少能超过90%的男性
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一头帅驴1周前
兄弟们，这件衣服买正常码就行 非常显大 #男大学生#健身干货#健身技巧#紧身衣#健身穿搭
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冯瑾浩6月前
练傻了已经 大脑一片空白🤯#健体 #毫无训练痕迹 #新手健身
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健体-张政达4天前
@冯瑾浩 哈哈哈哈哈
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自律格局1周前
艾特你的好兄弟来看 #健身 #肌肉 #健美 #精神氮泵
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细狗帮7月前
臂围不是你想买，想买就能买！让你看开痴心的人不会有未来#臂围#麒麟臂 #健身
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青锋（黑私教）6天前
练的差不多就行了，别再凡尔赛了，挺牛逼了#健身 #装逼成功 #凡尔赛 #臂围40
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土豆氮泵（恩师承焰）2周前
真正的巨兽 #健身 #精神氮泵#麒麟臂#传统健美
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冯瑾浩7月前
我一般会根据人来自动调节我的恶俗程度
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冯瑾浩6月前
#健身 #背部训练 #毫无训练痕迹#健体
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旺Wang健身5天前
不能重来，就把经验分享给大家 手臂做好这3点，臂围妥妥40cm+了，想早日练出又壮又好看的手臂的兄弟们可以参考一下#健身#健身干货#手臂#手臂训练
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小李自由如风2周前
臂围练到36真的很不错了，不用再练了#健身#科普#臂围
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迟到大王5天前
想包下半辈子？ 过年回家不怕亲戚问啦#190#健身 #体育生 #肌肉 #腹肌
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冯瑾浩7月前
轻一点训练吧，有点累累的
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小条子2周前
#臂围 #健身
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冯瑾浩6月前
鸡胸肉展示，锅很好用 朋友们，是我自己买来用的，觉得真的很好才给大家推荐的
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冯瑾浩4月前
无力的臀#毫无训练痕迹 #臀部训练
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练了吗 朋友们#备赛之路 #健体
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冯瑾浩1月前
卧推#杠铃卧推
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冯瑾浩1月前
#胸肌训练 #健身 #卧推 #毫无训练痕迹 #新手健身
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Kiki 林杏光7月前
浩哥是真的大，传统健体第一人，直接被罩住了@冯瑾浩
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小鱼想健身1周前
#视频剪辑 #斗腕 #腕力
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冯瑾浩1月前
力量下滑 累了，一会需要摄入汾酒#健身 #毫无训练痕迹
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冯瑾浩1月前
给我练的是哭笑不得🥲
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父子组合3周前
肌肉生长有上限，适可而止才是王道#知识分享 #干货分享 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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健身王老湿6月前
18岁天赋少年卧推160 #健身 #精神氮泵 #卧推
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马老师（西域巨兽）1月前
自然健身臂围极限是多少 自然臂围50cm可以吗？#健身#自然健身#臂围 #我的健身知识分享 #因为热爱所以坚持
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大辉讲健身1周前
北腿王泰坦的身材是什么水平？变成小奶狗了#健身 #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹
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冯瑾浩1月前
依旧 卧推#卧推 #练胸日 #健身 #推胸训练
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请对得起 你做出选择那天@🔱 转轮王(寰际) #备赛之路 #健体梦
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冯瑾浩9月前
朋友们 180大家能推多少次#健体 #卧推
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