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大川(引体百科全书)
5月前
负重引体向上拉到多少才能解锁双力臂? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川(引体百科全书)
7月前
给大家分享一下,可以长期使用的负重引体向上计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小新教练
4周前
各位健身多久?能负重做引体了吗?#负重引体向上 #徒手健身 #种草#抖音热门
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杨无敌镁粉重度依赖
7月前
部分国内一线负重引体选手实力参考 除了最后一个,全部为80kg,大家觉得自己也是一线水平的,可以参考大致质量。 这次我斗胆把自己加进去了,轻喷。 #负重引体 #引体向上 #练背 #徒手训练 #街头健身
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王小曼
4月前
引体向上有含金量吗?那负重引体呢? #健身 #负重引体#劳拉之星负重腰带
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小胡健身日记
3月前
你的引体属于什么水平#引体向上#内容太过真实
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燃烧的男孩🇨🇳
2周前
自重68kg,挑战引体向上负重0-70kg突破训练,质量一般#负重引体向上 #引体向上 #上肢力量 #变强 #日常训练
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大川(引体百科全书)
5月前
引体向上的极限重量应该怎么去测试? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小新教练
4周前
目前你的负重引体极限是几个?#负重引体 #徒手健身 #抖音创作者激励计划 #种草
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唯一健身学院招生李老师
1月前
就健身而言,动作质量>动作重量,别杠,杠就是你说的对#广州南沙健身房 #上热门话题🔥🔥🔥 #涨知识
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杨无敌镁粉重度依赖
7月前
部分国内二线负重引体选手实力参考 你们可以根据选手的大致水平来判断自己位置,其中也有高有低但是视频表现都属于二线位置#负重引体 #引体向上 #徒手训练 #街头健身 #健身
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睡不醒的阿海
2月前
#负重引体向上 #引体向上
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大鸽健身日记
1周前
年底了,盘点今年最有成就感的解锁项目:负重引体向上 ✅从零到有 ✅从自重到负重20kg拉起 今年最后一组引体记录,写给明年的自己: 1️⃣ 热身组 | 正手引体 × 12 2️⃣ 负重 5kg 对握引体 × 12 3️⃣ 负重 10kg 对握引体 × 7 4️⃣ 负重 5kg 反握引体 × 10 5️⃣ 负重 10kg 反握引体 × 4 正握还是有些耸肩,2026目标已悄悄立好啦,我们背上再见分量。提前祝大家新年继续无限进步[庆祝]#健身 #女生引体向上挑战
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婷野的
4周前
女生引体35kg负重什么水平? #反差 #单杠 #居家健身 #女生帅起来
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NaN
行走南湖
2月前
升级版负重引体向上
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Molly
5月前
我也不知道负重5kg引体是啥水平啊🤷🏿♀️#引体向上#女生引体
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小新教练
1月前
目前的大神目前引体向上什么水平?#种草 #引体向上#健身干货#徒手健身
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大川(引体百科全书)
5月前
目标是想提高引体向上的耐力,负重引体应该达到多少再去加数量? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝
2月前
世界前五负重引体,引体向上负重100kg做组#健身 #健身干货 #每日分享 #锻炼 #运动表现
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迪尔教练
8月前
做15个引体向上是什么水平#健身 #引体向上 #健身干货
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刘奎玮
2周前
肥宅体重轻罢了#引体向上#肥宅 #健身 #大体重 #刘奎玮
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枭马葛(养伤中)
4月前
负重引体的极限如何计算?做组重量又该如何选择? 知道极限如何计算,可以自己反推做组重量,欢迎大家在评论区自己讨论。#负重引体 #引体向上 #干货分享 #北京大学 #枭马葛
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心平气和的张老师
4周前
#健身 #练背 #引体向上 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ,练背负重引体有说法吗?
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杨无敌镁粉重度依赖
7月前
部分国内二线负重引体选手实力参考 #负重引体 #引体向上 #徒手训练 #街头健身
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耐力阿鑫
1月前
负重引体向上 负重引体20公斤5×5#力量训练 #负重引体向上
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小新说健身
4周前
你的引体什么水平?属于什么档次?#引体向上 #健身 #健身小白必看经验
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自律小懂
5月前
残血状态,勉强40公斤吧😅,下次状态好再冲击50公斤#负重引体 #引体向上 #日常训练
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冬瓜-
2周前
俄罗斯小胖负重引体159.5kg, 实力强大,不愧是世界第一。 #安德烈斯梅夫
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干健身的龍总
1年前
引体向上能负重做组,什么水平? #健身小白必看经验 #千里挑一#引体向上
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Mr.Hua
1周前
2026 年第一练#引体向上 #换手引体向上 #耐力训练 #健身 #小臂训练
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徒手大脑袋
3月前
负重5KG全程引体 最后一个有点晕 #负重引体 #徒手健身 #引体向上挑战
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老王聊发少年狂
3月前
15个引体向上是什么水平,兄弟们评论区#健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #引体向上 #背部训练
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王小曼
6天前
能做引体向上什么水平? #健身 @干健身的龍总 #引体向上
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Angie
2月前
健身真正的天赋一定是坚持!负重5kg引体向上!#负重引体向上 #引体向上女生 #引体向上练背 #肌肉女汉子 #坚持锻炼给自己一个好身体
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家有三宝
1周前
15个标准引体什么水平,强者分水岭 视频后面有计划表供大家参考#引体向上 #引体向上挑战 #dou来运动吧 #突破自我#抖音热点记忆2025
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健进之路
4周前
刘三乐版负重引体5×5,有多少人敢挑战?我试试#上肢力量锻炼技巧 #引体向上 #5×5 #刘三乐 #挑战 负重不了50kg,那我负重少点挑战一下
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用户8876511013870
1周前
这一年从引体向上只能做1个,到做10个,再到负重5千克做6个,明年要继续加油啊!倒三角我没有谁有?哈哈哈😜 #健身训练 #练背日 #引体向上 #负重引体向上 #健身减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小胡健身日记
5月前
引体向上10个究竟属于什么段位#健身#引体向上
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阿卓不会练
1周前
#真实生活分享计划 #引体向上 昨天那个视频被很多人说入门水平,希望今天这个能达到抖音人均水平😂😂
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1月前
#引体向上 #负重引体 #新手健身 第四组20公斤
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大川(引体百科全书)
6月前
目标想提高引体向上的耐力,负重引体向上应该做到多少个去加负重 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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一粒糖
4天前
负重5kg也是负重,不管的 #力量训练 #健身女 #引体向上 #引体向上女生 #负重引体向上
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小胡健身日记
2周前
能完成一个标准的引体向上什么水平#引体向上#健身
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肌础进化论
1月前
引体向上能力等级划分(男生版) #健身 #引体向上 #讨论 #干货 #经验分享
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筋膜刀教练 大潘
1周前
负重引体向上 负重51公斤拉一个引体向上,够标准吗#引体向上
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随势君
1周前
今天挑战负重引体,配重片5公斤,配重带1.5公斤,加起来6.5公斤。负重引体是为了20个标准引体做铺垫,给自己加油。#健身#引体向上 #负重引体向上
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要猛
6天前
引体向上才是健身的硬实力,你试过吗?#健身 #引体向上 #健身干货
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六边形体能训练~陆教
2月前
#健身 #引体向上 #力量训练 #体能训练 提升上肢绝对力量动作二:负重引体向上。
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湖男人
5天前
上个视频大伙说要把手打直,今天发一个!#引体向上 #健身
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金角大王要自律
2周前
#引体向上 #练背日 #力量训练
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嘿sir的《训练日记》
1月前
在众多练背动作中,引体向上堪称王牌动作之一!#引体向上#健身干货
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@九哥
1周前
别吹了,15个引体向上是什么水平,大家来聊下#引体向上 #15个引体向上什么水平 #健身
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子鑫的增肌日常
1周前
简单的事情,一直做就好 #12月29日 #健身 #引体向上
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何运龙身材管理
6天前
引体向上?15个?什么水平?#健身#引体向上#力量训练
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氪能Kryptonix
3周前
引体向上 #引体向上 #运动 #健身 #背部训练
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欧阳没有修
2周前
15次你能做吗?#健身#引体向上
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🇨🇳黑啤i拿铁🌲
2月前
#引体向上 #健身 #力量训练 #练背 #健身干货
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上器械健身课的邵老师
2周前
#引体向上 #拉背 #引体向上训练 #引体进阶 #引体
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超人PP
5月前
上肢增力训练#负重引体向上 #上肢力量 #超人PP
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张伟大 🇨🇳
3月前
引体向上负重20kg,到抖音入门水平了吗 #健身 #练背 #引体向上 #健身小白成长记 #自然健身
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超越自己
1周前
#引体向上 负重引体向上真能突破引体向上个数的瓶颈吗?
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婉婉~好物推荐
3月前
训练瓶颈的朋友,可以试试这个铁砂负重背心,5公斤、8公斤、10公斤可选择,适合多种训练,这种小重量负重能很好的提升我们的训练#引体向上 #健身 #运动 #健身器材#好物推荐🔥
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上器械健身课的邵老师
1周前
#引体向上挑战 #引体向上训练 #引体向上 #背部训练打卡
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小代(生活健身)
6天前
#健身 #健身日常 身姿挺拔,神情清冷,那份傲是刻在骨子里的通透与自持,不张扬却自带锋芒,冷得有韵味,傲得有风骨…#引体向上 #自律 #健身日常
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引体向上负重5公斤什么水平
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最新发布时间:2026-01-06 06:50
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