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你看起来很好吃～1月前
分享一个万能沾片子配方！附酸奶番茄蘸水！ #一起学做饭 #今天吃什么 #家庭美食 #今天吃点啥
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料理小小猪7月前
熟醉海鲜的万能酱汁🔥解锁星级大厨同款，熟醉海鲜拼盘🦞 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #在家做美食 #熟醉 #跟着抖音学做菜
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丹姐脸不胖5天前
这是一个非常好吃的万能馄饨肉馅，求你们都去试试！配啥菜都好吃 详细做法奥安排上了#在家做美食 #馄饨
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元元桃子9月前
12M+辅食丨🍅宝宝版番茄肉酱丨🍝拌面拌饭超绝 👩🏻‍🍳Hi～姐妹们，今天做了万能的🤤宝宝番茄肉酱，搭配意面米饭都超香的，一次多做些，分装冷冻保存，吃的时候提前冷藏解冻就可以啦～ 🥗准备食材： 猪肉末300g，牛肉末300g，去皮番茄4个，洋葱碎，胡萝卜碎，西芹碎适量，宝宝番茄酱，盐，黑胡椒粉 #不重样宝宝食谱 #辅食教程 #宝宝辅食 #番茄肉酱#blw自主进食
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崽妈的辅食手册1月前
自制万能浓汤宝丨荤素搭配，营养均衡🥩🥬 Hi姐妹们，我是崽妈👩🏻 今天分享三款宝宝万能浓汤宝，超简单，营养又省妈，煮粥煮面放上一两颗，汤汁浓郁又方便，宝宝超喜欢！ 🍗鸡腿板栗浓汤宝 🍅番茄牛尾浓汤宝 🥩排骨莲藕浓汤宝 🥗准备食材&制作方法：见视频结尾 ✨崽妈碎碎念： ✅食材一定要排敏成功后再给宝宝尝试 #婴儿辅食 #8个月宝宝辅食 #宝宝的一日三餐 #营养辅食做法 #辅食浓汤宝
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AhKen的食谱8月前
#好好吃饭大赛 万能~油浸蒜‼️抹面包配意面｜真是太香了！ 🌟自制油浸蒜~可用于涂抹面包、搭配意面、制作酱料等，蒜油还能为烹饪增加独特的风味。#省饭课代表 #油浸蒜 #大蒜#下饭神器
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月掌厨教做饭6天前
炒菜的万能搭配 轻松拿捏年夜饭 #真实生活分享计划 #美食 #炒菜万能公式 #炒菜小技巧
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巴黎Han师6月前
低脂不寡淡！夏日必备万能湛江～ #在家做美食 #美食 #低脂低卡
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大生活家李李2月前
八种漂亮饭的万能搭子食材，好吃好看还健康！ #好物推荐🔥 #低卡美食 #漂亮饭 #抖音美食创作者 #低卡美食
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阿Ro的健康生活1月前
懒人蒸菜，怎么搭配都好吃❗️ 超实用的「万能蒸菜公式」，没有油烟，靠蒸汽让食物互相调味，掌握了底层逻辑，随便做都很美味！@DOU+小助手 #蒸菜 #懒人食谱 #蒸菜食谱 #家常菜 #蒸菜一锅出
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红姐厨房日记5月前
学会这个万能料汁，以后再也不用去外面吃那好几百一份的捞汁小海鲜了，自己做的冰凉酸辣鲜甜，真的太过瘾了！#美食教程#夏日必备 #捞汁小海鲜 #太好吃了
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亮老弟美食10月前
千万不要小瞧家中这两种常见的食材，这是一个万能的搭配！#抖音美食创作者 #学会快去试试吧🔥 #好东西一起分享给大家 #萝卜花椒汤
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李厨说美食🍝1月前
万能烧烤料搭配#烧烤 #美食教程 #美食分享 #美食 #美食推荐
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朵拉一家三口（153宝妈带娃追高）4月前
今日份小学生追高快手早餐，给娃的追高早餐从不缺席，营养早餐万能公式：优质碳水+优质蛋白加+维生素+膳食纤维+优质脂肪，可以按照这个营养搭配公式每天不断变换食材，陪伴孩子健康成长#早餐 #记录生活 #vlog日常 #小学生
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辛迪妈妈5月前
#邪修做饭有多简单 吃不完的青椒别丢了，这个油浸蒜蓉青椒酱，几分钟就做好，拌面拌粉拌饭，蘸馒头，配稀饭，万能搭配小菜#懒人美食 #微波炉美食#油浸大蒜#蒜蓉青椒酱
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Susu的小日常1月前
水煮菜救星‼️4款减脂期必备万能蘸料！ 减脂期的姐妹一定要学会这四款料汁，无论拌沙拉做蘸料都超好吃的！有了这碗灵魂料汁，什么水煮菜都好吃！ #妈呀太香了 #万能蘸料 #减脂
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悠悠吖~7月前
#减脂期 必吃的水煮牛肉，跟火锅一样味道的水煮菜，简单好吃！#低脂低卡#掉秤汤
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狒狒开饭咯5天前
今晚吃清炖牛肋条搭配万能蘸料吃巨好吃❗️ 还做了香甜酥脆的黑芝麻香蕉煎饼，搭配虾仁炒西兰+玉米碴饭；#美食教程持续更新 #我的厨房日记 #好好吃饭 #抖音生活观察计划 #记录真实生活
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此刻飘飘1月前
热沙拉万能搭配公式🥗｜附47种蔬菜推荐✅ 当气温骤降，我们的身体本能地渴望温热食物🍲 如果这时候还强迫自己吃冷沙拉🥗 不仅难以坚持，可能还会影响消化吸收 一份温暖又轻盈的温沙拉，或许正是你需要的答案 吃得健康、满足，毫无负担 跟你分享「热沙拉连线公式」 只要把这几类食材像玩游戏一样连成线 一份温暖的热沙拉食材就出来了 我还整理了一份包含47种适合做热沙拉的蔬菜清单🥬 放在结尾啦记得收藏哦🧾 #热沙拉 #沙拉搭配 #温沙拉 #健康饮食 #减脂餐
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自律改变自己10月前
一周瘦六斤 减肥的万能搭配公式 你还在发愁吃什么吗？ 不同场景的饮食： ①居家 早：鸡蛋十燕麦十低糖水果 公式：蛋白质十优质碳水十维生素 中：鸡腿十青菜十半碗米饭公式：蛋白质十蔬菜十主 食 晚：玉米十牛排十西兰花公式：粗粮十蛋白质十蔬菜 禁忌：禁止红烧，油炸，比如：红烧肉，糖醋排骨，小炸鱼。 ②食堂 早：鸡蛋2个十小米粥十蔬菜十（自 备水果） 中：鸡腿十蔬菜十半碗米饭晚：红薯十鸡蛋十鸡腿+蔬菜， 公式同.上 禁忌：禁止早餐油条，包子，烧卖等白面主食，所有饮料选无糖，可以是纯牛奶，无糖豆浆 ③外卖 早：麦当劳吉士汉堡十咖啡午：沙县鸡腿饭十零度可 乐 晚：烤红薯十鸡胸肉（某宝有） 禁忌：禁止选甜点，寿司以及过多碳水的食物，比如：米线，米粉，拉面，酸辣粉等 #生活化减脂 #减脂食谱 #减脂餐万能搭配公式 #居家锻炼 #吃瘦不饿瘦
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霖妹是个小馋猫4月前
学会这个酱汁的做法，可以随意搭配各种荤素食材，真的超级好吃！#万能酱汁 #美食 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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姜先生的料理5天前
土豆的万能吃法｜德式土豆温沙大家一定要试试🤤🤤🤤 #美食 #美食视频 #土豆吃法 #德式土豆 #土豆
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温爱姐姐2月前
苹果和山药的搭配，清甜好喝~ #食材界万能搭子非山药莫属 #苹果四神汤 #美食 #中式茶饮 #妈呀太香了
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营养师凯文6天前
减脂晚餐的万能搭配公式#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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阿Ro的健康生活1月前
天冷来一碗，巨鲜巨好喝！连吃一周都不腻‼️ 跟大家分享一个鲜味的万能公式，不用放味精，只需要搭配好食物，就能能煮出各种鲜美的汤，5 分钟一锅，热气腾腾巨治愈～@DOU+小助手 #三鲜汤 #美食教程 #家常菜 #好好吃饭 #美食
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亮老弟美食10月前
谁能想到梨子搭两物，竟然能这么神奇！这是一个万能的搭配，就算你花一个亿也买不来！#蒸梨汤#健康饮食 #好东西一起分享 #省饭课代表 #抖音美食创作者
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鲁南彭彭7月前
拯救冰箱剩菜！万能家庭炒面公式，10分钟开饭不是梦！#炒面 #在家做美食 #分享美食分享快乐 #家常饭菜 #下饭菜
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高娜丽美食记1周前
私房馄饨 姐妹们今天这个私房馄饨你们一定要试试，而且一款万能的母馅，可以搭配任何喜欢的食材#私房馄饨 #现包馄饨 #懒人快手菜 #好吃到停不下来 #鲜肉小馄饨
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此刻飘飘10月前
万能沙拉搭配公式表｜附四季沙拉食材推荐✅ 不知道你有没有遇到过 吃沙拉总是那几样，没什么新意 今天想跟你分享 “万能沙拉搭配公式表” 像连线题一样，把想吃的食物从六大类中“连成线” 就能轻松拼出一份既美味又健康的沙拉✅ 无论你是健身达人，还是想要饮食清爽的小伙伴 这套搭配都能很好地满足你 视频结尾还准备了春夏秋冬四季沙拉食材表 记得截图保存哟 #沙拉搭配 #减脂期吃什么 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐 #营养搭配
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夏面条er3周前
400大卡吃到饱｜万能减脂餐水油焖菜一锅出｜碳水蔬菜蛋白质膳食纤维一锅出~ 食材: 土豆100g 牛肉150g 娃娃菜60g 西兰花60g 胡萝卜80g 金针菇80g 番茄150g #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出 #水油焖菜
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会做减脂餐的天使8月前
夏日不开火减脂餐！清爽百搭万能蘸酱！这样吃轻松露出小蛮腰！#好好吃饭大赛 #创作灵感#减脂餐 #健康营养 #牛油果
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
早餐不知道咋吃？记住这个万能公式！ 1+1+1：1份低蛋白主食 + 1份蔬菜 + 1份饮品 照着这个公式能变出N种花样！ #肾友饮食#肾病早餐 #低蛋白食谱 #健康饮食
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紫苏小气泡3月前
水油焖菜讲究的就是万能搭配！这道西葫芦焖牛肉，牛肉嫩到会爆汁，配上清甜的西葫芦和鲜美的香菇，低脂低卡还管饱！#水油焖菜 #西葫芦新吃法 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #焖菜
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宇妈减脂生活1月前
微波炉抹茶燕麦蛋糕，万能公式搭配想吃的时候随时来一块。#抹茶蛋糕 #微波炉美食 #甜品 #减脂 #抖加小助手
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请叫我哼哼崽10月前
BLW食谱 | 5种万能随心配基础公式 今天给大家分享5种非常适合BLW的食物，他们都非常的软，同时又适合宝宝抓握吞咽，还能让宝宝把营养都吃进去。 🥞松饼 🥩肉丸 🍥发糕 🥬蔬菜饼 🥧玛芬 #儿童营养早餐 #美食vlog
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食野轻食健康餐8月前
轻食店沙拉的万能搭配公式 get这个公式，自己在家也能做美味沙拉#食谱分享 #轻食创业 #轻食教程 #食野轻食 #轻食培训
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K&M粤系轻养社1月前
🔥姜柠汁❗️原来你是万能搭子，一不小心就养生 📌一罐搞定多种场景，随手一冲，就能给身体“充电”，是你的“四季养生搭子”，尤其秋冬，真的离不开它！ #姜柠汁 #自制饮品 #健康养生 #排毒养颜 #养生茶
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小噗宝子6月前
10m➕辅食|0️⃣失败宝宝👶🏻万能烘蛋 分享一款适合新手妈妈和挑食宝宝👶🏻的辅食，有菜有肉有蛋有碳水，主打一个大杂烩烘烤😂做法也特别简单，而且里面的搭配还能根据宝宝喜好随意更换，大小也适合👶🏻抓握，还能补钙！推荐给所有十个月以上的宝宝和妈妈～ #辅食教程 #辅食 #一岁宝宝辅食 #辅食日记 #烘蛋
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小段哥哥6月前
《酸辣鱼酱》 一款多功能的万能酸辣酱 可搭配任何鱼类，酸辣鱼是云南宴会菜、聚餐等 饭桌上必不可少的代表菜之一！#酸辣鱼 #酸辣酱 #云南特色菜@抖音小助手
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森森的日常1月前
万能蘸料搭配小众火锅食材测评 太好了！是蘸料配方！#各地火锅申请出战 #老吃家们开始pk火锅蘸料了
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小葱酱Mami🌿1周前
8月龄宝宝辅食万能玛芬随心配，0糖盐，搅吧搅吧就能做，松软好吃有营养简单0失败#宝宝辅食教程 #创作者中心 #创作灵感 #辅食 #宝宝辅食跟我学
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tina颖2月前
神仙组合🔥酒酿和山药居然这么搭‼️尤其适合女生食用，软糯清甜又养人👍 #食材界万能搭子非山药莫属 #养生食谱 #养颜养生 #快手菜 #低卡美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @我要上热门
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四川友谊中医杜科方6天前
四种万能中药搭配，一定要记住。 #医学科普#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝库#四川友谊医院#中药材
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餐饮老炮|高斌巨量赋能5天前
菜品和器皿的万能配搭公式#餐饮创业 #餐饮老板 #认知 #干货分享 #商业思维
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小慧的重生6天前
#哈佛蔬菜汤 千万别小看这4种蔬菜，这是一个万能的配方，解决了家家户户的烦恼。关键是营养健康，好喝没负担 #蔬菜汤 #味增酱 #癌后饮食 #喝出来的健康
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盒妈不是厨神5月前
🔥油浸番茄🍅不愧是番茄届的天花板 #油浸番茄 #油浸番茄恰巴塔 #早餐吃什么 #美食教程 万能配料🍅一周做三次都吃不够的油浸小番茄 吃了一定会爱上的佐料 【食材】小番茄500g、蒜约15g、迷迭香干枝3g（新鲜迷迭香6g）、橄榄油100g（容器内没过小番茄的量即可）、适量海盐和黑胡椒 【做法】 1、小番茄洗净切半，平铺在烤盘上，撒适量海盐和黑胡椒，风炉150℃烤60分钟； 2、锅里倒入橄榄油，放入蒜片和迷迭香，小火煎至蒜片微黄即可； 3、消毒过的干净容器放入烤好的小番茄和橄榄油，密封冷藏保存。
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艾弥儿3周前
陈皮的万能搭配 再也不担心喝错 #陈皮#健康#养生#新会陈皮
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小蟹壳儿6天前
外套里面穿什么｜6套万能内搭，搞定整个秋冬！#微胖女生 #小个子 #苹果型身材 #显瘦穿搭 #百搭内搭
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厨之味餐料那些事6月前
万能香料搭配！餐饮人要牢记！#香料大全 #卤味熟食 #知识科普 #配方分享 #强烈推荐
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七杯冰拿铁2月前
减脂三明治万能公式！十分钟搞定，一周不重样 三明治简直是减脂期偷懒神器，食材简单，快速搞定。还可以变着花样搭配。 食材如下 主食：恰巴塔 肉类：牛肉片、火腿片、欧芹鸡柳、金枪鱼罐头、鸡蛋 蔬菜：西红柿片、沙拉菜 搭配：奶酪条 #三明治 #减脂餐 #懒人美食 #恰巴塔 #一人食记
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柯爱喝点啥呢、2月前
#秋冬破壁机热饮万能公式 一分钟让你了解九款破壁机热饮公式，食材搭配简单，健康又营养，快来试试👍#破壁机食谱 #强烈推荐 #自制饮品 #快来一起尝个鲜
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一九（和平精英）2周前
超体万能搭！《肉盾流打法》最强组合搭配教学！#和平精英带出来的兵 #怼友们来和平玩雪 #和平精英雪战到底 #和平精英ss36新赛季 #和平精英冰雪哈尔滨
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新诚食品5天前
没想到白粥配芝麻盐，意外的好吃！家里的万能健康小调料#芝麻盐 #加点滋味 #好物推荐
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饱嗝里的范范5月前
万能搭配的八宝辣酱，一勺酱能下半碗饭！几种食材搭配起来，口感脆、嫩、弹、韧，味道咸香、甜鲜、微辣交织，不知不觉就又再来一碗饭。拌面也特别合适，浓郁的酱色在面条上化开，面码子散落各处，每一口都是惊喜！早上搭个白粥，把炒酱往粥里一浸，幸福的早晨！一酱多吃，太喜欢了！ #美食 #美食趣胃计划 #美食分享 #家常菜 #下饭菜
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盈盈吃点啥4周前
早餐南瓜挞，挞是真不好吃，挞馅好吃，还得是纤体粉，万能搭配 ，我的很多甜品都是来自于纤体粉带来的灵感，每次都不会失望 #吃瘦不饿瘦 #南瓜的神仙吃法 #吃丸兽越吃越瘦 #怼哥家蛋白粉脆脆
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@君叔说食养2月前
这道山药肉丸汤，聪明的妈妈偷偷收藏了 #食材界万能搭子非山药莫属 #广东靓汤 #山药肉丸汤 #聪明的妈妈
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🤏🏻6天前
【凉拌菜】清爽开胃必备🥗 酸辣脆爽停不下来💥 木耳 竹笋 蕨菜 贡菜 ……万能搭配 秘制酱汁一拌就香到上头✨ #凉拌菜 #开胃小菜
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不就做饭Nalynn1月前
花雕熟醉万能酱汁❗️简单好吃必收藏🔥 今天分享一个星级主厨的万能熟醉汁做法！ 可以完美搭配各类海鲜～快试试吧✌️ #当季新菜单挑战赛 #花式吃螃蟹大赛 #花雕熟醉蟹 #在家做美食 #神仙吃法 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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刘若男(轻奢穿搭)5天前
每天出门的时候， 你不知道穿啥的时候就套一个神奇马甲， 万能的搭配所有东西。#万能搭配单品
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