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小陈陪你跑起来（陪跑1.29开营）10月前
走路不协调怎么办？ #运动康复 #肌张力高 #足内翻
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爆爆龙体态管理2月前
走路像人机？一招解决它！ #步态 #细腿 #步态训练 #体态纠正
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大梨子1月前
谁懂啊！活这么多年开始学走路了～ #走路带风 #刘浩存 #体态纠正 #居家锻炼
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葛华·南通第一代名模62岁1月前
每天5分钟腰胯走路，轻松塑造大长腿！ #模特 #瘦腿 #不一样的老太太 #走路姿势 #体态管理
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元教练（运动健康）3月前
走路一瘸一拐，你就这么练#中老年锻炼 #中老年运动 #腿脚无力 #腿脚不便
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形体模特导师 霖铃2月前
男生如何走出气场范 气质气场提升 气质气场提升了，与人见面第一印象自然不会差！#男生走路姿势 #杭州形体模特培训 #正确走路姿势 #自信 #气场
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董老汉暖心话1周前
#dou上热门 #暖心话第45集#运动养生科学篇 (二)科学走路的方法#李强老师顺步探手
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記瑶3周前
闺蜜们都在蹲的走拍教程终于来啦！ （某些人别一边骂着我一边学我灵感学我动作行吗 我嫌膈应 一直强调你自己原创 实际谁都看得出来你是缝合怪。）#走拍 #走拍教程
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Coach 肖|健身科学1月前
O型腿矫正 | 一周见效的走路姿势调整法#O型腿#腿型矫正
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圆圆老师形体模特师资21月前
男生走路不想娘？关键在胯#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练 #男模#男生必看
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郑州L星港模特梅子老师5月前
走路学会双腿自然发力#形体训练 #形体矫正 #中老年模特
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懂康復的CF教練Dylan3月前
在日常生活中，我們常看到一些人以不自然的姿勢行走，像是胸部突出，肋骨外翻，這通常是由於髖關節缺乏內旋活動度所引起的。當髖關節無法正常運動時，身體會自動調整，導致骨盆前傾和不正確的姿勢。因此，恢復髖關節的活動度至關重要。 我推薦一個簡單而有效的練習，使用兩個瑜伽磚來放鬆下背部，進而改善髖關節的靈活性。這個練習不僅能幫助緩解脊椎壓力，還能促進正確的姿勢。通過正確的呼吸和意識運動，我們可以有效地調整身體的結構，讓身體回到更自然的狀態。 這種練習適合任何想要改善姿勢和增加髖關節靈活性的人，無論是運動員還是日常生活中的上班族，都能從中受益。#训练动作 #健身干货 #力量练习 #轻松甩掉大肚腩 #新手健身
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巴东形体模特·苏拉老师1月前
街拍出片方法#形体模特 #模特培训 #街拍 #巴东 #提升自信
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翁翁教直腿3周前
自然站立时从侧面看身体是倾斜向前的，腿弯弯曲曲，并且腹部突出，驼背，正面看膝盖内扣，小腿外翻，像骨头弯了，走路走多了容易脚跟痛，小腿酸。这些都是下肢力线不正导致的，跟我们的髋膝踝都是有关系的，今天分享一个髋膝踝的联动练习，改善腿不直，回正骨盆，瘦下腹#纠正腿型 #体态矫正 #小腿外翻 #直腿 #腿粗
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YOYO自然体态4周前
走路费劲，健康更费劲#正确走路姿势 #高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #YOYO自然体态 #体态纠正
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元气杜杜1月前
3步学会走路 | 走出翘臀美腿✨ 想要走路不别扭，自信带风，走出翘臀美腿，赶紧抓住这3个重点吧~😎 #00:08 [时刻]走路原理 #00:47[时刻]# 走路示范 —————— 🥳做完记得来评论区反馈你的感受哟~ #正确走路姿势 #走路姿势 #臀部训练 #美腿修炼手册 #美腿
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保定形体模特老师丹丹8月前
街拍的秘诀 让你出片自然好看#走路带风 #形体改善 #少儿模特 #成人模特培训 #河北保定
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适老改造找福家2月前
矫正步行姿势，解决中老年人步行难的问题#老人步态 #步行筋 #国补
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潮童星（鞍山校区）1周前
解锁正确坐姿✅#潮童星鞍山校区#童模培训
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YOYO自然体态1月前
臀部的紧张是走路外八的原因 #外八字 #腿型纠正 #直腿 #下肢力线 #YOYO自然体态
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博雅儿童模特形体2月前
干货收藏！纠正孩子“刹不住车”式走路，专业老师就这一招！ 今天挖到宝了！记录一节超有用的儿童步态矫正课。老师一眼就看出问题核心：孩子光用前腿“踹”，后腿根本不用力！导致走路“突突突”刹不住车。 ✨ 练习过程虽然有点别扭，但效果真的肉眼可见！家里有同款宝宝的妈妈，赶紧码住练起来吧！#育儿经验分享 #儿童体态矫正 #今天挖到宝了 #儿童走姿 #青少年形体气质
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窈意境8月前
建议情绪抑郁的人，再低落也别闷着，出门走走路，4个动作，把气疏解开，心情自然会轻松很多！ #走路 #走路姿势 #情绪 #疏肝解郁 #运动
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A萌萌哒狐狸吉老师3月前
解锁挺拔身姿，让你走路带风，更有自信！（1） #体态矫正 #丁教练#体态纠正
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乌鲁木齐悟空健身1月前
正确的走路姿势#健身教学 #走路姿势 #健身私教 #运动损伤康复 #乌鲁木齐悟空健身
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腿型纠正刘老师1月前
错误的走路姿势会让腿型越来越弯！#腿型矫正 #腿型改善
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潜江形体模特老师（思语）1月前
学会自然摆臂生活中也是走路带风#气质范 #模特老师 #走路带风 #日常训练 #气质女孩
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人体自我修复训练1周前
李教练的步态课适合哪些人？ 1:不会教优质步态的教练 2:走路不舒服的中老年人 3:身体结构歪斜的青少年（脊柱侧歪） 4:想学的人。 #步态#运动康复#脊柱侧弯
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酬信-老当益壮1月前
这样坚持练，走路稳当步态好#中老年人锻炼#腿部锻炼#下肢锻炼#勾脚 #脑梗偏瘫
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保定形体模特老师丹丹3月前
无论男生女生 都需要走路自信有气场#形体改善#走路带风#模特培训#形体训练#成人气质提升
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金华摩童小超模官方号1周前
在家也可以练习的小动作 女生要增加胯部灵活度 胯部的自然摆动能平衡身体重心 让行走更省力 步伐更流畅 还能减少膝关节和踝关节的压力 当然也能增加女生的柔美感#金华#摩童形体#形体模特#用胯走路 #成人模特
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林教练家庭健身1周前
想恢复正常步态，就练这5个动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #中老年腿部锻炼 #防摔
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功法分享杨玉麒1周前
朋友，您会走路了吗？#功法分享#基本功#一起来锻炼#强身健体#坚持
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一仙okay6月前
走路肩膀正确打开方式，告别尴尬，大方向前走！ #肩膀#正确走路#气质#气场
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重庆形体模特福星老师1周前
#模特课堂 #体态纠正#气质提升 #形体训练 #模特老师
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运动整合训练~张教练5月前
#摆荡#健侧训练#一侧功能受限#走路#运动康复
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郭发语-运动科学2周前
腿怎么练都不齐？其实是骨盆右旋 #长短腿 #骨盆右旋 #腿粗 #骨盆前倾 #骨盆侧倾 视频中所提到的只是骨盆右旋的经典体态，由于人体复杂的代偿机制，也可能出现右腿长，右肩高。
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山羊总教练1周前
中老年腿无力走不远，你就这么练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #锻炼 #居家锻炼
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养生女团1月前
养生小习惯-花样走 不论多慢都要看看天空 看看自然 走一走～走都走了，不如一箭多雕#古法养生 的走。几个动作分享给你～#养生健身 #补气血 @桑禹涵 @肉肉来辣 #国风健身
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张嫱导师能量美学4周前
女性不论什么时候提升自己都不晚#走路带风 #走出气质走出范儿 #形体模特张嫱
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GM形体模特(直播号）1周前
想要走路好看，摆臂方式你一定要学！ #模特培训 #气质 #气场全开 #摆臂 #走姿训练
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圣元老君堂官方旗舰店3周前
谁懂啊！每次看家里长辈走路小心翼翼，生怕被绊到、晃到，心里真的揪着疼😭 这个中老年专属防摔走路技巧也太实用了吧！ #中老年防摔 #长辈健康守护 #走路小技巧 #中老年健康 #实用生活小知识
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YOYO自然体态1周前
这样走路 暴露年龄#显老 #暴露年龄 #正确走路 #YOYO自然体态 #体态纠正
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YOYO自然体态1月前
这样走路，让气质翻倍 #正确走路 #YOYO自然体态 #气质提升 #气质 #用臀走路
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唐老师康你的复1周前
走路走的不好的跟着练起来！ #运动康复训练 #前叉康复 #膝盖角度 #康复训练
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孙瑞芬—（专注中老年健康）2月前
走路腿脚不灵活，赶快来学会这套动作 走路腿脚不灵活，赶快来学会这套动作#健身 #运动 #居家锻炼 #养生
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解志葆教授1周前
走路不自然，感觉用胯带动腿，老中医的建议认真听#健康科普
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武汉 形体走秀 潘老师4月前
走姿如何核心发力#走路带风 #武汉同城 #又美又飒 #气场全开 #模特培训
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潘胖嬢嬢1周前
一段将「科学步态」浓缩成口诀的实用指南，用四句节奏明确、要点清晰的口诀，帮你记住正确走路的四大核心：体态挺拔、协调摆臂、足跟落地、臀肌发力。每天默念，走出健康与挺拔。#潘胖嬢嬢#中老年健身#步态矫正#正确走路#体态改善
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合于道1周前
#抖音创意 走路你们会走吗
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苏老古法锻炼1周前
百岁道长秘传功法 到老走路不求人 #苏华仁 #道家养生
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居家健康锻炼-张老师1月前
走路步子小，腿软练这三个动作#腿软#腿部肌肉训练 #步子小 #居家锻炼 #中老年锻炼
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灵寿悦己瑜伽~女性抗衰课程1月前
走路步态不正确，不仅不美观，还会出现体态问题和疼痛#瑜伽#抗衰老
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重庆形体模特陈陈老师4月前
这样迈步才不会伤膝盖，快来学起来#模特#形体模特 #体态纠正 #纠正腿型
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YOYO自然体态3周前
这样走路，告别蹲坑#深蹲 #亚洲蹲 #头前引 #偷感 #YOYO自然体态
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英英子塑形（体能提升版）1周前
走路磨腿，多做这个动作。体态比体重更重要，每天10分钟，把气质练出来，比任何穿搭都管用。#减脂塑形 #高效燃脂 #体态纠正 #新手健身 #居家锻炼
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腿型纠正刘老师3周前
很多人的腿型都不是天生的，大部分人的腿型都是后天形成的！#腿型 #腿型纠正
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上砚解焦虑1周前
90%的人，走路都是错的
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模特导师王亚超8月前
想行走美观好看，进行有效的控制力训练 #大有时尚 #模特培训 #中老年模特 #模特课堂
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东方华服隋兵1周前
走秀僵硬卡顿问题出在这个部位#旗袍#国风古韵#走秀#东方华服
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@蔡蔡爱美（爱运动）3月前
再累在忙也不要让自己躺着坐着，4招走路气血涌上来了#运动 #走路 #养生
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老于～禅艾养生3月前
气血不足❗️这样走路，浑身越走越有劲儿～#养生#气血不足#走路姿势
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苏华仁弘道讲堂1周前
中老年人多练这两招，走路如风 告别步履蹒跚 #苏华仁 #道家内丹功 #中老年人 #古法锻炼 #身心健康#传统文化
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张教练中老年运动3周前
找准这个地方，腿脚自然变灵便 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身 #居家锻炼 #腿部训练
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运城形体模特月月老师5月前
相信大部分人都有这样的体态！快来看看你中招了没！跟着我一起改善吧！😎#形体训练 #模特 #气质这一块拿捏死死的#头前倾 #圆肩驼背
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