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游泳王指导
2周前
游泳漂浮第一步练啥?核心要领第一点,吸饱气! #游泳漂浮 #游泳技巧 #游泳王指导 #dou来运动吧
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孔教练游泳教学班
3年前
浮泳是我国古代十分流行的传统泳技。浮泳时人体手足不动,可以长时间漂浮于水面,因此在水上自救,长距离游泳与水上休息中具有很高的实用价值。浮泳时根据浮泳者足尖是否外露,可以分为水平浮泳与倾斜浮泳。即使是倾斜浮泳也可以保持口鼻露出水面,以维持正常的气体交换,因此是水上自救的最佳泳式。
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李嘉楷
2月前
深水区如何自救 ‼️‼️ 首先最关键的一步就是:不要慌!一定要冷静! 第二步:不要有过多的动作,腿最好不要乱动(因为腿部的耗氧量很大) 第三部:确定水面位置,双手下压身体就能上浮 #游泳教练 #防溺水 #溺水如何自救 #溺水 #水下自救
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阳阳滴脑洞
2月前
你知道吗?一定要学会这个水中保命漂浮术!
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游泳的蚂蚁🏊
5月前
2年前拍摄的视频#户外游泳#许昌#意外落水自救#防溺水 #自救小技巧
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上海自由潜教练小熊
5月前
如何练习仰漂?游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程:找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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国职游泳教练老牛
6月前
95%的人不知道的秘密㊙️,哪怕手脚不动也能身体竖直的漂在水里,头露出水面,防溺水自救实用技能,关注收藏点赞#踩水#防溺水#立漂 #0基础游泳教学
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万能的万教练🏊游泳🏂滑雪教学版
7月前
这个动作能救命 99%的人都不知道#防溺水 #防溺水自救 #游泳技巧 #游泳教练 #你的教练
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悟道空
4年前
#自学游泳 学会游泳技巧,你可以在水上睡觉!@DOU+小助手 @抖音小助手
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Vsen
5月前
🥤一杯奶茶=人体漂流💦!安吉爆火的人体悬浮漂它来啦!!! #vlog日常 #安吉引龙峡漂流 #人体漂流 #漂流 #夏天和玩水是标配
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第X个想法
1年前
落水不沉的漂浮衣,200斤男子也能浮在水面,它的原理是什么 #涨知识 #创意发明
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哈泊妮国际儿童水育游泳(洛阳店)官方号
3月前
意外落水不会游泳,千万不要惊慌呼喊,只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #洛阳 #0基础游泳教学
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张恒-游泳教练
4月前
自由泳身体姿态调整 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
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毛王爷(广西藤县)
2月前
现场实拍“漂浮术”,手脚不动就可以漂水面随波逐流,一般的游泳高手做不了,不是游泳绝顶高手绝对做不到,#日常分享 #记录真实生活
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嘴强开箱
7月前
二测世界游泳冠军分享的落水自救法,即便不会游泳,也能保命! #落水自救 #落水自救训练 #落水自救方法 #世界游泳冠军杨丽娜 #万物皆可种草搜
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俊杰游泳馆(辉县店)官方号
2年前
朋友问穿衣服能不能手脚不动飘起来,我今天特意来做个实验~有收获哦!#辉县 #游泳
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seven杨教练(游泳、青训)
4周前
自救仰漂,每个人都应该掌握的自救技能 #仰漂 #防溺水 #自救 #游泳健身 #游泳技巧
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wzfcat
4天前
仰泳总是下沉?教你3招轻松漂浮,还能在度假泳池优雅“躺平”! 卧总是下沉的痛点,详细拆解了仰泳漂浮技巧与度假休闲游法。 仰泳沉底的核心原因通常是耳朵未入水、颈部僵硬及臀部下坠。想要轻松漂浮,必须做到三点:耳朵完全沉入水中、视线垂直看向天空、身体保持笔直的流线型。若腿部依然下沉,需配合轻微打水并刻意挺起臀部;柔韧性较差者则需加强陆上拉伸,或在水中强行挺胸压臂。 建议初学者按“流线型—漂浮—打腿”的顺序进阶练习。此外,视频还传授了适合酒店泳池的休闲游法:保持仰卧打腿,配合双手摇橹动作(拇指引导回收,手掌向下推水),即可实现像水母一样惬意地躺着看天漂流。 #游泳教学 #仰泳 #仰泳漂浮 #学游泳 #游泳技巧 #仰卧打腿 #水上漂浮 #度假游泳 #踩水技巧 #游泳入门 #水中救生 #柔韧性训练
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敏姐分享家
4月前
不会游泳的人,真的可以漂浮在水面上吗?#溺水自救 #水面漂浮 #蓝天救援队 #不会游泳自救方法 #蓝朋友
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小舞解说
3周前
自制水上漂浮鞋
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艾琳教游泳
2周前
实用的自救泳姿。抬头蛙!可以抬着头在水中游进,今天三步教会你!防溺水必学!#抬头蛙 #抬头蛙泳 #抬头蛙泳教学 #防溺水 #蛙泳
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智茶
3周前
想学游泳先学漂浮在水面
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游你开始
5月前
实拍漂浮术,全球仅1%泳者能做到!手脚不动浮水面 #漂浮术 #游泳 #仰漂
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魂
4周前
#游泳健身 #学游泳 #游泳技巧
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GG教练
1月前
0基础五步学会蛙泳!怒省2000块! #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
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聚灵者
5天前
打坐修仙悬浮的秘密 各位可以保存 #悬浮术 #漂浮术 #舞空术 #打坐 #修仙
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻♂️
4周前
解锁抬头蛙隐藏技能✨ 不用脚蹬也能轻松游#游泳教学#抬头蛙泳#体育 #学游泳 #游泳技巧
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小路教游泳
1周前
蛙泳游不远游不动游不快,底层原理一定要明白#蛙泳#游泳#游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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跟着胖虎学游泳
2月前
有体力!但一下水就游不动? 问题出在了身体姿态上!你中招了吗?#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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蓝鲸泳培-松江-廖教练
2天前
1)仰泳核心要点(先记住这4条) 1. 身体平躺、耳在水中:眼睛看正上方天花板/天空,下巴微收,不要抬头找水线。 2. 髋要“浮起来”:想象肚脐往水面顶,腰别塌;腿要从髋部带动,不是膝盖硬踢。 3. 手臂是“交替画大圆”:入水在肩延长线附近,划到大腿旁出水,空中移臂放松。 4. 呼吸自然:脸一直朝上,不用刻意换气;嘴鼻始终在水面上方(或接近)。#游泳🏊🏻 #学游泳 #泳池 #室内游泳馆
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迎信门窗
5月前
四肢不动水上漂 落水后仰面朝天,下颌突起,头顶尽可能入水,鼻孔朝天,双臂成一条线@伸直,随着头部入水加深,整个身体就漂浮在水面上了!#时光杂货店还珠音乐挑战赛 #游泳健身 #太原京东MALL盛大开业 #游泳技巧训练 @与世无争
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童护成长社
2天前
水中抽筋别害怕,保持冷静浮水面,伸直腿脚往后拉,喊救命找帮忙 #热点 #教育 #游泳
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璟宝科学实验屋
9月前
99%的人不知道❗回形针竟能轻功水上漂?🖇️💦#科学小实验 #物理魔法 紧急呼叫甲方!水里的回形针比你的方案还稳?💼💦#想象力 水面蹦床挑战!你的回形针能撑几秒❓🕒#居家实验室 紧急呼叫@科学大V!这现象到底什么原理?🔍#在线等挺急的
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游泳老默
4月前
为什么你的仰泳漂不起来 记好三要三不要#游泳 #仰泳 #仰泳漂不起来
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乘风搞野
7月前
很多人遇到走水环境,第一反应都是大跑铅、闷竿,其实你依然可以钓浮,行程钓、溪流钓、冲钓等等,今天说一下重铅钓浮#流水钓浮 #重铅钓浮 #野钓技巧 #抖音钓鱼人
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海岛历险记「黎安三只水獭」
4天前
99%的人都不知道海南果冻海天花板,划浆板浮于水面之上,可以看到小鱼在游泳,兰花蟹 寄居蟹在水底爬行,又能拍出刷爆朋友圈的照片~#陵水旅行攻略 #周末去哪儿 #黎安 #三只水獭 #我的足迹地图
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豪豪妈在河北
5月前
不会游泳意外落水,世界冠军教你如何自救,切记手出水面头必成沉#正能量 #意外落水 #自救 #安全教育
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蹬夹教主邹sir
6月前
学会这三点!你也能在水中轻松自如! #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #游泳 #游泳教学
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霏蝶游泳
3年前
那么问题来了,是否大部分专业游泳运动员都可以完全不动浮在水面上呢?#游泳运动员 #运动员日常 #漂浮练习
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水花怪
4月前
🏊♂️ 自学仰泳入门小贴士|新手稳稳躺水 刚开始练仰泳腿,最怕什么?翻船、呛水、不稳…别怕!有了背漂和浮板,安全感直接拉满~ 我自己一开始就是这么练的,从“全副武装”到慢慢卸装备,真的超有成就感。 📌 练习流程分享(按画面来👇) 1️⃣ 背漂+浮板双保险 刚上手仰泳腿,我会乖乖穿着背漂、手抓浮板,整个人稳得很,不怕沉。 2️⃣ 背漂托稳,浮板拉直 背漂帮你托住后背,浮板就像在帮你把身体“拉直”,踢腿就不会东倒西歪。 3️⃣ 踢腿秘诀 踢腿一定是大腿带小腿,动作轻,不要猛压水~这样才能踢出“哗啦啦”的泡泡感。 4️⃣ 自然漂浮 背漂的好处是让屁股自然浮起来,身体一条直线,踢起来又稳又省力。 5️⃣ 先找平衡 别急着快,先稳稳躺水找平衡,稳住了才是王道。 6️⃣ 摘掉浮板试试 踢得稳了,就可以摘掉浮板,光靠背漂保持平衡,也很好玩。 7️⃣ 摘掉背漂=入门 当背漂也能摘掉的时候,恭喜!你的仰泳腿正式入门,可以开始练手臂配合+换气啦~ 💬 练仰泳的朋友,你们是直接“裸练”还是先靠装备?评论区聊聊~#仰泳 #学游泳 #游泳 #自学游泳 #游泳训练
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河南都市频道
5年前
重庆一女子漂浮水面一动不动,三分钟后奇迹发生了!
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小陌幽香
5月前
初学游泳一定要牢记三个技巧!
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X Sparkle 游泳俱乐部
11月前
如果突然落水,该怎么处理! 人在水里,不游动的情况下,只有 5% 左右能浮出水面。所以这个时候,头出水和手出水,只能选一样,千万不要拼命把手伸出水面❌ 正确做法是:头向后仰,让口鼻露出水面进行呼吸。挺起腰躺在水面上,这就是自救必备的仰漂动作啦。接着正常吸气,让肺部充满空气,这样浮力会更大。这时候就可以呼救,也能慢慢划水到岸边,但一定要记住手不要出水。 要是落水后一时间分不清上下左右,也别慌!团起身体,手臂抱住膝盖,因为肺里有空气,背部会浮起来贴近水面。然后松开手脚翻身,就能回到仰漂状态,再大声呼救 春天到了,想学游泳的宝子一定不少,学之前要牢牢记住这些救命知识,保证自己的安全哟 #仰漂 #溺水自救 #防溺水
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游泳教练周拓
4年前
#周拓教练#怎样漂浮在水面上@抖音小助手
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艾琳教游泳
3月前
防溺水自救泳姿抬头蛙,一定要学会,关键时候能自保#抬头蛙 #防溺水 #蛙泳 #抬头蛙泳 #游泳教学
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无锡电视
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百姓达人:六旬老人“水上漂” 柔术源于童子功
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魔幻艺术典哥
3年前
水静止悬浮术 这招太神奇了!
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爱玩的郭大侠
3年前
今天不动,各种姿势飘一会儿~ #游泳 #漂浮 ❗️请确保身边有安全员或者相关专业人士,以保障安全❗️
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爱游泳的小西瓜
1月前
新手小白自学蛙泳5个步骤就行了。在蝶泳仰泳蛙泳自由泳中,我觉得平蛙是我觉得最轻松的姿势,看完这5个步骤,你肯定也能轻松get蛙泳! #游泳#见人不如游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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凉心科普
10月前
尸体是如何浮在水面上的 #科普 #科普一下
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黄小慧Chris〔916〕
6月前
意外落水,不会游泳的人自救方法#不小心掉水里怎么自救
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黑豆儿
6月前
蛙泳换气老下沉?3步攻克难关! 1️⃣ 背漂辅助练呼吸:抬头前最后一刻吐气,出水前快吐+水面上快吸! 2️⃣ 简化蹬腿保漂浮:2-3次轻松蹬腿(动作随意)→ 换气1次 → 换气时腿不动!核心收紧漂浮稳。 3️⃣ 去漂游得丝滑:熟练后逐步撤掉背漂,掌握即成功90%!💦 重点:全程专注呼吸 & 蹬腿后伸展漂浮放松!突破协调期就变简单!立即练起来👉 我的讲解可能会更偏向于讲原理,我是希望同学们能够真正掌握游泳,弄明白原理,可以自己寻找适合自己的方法。#游泳 #学游泳
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吴准笑教游泳
6月前
戴上浮袖学会4种泳姿,满满的安全感,初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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体育泡泡刘念
4年前
游泳浮不起来怎么办?简单的浮力教程,教你如何浮在水面上 #夺冠2021
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宝泉游泳小谢教练
3周前
所有泳姿的浮感都很重要,你们在游泳的时候是浮在水面还是潜下去呢?欢迎评论区留言?#挑战#游泳#蛙泳#游泳技巧#游泳的浮感@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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倪师大讲堂
2周前
#养生 #中医养生 #中医文化
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小杨教练说游泳
7月前
意外落水我们该如何自救,今天教你最简单的落水自救方法,手一定不要伸出水面!#游泳 #游泳技巧 #防溺水 #防溺水教育 #落水自救
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小路教游泳
1月前
抬头蛙是最实用的泳姿,头可以一直在水面上游进,便于观察简单易学#蛙泳 #游泳 #抬头蛙 #户外游泳 #公开水域游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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最新发布时间:2026-01-10 05:11
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