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合肥运动康复夏老师6月前
#儿童脊柱侧弯 #脊柱侧弯康复训练 #脊柱侧弯 成年人脊柱侧弯也可以调整哦
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训练与生物力学8月前
矫正脊柱侧弯的终极指南 - 脊柱重新矫正的最佳锻炼方法 #脊椎侧弯 #脊椎纠正 #脊椎康复训练 #脊椎矫正
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鹤壁新闻网1年前
孩子暑假在家长期侧卧低头玩手机，脊柱侧弯、高低肩，中医正骨一个动作改善孩子问题。#孩子 #健康 #正骨
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媛媛的运动日记1月前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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杨常礼松骨2月前
脊椎侧弯喜欢的三个动作#健康 #脊椎侧弯 #正骨 #重庆 #脊椎矫正
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体育系扫地僧1月前
跟着宋兆普医生养好脊柱，改善体态。久坐党收藏起来#中医养生 #宋兆普 #古法健身#八段锦#脊柱侧弯
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北京儿童医院骨科 曹隽2月前
脊柱侧弯矫正干货 3个简单动作在家就能练 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #儿科医生 #抖出健康知识宝藏
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柳震伦（固生堂）1月前
玩手机📱也要注意姿势💛边玩边改善体态 #体态改善 #玩手机姿势
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周五不熬夜6月前
手举头顶踮脚上提，一招缓解脊椎侧弯#居家锻炼 #运动 #脊椎侧弯 #肩颈 #好身材练起来
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运动养生苏老师1周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法#宋兆普#脊柱#居家锻炼
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正中脊郝体态1周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯，超简单快收藏！！ #跟郝老师练好体态 #南京正中脊#脊柱侧弯 #体态调整 #热点
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儿科乐乐医生5月前
强健脊柱操，预防脊柱侧弯#暑假 #暑假锻炼 #脊柱操 #脊柱侧弯 #汉中市中心医院
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锋William7月前
⭐️如果你的脊柱侧弯腰椎往左凸，胸椎往右突的话，那么你的骨盆很有可能是往右侧旋转的，导致你的重心被限制在了右侧。 ⭐️再加上平时长时间的不良姿态（久坐，长时间低头玩手机，长时间保持一种姿势）等等，以及单一的训练模式（例如孤立力量训练，大重量训练）等等，都会加剧身体的代偿从而让脊柱侧弯越来越严重。 #脊柱侧弯#脊柱健康 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯矫正
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瑜伽白白3周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法🌟 #每日运动健身分享 #创作者中心 #脊柱侧弯 #瑜伽 #拉伸
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武慧-OK普拉提1周前
现在好多娃久坐+低头玩手机 小小年纪就驼背、高低肩，甚至脊柱侧弯😭 上周私教调整11岁的小朋友 安排了专业手法调整+针对性训练 手法调整是帮着把偏移的椎体慢慢归位 配合的训练也都是简单好操作的 在家就能跟着练，不用复杂器械 坚持了一段时间，孩子的体态肉眼可见变正了 高低肩也改善了不少👍 真的想提醒各位家长 10-14岁是脊柱侧弯黄金矫正期 平时多观察娃的站姿、坐姿#普拉提 #体态纠正 #脊柱侧弯 #烟台 #一人一馆
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一只勋8月前
看电视也能养生，跟综艺学拉伸脊柱改善侧弯#真实生活记录 #养身 #居家锻炼 #脊柱侧弯
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青棠火火5月前
一个动作改善脊柱侧弯、高低肩❗️久坐党赶紧收藏试试吧～ #养生操 #每日分享 #脊柱侧弯 #健康体态
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复旦儿科章淼滢医生5月前
这些姿势别做了，毁身高没商量！ #不良姿势 #脊柱侧弯 #身高 #生长发育 #向阳花开健康科普
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徐老师谈运动养生1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普#脊柱侧弯 #脊柱 ＃健康v
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朱烱伟三部正骨法5月前
脊柱侧弯已成为我国青少年儿童三大健康问题 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #朱烱伟 #健康守护计划 #体态纠正
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潇姐的滋养日记1月前
肩部不适 脊柱侧弯 高低肩 不妨试试这个动作#脊柱侧弯 #高低肩 #养生 #养生操
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下课了2周前
上课发现小宝贝有脊柱侧弯倾向，大多和日常不良坐姿、低头看屏、歪着身子玩闹有关～ 日常一定要及时纠正娃的#体态 习惯，别让小问题变严重！中国舞的训练，从基础的站姿、身韵练习入手，帮宝贝拉伸脊柱、调整发力，既能练出优美舞姿，又能悄悄#矫正体态 ，让宝贝抬头挺胸，自带挺拔气场，健康又好看～#脊柱侧弯#舞蹈机构#中国舞
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热爱康复的小儿骨科医生吴蔚2月前
3个动作，帮您缓解轻度脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #医学科普 #动作 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说8月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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Nancy Niu5月前
每天几分钟，远离“弯腰驼背”！ 这个动作对改善青少年脊柱侧弯非常有效，医生都推荐练习！ #脊柱侧弯预防 #运动康复 #青少年健康 #体态矫正 #每日一练
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蔡蔡教养生1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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娅娅就要瘦1月前
缓解脊柱侧弯～改善高低肩～坚持做居然这么管用#体态纠正 #小动作大作用 #高低肩 #脊柱侧弯
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康宁理疗三小花👯‍♀️2周前
家人们！久坐低头、姿势不正，很容易悄悄引发脊柱侧弯！ 作为中医理疗师，今天给大家分享一套超简单的脊柱养护操，6个动作，每天5分钟，早晚各一组，就能有效预防侧弯，还能改善含胸驼背！#脊柱侧弯已纳入学生体检 #健康养生操 #中医 #医学生 #我的白大褂
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康宁理疗三小花👯‍♀️2周前
低头刷手机的！久坐办公的！学生党写作业的！ 小心脊柱悄悄侧弯！😭 4个超简单动作，每天5分钟 跟练一周，挺直腰背不是梦！ #脊柱侧弯矫正 #体态管理 #居家锻炼#驼背 #养生干货
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老曹爱运动1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法 #宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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长征医院脊柱外科王策4周前
孩子学业繁重， 身子越来越歪，主任给出在家也能坚持做的锻炼#脊柱侧弯 #医学科普 #诊室日常 #医者仁心 #医生日常
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医学博士李宁飞1月前
一招缓解脊柱侧弯🔥跟着中医一起练起来 #脊柱侧弯 #体态 #体态改善 #中医 #初入职场中医季
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朱烱伟三部正骨法6月前
翼状肩在家必做的康复锻炼之一 #青少年脊柱侧弯 #翼状肩胛 #硬核健康科普行动 #康复锻炼 #体态纠正
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彤彤动起来6月前
一招教你缓解脊柱侧弯，来看看老中医怎么做#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #脊柱侧弯 #背部塑形
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哈尔滨悦享运动一李惠老师6月前
00后女孩脊柱侧弯细节评估#脊柱侧弯 #科学训练 #脊柱健康 #运动康复#施罗斯矫形体操
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯3月前
趴着刷平板，含胸驼背？颈背急救3招 #罗义医生 #脊柱侧弯 #不良体态纠正 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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健康养生魏老师1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康 #居家锻炼
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柯柯好辣6月前
颈曲异常 自我康复训练 详细讲解跟练 #体态矫正 #颈椎 #脊柱侧弯 #运动康复 #圆肩驼背
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运动养生阿欢1月前
跟着宋兆普医生练缓解脊柱侧弯的方法#宋兆普#脊柱侧弯#脊柱 #健康
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疼痛科杨秀环主任1周前
长期低头玩手机，一定要多做做这个颈椎操 长期低头玩手机，一定要多做做这个颈椎操，放松颈部肌肉。#颈椎 #长期低头玩手机 #疼痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
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最紧要健康3年前
现在很多小孩因为写作业时坐姿不良、低头玩手机等原因会造成脊柱侧弯。那么这期视频陈超博士来告诉家长朋友们怎么办！#医学科普 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱矫正
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羊小柒8月前
缓解脊柱侧弯，改善#高低肩 坚持养成好的体态 #体态纠正 #背部训练 #小动作大作用 #居家锻炼
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体态大师海洋1月前
跟着宋兆普医生改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康 #拉伸
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媛媛的运动日记1月前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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居家锻炼Amy老师1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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元气千伊2月前
每天5分钟 改善脊椎侧弯，高低肩❗️‼️#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #高低肩脊柱侧弯 #体态纠正
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张博士体态纠正（免费评估）2天前
矫正腰椎侧弯，练这个动作想不直都难！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#腰椎侧弯#正骨#体态矫正
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青少年体态脊柱矫正-胡老师4月前
久坐、低头看手机，脖子硬得像块砖！5分钟肩颈操，跟着做，僵硬感退退退！#肩颈放松#打工人必备#学生党必备 #脊柱侧弯矫正
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曾曾讲康养1月前
每天坚持100次，预防脊柱侧弯#养生操 #体态矫正 #居家锻炼 #脊椎
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欢子运动养生日常1月前
一招教你改善脊柱侧弯，高低肩🔥 国医亲授✨ 综艺《国医少年志》里挖到的宝藏！ 长期低头刷手机、瘫坐跷二郎腿❌ 脊柱侧弯、肩颈僵硬的宝快码住 跟练这个动作，真的太舒服了！ #国医少年志 #脊柱养护 #体态急救 #居家舒缓 #改善圆肩驼背
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鹿鹿耶1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#脊柱侧弯 #宋兆普 #小动作大作用 #健康 #养生就是养健康
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南京华医仁4周前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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武威市人民医院6月前
歪坐写作业、低头刷手机… 这些不良姿势正悄悄伤害孩子脊柱！骨科专家教您识别隐患、科学护脊。关乎孩子成长，点击速看→ #医学科普 #坐姿矫正 #孩子成长 #青少年成长 #脊柱侧弯
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丽丽选靓房🌞🍎3周前
#居家健身好处多矫正平时玩手机太久脊椎侧弯#同时可以解压解郁
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子龙医生6月前
中医教你，3个玩手机姿势！改善体态 #正确玩手机 #脊柱养护 #仪态矫正 #亚健康改善 #中医养生
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吉林省施罗斯脊柱训练10月前
长时间看手机，颈椎痛，怎么办？#颈椎疼是怎么造成的 #长春脊柱侧弯 #低头族 #体态纠正 #低头族怎么缓解颈椎痛
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河南省儿童医院儿童康复治疗万老师5月前
#写作业 #坐姿 #含胸驼背#脊柱侧弯 #背背佳 #坐姿矫正器
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南予乔3周前
每天刷手机超过8小时？这5个动作救救你的脖子和背！ 脖子僵硬、后背酸痛、富贵包？这是身体在求救！ 5个瑜伽金牌修复动作，低头族必存！ 1️⃣ 猫式呼吸：动态润滑每一节脊柱，瞬间放松。 2️⃣ 大猫趴：强力开肩开胸，对抗圆肩驼背。 3️⃣ 骆驼式：把弯掉的腰背挺直，打开胸腔。 4️⃣ 仰卧扭转：深度放松下背，释放侧腰紧张。 5️⃣ 犁式：终极肩颈放松，促进头部血液循环。 跟练顺序都给你排好了！每天睡前10分钟，跟练一周，回来谢我！ #低头族 #肩颈大作战 #瑜伽跟练 #体态改善 #缓解酸痛
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曾老师-运动复健3天前
#脊柱侧弯 #施罗斯矫形体操 #居家锻炼 #拉伸 ##脊椎矫正训练的视频
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是阿珠啊1月前
今天又学到了一招。经常低头玩手机的姐妹们多做这个动作哦。#养生#颈椎 #中医
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尼克爱运动1月前
麦肯基颈椎运动 经常伏案久坐 低头玩手机的小伙伴可以多多练习哦！ #肩颈酸痛 #肩颈操 #改善肩颈 #肩颈 #体态
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八月雯雯2周前
🔥一招改善脊柱侧弯，跟着综艺国医少年志练出好体态‼️#国医少年志 #体态纠正 #脊柱侧弯 #改善脊柱侧弯 #真实生活分享计划
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康玉山脊柱侧弯日常训练3周前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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