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晴易红4天前
饭后马上喝茶好吗?喝茶有这三个讲究,喝对了才是真养生 各位晴丝,咱中国人爱喝茶,尤其是吃完饭,总想来杯热茶解解腻。 但百科君得提醒您,这杯茶要是喝得太急,可能反而让这顿饭“白吃了”。茶里的成分容易和刚吃进去的营养起反应,影响吸收。 生活达人为您总结了喝茶的三个“硬讲究”,老茶客们快对照看看: 时间有讲究:给肠胃留点空 百科君提示: 饭后别急着端茶杯。建议饭后1小时再喝,这时候食物消化得差不多了,再喝茶解腻才不耽误身体吸收营养。 浓度有讲究:拒绝“酱油色” 生活达人支招: 很多朋友爱喝浓茶,觉得有劲儿。但浓度太高容易让心跳加快、晚上失眠。生活达人建议: 咱喝茶讲究个“意境”,清淡点更护心,对肠胃也温柔。 温度有讲究:别挑战“铁嘴铜牙” 生活达人提醒: “趁热喝”可不适用于喝茶。太烫的茶水容易伤了嗓子和食管。等茶水稍微凉一凉,不烫嘴了再细品,那才叫享受。 【百科君的小叮嘱】: 生活达人总结: 喝茶是个慢功夫,不急不躁最养人。再配合咱之前聊过的晚饭后控水。白天品好茶,晚上睡好觉,这日子才叫舒坦! 您平时爱喝红茶还是绿茶?喜欢浓茶还是淡茶?评论区咱们老茶友交流下,看看谁的茶经最地道! #居家百科 #喝茶讲究 #饭后喝茶 #中老年养生 #健康生活
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