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腹肌大叔会康复2月前
小基数的姐妹身材管理 你们需要的不是减肥、而是需要提高基础代谢和力量塑型#小基数#指压板超慢跑#居家锻炼#自律#液态软硅胶指压板
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刚哥很自律（已减20斤）1月前
120的女生剪到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，赶紧练这套动作！#居家锻炼 #瘦全身 #一起来锻炼 #减脂 #塑形
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体重管理基地韩教头7月前
身高160cm左右 体重120斤左右的伙伴不需要太焦虑 #体重管理 #生活化健身 #韩教头 #加油
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星仔爱健身🏋️‍♀️（6月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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小yu秋秋4天前
160 120–90｜纯饮食真心话，还是建议大家先瘦到理想体重再去运动巩固。#健身 #减肥
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喵大壮子健身5月前
如果你的身高160左右体重120，那么基本属于大基数了，大基数女生想要快速下百，这四个动作坚持做，这个夏天给自己一个惊喜吧.#居家锻炼#健身 #小基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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喵大壮子健身5月前
如果你的身高在160，体重120。那么基本属于小基数了！小基数女生减脂，4个动作轻松搞定！#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #减脂#小基数
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小慧逆袭日记（晚上9:007月前
220-120 亲测这几个动作适合新手大体重姐妹，一起动起来吧！#好身材练起来 #减肥 #瘦身经验
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安娜有氧健身运动5月前
体重在120-160之间的#减肥 安全高效，五组动作站着瘦全身#7天跟我打卡瘦身＃塑形 #变美逆袭 #健身
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
女生身高在160左右，体重120斤该怎么减到100斤？ 这类女生都属于小基数，全身不胖，局部赘肉多，单纯的跑步、跳绳并不能起到很好的效果，这套动作坚持7天的时间就能看到变化#減肥 #小基数减肥 #腿粗 #大肚腩 #dou来运动吧
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小王的运动日记6月前
160斤的女生如何快速减肥？做这套hiit，掉秤很简单。#居家锻炼#hiit#自律#减肥#大基数减肥
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油面圆坨坨2月前
kpop&Eleni❗️120斤以下别练！怕你瘦太快 【36分钟有氧跟练】 全程不跑不跳无深蹲！对膝盖友好！建议膝盖不适，腰部不适，姨妈期第三四天没有不适的可以选择无跑跳哦！每一首歌都很仙！千万别错过
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包哥有氧（燃脂&塑形）6月前
160斤的女生如何快速减肥？做这套hiit，掉秤很简单。#居家锻炼 #hiit #自律 #减肥 #大基数减肥
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星仔爱健身🏋️‍♀️（3月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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营养师朱迪3周前
身高160，体重120斤女生减肥实操攻略 #120斤#160 #减肥 #减脂 #减肥逆袭
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
120的女生减到100要怎么做？身高160体重120属于小基数，赶紧练这套动作！#居家锻炼 #瘦全身 #高效燃脂 #一起来锻炼 #减肥
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120斤的王达达9月前
一套非常适合我这种大体重女生爆汗的友好运动 火花健身减脂操完整跟练版 减脂跟练第一天：三遍下来，我持续爆汗半个小时#火花健身减脂 #正能量有氧健身操 #高效燃脂 #大体重减肥 #抖音热歌
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包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
大基数的女生想减到120斤，其实很简单，正常饮食再结合我这套hiit燃脂动作，没有跑跳，不伤腰不伤膝盖，坚持一个月会有意想不到的收获#居家锻炼 #hiit #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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刚哥的康养笔记1年前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #塑形
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120斤的王达达8月前
大体重无跑跳超强燃脂20分钟 与其在现实中无所适从，不如让自己在运动中消散一切，20分钟大体重不跑跳超强燃脂跟练来啦，跳了21天，瘦了13斤，肚子塑形23厘米，继续加油，五一不停#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动 #高效燃脂 跟练来源：见以往每个视频的视频介绍备注
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薄肌姜帅教健身5月前
120斤女生减到100需要多久？身高160体重120属于小基数.如果你也是这个身高体重.一定要练这套动作#居家训练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #健身干货
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六六爱健身吖2年前
这套大体重暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跑跳 动作简单一遍暴汗 适合120到160的大体重和零基础的人们 每天坚持在家锻炼 你的身材真的会越来越好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #瘦全身 #六六爱健身吖 @抖音小助手
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大姑姐别吃了（160斤版）5天前
跳绳减肥Day35 身高165/166.9斤 今日体重：157.2斤 ⬇️9.7 目标体重：120斤 距离目标体重差：37.2斤 早饭：鸡蛋➕馒头 午饭：水煮菜 喝水：2500ml 运动：热身，跳绳4345个，帕梅拉拉伸20分钟 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音伙伴创作者计划 #真实生活分享官 #上热门#创作者扶持计划 #减肥 #我的减肥日记
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185的辰辰爱健身1年前
160左右120的女生试试这套动作，塑形燃脂，不跑不跳很适合刚开始健身的你！#居家锻炼 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #力量训练 #新手健身
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
120的女生剪到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这样的身高体重，赶紧练这套动作#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形 #女生必看
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刚哥很自律（已减20斤）8月前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #塑形
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虎爸爸说健身2月前
#健身 #减肥知识 #健身小白必看经验 #科学减肥 #健身干货 160-120斤 如何让自己彻底瘦？
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喵大壮子健身5月前
身高160体重120的小基数女生想要快速下百，试试下面四个动作，坚持做，抓住夏天的尾巴！#居家健身 #女生居家锻炼#小基数#减脂
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120斤的跟跳王达达5月前
第一天，这个操跳三遍就大汗淋淋，一天跳5遍，第二天肚子都瘪下去好多，晚上累的倒头就睡，这个操真的可以#减肥#减脂#运动#居家锻炼#瘦 跟健身常教练
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上党区韩店24小时U+健身工作室1月前
身高 160 体重120 的肉肉女孩看过来#记录日常 #内容太过真实 #减肥#锻炼
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腹肌大叔会康复2月前
120斤左右的姐妹 你们需要的不是减肥、而且提高基础代谢#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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没事就拿铁10月前
如果你是女生，身高1米6左右，体重在110~120斤左右，请看这里。#体重管理 #减肥知识 #焦虑 #体脂 #健身
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120斤的王达达8月前
15天瘦了10.4斤，跳疯了 宁可一身汗，不要一身肉，自从半个月瘦了10斤多，我就越来越爱上掉肉的感觉，我都每天都会坚持一个小时跳操，累到吃不下任何东西，真的有效#减肥 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #万万想不到 跟练来源：瘦身养生（已瘦30斤）
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兰希姐1月前
打通三焦瘦的快，古法瘦身操真牛👍#减肥 #健康 #居家运动健身 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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达达聊健康康复2周前
160斤的女生想减到120需要多久？#大基数减肥 #女生必看#瘦肚子#瘦腰瘦腿瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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七七很自律4月前
大基数想减到120斤？其实减秤这件事儿的底层逻辑是一样的，只要先做好饮食管理，然后在这个基础上介入有氧运动，并且循序渐进的提高锻炼时长和频次，就可以达到目标。今天分享的HIIT动作，只要您坚持就一定会收到成果#自律 #逆袭 #居家锻炼 #快速减脂
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运动康养博老师5月前
160斤的女生先坚持这套动作，帮助你快速突破120，再慢慢破百，注意饮食上，少油少盐别吃糖，这个夏天咱们逆袭给自己看！#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #瘦全身 #女生必看
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120斤的王达达8月前
25天肚子塑形24厘米 五一要结束了，用这套让我25天肚子塑形24厘米的20分钟跟练消灭假日脂肪吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动 #高效燃脂 跟跳来源：见过往单期视频文字介绍
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达达聊健康康复1周前
160的女生减到120需要多久？只要你有决心每天跟着视频打卡4-6组相信你很快就能拿到结果#大基数减肥 #女生必看 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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楠楠的健身日记5月前
160斤的女生减到120需要多久？#居家锻炼#大基数减肥#暴汗燃脂瘦全身#减肥#自律
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魔镜魔镜5月前
120斤的女生减到100斤要多久？魔镜魔镜告诉你，一般身高160左右，120斤的女生基本属于小基数了。如果你是这个身高体重，这套动作#塑形瘦身 #居家锻炼#塑形#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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大姑姐别吃了（160斤版）4天前
跳绳减肥Day36 身高165/166.9斤 今日体重：157.4斤 ⬇️9.5 目标体重：120斤 距离目标体重差：37.4斤 早饭：2个鸡蛋 午饭：玉米 喝水：2000ml 运动：热身，跳绳4011个，帕梅拉拉伸20分钟 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音伙伴创作者计划 #真实生活分享官#上热门 #创作者扶持计划 #减肥#我的减肥日记
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120斤的王达达8月前
每天10遍疯狂甩脂肪 这个《甩脂操》我最近特别喜欢，音乐带劲，还很有效果，你们去试一试吧，连续跳上10遍，整个人都精神焕发了#减肥 #减肥逆袭 #运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 来源：健身塑形常教练
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亮亮说健身1年前
120斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，120斤，基本属于小基数了。如果你是这个身高体重，这套动作#塑形瘦身 #居家锻炼 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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大圣减脂记6月前
160女生减到120需要多久？#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #减肥减脂 #健康减脂
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腹肌大叔会康复2月前
120斤左右的姐妹 你们需要的不是减肥、而是提高基础代谢#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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六六爱健身吖4年前
120斤～160斤暴汗燃脂合集 适合大体重零基础的新手 动作简单 过年前只要每天坚持练一练 你的全身真的也会越来越美喔 #全身燃脂 #燃脂 #tabata #高效燃脂 #运动 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥 #健身
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倩姐100斤4月前
160斤→120斤！大基数姐妹冲！跟着练这组动作💪助你减到120斤 持续练还能蜕变🌟#核心燃脂 #健身 #蜕变#居家锻炼 #因为热爱所以坚持
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脊然有序-小九5天前
120到100真的不难#瘦身#高效燃脂#居家锻炼#变瘦变美变好看
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筋斗云爱肌肉10月前
120斤小基数女生速看！全身脂肪不多，但侧腰、小肚子和大腿内侧有赘肉的，按这套居家踏步瘦身法练。每天20分钟，4个动作循环做5组，10天能瘦8斤，想瘦到100斤就快练起来！#居家锻炼 #减脂 #减肥#变美变瘦变好看 #瘦全身
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大安爱跑步3天前
医生建议身高1米6左右，体重120斤左右的人不用减肥，身上的肉有可能救你的命！#跑步#运动#健康#减肥
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达达聊健康康复2月前
160斤女生想减到120需要多久？ 四个动作非常适合大基数跟新手#大基数减肥 #自律#暴汗燃脂瘦全身#变美变瘦变好看 #瘦肚子
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达达聊健康康复1周前
160斤的女生想减到120需要多久？只要你有决心每天完成4-6组，相信用不了多久你会感谢现在的自己！#居家减肥 #女生必看 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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星仔爱健身🏋️‍♀️（7月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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十年陈的健身6月前
120斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，120斤，基本属于小基数基数了。如果你是这个身高体重，这套动作#塑形瘦身 #居家锻炼#塑形#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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脊然有序张张老师1周前
160的女生减到120要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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麦子不长肉1月前
160 110斤 你根本不用焦虑！！ #减肥 #体重焦虑 #小基数减肥 #梨形身材 #生活化减脂
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大喜的直角肩11月前
160左右120的女生试试这套动作，塑形燃脂，不跑不跳很适合刚开始健身的你#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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185的大维维爱健身5月前
身高160体重120的小基数女生想要快速下百，试试下面四个动作，坚持做，抓住夏天的尾巴！#居家健身 #女生居家锻炼#小基数#减脂
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星仔爱健身🏋️‍♀️（8月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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达达聊健康康复4天前
160斤女生减到120需要多久？只要你有决心每天练这个甩盆30分钟，相信你很快就会拿到结果#女生必看 #大基数减肥 #瘦腿 #瘦肚子#瘦背瘦手臂
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大表哥运动健身8月前
120斤的女生减到100斤要多久？一般160左右身高，120斤，基本属于小基数了。如果你是这个体重身高，这套动作 #居家锻炼 #徒手健身 #好身材练起来 #你的坚持终将美好 #健身
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星仔爱健身🏋️‍♀️（8月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减肥过年 #居家锻炼
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小胖(爬楼减肥中)5月前
#减肥最快的方法 减肥没有最快的方法，只有坚持，选择一项自己最能接受的运动方式，坚持下去，三个月后就可以收获一个全新的自己了。#跳操减肥 #跑步 #瑜伽等等，选一个自己喜欢的。
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福仟仟4天前
身高166 体重120斤，要想漂亮还是得再瘦点！ #减肥 #冬天减肥 #强烈推荐 #口播 #不一样的世界不一样de你
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