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小喵轻运动1月前
静音不吵室友✨躺着刷手机顺便瘦腰～ #瘦腰瘦肚子#宿舍健身 #女大学生 #床上瑜伽 #睡前运动
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黄雪形体瑜伽6月前
每天10分钟轻松瘦全身，在床上也能练#改善体态 #一起瑜伽 #居家瑜伽 #提升气质 #女子塑形
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青青瑜伽1月前
床上阴瑜伽，不跑不跳打造易瘦体质#阴瑜伽 #女性必练
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智慧Yoga5月前
赶紧练起来 #居家锻炼 #改善体态 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #床上瑜伽
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群歌健身笔记5月前
躺着就能练的懒人#床上瑜伽 不跑不跳紧致全身#居家锻炼 #懒人运动 #瘦腰腹
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安迪爱瑜伽5月前
床上并列的四个瑜伽动作， 越练越舒服，越练越喜欢， 越练身材越好，越练气质越好#瑜伽 #居家锻炼 #居家健身有新招
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倾城瑜伽5月前
塑型懒人必练！跟练完整版#居家锻炼 #瑜伽 #体态纠正 #瘦肚子 #居家健身
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陈静瑜伽。6月前
床上阴瑜伽，练习一次年轻一次 女性必练床上阴瑜伽，练习一次年轻一次#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #运动 #养生
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四月6月前
床上阴瑜伽 “走自己的路，不慌不忙，修自己的心，默默发光。”#床上瑜伽 #居家锻炼 #女性成长 #正能量 #运动
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墨墨yoga1月前
睡前5️⃣个改善体态的小动作 体态比长相更重要‼️ 姐妹们，每天睡前练起来 #睡前瑜伽 #拉伸 #床上瑜伽 #零基础瑜伽入门 #居家线上瑜伽
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仙仙不闲4周前
女生睡前必练4个瑜伽动作~ 因为你这样练，所以你没有腰背酸痛，还能收获饱满翘臀 ~ #居家锻炼 #睡前瑜伽 #床上瑜伽#饱满翘臀 #拉伸
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雅莉 产后有氧减脂塑形2周前
在家躺出好身材，缓解压力#居家锻炼身体 #零基础学瑜伽 #普拉提#躺瘦 #产后恢复
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@这个女孩有点甜 （连赞 拉黑）3月前
床上阴瑜伽 做一次 年轻一次#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瑜伽
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安心妈妈·健身瑜伽10月前
#节后甩肉大作战 #瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 床上瑜伽，玩着手机就能做
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张爆爆练瑜伽8月前
床上阴瑜伽每做一次年轻一次🔥#懒人瑜伽 #床上瑜伽 #阴瑜伽 #体态纠正 #在家健身
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Yoga🧘‍♀️大米5月前
床上阴瑜伽，做一次年轻一次#居家锻炼 #翘臀#改善睡眠 #改善假胯宽#缓解腰部不适
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软软00（养生版）3周前
睡前床上阴瑜伽🧘‍♀️又瘦又年轻❗️坚持2周有惊喜 #瑜伽 #睡前运动 #床上瑜伽 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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番茄小胖子5月前
睡前床上练起来吧‼️睡觉练习两不误#开肩美背 #居家健身有新招 #好身材练起来 #睡前瑜伽 #漫画腿养成记
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小雨居家运动日记1周前
#床上瑜伽 #居家锻炼#居家健身有新招#一起来锻炼#拉伸放松
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小喵轻运动1月前
宿舍党救星！5分钟悄咪咪改善圆肩驼背，躺床追剧顺便养出直角肩✨ #宿舍健身 #床上瑜伽 #直角肩 #脆皮大学生 #体态
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青儿老师1月前
9分钟早晚床上伸展，特别适合零基础的瑜伽小白。#瑜伽 #女性瑜伽 #睡前瑜伽 #居家健身 #瑜伽零基础入门
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方新爱瑜伽5月前
床上阴瑜伽，做一次年轻一次#瑜伽#居家锻炼#瑜伽疗愈你的身心#全身放松解压#瘦身
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向日葵&miffy7月前
床上阴瑜伽｜做一次年轻一次！翘臀美腿 #瑜伽 #阴瑜伽 #瑜伽跟练 #零基础瑜伽 #女性健康
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越心Nami8月前
每天练一练，效果看得见～ #运动 #瑜伽#体态纠正 #变美
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龙王&小猪包4月前
边玩手机边运动，睡前在床上的几个动作，帮你减脂拉伸#睡前瑜伽#床上瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽教学
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@云里练瑜伽6月前
每天睡前10分钟床上瑜伽，三个动作美容又养颜#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #身材管理
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苗苗瑜伽（女性健康）5月前
每天四个简单瑜伽动作让你实现逆龄生长，开肩美背直腿，在床上也能做，适合新手小白，快做起来吧！#瑜伽 #减肥 #改善体态 #逆龄生长 #变美逆袭
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晓芳恋瑜伽3月前
可玩手机的床上阴瑜伽，做一次年轻一次 #瑜伽 #零基础瑜伽 #居家锻炼 #变美变痩变好看 #改善圆肩驼背
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扬甜的小蛮腰3月前
体态比长相更重要❗️ 每天5min床上拉伸跟练🔥#健康养生 #体态改善 #健身干货分享#健身是我的快乐源泉 #居家锻炼
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脊然有序小王5月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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姜姜妹练瑜伽1月前
每天这样坐床，屈髋抬腿100个，你将没有小肚子，马甲线清晰可见#瘦肚子#床上运动#居家练习 #健身 #睡前运动
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小美S练瑜伽8月前
女性最美容的三个瑜伽动作 让你逆龄生长 #瑜伽 #拉伸 #床上瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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@这个女孩有点甜 （连赞 拉黑）7月前
床上阴瑜伽 练一次年轻一次 有床就可以练#在家练瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用 #变美变瘦变好看
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鹤安爱瑜伽8月前
每天睡前必练的6个瑜伽动作#床上瑜伽 #零基础学瑜伽 #改善体态 #好身材练起来 #盆底肌修复
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居家养生潘老师1月前
因为你这样练，所以你没有腰背酸痛 还能收获饱满翘臀，#居家锻炼 #睡前瑜伽 #床上瑜伽 #饱满翘臀 #拉伸
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爱瑜伽的 灵儿5月前
自从你在床上练了这几个动作后…… 马甲线自然找上你#居家锻炼 #躺瘦 #瘦腰 #瘦肚子 #马甲线
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达不刘8月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #睡前床上瑜伽 #变美变瘦变好看 #臀型塑造 老婆们 给你们出了一个边玩手机边锻炼的三个动作🧘 ✨腿打开到最大程度 拉伸的同时燃烧后腿脂肪 ✨小腿收回 肚子尽可能的贴住枕头身体向下压 ✨ 盘腿后座（盘腿坐的同时就可以很好的刺激到臀部臀大肌位置）左右都要练习到臀型可以很好的得到改善 立竿见影赶快行动起来吧！！！
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练瑜伽的苏苏5月前
女性睡前必练的滋养体式，床上就能练🔥🔥🔥 每天10分钟，释放情绪、消除副乳。不知不觉你发现背薄了，臀翘了，驼背改善了！坚持一个月你睡眠会越来越好 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #放松解压 #见人不如健身
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肖潇瑜珈塑形工作室5月前
女性最美容的三个动物，睡前床上做一做#女性最美容的三个瘦身操 #床上瑜伽拉伸 #好身材练起来 #居家健身
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小小苹果2月前
#睡前瑜伽 #懒人必备 #好身材 #强烈推荐 #每日分享
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倾城瑜伽5月前
女性睡前床上滋养体式#瑜伽 #床上瑜伽 #阴瑜伽 #瑜伽教学
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萍萍yoga5月前
4个动作，改善骨盆前倾，大腿前侧突出，平坦小腹！每天睡前2-3组，每个体式保持一分钟，坚持14天，躺床上就能练习，快来试试吧！#瑜伽 #瑜伽体式分享 #骨盆修复 #好身材练起来 #体态调整
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健身健美孙教练/柏烨科技7月前
国家队教练教你床上拉伸动作 #居家锻炼 #改善体态 #打造完美身材 #瑜伽 #塑形
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毛毛瑜伽体态改善2周前
初学者睡前必练的四个瑜伽动作，每天睡前几分钟，让你逆龄生长🧘 #零基础瑜伽入门#居家锻炼 #开肩 #变美变瘦变好看
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十一呀5月前
睡前必练‼️ 女性睡前滋养体式 每天五分钟排出宫腔里的D素 滋养luan 巢 经期非常适合练哦#阴瑜伽#拉伸#居家锻炼 #提升气质 #床上瑜伽
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小英老师5月前
躺床3分钟，练出马甲线和紧实小腹！ #零基础学瑜伽 #瘦身 #懒人练瑜伽 #创造者中心
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瑜伽老师｜张元曦5月前
够练习两年的一组动作，练习完，腰腿就舒服了，收藏转发给闺蜜好朋友一起练习😊#床上瑜伽#居家锻炼#瑜伽#拉伸#零基础瑜伽
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贪吃却自律的虹虹吖～2月前
体态比长相更重要‼️睡前5个动作带你体态调整#睡前瑜伽 #床上瑜伽 #体态纠正 #每日分享 #强烈推荐
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瑜你同行静和老师6月前
别再给偷懒找借口啦！5个超简单床上瑜伽动作，躺着就能变美变健康✨每天几分钟，轻松蜕变。关注我，解锁更多瑜伽小技巧，在家也能悄悄变美💖 点赞收藏，随时开练~ #床上瑜伽 #懒人健身 #瑜伽教程 #变美秘籍#好身材练起
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蒙仔蒙蒙仔8月前
女生最美容的三个动作，睡前躺一躺，姐妹们快点练起来❗️❗️#宅家运动会 #床上瑜伽 #肩宽背厚 #美容养颜
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Nalin在觉中2周前
体态比长相重要 ‼️每天睡前可以改善体态的5个小动作✅#体态纠正 #床上瑜伽 #居家锻炼 #变美 #真实生活分享计划
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小喵轻运动1月前
全程躺练！懒人睡前5min不跑不跳！甩大肚腩练马甲线！ #马甲线 #减肥 #瘦肚子 #床上瑜伽 #女大学生
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晓晓瑜伽爱养生2月前
女生睡前床上拉伸疏通全身！改善体态，美化腿型，姐妹们快快练起来啦#瑜伽 #拉伸 #睡前瑜伽
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周亦馨吖5月前
必学！躺床瑜伽，拯救腰腹腿，告别骨盆前倾 #练出好体态 #懒人运动 #瑜伽教学 #腰腹训练 #腿部塑形
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九儿瑜伽气质塑形3周前
床上练的懒人瘦身瑜伽 冬天不想动？那就躺着练！瘦全身，练起来！#瑜伽 #居家锻炼 #零基础练瑜伽 #瘦全身 #瘦肚子
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笑笑陪你运动养生1周前
养成易瘦体质，睡前4个动作，越睡越美丽#产后恢复 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #骨盆前倾 #假胯宽改善
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何灵｜DF普拉提培训导师5月前
“侧腰瘦1cm=裙子好看10倍！” 普拉提凯迪拉克床上这个动作，专治腰部松垮—— 练完侧腰紧得像被“修”过，腰线清清楚楚！ 穿啥裙子都晃出曲线，走路自带风～ 每天5分钟，小蛮腰藏不住！ #身材管理 #瑜伽普拉提 #普拉提教练培训 #零基础学普拉提 #女子塑形
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瑜伽白白2月前
睡前瑜伽变美体式，每天练习，好处多多哦🔥 #居家瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽 #体态纠正 #变美
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徐徐自律版5月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
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小洁躺练瘦全身1月前
睡前5分钟，跟着我一起打卡练习吧~ #改善假胯宽 #瑜伽教学 #床上瑜伽 #睡眠 #睡前抖一抖
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瑜伽旗哥5月前
腰喜欢的三个瑜伽动作，睡前醒来床上就可以练！快来一起试试吧！#瑜伽#锻炼#居家锻炼
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群歌健身笔记5月前
躺着练的懒人床上瑜伽，不跑不跳紧致全身#居家锻炼 #懒人运动 #瘦腰腹
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瑜伽梵妤老师5月前
腰凸练习完整版4分钟跟练视频。 #居家锻炼#瑜伽#基础瑜伽分享#运动女孩的日常
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