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浙大邵逸夫心内孙雅逊4月前
为什么会什么事都没干，但是巨累？#科普 #内心活动 #焦虑 #疲惫
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健身炸肌房2周前
一早醒来就没劲❌ 晨间 5 个好习惯，重塑男人精气神！ #晨间自律 #自律习惯 #健康生活 #自律 #精气神
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睡眠师 Delaney3月前
为什么早上醒来反而很累？ #EGUOO睡眠片 #早上好 #疲惫的生活 #精神状态belike #科普 关注Delaney，解锁更多睡眠知识~
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成长书库6月前
经典书籍《蛤蟆先生去看心理医生》精读：成年人的的心灵治愈指南 这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂帮助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #精读好书 #心理学 #好书分享 #个人成长
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时光研究所 lab3周前
为什么明明睡够了8小时，起床的时候还是感觉特别累？ 你是否有过睡够时间却仍感疲惫的经历？本期节目带你了解睡眠的5个阶段循环，揭秘深度睡眠与睡眠惯性的关系，以及生物钟如何影响睡眠质量，教你科学改善睡眠的小技巧。#睡眠 #睡醒还是累 #深度睡眠
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小芳养生分享6月前
总觉得累？不是懒，是气血在 “喊饿”！#气血不足 #养气血 #健康生活 #古人智慧 #养生之道
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精读指南2月前
《高效休息法》：消除大脑疲劳，重塑高效人生 你是否总感到疲惫不堪，即使睡眠充足也精力涣散？耶鲁脑科学博士久贺谷亮指出，真正的疲劳源于大脑而非身体——大脑的“默认模式网络”（DMN）即使发呆时也会消耗60%-80%能量，导致焦虑与专注力下降。本书结合尖端神经科学与正念冥想，提出 7种科学休息法。#休息 #高效 #高效休息法 #自我提升 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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南充王春6月前
为什么有些人明明睡了很久晨起却很疲惫？ #医学科普 #好医生 #中医 #养生 #医疗小常识
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六日3月前
为啥一天什么都没做，却觉得很累？内耗到底是怎么回事？ 片尾彩蛋，不要跳哦～#心理学 #干货都在这 #内耗
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冬之雪❄️2周前
虽然一天啥事没干 但是就是好累#这个话题窜上热搜 #vlog日常 #医学生 #期末考试
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杨唯一5月前
低能量的一天，旅游回来整个人好疲惫，早上起来啥也没干就感觉很累很累…最近店里又要交房租了，给孩子做好饭去店里的时候眼睛都快睁不开了…生活已经很不容易了，我们更要照顾好自己的情绪和身体健康#vlog日常 #家庭日常 #全职妈妈日常 #晚饭吃什么 #记录我的生活
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嘉涛养生1月前
一天到晚没精神？教你一个动作 #养生就是养健康 #健康养生 #养生操
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阳阳阳3周前
工作日 什么事都没有 请假在家呆了一天 真的舒服#日常vlog #vlog日常 #分享生活小技巧
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随便起个名字1月前
“一天没干啥却累到瘫”，少些内耗与被消耗，做个高能量的人。#日常分享 #个人成长 #工作
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素心养生说5月前
惊爆真相！疲乏无力不是缺觉，而是阳气被偷走了！ #养生之道 #dou来学中医
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余雯棋4月前
你有没有这样的经历？晚上翻来覆去睡不着，半夜总是醒，早上起来还是很累。 其实，这很可能跟你的呼吸方式有关系。 大多数人的呼吸模式是错误的，神经系统就会一直处在紧绷状态，结果睡眠质量越来越差。 每天睡前 3 分钟，练这个肋骨呼吸，你会发现更容易入睡，半夜也不容易醒。 你今天可以试一试，明天留言告诉我，你的感受怎么样。 #睡不着#半夜醒#疲惫
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压力山消sz6月前
♨️啥事还没干，就精疲力尽的人看过来 #解压 #情感 #心理 #生活 #健康 @压力山消sz
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张墨墨9月前
睡觉总是做梦做噩梦，一夜梦不消停，早上起来以后感觉特别疲惫，怎么办？一个小妙招就可以解决#失眠 #怎么解决失眠 #做梦 #多梦易醒 #米线公主
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慧儿时光日记6月前
早晨起来不要破气，如果你一醒来就开始刷手机，赶时间着急，那一整天都会非常累。#早起黄金期#三伏天#升阳#养生#一天好状态 利用好早晨生阳黄金期，一整天都是元气好状态
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瑞健未来-健康守护官 小林5天前
睡够8小时，还是很乏？ 到底哪里出问题了？你的身体可能需要更多氧气 #氧舱 #瑞健未来 #抗衰老 #长寿 #健康
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韩力🉑定制训练计划4月前
50+高精力人群的三个习惯 一早醒来就打不起精神，晚上又难以入睡，工作起来难专注，这都是身体告诉你精力不足啦。从这三个习惯养成开始改变，成为高精力人群。
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玲子宝妈（带三个娃的日常）5天前
这一天感觉啥事都没干，还累得腰酸背痛的#一拖三的全职妈妈 #记录真实生活 #龙凤胎#贝肽斯 #贝肽斯抗菌羽绒服
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慧慧食养10月前
#家人们，你们有没有过这样的时刻：明明没做什么重活，却总觉得浑身疲惫；晚上翻来覆去难以入睡，早上起来还无精打采；稍微吃点凉的辣的，肠胃就开始抗议……这些其实都是身体在向我们发出“求救信号”，提醒我们该重视养生啦！ @创作者服务中心 @创作热点灵感
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鲜鲜2周前
怎么休息都还是累？ 你缺的可能是“心气”
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啵啵养生记6月前
经常熬夜脸暗沉？早上起来没精神？下午工作总犯困？别让疲惫写脸上！一杯玫瑰桑葚养气汤赶走这些烦恼！四种天然好食材，喝出红润好气色，元气满满一整天！#我就爱这么过夏天 #美容养颜 #玫瑰桑葚茶 #食疗小妙招 #干了这杯养生茶
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平懿近仁2年前
啥事没干，就是觉得累？#读书分享#心流#高效休息法 为何无所事事刷手机，喝咖啡，睡醒了还是觉得累？只是没有让大脑深度休息！@懿总
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桂里食养1周前
你是不是睡了一晚起来还是很累？#知识分享 #创作灵感 #养生 @DOU+小助手
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不一样的青春4月前
抗炎早餐 早上没精神，身体总疲惫，可能是炎症在捣鬼， 来试试，这款抗炎早餐吧！
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济元聊养生3月前
总是感到疲惫的，试几次就知道了#内容太过真实 #真实的样子 #vlog十亿流量扶持计划 #养生知识
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师兄山林☯️6月前
你最近有没有烦躁易怒，疲惫很累呢#道系青年 #五行 #能量 #状态
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初言读书2周前
#健康管理人日常唠嗑 #创作者扶持计划 #抗老 #读书 你有没有发现，一过35岁，身体就像按了快进键？ 伴侣突然看着你说：“你最近，怎么看起来这么累？” 早上开晨会，明明人到中年该是主力，却总觉得精力跟不上，思维慢半拍？ 又或者，体检报告上，开始出现一些你从前不在乎、现在却不得不关心的箭头？
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郭想4月前
如何重塑你的生活和工作 #职场 #个人成长
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小葛2周前
#传递健康正能量 #创作者中心 #创作灵感 像养一盆小火苗那样，养回心力 你有没有过这样的时刻——早晨醒来，明明睡够了，却像被抽走了电池；对着待办清单，每个字都认识，却聚不起执行的力气；明明想开口，话到嘴边又咽了回去。这不是懒惰，是心力耗尽了。 心力不是凭空而来的能量。它像一口井，不能只取不添。我们却习惯了透支：用熬夜换时间，用敷衍换轻松，用屏幕填满所有缝隙。直到井底传来干涸的回响。 养回心力，其实是从最微小的“不消耗”开始。 停一下。在下一个任务前，给自己三分钟空白。只是看着窗外，或者闭上眼睛。只做一件。吃饭时就品味米香，走路时就感受风吹。早睡一刻。关掉蓝光，让黑暗自然包裹你。说一句“不”。对那份额外的请求，对那个让你疲惫的邀约。 它不需要宏大仪式，只是日复一日温柔的坚持。像呵护一盏风中火苗，为它挡风，为它添薪。 慢慢地，你会发现：早晨的阳光有了温度，咖啡的香气格外清晰，完成小事后会有淡淡的愉悦升起。那是心力，正一点点回流。 心的力气，是生命最原始的燃料。别等到熄灭了才去寻觅火种。从今天，从这一刻，开始蓄养。毕竟，我们要用这唯一的心，去爱这只有一次的人生。
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中医神内李洋医生2月前
啥事也没干，却感觉巨累，这是为什么？ #医学科普 #中医 #科普 #疲劳
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岳三夫1月前
古时候道人云游，身上必带的东西，身体疲惫，养精蓄锐，气虚吃它就完了#黄精 #气虚 #养生 #育儿经验分享
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国沿堂(锦盛家园店)1周前
身体感觉疲惫乏力的快来体验一下吧#
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职场摆渡人利小姐6月前
一干活就累，不是你懒，而是能量低#低能量 #职场 #能量加油站 #工作 #躺平
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陈静安医生2周前
中年危机#医学科普 #涨知识 #内容过于真实 #男朋友#情侣
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邱老师身心调养8月前
如何应对衰老——疲惫乏力 #抗老 #疲惫 #饮食 #初老 #健康
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文溪6月前
顺时养生 寒湿排走了减重so easy#去湿气 #内调养生 #夏天养生 #排寒湿
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康复科赵医生4月前
晨起有这三种情况，说明你的肝脏在警告 #肝脏 #晨起 #医学科普 #健康科普有真知 #医学常识
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王元元有福气4周前
多复盘 少内耗
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慧欣医生聊健康5天前
#医学科普 #健康dou起来 #中医 #抖出健康知识宝藏
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海芋粥3周前
复旦工科男的一天vlog#精神状态belike #在拍一种很新的vlog #大学生哪有不疯的 #干货分享 #185体育生
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小马哥🏃🏻‍♂️🚴‍♂️6月前
昨天早上没有锻炼，昨晚不知原因失眠四点多才睡，今天感觉身心疲惫憔悴，马上自我调节回归正常，逼自己动起来！！！#俯卧撑 #八段锦#健康也是财富
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高宇老师讲智慧1月前
教你三招养足精气神！ #高宇老师 #身心智慧 #女性智慧 #东方智慧 #认知
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小欧医生3周前
#肝脏 #健康知识 #科普一下 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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小田儿-段氏脏腑按摩传承人(收徒)1月前
你是不是整天浑身没劲? #浑身没劲 #中医 #养生 #科普 #dou上热门
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熠方讲经典1周前
湿气重很疲惫，懒人三步法，让你找回轻盈感。#养生 #中医养生 #祛湿气
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中医科燕丽娜医生2月前
总觉得身体沉、没精神？可能是五脏藏湿了！教你分辨方法
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梅克母猫3周前
-20℃ 东北穿搭博主冬眠vlog #vlog日常 #我的日常生活 #梅克母猫 #东北穿搭博主
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小9没喝多6月前
欢迎收看我的vlog#vlog日常
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小敏的身心空间1月前
清晨起床仍觉疲惫，精神萎靡 太阳呼吸法清晨焕新 收藏起来，明早试试 #瑜伽#呼吸法#身心成长#健康生活 #女性瑜伽
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中医刘志勇医生5月前
气血不足，睡不着，记好2碗鸡蛋汤! #气血不足 #科普 #抖出健康知识宝藏 #气血亏虚 #祛湿
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沈姑娘shen3月前
每天忙碌的日子褪去疲惫早上起来在家悠闲的一天。日子琐碎成温柔碎片，不必追赶时间就是好的开始#vlog日常
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双飞燕爱跑步《拒私聊》5天前
早上好☀没有什么比晨跑10km更治愈的了，看街边的路灯渐次熄灭，清空疲惫，又是元气满满的一天！🤗#传递奔跑的力量 #今天你运动了吗 #坚持运动遇见更好的自己 #坚持锻炼收获健康 #心平能愈三千疾
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董77｜爆款返场3天前
黑色棉马甲#马甲 #内搭 #办公室穿搭 #董77
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九空子1月前
#养生 #中医人的一天
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锅包又4周前
#vlog日常 #原创视频 #街头随拍记录生活 #十亿流量扶持计划
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言皓金3月前
你藏在“正常成年人”面具下的疲惫，其实能轻松缓过来 #成年人的情绪 #崩溃 #自我疗愈 #随时随地标记一下 #开学我又有招了
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Nurali旅行🧳1月前
埃塞俄比亚 亚的斯亚贝巴 先赞后看 养成好习惯
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娟子在乡野2月前
为什么每天没干啥事但就是很累？ 你有没有发现，真正消耗你的从来不是具体事务，而是那些看不见的内心戏？身体闲着，内心却在跑马拉松——这就是现代人疲惫的真相。 大脑像个永不停歇的处理器，80%的能量都消耗在无意义的胡思乱想上。 学会"摄心"，就是学会关闭那些偷走你精力的后台程序。#精力#摄心
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拿铁的泽Bing（线上指导）2周前
经常犯困！状态差…影响你的训练成果，试试自律燃咖啡Pro组合 #脂包骨 #犯困 #自律食光 #燃咖啡 #燃咖啡Pro
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ℒℴѵℯ Cenk এ⁵²º᭄এ2周前
遥远的城市（Uzak Şehir）43-8 #土耳其剧 #土剧 #远城
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