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水中鲨鱼王9月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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深蓝自由式2年前
孩子在水里害怕憋气怎么办 #幼儿游泳 #少儿游泳 #游泳教练 #游泳培训
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老子数到三⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃3周前
跳进水里，自由自在 #自由潜水 #一个人的自娱自乐
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美人鱼寄居蟹5月前
会憋气就不会呛水！这个没人发现吗⁉️ #学游泳 #游泳 #泳衣 #vlog日常 #零基础学游泳
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）9月前
一分钟🌟学会一个游泳小技巧，漂浮篇#0基础游泳教学 #漂浮 #每日知识分享 #深圳 #上热门
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🏆铁三妞3年前
防溺水第二集：突然落水时憋一口气防止呛水！您还有什么方法请评论区留言#公开水域游泳 @铁三妞
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济南大龙体育培训7月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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卓园水育婴幼儿水中安全自救官方号1年前
意外落水了怎么办？✨首先冷静不要慌、在水里的时候要憋气，快速抬头，双手抱头挺胸#防溺水自救 #宝宝游泳好处多
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太阳月亮一家亲9月前
小朋友学游泳 儿子小太阳游泳亲测教学示范，你也能快速学会游泳#从小抓起从小培养 #儿童运动 #儿童游泳培训 #青少年游泳
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中国亲子感统水育培训基地4年前
下水恐水的原因一半以上都是因为呛水，如何训练呼吸就显得尤为重要#宝宝游泳 #亲子游泳 #水上感统训练
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新星游泳健身俱乐部1月前
初学者入门“憋气”#游泳初学者 学会憋气
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小麒麟很忙1周前
🏊‍♀️今天水里一个半小时～肚子没事了恢复训练啦💪憋气25自冲了个16秒，找到了髋稳定的感觉，后面的8个25自也稳定到18了，还是换气的问题比较大呀～晚上到家体能继续💦一个动作一小组保持一下～#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #游泳 #亲子日常
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帆酱酱5月前
游泳教练来了 #学游泳 #游泳
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🇨🇳 星槎渡影🇨🇳5月前
#夏季玩水 #徐州方特水上乐园 #造浪池 泡在水里的快乐😁才是夏天的标配👏带你体验沉浸式造浪池的乐趣😁 🌊浪打来的时候 记得一定要憋气然后在用鼻子吐气 这样就不会被水呛到了#大疆a5
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zl。5月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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壮壮8月前
一节课克服怕水#游泳培训#游泳#游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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游泳教练王老虎1周前
0 基础又怕水的想学游泳第一步要学会憋气！#游泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #游泳技巧
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wzfcat2月前
60秒速成游泳，包教包会，保证不淹死！ 60秒速成游泳？按视频步骤学，保证不淹死。第一步，学憋气。吸满一口气，憋住，脸埋进水里。看，成功近在咫尺！接下来，双腿依次抬起，借助支撑物，身体保持水平。螃蟹手抓住浮板底部，滑起来！漂亮！用最简单的练习，先在岸上模仿自由泳打腿，学会了再下水。带不带浮板都行，重复打腿动作。你看，已经能动起来了。现在只剩呼吸了。三段式呼吸法：憋气，第二步呼气，第三步吸气。把呼吸和打腿结合起来。看，呼气，吸气，再憋住。好耶！你没沉下去，已经算成功了！最后一步，加上狗刨式划手。呼气，吸气，第三步憋住。恭喜，你已经能游一万公里了。但想精通自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳怎么办？方法很简单，朋友们。只剩最后一步了：看我们频道的视频每天训练六小时，连练15年。别当真开玩笑啦！ #游泳 #游泳教学 #学游泳 #搞笑 #旱鸭子 #60秒速成 #自由泳 #反向教学 #沙雕视频
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丽水市体育中心游泳馆·刘教练9月前
#学游泳 #游泳培训成人 #0基础游泳教学 10天速成蛙泳
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人鱼小西门4月前
在水下怎么呼吸？为什么可以张嘴笑？#在水下怎么呼吸？#美人鱼表演 #美人鱼小西门
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青岛日报5月前
不慎落水如何#自救？据救援人员介绍，意外落水时，慌乱挣扎反而更危险，可以利用“水母漂”或者“仰漂”的方式延长待援时间，节省体力，等待救援。（青岛日报社/观海新闻记者丨梁睿 李宁 实习生丨孙一丹 编辑丨甜鱼）#落水自救
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浦江驷海游泳馆6月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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晓奇科普1周前
为什么从高处跳入水里会受伤#科普一下 #每天跟我涨知识 #说唱科普 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #知识前沿派对
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包头 游泳🏊‍♂️徐教练3月前
落水自救黄金法则！30秒学会！ 万一掉进水里，千万别慌！记住这四点，能救你的命！ 第一，憋住气，别尖叫！防止呛水是第一位的。 第二，别乱扑腾！双手上举只会让你沉更快。 第三，核心技巧：漂起来！ 不会游泳？立刻做“水母漂”：抱膝漂浮，抬头换气。 或者尝试“仰漂”：身体后仰，口鼻露出水面。 第四，看准时机再呼救！抬头换气时，快速喊“救命”！ 记住口诀：一冷静、二憋气、三漂浮、四呼救。 转发给家人，关键时刻能救命！ 我是[徐教练]，我们下期见！#原创视频 #涨知识 #每日分享 #抖音推广 #上热搜
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奥尔维斯（西安）游泳培训曲江紫汀苑店8月前
【0基础学蛙泳🔥三步摆脱“旱鸭子”称号！】 怕水又想学游泳？今天手把手带你解锁蛙泳技能👇 1️⃣【漂浮+蹬腿】→先和水做朋友！ 手扶池边练漂浮，收-翻-蹬-夹慢动作 "蹬腿像青蛙🐸，发力要干脆！" 2️⃣【划手+换气】→呼吸节奏是关键！ 外划抬头吸气👉内夹低头吐泡泡 "抬头秒吸气，低头做鱼雷！🐟" 3️⃣【全身配合】→游出丝滑感！ 口诀记好：划手腿不动，收手再收腿 🌟新手Tips： ✔️先戴背漂找感觉 ✔️每天练30分钟 ✔️呛水别慌，站稳深呼吸 👇视频学不会没关系，左下方门店团购，成人儿童0基础都能学！ #游泳新手攻略 #蛙泳入门 #0基础游泳教学 #儿童游泳 #游泳培训成人
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447892308592月前
你见过憋气憋了三天三夜的人吗？？？ #上热门 #奇幻 #
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乐安公安6月前
无声溺水，危险往往在你意想不到的瞬间。 #辨别溺水#防溺水#夏季安全
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游泳郭教练9月前
新手小白自学游泳教程来了 #性价比高的游泳馆推荐 #恒温泳池 #游泳健身 #0基础游泳教学 #游泳培训
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Nice6月前
为什么自由潜可以憋气那么久 ？ 在水里闭气可以充分激发我们人类哺乳动物潜水反应，心跳会主动降缓，血液优先供给我们大脑和心脏重要器官。不光我们肺里有氧气，血液中也是含有氧气的 。 当我们越是放松的时候我们闭气时间会越久，大脑占我们身体的20％，当你脑袋紧张肌肉紧张的时候耗氧量会急剧增加。所以说自由潜水在我个人来看也是一种修行，让我们更加有能力控制我们的身体了解我们的身体。我们的身体远远比我们想象中的更爱你自己 🥰
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Andy在水里2年前
水下憋不住气怎么办？#自由潜水 #水下憋气 #自由潜水课程 #自由潜水考证 #自由潜水教学
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橙子健身-小范儿教练2年前
零基础｜初学者｜不知道怎么在水里换气？ 换气练习解答： 张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像擤鼻涕一样使劲儿往外擤就可以。 建议先在岸上做几次，熟悉以后再到水里去做，在下水之前深吸一口气，闭上嘴巴，闭上嘴巴以后就开始吐气，慢慢吐着进入到水中，吐完之后慢慢上来，吐气在水里要持续吐，不能停，停了容易呛水。 鼻子入水以后加快吐气速度，水有压力也有阻力，所以吐气的力度要大于水的压力，这样鼻子里面的气才能吐出来，吐气到百分之八十以后留一点点气吐着上来到水面之上，切记到水面以上鼻子刚出来还是在吐气的，吐气不要停，等到吐气完全吐完以后再张嘴吸气。 嘴巴在水里的时候不能张开，直到吐到水面以上才可以张开嘴巴吸气，然后开始循环，张嘴吸气闭嘴吐气头低下入水时，鼻子吐气；抬头离开水面时，嘴巴吸气。 还有一个方法就是：相比来说比这一种简单一点儿，这个需要鼻子屏住呼吸，先张开嘴吧深吸气然后嘴巴鼓起来闭上嘴巴往外吹气，在岸上张嘴深吸气，到水里开始往外吹气，吐完之后闭上嘴巴上来到水面上吸气，然后在到水里吐气无论时间长短在出水的一刹那口中肺中的气应该刚好吐完 训练方法：站在水中身体直立头保持正常姿态吸气曲腿下蹲头部入水“吐气5～10秒”直腿出水快速吸气，再次下蹲入水吐气循环！#大连#大连高新园区腾飞软件园 #游泳 #日常训练 #小范儿教练
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郑富贵6月前
暑假班学游泳，怎么教怕水小孩憋气。理论再多不如自己去教一次。#儿童游泳 #夏天当然要游泳 #教练
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豆豆爸爸讲故事2周前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #育儿知识 #育儿知识分享 小朋友们，我们做事情不能着急，循序渐进，慢慢来。
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肖教练9月前
不少新手学游泳会请教练 那么蛙泳私教课教 哪些内容呢 1节课 憋屈漂浮 1节课 蹬腿 1节课 划手 1节课换气 1节课 配合 剩下的课用来练习、复习、改动作 你学会了吗？ 大家有问题欢迎留言#爱游泳 #游泳健身 #恒温泳池 #游泳培训 #性价比高的游泳馆推荐
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橙子运动空间-小樱6月前
还在错误学蛙泳吗 ，今天小橙带你用五步学会蛙泳，赶快点赞收藏起来吧 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳教学 #大连高新区 #橙子运动空间 @橙子运动空间品牌
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念念家具旗舰店6天前
#蛙泳 #零基础学蛙泳 #蛙泳教学 1蛙泳第一节
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通辽游泳于教练｜奉皇体育3周前
#学游泳 #通辽 #通辽游泳#游泳教学
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小鲨鱼游泳运动中心（尚林路店）3周前
游泳私教课的第一节课都学了哪些内容？？？？#零基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #游泳教练 #游泳学习 #游泳零基础入门教学
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浪里肥勺6月前
《防溺水指南之仰漂技巧》 夏天来了，经常去海边玩耍的宝贝快来收藏这份《防溺水仰漂指南》 1️⃣憋气躺下耳朵入水👂🏻 2️⃣下巴微微上扬 3️⃣挺胸挺髋挺肚子 🫡宝子们学会了吗？评论区唠唠啊 #游泳 #学游泳 #浪里肥勺 #防溺水 #夏天和玩水是标配
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晨辉影视7月前
火蓝刀锋第2集 水下憋气18分钟，居然还在水下睡午觉#火蓝刀锋 #蒋小鱼 #影视解说 #影视解说dou+小助手 #抖音二创激励计划
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长垣市一中游泳馆官方号2年前
来看看👀这是不是第一次下水的你#游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #教你学游泳 #长垣@抖音小助手
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天弈简弈生意1年前
室外学游泳，可以模拟自然环境，不需等待下一个夏天😄#游泳 #一起来玩水 #儿童游泳 长视频，请多关照🙏🙏
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河北景县游泳馆5月前
4个致命陷阱，千万要注意⚠️建议关注点赞转发给身边的人一起学习！关键时刻保护自己！#防溺水教育 #河北景县游泳馆 #游泳#学游泳
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Misumi3月前
遭遇枪击时，跳入水下，真的能安全吗 #测试 #科普 ##开学基础开学的vlog就不基础 #随时随地标记一下 #dou来运动吧
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朝阳游泳馆 周教练7月前
#恒温泳池 #学游泳 #游泳 #零基础学游泳
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视界本是新1周前
#科普知识 #别再被骗了！鲸鱼不是在水里呼吸，是憋气功满级！
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后浪商学泳池业绩增长5月前
学会憋气是学游泳的第一步，那么教练该如何高效教憋气呢？#游泳教练 #游泳馆 #游泳培训 @后浪泳培 泳池业绩提升 @后浪之力游泳培训-陈Sir
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柯可儿🦈10月前
#柯淳 拍落水戏真的太不容易了，在水里憋气，还要一直泡着，女主张启璇好贴心呀！很关心我们的鲨鱼宝宝呢！#向全世界安利
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漫巴7月前
跳发谁还不会#0基础游泳教学 #跳水
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小伟少儿游泳老师2月前
一条长视频学会蛙泳！
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游泳教练🏊🏻2周前
#游泳 #游泳健身
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西安游泳先生1年前
儿童学游泳第一次 学呼吸憋气 #儿童游泳 #游泳 #游泳培训 #暑假 #西安游泳先生
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冰冰游泳教练__迟冰儿1周前
我的新年首位学员，进泳池一直握着我的手怕水，教练这个工作需要很大的耐心和真诚的态度，正确的引导她们熟悉水和水做朋友，感受水的压力浮力阻力，大家刚开始憋气还是紧张，处理不好就容易呛水，在水里还蹲不下去，慌里慌张，一节课下来，慢慢就可以习惯水，温柔以对，慢慢开始学习游泳课程，您我一起努力学习[玫瑰]
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小杨爱游泳1周前
#防溺水自救课程 游泳不是爱好 是受益终身的必备自技能，专业防溺水课程正式上线！欢迎大小朋友前来咨询！
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晓奇科普4周前
为什么从高处跳入水里容易受伤？#科普一下 #说唱科普 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #涨知识
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教游泳的杨教练5月前
溺水自救三步黄金法则，赶紧转发给家人和朋友吧~～#溺水自救三步法 #水母漂保命技巧 #落水后正确操作 #仰卧漂浮#溺水自救指南
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木棉是个潜水教练🐳6月前
闭气4分钟在线体验，你可以呼吸观看。关于憋气训练，不用担心，它是有技巧和方法的#憋气 #潜水 #银川潜水 #自由潜水课程 #上热搜
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玺了个翔.🪽2周前
这次我输了 下次还来🫡#泳池拍摄 #挑战水下憋气 #情侣挑战赛 #水瓶摩羯#玩水
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跟龙教练浪里飞4周前
成年人很多人时候在水里还是太拘谨，应该把自己当小孩一样，用任何姿势在水里打滚啦，憋气啦，下潜啦，多尝试，多玩，很多技能都可以无师自通，比如前滚翻，后滚翻，潜水等等，#改变从阳光游泳健身开始
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快乐的boy1月前
每天游2KM，12B按计划完成近20KM。 晚上碰到一3岁小女孩会跳水和水里憋气吐气#自由泳#坚持的意义#动态天赋
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温州百好游泳俱乐部1周前
下白初学游泳不要急，花三十秒看完视频跟着练#生活服务热点中心 #游泳池 #游泳培训 #游泳初学 #游泳初学者
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蓝海游教练4月前
学游泳其实很简单#游泳 #游泳日常 #游教练 #蔡家 #蓝海运动中心
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