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简牍文化臻选刘合斌聊养生4月前
百分之九十的人都不知道，刮开地筋有这么多好处 #辟谷 #中医 #养生 #经络疏通
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嘉嘉养生育儿（孕晚期）10月前
刮地筋 #中医养生 #古人的智慧 #养生之道
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77养生日记10月前
千万别乱刮‼️🀄毉闺蜜教我这样刮地筋✅ #刮地筋 #推地筋 #地筋 #小妙招大作用 #刮痧
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安睿先森（FM）1年前
#拨地筋 已经拨了大概三个星期，真的不痛，信我…睡了睡了
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热爱中医的小丹7月前
脾气越暴躁，地筋越明显 #vlog日常生活记录
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国学智慧周8月前
老刮地筋好不好！你做对了吗 #地筋 #刮地筋 #脚底#黄帝内经 #传统文化
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青青养生日记3月前
刮地筋的好处和正确方法#养生就是养健康#刮痧 #经络疏通 #失眠 #内容太过真实
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圆宝妈妈食光集5月前
把大脚趾翘起来，凸起的这根筋就是地筋，脾气越大，地筋越硬。 先用大拇指拨筋，让脚底放松，过程中你有可能想打嗝或者放屁，这都是正常的，说明浊气排出去了，这个动作每天推15-20分钟就可以了，后面用手指都没感觉了，就可以换成刮痧板，坚持一段时间，就会发现睡得更香甜了，脸色也会变得漂亮干净。姐妹们赶紧去试试吧。#日常分享 #养生 #健康 #日常生活 #刮地筋
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养养心1年前
学中医后才知道刮地筋！身体倍棒的嘴是真严！ #养生 #干货 #生活习惯 #泡脚 #按脚
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云姐爱养生7月前
①大拇指放在脚底，能感觉到一根筋弹出来，这就是地筋。②地筋有三种状态，第一种是戳进去以后感觉特别的硬，脾气比较火爆；第二种状态是足弓软，身体重量压在上面，导致气血不畅；第三种状态是地筋有弹性，轻微酸感，正常状态。③每天坚持做地筋疏通，可以疏通整个地筋，缓解疲劳，促进健康。#足底按摩养生 #地筋的功效和作用
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勒一昂梁.6月前
“刮地筋”天筋藏于目，地筋隐于足，每天抽出十分钟来刮一刮地筋，让你睡好觉，养好颜。#中医养生#养生#居家养生#中医#疏肝
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道承养生5月前
又火了刮地筋睡觉香脾气好 #刮地筋 #传承弘扬中国传统文化 #养生就是养健康 #刮痧 #养生
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冲哥以艾入道6月前
刮地筋，这样刮不痛还有用！睡眠好还开心！#调理身体 #经络穴位 #健康养生#中医养生 #纯手法
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瑞瑞要自律5月前
睡前10分钟刮刮地筋 疏肝 养肝 小动作大作用#中医养生 #刮地筋 #疏肝 #养肝 #经络疏通
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晓俐养生🥝8月前
第8天:地筋不能乱刮，我们的肝比较容易郁堵，得不到滋养，试试这样做，最近睡眠好了很多，心情也得到了缓解#中医养生 #养生
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阿文健康养生自律运动《减肥3月瘦51斤》5月前
刮地筋排浊气，坚持每天睡前刮3-5分钟，做一个情绪稳定，身体健康，阳光活力无限的人。内容仅供参考， 如有不适请线下就医 #养生#刮痧#经络疏通#小动作大作 用#居家锻炼@抖音创作小助手 @九九健康养生 @抖音
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菜菜大王6月前
肝主筋，地筋隐于足。脾气大、气色差、睡眠不好，每天刮刮这里，尽量在晚上九点前刮。#养肝 #睡眠 #气色 #养生
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传统养生程老师5月前
肝火大，学习刮地筋，一起来疏肝养肝吧#脚部按摩 #刮地筋#中医养生
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木子爱养生5月前
刮完地筋，我的脸都变了 真的好舒服，好开心呀#地筋 #地筋源于我们的肝筋 #情绪稳定的妈妈 #中医养生#变美的尽头是养生
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道承养生5月前
刮一刮地筋调节睡眠情绪熬夜睡不着觉刮一刮地筋松了脚底就软了 #睡眠 #肝经疏通 #养生#刮痧#小动作大作用
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每天是晴天8月前
睡眠不好，易醒的宝宝地筋刮起来吧😁#知识分享 #手脚 #每天学习一点点
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小袁抗多囊(备孕中)8月前
刮地筋一个月带给我的真实感受❗每天五分钟🐮相信老祖宗的智慧 #创作灵感 #养生就是养健康 #养生 #多囊怎么调理 #养生知识
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红豆聊养生7月前
筋长一寸，寿长十年，没事的时候跟着老师多刮一刮地筋。#地筋 #养生#中医 #健康 #穴位
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是小琼啊1年前
女生，揉开这里才知道身体有多堵！#养生 #女性保养 #补气血 #地筋 #地筋源于我们的肝筋 #足底按摩
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我是一二（中式育儿）9月前
刮地筋的正确方法#养生 #宝妈#刮地筋 #带娃 #穿搭
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复生-玄贤子10月前
拉地筋每天三分钟 一天都轻松 #玄贤子 #拉地筋 #中老年锻炼
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茜茜吃饱了6月前
睡前刮刮地筋，脾气越来越好#经络穴位 #中医养生 #地筋 #刮痧 #养生
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张鹤瑶女生健康美丽3年前
刮敲地筋，疏通肝气，有利于女生美容健康#张鹤瑶 #女性 #养生
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雁子姐姐6月前
刮一次地筋等于排10天闷气 #健康养生 #中医养生 #健康养生 #养生好物 #种草好物
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朱哥霞姐1年前
小妙招大作用，拨地筯有助于睡眠，坚持一段时间你会发现脸色越来越好#养生 #改善睡眠 #失眠 #生活常识 #夫妻日常
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欧布甄选6月前
女演员手把手示范睡前腿部经络疏通俗话说“人老先老腿”，睡前抽出点时间疏 通一下腿部经络和脚底的地筋，不光消💦月中，睡得也更香。#刮地筋 #养生刮痧 #脚部刮痧 #张瑶 #刮痧教程
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茜茜吃饱了4月前
刮地筋一个月，我的真实改变 #刮地筋 #刮地筋的好处 #地筋 #穴位养生 #疏通经络
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张隐白拍打操11月前
开地筋（详解版）#居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #健康养生#张隐白
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费项五金6月前
女演员手把手示范睡前腿部经络疏通俗话说“人老先老腿”，睡前抽出点时间疏 通一下腿部经络和脚底的地筋，不光消💦月中，睡得也更香。#刮地筋 #养生刮痧 #脚部刮痧 #张瑶 #刮痧教程
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颖火虫10月前
学中医后才知道脚底藏着身体的总开关，每天坚持10分钟，姐妹们说我像换了个人。刮开地筋真的厉害👍。#养生 #按摩放松 #经络疏通
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文姐养生日常6月前
拨地筋——你拨对了吗？#古法养生 #中医养生#小动作大作用 #足底按摩 #养生
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净念养生~7月前
刮地筋#刮地筋的好处 #疏肝解郁 #养生健康 #养肝 #睡前养生
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乔家小乔5月前
揉开地筋的方法 古法养生：如果你经常生气，一定要多去按摩地筋#养生 ##三伏天养生 #健康知识科普
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团子养生记9月前
刮开地筋，才知道它堵的这么厉害！ 中医理论：中医认为“肝主筋”，刮地筋有助于疏肝理气、缓解肝火旺盛等问题！#中医养生 #经络疏通 #刮地筋
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杉杉养生记8月前
地筋不能乱刮，先做好这2步✅ #养生就是养健康 #学会快去试试吧🔥 #正常人的脚底板什么样 #居家锻炼 #小动作大作用
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云荣好物5月前
#创作灵感 每天晚上睡前刮地筋，太好了，睡觉香了，脾气好#养生 #睡眠#小妙招大作用 #脾气不好性子傲 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @创作灵感的小助手 @幸福生活小助手
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媛媛大乘离智慧8月前
大乘修身 第十课：地筋 #修行 #修心修行 #养生 #健康 #修身
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鬼脚健身1年前
60岁后要多拉地筋，一次能坚持1分钟，说明身体还很年轻
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青青中医养生2年前
养肝之揉地筋，泡完脚拔出来是血沫，第一次遇见。
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不熬夜的月5月前
每天晚上坚持推地筋，觉好😴了，脾气也温柔了#刮地筋#居家锻炼 #砭石三角雀
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🌈🌈*中医养生智慧药膳2年前
按揉地筋，疏肝养血、活血通络#中医 #中医养生 #中医文化 #穴位按摩
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潘亭子（养生版）8月前
刮地筋一个月了 没想到变化这么大！ 我们找到地筋，每天按摩十几分钟，或者用手拍打也可以，坚持下去，把肝养起来。养肝=养脸，赶紧开启美女的每晚养生必修课吧 #养生日常 #健康养生#懒人轻养生 #地筋 #潘亭子
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肾移植科徐东升医生3周前
腿抽筋一定是缺钙吗？ #肾移植#尿毒症#器官移植#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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💗᭄娟娟优选ᝰᩚ心ꦿ໌7月前
女演员手把手示范睡前腿部经络疏通俗话说“人老先老腿”，睡前抽出点时间疏 通一下腿部经络和脚底的地筋，不光消💦月中，睡得也更香。#刮地筋 #养生刮痧 #脚部刮痧 #张瑶 #刮痧教程
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刘圆印道家养生11月前
武当功-拉地筋 #道家文化 #养生
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潘亭子（养生版）8月前
刮开这里 ～走路像踩了两个气🎈 我们找到地筋，每天按摩十几分钟，或者用手拍打也可以，坚持下去，把肝养起来。养肝=养脸，赶紧开启美女的每晚养生必修课吧 #养生日常 #健康养生#懒人轻养生 #地筋#潘亭子
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千年岐黄文化5月前
地筋正是肝的'晴雨表'—一它越硬，说明肝气越郁结；它越柔软，代表身体越轻松。现代人久坐、熬夜、压力大，地筋大多又僵又硬，就像一根绷紧的皮筋，时间久了情绪焦虑、眼睛干涩还可能连累腿脚酸麻、睡眠变差
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小宁说美3年前
春天脚上这条筋你一定要按#按摩 #春季养生 #养生#地筋 #瓦房店
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Truch颖3月前
坚持疏通一个月，身体会有怎么样的变化？ #经络疏通教程 #经络推 #养生 #淤堵是病的根源
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孙瑞芬运动健康6月前
女生睡前揉地筋 轻松入睡气色好#健康 #锻炼 #运动 #睡眠 #气色
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良顺生安徽泾县朴存商贸有限公司专卖店10月前
容易生气的你，一定要用这款工具刮地筋 #地筋 #足底按摩 #足底按摩好处多 #足底按摩器 #足底反射区
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乔美美（养娃版）8月前
孩子脾气大 特别容易急的，赶紧收藏照做！亲测真的有用🤣脚底地筋刮起来#中医育儿 #养娃不易 #90后带娃 #孩子脾气暴躁
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幸运小甜心8月前
脚底有个神奇的地方，每天刮100下，疏肝理气，散结节不长斑 脚底这个地方每天刮100下，疏肝理气#地筋 #地筋的功效和作用 #刮地筋 #疏肝理气 #养生
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中医经筋疏调专家蒋家望5月前
为什么天筋和地筋的柔软对健康有益？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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江子老师谈养生3年前
系统抻拔地筋的方法 #健康 #传统文化 #国学智慧 #地筋 #抻拔
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@糖糖的甜6月前
总熬夜、生闷气、脸色暗沉、睡眠不好的赶快跟着一起刮地筋吧～#养生 #刮地筋 #经络刷 #养肝 #居家养生
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