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和妈妈2年前
最近很多姐妹问自主入睡，主要是四点，一：睡前消耗宝宝体力。二：睡前一次喂饱。三:营造良好的睡眠环境。四：保持规律作息。这四点做好，自主入睡指日可待，我家是3月龄开始培养的，3月龄半就可以自主入睡啦！周末的小锦言是开心的，今天婆婆给小锦言洗头发，一起出去骑车，小锦言的运动能力还不错，竟然学着哥哥样子骑车、滑滑梯！小孩的模仿能力真的强。辅食吃了照烧鸡肉饭，第一次吃，还是吃了很多，不挑食的小锦言真是太好养了！#育儿经验分享 #自主入睡 #宝宝辅食 #婆婆带娃 #人类幼崽成长记
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佳奥上海斯蒙贸易有限公司家纺专卖店4年前
睡觉竟然比醒着更消耗能量 #睡眠 #科普 #枕头哥 #和我一起睡 @DOU+小助手
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小婉婉儿8月前
睡前多消耗能量，才能睡整夜。不要偷懒哦#如何培养宝宝睡整觉#育儿经验分享#自主入睡的方法#人类幼崽
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小柠檬呀8月前
#创作者中心 #创作灵感 睡觉多消耗体力才能睡大觉哟，不要偷懒一起行动起来吧#人类幼崽 #怎么提高宝宝睡眠质量 #小奶娃
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小雪糕早点睡觉（小月龄）11月前
第2集｜睡整觉的五月龄宝宝睡前小游戏，消耗宝宝体力的同时还能促进生长发育，运动完一觉睡到大天亮快陪宝宝玩起来吧！#在家早教小游戏 #如何培养宝宝睡整觉 #宝妈分享
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小福猪3周前
想要宝宝睡好觉，就是不断消耗她的体力#新生儿 #宝宝睡觉 #新生儿护理
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兜爸亲子游戏2年前
睡前在床上和孩子玩这8个亲子游戏，适当消耗体力睡觉都更香了#宝爸带娃 #亲子游戏 #睡前运动 #室内亲子小游戏
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肉肉一家四口的朋友圈3月前
2月龄宝宝晚上轻松入睡的高效流程 入睡仪式感在一个半小时 整个过程既能消耗宝宝体力又能让宝宝知道做完这些事情就应该睡觉了 7:00洗澡 7:30做抚触 抚触能放松宝宝肌肉 7:45 换衣服、穿睡袋 睡袋真的能有效减少宝宝的惊跳反应 8:00喝奶 宝宝喝饱奶再睡 这一觉基本上能睡4、5个小时 喝奶的时候就可以熄灯 所有流程结束 宝宝的困意就已经上来了 这个时候利用安抚奶嘴就可以让她轻松进入睡眠咯 #宝宝睡觉 #人类的小幼崽 #新生儿 #宝宝成长日记 #2月龄宝宝
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李三万[奶爸带娃]1年前
宝宝睡前大运动放电，消耗体力，睡整觉，睡香香。培养良好生活习惯。#新手爸妈必看 #育儿经验分享 #睡整觉的宝宝 #爸爸带娃#人类幼崽
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小嘟嘟吖～(小月龄)6月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，而且还是自主入睡！睡觉前2小时让他多消耗体力，陪宝宝有效玩耍两小时换宝宝安睡一整晚很值，每天都要坚持不要偷懒哦，加油宝爸宝妈们 #创作灵感 #二月龄宝宝 #睡整觉 #小宝宝多久可以睡整夜觉#新手妈妈
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柚宝一家人5月前
爸爸睡前和孩子玩这10个亲子游戏，睡前仪式感十足，消耗孩子体力，睡觉更踏实～ 1.杠拐，2小推车，3脚踢枕头，4躲避夹击，5亲子开合跳，6仰卧起坐，7倾斜拉伸，8翘翘板，9小萌娃踩背机，10翻山越岭。 睡前快陪娃玩起来吧，增进亲子感情，孩子聪明又自信，睡眠质量有保障～#亲子互动 #亲子 #感统游戏 #亲子游戏 #亲子游戏陪伴
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元元妈妈1年前
想要宝宝晚上安稳入睡 跟她一直耗着就对了 比的就是体力#育儿经验分享 #哄睡的一百种方法
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是咩咩-5月前
本期是一期过程失败，结果可爱的自主入睡。 分享我们的自主入睡方法～ 1.电量释放：睡前一小时运动，消耗体力和精力。 2.温度调节：房间内调成合适的温度（体感凉感），小宝宝体热，比大人要怕热，所以睡觉前和睡眠中，不能用大人的体感去衡量室内温度。 我们卧室夏天空调制冷27度，我睡觉盖被子，他睡觉盖在被子上。 3.非互动性探索：给宝宝睡前时间和空间，自己接触玩具或其他安全物品。 专家说了，不要打扰孩子的专注力。 4.情感联结：爸爸妈妈可以读绘本给宝宝听，比如“JOJO最喜欢和爸爸一起睡觉了，但是爸爸总是先睡着”，给宝宝磨耳朵，现在到睡觉时间了。 5.关闭灯光：晚上关闭灯光，营造黑暗环境，诱导睡意，消除视觉刺激。白天可以适当拉窗帘，但是不能全黑，以防宝宝昼夜颠倒。或是换一个环境，白天无法入睡。 #宝宝睡觉 #亲子日常 #新手妈妈 #入睡困难 #沉浸式
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小小张好乖1周前
亲妈实测！靠这3招，3月龄宝宝一觉最少睡6小时，排气操+抬头消耗体力+抓睡眠信号！#睡整觉 #新手爸妈必看 #宝宝哄睡技巧 #育儿干货分享 #带娃日常
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小一的快乐生活1月前
睡前和娃解锁这几个#亲子游戏 高质量亲子时光这不就来了嘛，还能适当消耗体力#睡前仪式#亲子互动#育儿#爸爸带娃
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小一的快乐生活6月前
睡前一定要玩的感统游戏，适当消耗体力 孩子睡觉更踏实#爸爸带娃#感统游戏#睡前仪式#亲子游戏#育儿
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失眠调控赵晓英博士8月前
你知道睡眠驱动力吗？#失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #早醒 @抖音知识 @生活服务热点中心 @抖音小助手
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美女曼玉（一胎辣妈）6月前
睡前多消耗宝宝的能量，才能睡整觉哦～不要偷懒，多陪宝宝玩一玩～#育儿经验分享 #自主入睡的宝宝 #自主入睡的方法 #人类幼崽 #2月龄宝宝睡觉
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大兮3月前
宝宝夜醒之后哄不睡，我发现一个好办法，就是消耗他体力，一会就睡了#育儿 #爸爸带娃
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瀛徳健康知识分享8月前
【睡得香】 睡醒之后再回去睡，对身体有什么影响吗？#睡眠 #健康科普 #瀛德健康 #大健康大事业
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真的贾正经1月前
主包在睡觉 怕消耗体力
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小一的快乐生活6月前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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乔志妈妈带娃记8月前
适合睡前玩的亲子小游戏，不仅拉近亲子关系更能消耗孩子体力，睡觉睡的快又香#睡前游戏 #感统游戏 #亲子早教 #亲子互动
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吴先生的吴（UU爸爸）3周前
想要宝宝睡的好，睡前消耗体力必不可少，宝爸宝妈们快学起来吧#带娃日常 #奶爸带娃 #90后奶爸 #带娃 #超级奶爸
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小文又困了(带娃版)3周前
谁能相信二月龄宝宝睡十一个小时整觉居然不用起来吃奶？多给他消耗能量吧👼#新生儿 #如何培养宝宝睡整觉 #育儿 #新手爸妈必看 #物苑斜坡枕
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泡芙的生活日记4天前
想让宝宝睡整觉 睡前要不断消耗宝宝体力 宝宝才能睡觉香香 一觉到天亮 #宝宝睡整觉#四月龄#宝宝睡眠 #康恩贝富铁饮#补铁
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大豆豆小缇缇6月前
抓住睡前十分钟，陪娃玩这几个游戏，适当消耗体力，增加亲子关系，睡觉也更香#亲子互动游戏 #睡前游戏 #亲子陪伴 #带娃
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孙教授讲风湿1月前
睡觉是清除垃圾最重要的前提#健康 #医学科普 #科普 #养生
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小一的快乐生活5月前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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你的小弄呀～7月前
睡前多消耗能量才能睡得安稳，爸爸妈妈们不要偷懒哦～每天花上半个钟，有不一样的惊喜！#夜醒频繁的宝宝怎么办 #亲子互动 #早教启蒙 #金牌育言家 #育儿经验分享
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大豆豆小缇缇5月前
放下手机，关掉电视，睡前和孩子玩这几个亲子感统游戏，适当消耗下体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#亲子互动#亲子游戏#爸爸带娃#感统训练
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柚子家➕5月前
妈妈睡前陪娃玩着几个亲子小游戏，孩子聪明又自信#亲子游戏 适当消耗体力孩子睡觉更踏实 快带娃玩起来吧#睡前仪式 #育儿 #亲子互动
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程复生2月前
比熬夜更好能的，是内心的反复拉扯。熬夜消耗的，是我们可以通过睡觉补回来的体力。但这种内心的反复纠结、自我怀疑、患得患失，它消耗的是我们的 “心力’”，是我们的精神能量。它就像一个后台永远关不掉的手机APP，电量就是这么悄悄溜走的。#内耗 #纠结 #自我消耗 #心力 #熬夜党 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小嘟嘟吖～(小月龄)5月前
睡整觉真的很简单，睡前多消耗体力，宝宝才能睡整夜#新手妈妈 #睡整觉 #二月龄宝宝 #人类幼崽#小宝宝多久可以睡整夜觉
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辛小兜妈咪5月前
妈妈睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 好玩又锻炼，适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带孩子玩起来吧#亲子互动#感统训练
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李哥聊生殖5月前
其实男人真的很累 #抖出健康知识宝藏#医学科普#健康#科普#知识分享
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中医孙明军3月前
能睡着觉，体力精力变好，睡眠时长短，气血仍需调理 #中医 #孙明军 #医者仁心
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上海胸科张魏巍医生6月前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？ #睡眠 #熬夜 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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性感母蟑螂🪳1周前
新年第一天告别熬夜，教你简单如何睡前消耗能量，让2月龄宝宝睡整夜觉。#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #睡整夜觉的天使宝宝 #哄睡的一百种方法 #流量激励
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点点&滴滴7月前
#宝宝睡觉 消耗体力就是最好的哄睡方式 关于#奶睡 和#抱睡 你们都选择的哪种方式？ 一个人带娃真的别和自己内耗。该怎么轻松怎么来。#人类幼崽成长记 #五月龄宝宝
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柚子家➕5月前
睡前陪娃玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#睡前仪式 #育儿 #亲子互动
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咕叽咕叽（互关涨粉）2月前
#睡前故事 #每天跟我涨知识 #强烈推荐 #知识科普 你睡了吗？你到底睡了吗？
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一只小眠阳1年前
宝宝睡觉爱出汗 原来是这里出了问题 #宝宝睡觉易出汗的原因 #育儿经验分享 #宝妈分享 #育婴知识 #你家孩子也这样吗
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小一的快乐生活5月前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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泌尿外科黄晓军3月前
先停一停吧！ #健康科普 #健康科普知识宝藏 #关注我坚持每天分享知识
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小一的快乐生活6月前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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田志亮谈头晕眩晕4天前
天天头蒙蒙的，头脑不清醒，浑身没劲，整天发困想睡觉，是什么原因#头蒙 #乏力
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凡音智睡2天前
睡得好才能更好的运动 #睡眠 #睡觉 #运动 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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是小晔8月前
宝宝睡觉前多消耗体力，才能睡整夜觉，新手爸妈们快学起来#新手爸妈必看 #如何培养宝宝睡整觉 #自主入睡 #育儿经验分享
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柚子家➕6月前
妈妈睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#睡前仪式 #育儿 #亲子互动
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永康的控糖日记6月前
三：睡觉对减脂的好处#干货分享 #睡觉 #失眠 #减肥 #健身
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温闪闪呀6月前
人赚不到认知以外的钱，也赚不到体力以外的钱 被睡眠质量硬控的生活质量，是中年人的日常 #睡眠质量 #睡眠 #中年人的无奈 #睡觉啦 #日常唠嗑
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秦皇岛慕思寝具1周前
在睡眠状态时，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而恢复白天工作中消耗的体力，所以大家千万不能忽略床垫对睡眠的重要性#一般人不告诉他 #睡眠 #床垫 #慕思
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布丁妈妈🥰2天前
#体能课 消耗她体力，哈哈哈，让她累惨，让她觉得饿，让她好睡觉😪
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一只小榴莲8月前
睡觉之前运动除了消耗她的体力，也可以养成让她知道该睡觉的信号#宝妈分享 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #睡整觉 #萌娃日常
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然然生活日记1月前
每天晚上睡觉都闹好一会，这次好好的消耗一下精力争取晚上睡个好觉#带娃日常
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汤包1月前
深夜时刻|宝宝睡觉都能自主入睡了吗？我们家大概是从八九个多月开始就能自主入睡。每天晚上都要开演唱会。白天消耗体力。晚上有睡觉信号。在床上就关灯营造氛围。很快就能睡。时间一长就知道是要睡觉了。 想当初一两个多月的时候小燕子穿了八百件新衣，小鸭子数了八百遍 #宝宝睡觉 #自主入睡 #哄娃睡觉 你们的宝宝睡觉是倒头就睡吗。快说出来让我羡慕一下
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是王大胆呀2月前
二月龄睡整觉秘诀！5个睡前小运动亲测有效~晚上宝宝睡觉不踏实，落地醒，试试这几个动作，消耗宝宝体力，晚上睡得香~#宝宝睡眠 #宝宝睡整觉 #宝宝睡觉 #如何培养宝宝睡整觉 #落地醒
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禁止说废话4天前
来了，冷冷的冷知识#冷知识科普
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乐多忙着早教1月前
怎么才能让宝宝好好睡觉，当然是消耗体力了#在家早教 #亲子早教 #启蒙早教 #边玩边学 #90后带娃
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扬州智儿3年前
为什么人躺着睡觉会比坐着看电视消耗的能量多？ #科普健康知识 #关注健康
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小嘟嘟吖～(小月龄)5月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，睡觉前2小时让他多消耗体力，陪宝宝有效玩耍两小时，每天都要坚持不要偷懒哦，加油宝爸宝妈们 #创作灵感 #二月龄宝宝 #睡整觉 #小宝宝多久可以睡整夜觉#新手妈妈
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凤卿爰诗2年前
新生儿怎样消耗他体力，晩上睡觉安稳，#育儿经验分享 #新生儿 #新手爸妈必看 #育婴知识 #关爱儿童健康
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