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呆诺木叽1月前
坏情绪不是敌人🫧接受它 每个人都会有状态不好的时候💗#女大学生 #vlog日常 #坏情绪走开 #独处守心 #购物分享
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健康觉醒2月前
清华大学教授彭凯平 专念状态急救你的坏情绪 要让我们的意念完全专注在 对内心的体验和觉知觉察上 心情不好的时候 可以做一些简单的练习 让我们进入到专念状态 把所有的不好情绪都屏蔽掉 心理学上 除了生病之外，
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海教园驾考中心🚔郝商心2月前
极度的紧张会让你更专注但也会让你容易出错
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谦虚了了2周前
坏心情就让狗狗治愈吧#流量扶持计划 #可爱到爆炸💥 #可爱狗狗视频 #流量密码 #开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤
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青年老卢9月前
情绪稳定的前提是允许自己有情绪，就像打太极，弱必胜刚#认知觉醒 #觉醒开悟 #知识分享 #提升自己 #情感
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CCC4周前
Day26—小坏事也是生活中的一部分，如果一直沉浸在负面的情绪中，那做什么事情都无法专注。当它来临时试着去接纳它，快速走出来，这样才能有一个美好的心情。#CCC#vlog#初雪
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小楊的阅读日常1天前
糟糕透了和精彩极了我们是能选择的#每日读书打卡 #每日一读 #阅读 #每日分享 #读书 @抖音小助手 @DOU+上热门
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占占狂想曲7月前
心情不好的时候使用“隔离法”，专注一件具体的事情#创作者中心 #创作灵感 #陶艺 #坏心情 #调整心态
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叫叫老师2月前
原来好情绪真的是可以吃出来的⁉️#内容太过真实 #女生必看 #情感共鸣 #冷知识 #涨知识
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军哥我男神2月前
安放坏情绪，才有好生活。 #情感共鸣 #情绪管理 #人民日报金句盘点
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声波摘录坊3天前
不回应就是最好的回应，把注意力投射到美好的事物上，愿你的2026也可以少些包袱 #治愈 #访谈 #播客分享 #情绪 #情感情感共鸣
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桃汁妖妖🍑2天前
欢迎来到情绪研究所，大家可以把坏情绪放进回收柜，带走一颗好心情丹～ 希望你们每天都开开心心～ #造景贴纸 #造景拼贴 #解压 #沉浸式解压 #微缩场景贴纸
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予你心安2天前
情绪内耗的时候，试试「五感急救法」 听一首喜欢的歌，摸一摸柔软的抱枕，闻闻手边的茶香，尝一口甜到心尖的水果，看窗外的树影摇晃。 把注意力拉回当下，坏心情会慢慢退场～#情绪急救指南 #五感解压法 #治愈自己 #拒绝emo #情绪调节小妙招
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秦岭小农女1月前
十二月第一天，把坏心情一键清空！这个月，咱们只接好运，专注快乐！ 愿你我：眼里有光，脚下有路，每天都热气腾腾。 #12月第一天 #正能量 #山里姑娘 #提升生活幸福感 #治愈系
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郭里边的日子2天前
当过去的片段被快剪，你会发现好运的捷径，就是专注到能让你快乐的瞬间。 先说一个坏消息，人的注意力是有限的。但好消息是，它也是可控的。 同样的忙碌奔波，有些人回忆起来是一团模糊的疲惫 而有些人，能想到的只有某个清晨，某次流汗，某个安静的瞬间。 所以，务必务必要严苛地决定：允许什么长期占据你脑子。 - 为什么一定要关注那些快乐的瞬间。 因为能让你感到快乐的瞬间，往往是你没有分裂，没有消耗，没有对抗自己的时刻。 那是一种内部一致的状态。 人在这种状态里，做的决定、走的路，天然更少偏差。 偏差，看起来都很小，但时间一拉长，结果差距非常大。 后来很多人称之为，运气。 - 所以，你一定知道该怎么选！ #生活日常记录点点滴滴 #纪录美好生活 #个人成长 #运动女孩
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夏弥1月前
没有什么坏心情，是一杯亲手做的拿铁治愈不了的。 看咖啡液与牛奶缓缓融合，心也跟着安静下来。 拉花的瞬间，是把专注和美好都注入杯子里。 今日份治愈已完成✅ 祝你也有平静的一天。 #咖啡vlog #我的咖啡日记 #vlog十亿流量扶持计划 #居家咖啡馆 #仪式感
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徐记忠医生7月前
情绪管理健康的隐形卫士 #情绪管理 #好心情是良药 #科普一下
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小厘老师7月前
情绪稳定是可以吃出来的#内容过于真实 #微行为心理学 #情绪稳定 #情绪管理
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生活帮4天前
这样吃饭加速衰老、降低免疫力！研究显示情绪化进食会损害心血管健康。可通过深呼吸、倾诉或运动先调节情绪，再专注用餐。好好吃饭，是一场身心的疗愈，更是对生命的温柔以待。
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远哥爱运动7月前
长期不运动容易变emo，而运动能够改善坏情绪，让人兴奋、快乐 #运动 #健康 #运动使人快乐 #健康在于运动 #一起来锻炼
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倩姐同行6天前
情绪自由行动指南：命名（为觉察）-感谢（为接纳）-翻译（为疏导）-流淌（为自由），轻松搞定坏心情#自我成长 #情绪的主人 #接纳自己的情绪 #情绪的力量 #请允许我也可以情绪自由
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@🐰肖琳4周前
定于明天开始试营业，欢迎大家过来品尝#美食 #小烧烤 #巴适得很
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橙子姐姐3天前
家庭教育小妙招—— 运动释放情绪～ #育儿知识分享 #志远教育专注中小学语文
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一只搞笑的赵财猫4月前
我们不要为了一些人坏了心情，专注苏超！！江苏足球加油！！#苏超 #足球 #江苏超级联赛
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徐谷根逆转糖尿病2周前
好心情也是控糖良药！ #控糖 #糖尿病科普 #好心情 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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PP1周前
只有一件事会使你疲劳——摇摆不定和优柔寡断。而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。-- 斯蒂芬·茨威格 #只有经历过的人才会懂 #书法爱好者 #写字是一种乐趣 #自律遇见更好的自己
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依恋心理6月前
焦虑一定能好，但你先要把5个坏习惯改了。第1点，一定要多出去运动运动，多出去走一走逛一逛，把注意力放在运动的过程和感受上，通过行走慢跑游泳等中低强度的运动，他们也能缓解我们的身。心让我们的心情更加的平和。第2点，焦虑所带来的各种身体的反应，它是不受你控制引起的。你越要控制就会越焦虑，这个毛病一定不要犯。第3，不要追求100%的舒服，没有人可以做到，普通人也会难受，这些都是很正常的反应。但是因为你抓住这些难受不放，哪怕只是一个正常的反应，结果越关注越焦虑，把自己搞得非常的敏感，所以真的不要再去过度关注自己的身体了。第4，接纳症状的反复，没有反复就没有康复，焦虑的人总是很着急，巴不得。焦虑一天就解决掉，所以只要不舒服的感觉再次出现，就会责怪自己抱怨自己怎么这么倒霉，是不是自己一辈子就这样。结果你每这么想一次，就会在你的大脑中加深一次，强化一次，焦虑就更难恢复。第5点，别一不舒服，就去网上查，他是查不出结果来，全是自己吓自己，自己本来就只是一个小小的不舒服，结果盲目轻信网上的信息就对号入座，于是就开始产生各种灾难化的反应。结果越查越害怕，越查越紧张。如果你也被焦虑困扰，关注我，带你训练，走出焦虑。
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静心❤️2天前
父母要告诉孩子：别把时间浪费在不值得的人和事上。 没有人会为你的情绪负责，能让你从坏心情里走出来的，只有你自己。 别做情绪的小傻瓜，把劲儿用在自己身上，你会变得更强大、更快乐！
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于焕新心理话4月前
好情绪才是顶级养生#情绪 #暴脾气 #养生 #人生感悟 #情感
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玥乐6月前
#养生小常识
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逐光行2天前
情绪是阵风来了会走和解就好#人生感悟 #哲学 #精神状态belike #清醒自律知进退 #上热搜
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沐小柒5天前
为什么那个左右你心情的人，是你必须亲手剪掉的生命负资产？ #间歇性强化效应 #斯金纳箱 #情绪收割 #情感心理 #登门槛效应
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言飞飞1月前
情绪不好，可能来自一顿吃错了的饭。 “运水搬柴，无非妙道。” 身体和情绪，本为一体。 好好吃饭，就是在滋养情绪。 你家还有人在吃饭时刷手机吗？ #胃是情绪器官 #人生智慧 #情绪管理 #身心不二 #饮食和情绪
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三里三3周前
#热门 真正的痛苦可以使人冷静，使人深邃，使人清朗。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。
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极光新闻3天前
央妈喊你这样吃饭！带着坏情绪吃饭加速衰老，很多人浑然不知#陈聪
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青禾-心理疗愈1年前
以后真的不要再生气了 #情绪管理 #焦虑 #认知
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小于绘本屋3周前
3-6岁儿童情绪管理绘本~《小獾今早心情不好》 - 坏心情可以发泄，但不能伤害别人：小獾一开始将自己的怒火撒向朋友，虽然暂时让自己的心情得到了纾解，但却伤害了朋友之间的感情，导致大家都不愿意和他玩了。这让我们明白，每个人都有心情不好的时候，可以适当发泄，但要选择合适的方式，不能以伤害他人为代价。 - 幽默是化解坏心情的魔法：小獾最后通过举办“坏心情派对”，邀请所有被他惹怒的朋友来比一比“谁今天最不开心”，用幽默的方式化解了与朋友之间的尴尬，让大家的坏情绪都消失了。这表明幽默是一种很有效的情绪调节方式，能够帮助我们缓解紧张和不愉快的氛围。 - 情绪会传染，要做“情绪小主人”：小獾的坏心情像病毒一样传染给了森林里的其他动物，让大家都变得闷闷不乐。这提醒我们，情绪是具有传染性的，我们要学会控制自己的情绪，尽量保持积极乐观的心态，避免将负面情绪传递给他人。 - 要学会自我反思和弥补错误：小獾在发现朋友们都不理他之后，能够反思自己的行为，意识到自己对朋友造成了伤害，并积极想办法弥补，最终让大家的心情都好了起来。这告诉我们，当我们犯错之后，要勇于面对，及时反思并采取行动去弥补，这样才能修复受损的关系。 - 放手让孩子学习成长：绘本中没有出现“成人”的角色协助小獾，而是小獾在独自解决问题。这提醒成人们要相信孩子的能力，放手让孩子去经历、去尝试，他们在这个过程中能够自我学习、自我成长，培养出独立解决问题的能力。#亲子教育 #儿童绘本故事 #睡前故事 #情绪管理 #绘本推荐3-6岁
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岁月静好2天前
当你心情坏到极致要崩溃的的时候，不要告诉任何人自己一个人独处就是最好的，让浮躁不安的心静下来去欣赏沿途的风景
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立立安是Lilian2月前
情绪差？总分心？你只是缺运动💪 #好书分享 #大脑健身房 #运动让人快乐 #自我提升 #运动改变生活
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AI知识裤1天前
假如生活欺骗了你， 不要悲伤不要心急， 忧郁的日子里需要镇静； 相信吧，快乐的日子将会来到！#Ai#人工智能#爱自己爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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绝对专注Live1周前
#邓紫棋 全网最甜《不想回家》坏心情的来被这首歌治愈下#邓紫棋广州演唱会 #邓紫棋跨年演唱会
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追自由的小陈(六年之约)5月前
让负面情绪成为我们的踏板！ #表达 #表达力提升 #表达练习 #六年之约
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@爱跳舞的80后💃2天前
舞蹈是对身心的一种放松， 无论跳的好与坏，都可以使自己心情舒畅#打发时间日常#唯一爱好
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养生“建筑”师1周前
原来身体的小情绪，可以通过味道来安抚！#养生智慧 #生活小常识 #每天跟我涨知识 #健康养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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如意的食光5天前
女人最好的养生是养情绪 #女性智慧 #健康 #养生 #分享
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主播海霞1月前
经常做这几件低成本的小事，你将收获一大波快乐。 #海霞 #夜读 #解压 #幸福感 #大有学问
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风湿免疫科赵敏7月前
把情绪活成解药，而非毒药！ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#医学科普
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妙诸居士2周前
#生活哲学#生命哲学
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宝叔3天前
沉默是处理坏情绪最好的办法了#心情语录 #心情不好的时候不要打扰任何人 #心情文案
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饮食研究所3天前
原来好情绪和健康关系这么密切 @DOU+上热门 @抖音小助手 #好心情 #情绪管理 #中医养生 #好习惯 #饮食研究所
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小怪的平行宇宙2天前
结束坏心情❌改掉坏习惯✔️爱你老己！#日常分享 #治愈 #周末时光 🌈🌈
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开心到冒泡了2天前
#搞笑 #陷入高笑循环，无法自拔 #所有的坏心情，都被笑声治愈了 @抖音小助手
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花花fafa3天前
#情绪是最好的药 #自愈力养生 #最好的医生是自己 #免疫力提升秘诀 #养生先养心
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坚持说2周前
43坏心情 43坏心情 布鲁伊第二季 #益智动画片 #布鲁伊 #创造力 #情商 #少儿动画片推荐
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佛系七秒.3周前
做情绪的主人！#情绪的主人 #情绪 #上热搜 #掌控人生 #心理学
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晴天静心-敏8月前
情绪管理就是身体管理#悟人生之道 #认知#正念八步法#修行
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