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薄肌Link11月前
年龄VS实力挑战 20岁男生1分钟做不够40个俯卧撑？ 对照表划重点： 20-30岁男生：1分钟40次算优秀 30次是及格线； 30岁+女生：连续20个俯卧撑，体质秒杀90%同龄人！ 评论区留下你的测试水平 #俯卧撑 #没有对比就没有伤害
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小yan1年前
我国国家体育总局公布的《全民健身指南》“单项运动能力测试与评价”俯卧撑#创作灵感 #深圳 #居家锻炼 #运动 #减脂
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666美男子6663年前
具体的俯卧撑测试要求，目前还没有，我整理了一下常见的要求，大家参考一下#大同中考体育 #体育老师 #俯卧撑
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不正经健身7月前
你能做多少个俯卧撑#健身 #腹肌 #俯卧撑 #大学生
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疯狂的不离1年前
通过一分钟俯卧撑，来测试自己的上支力量是否达标，20-24岁的男性1分钟内要做40个俯卧撑才算优秀，28-40个算良好， 20-27个才能及格，13-19被评为较差，7-12个则是差。女性做的俯卧撑的个数也会少于男性，若是一分钟能做15个的话，对女性来说就算合格了，若是超过了15个，已经能做30个了，说明你的身体素质比较好，可能甚至比一些男性还要好！你试过了吗？#一分钟俯卧撑挑战
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武汉役前训练营4周前
六项体能测试标准，哪个最难？ #五维四型 #体能训练 #体能训练运动 #役前训练 #役前训练入伍季
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蜜桃玲教练7月前
快来测试自己是否合格? #自律 #挑战#健身 #身体素质 #挑战自己突破自己
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树哥健身（中老年）3天前
男生四大身体素质标准，那你能拿下几个#俯卧撑 #运动 #锻炼
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黄教练爱健身5月前
大家可以看一下自己在这种标准下的俯卧撑能做几个，如果达到50次以上的，就可以开始训练更高难度的。#俯卧撑 #俯卧撑教学 #健身
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冰山上的唐僧1月前
俯卧撑为什么是检测衡量评估心血管健康的标准和指标，赶快来测试一下俯卧撑水平吧。 #健身 #正能量 #俯卧撑 #锻炼 #记录生活
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阳的健身日记4月前
来看看你达标了吗#健身 #居家锻炼 #身体素质测试 ？
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得劲健身图鉴4年前
你的俯卧撑等级是多少呢？蜻蜓点水俯卧撑能做几个？@DOU+小助手 #健身 #搞笑 #大师兄 #蜻蜓点水
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吾型吾塑健身运动工作室官方号4月前
男性不同年龄俯卧撑体能测试，一分钟你看你能完成多少？有要求说明，来给自己测试一下，看在什么标准？#健身 #俯卧撑教学 #俯卧撑一分钟挑战 #健身干货
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靓仔程2月前
#职工考试 各个年龄分数要求在最后哦~
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雨星（运动健身）1周前
#耐力测试 #俯卧撑，是平凡中的伟大。它看似简单，却蕴含着无限的可能。每一次的努力，都是在积累能量。
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乔治健身2周前
35到55岁，你的俯卧撑达标了吗？真实水平一测便知！
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心路·自律版4天前
坦白局：你的俯卧撑，可能不如小学生标准 #俯卧撑 #居家健身 #自律 #自律遇见更好的自己
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双证教练老宋7月前
新国职中级健身教练体能考核标准：40个标准俯卧撑，60个徒手深蹲，10个正手引体向上，5秒坐姿体前屈。要求在5分钟内完成，停顿超3秒不计数。 #自律#运动#居家锻炼#体能训练
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硬汉形象【创业课程】10月前
特种兵硬核测试，俯卧撑炸弹计时器 特种兵硬核测试，俯卧撑炸弹计时器 #西格玛男人 #硬汉形象 #硬汉形象26 #做西格玛男人 #特种兵
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超子没腹肌1周前
原来俯卧撑还能这么解读，快去测一下你们能做多少个吧#居家锻炼 #俯卧撑 #健康科普 #心血管健康 #运动打卡
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小龙班长6月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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菜鸟爱运动6月前
俯卧撑能力可以作为心血管疾病风险的简易评估手段。#居家锻炼 #减掉大肚腩 #俯卧撑 #减掉大肚腩 #腹部训练
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脊柱微创江伟5月前
#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #俯卧撑挑战 #俯卧撑 来挑战一下你能做几个，最后附上俯卧撑表格，看看你是哪个标准？
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中登协领队@马哥1月前
来看看您身体素质是否达标？#俯卧撑
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自律—里马浪4周前
#俯卧撑 #每日分享 #居家运动健身 坚持锻炼打卡加油
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董教传递健康1周前
赶快测试一下你能做几个标准的俯卧撑 #体育 #俯卧撑 #老年人 #健身 #测试
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一哥PRO（养身）1周前
你能拿下几项？国际公认四大身体素质黄金标准：男生版 #日常分享生活#体能挑战 #身体素质 #硬核测试 #男人标配
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拳峰上的冥想2月前
后附测试表，对号入座制定努力方向吧！ #日常锻炼 #你的坚持终将美好 #运动健身 #锻炼
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阿东（硬汉形象）1年前
回复 @麻辣兔头的评论 标准俯卧撑和日地俯卧撑，正面拍的区别在此，有空来试试新的俯卧撑计数器😀#健身
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消防柴教练5月前
一条视频告诉你消防员体能测试各项标准#消防员 #消防训练 #时刻准备着 #消防考试
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自律—里马浪3天前
#俯卧撑 #每日俯卧撑 坚持锻炼打卡💪
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自律的土豆1月前
哥们快来试试看你的身体素质能合格几个？#身体素质测试 #徒手健身 #俯卧撑训练 #运动无处不在 #居家健身
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自律—里马浪2周前
#俯卧撑 #每日俯卧撑 坚持打卡健身
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W先生(自律)6月前
快来测试一下你的身体素质是什么状态吧#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑#徒手健身
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生吃西兰花5月前
世界公认身体素质合格四大标准《男生版》 你能几个呢？#健身 #健身 #暴汗燃脂 #居家锻练
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从小很猥琐2天前
挑战一下世界公认的年轻男性体能标准测试#一张图证明你在健身 #变细攻略 #体能测试 #运动
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自律—里马浪3周前
#俯卧撑 #引体向上 标准50和15能做到绝对可以
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自律-明6月前
#健身 #好身材练起来 #居家锻炼 #新手俯卧撑 下雨在家测试一下俯卧撑，年初一口气只能做12个，现在看看能做几个。
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番茄老师在德州9月前
中考体育就要考试，今天来说一下考试项目以及评分标准#家长必读 #中考体育 #中考倒计时 #中考加油 #德州高度教育
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陈同学（减肥进行中）9月前
俯卧撑有不对之处，请各位大神不吝赐教，一定改正，谢谢谢谢。#俯卧撑 #居家训练 #坚持每天做俯卧撑的好处
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山西飞鹰消防员招录培训 程主任11月前
消防通讯员 消防接警员 普通人通过培训也能考上消防。 1.体能测试项目：女生(800米跑、1分钟跳绳、2分钟仰卧起坐);男生(俯卧撑、100米跑、1000米跑)。2.测试评分标准(见附件2)：女生800米跑(占体能测试总分40%)、1分钟跳绳(占体能测试总分30%)、2分钟仰卧起坐(占体能测试总分30%);男生俯卧撑(占体能测试总分30%)、100米跑(占体能测试总分30%)、1000米跑(占体能测试总分40%)。
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自律—里马浪2周前
#健身 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 坚持才能进步💪
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张磊健身2年前
健身者挑战空军体能测试，2分钟做42个俯卧撑，综合得分96分！ #体能测试 #俯卧撑挑战 #健美肌肉男
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王平爱健身11月前
俯卧撑能力可以作为心血管疾病风险的简易评估手段，快来测试下你能做几个？#俯卧撑#徒手健身 #自律#健康#精神氮泵
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成成的健身日记4周前
快来测试一下你的身体素质合格吗#健身 #锻炼#生活
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俯臥撐～寶安10月前
标准俯卧撑40次，什么样水平？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #日常训练
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体育委员二哈3年前
#增肌减脂 了这么久别瞎练，快来测一测你的健身水平，看看能得多少分#健身日常 #逆袭
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重塑3周前
俯卧撑测试达标！从最开始的25个到今天测试的39个，每突破一个都是手臂酸爽带了的。#俯卧撑 #目标达成 #坚持自律打卡 #男性觉醒之路
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何教员3月前
俯卧撑测试评估 #俯卧撑训练计划 #俯卧撑训练
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阿云5天前
每次有氧前一分钟俯卧撑🌈 一个标准的俯卧撑相当于撑起自重的75％ 赶紧来测试一下自己的俯卧撑能力吧😝
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铁石黄教练9月前
如果你的俯卧撑成绩不达标，提示你需要加强身体素质的锻炼，降低心血管疾病的风险！#俯卧撑 #健身 #自律
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花猫儿的碎碎念3周前
做完后我只能承认：我是个骗子 #运动 #体能训练 #测试 #合格标准 #及格
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Sun ☀️5天前
打卡第98天 俯卧撑50次真的简单吗，实力不够的我觉得不简单 #俯卧撑挑战 #每日俯卧撑#居家锻炼 #你的坚持终将美好 #自律 @DOU+小助手
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张小龙2月前
身体素质过关了吗？先从标准俯卧撑开始检验！#徒手健身 #引体向上 #身体素质测试
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大磊聊军士6天前
五维四型定兵原则之体质状况维度#参军 #参军入伍#参军知识分享#家长必读#廊坊定向军士培养
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姜振宇频道2周前
2026年起，我会陆续推出系统性的周训练计划，和愿意进行科学训练的40+人群一起，自强不息。之前，请大家测试一下自己身体目前的训练储备和运动能力。#不老实验计划 #姜振宇
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王虎教练2周前
你能做几个引体向上？能做几个俯卧撑？怎么测试你的运动水平？新手8分钟以内完成除了跑步的前5个测试动作就很棒了👍，自认高手的老油条8分钟以内完成✅在老手里面也是高阶存在👍#健身#体能测试#体能游戏 #健身干货
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阿益爱健身1年前
俯卧撑满分标准大揭秘#俯卧撑
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八块腹肌的小杨2月前
俯卧撑能力可以作为心血管疾病风险的简易评估手段，快来测试下你能做几个？#俯卧撑#徒手健身#健康#精神氮泵..
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王旭峰科学营养5月前
真的假的，做俯卧撑的个数反映健康程度~#大健康 #身体素质测试 #男性健康 #运动自律
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小谭老师4年前
国家体育锻炼标准测验项目展示视频-力量类测验项目：俯卧撑#儿童体育锻炼 #全民健身你我同行 #核心力量
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徒手码农9月前
俯卧撑满分标准 国家体育总局说50个俯卧撑才算满分💯！ 我：胸口贴地大臂夹紧，第5个就抖成筛糠😱… 评论区晒成绩👉 青铜：30个脸着地[裂开] 王者：50个当热身[打脸] #健身照骗 #纸老虎认证 #俯卧撑王者#上热门🔥 #努力成为更好的自己
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天地百态5天前
#记录我的俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #居家锻炼 俯卧撑打卡第十七天，俯卧撑个数与年龄关系，只能做20多个，只能算普通…来说说你的能做几次…
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