您是不是在找：

佰岁与八段锦的美好1年前
八段锦全程跟练视频，八段锦国家体育总局标准版，央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦！八段锦动作缓慢，步骤详细，有千年长寿操的美誉，几乎适合任何年龄，赶紧收藏起来，跟着老师每天练习一点点强身健体，从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1745
修园堂运动处方11月前
自制八段锦-镜像+口令+竖屏完整跟练版来啦~ 国家体育总局推行的刘晓蕾老师标准版，0基础带你每天一遍练好八段锦！#养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #养生 #八段锦 #贵在坚持
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
小竹笋1年前
八段锦体育总局原始版V快收藏12分钟跟练 爆全网的中式运动-八段锦要跟教就跟这种正规版本,不要看其他跟练的动作不对可麻烦了! 这是我从小破站搬运过来的,体育总局推广版本,很多宝子说想要呼吸版本的，特意找的呼吸版本，可以直接投屏跟练哟 每天3遍，上午练习更好！ #八段锦#八段锦养生#八段锦打卡#国家体育总局八段锦#八段锦课程
00:00 / 12:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
木槿hᐝ゜5月前
由国家体育总局推行，刘晓蕾老师实操演示12分钟标准八段锦完整版。舒展筋骨，通气血，祛湿浊，健脾胃
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
太极沈师兄3年前
国家体育总局推广的标准竞赛版《八段锦》正背面演示，正反面领练
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉祥如意运动健身5月前
国体总局推广八段锦详细讲解完整版，吉祥如意老师演练分享！#八段锦养生操 #每天跟老师坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 11:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
猎奇的狗10月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范！#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096
太极孙清华2年前
八段锦国家体育总局标准版，八段锦视频全套完整版，八段锦初学跟练版#太极拳入门自学教程 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生功教学
00:00 / 12:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡树欣教传统养生功5月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1212
月球动物mooncalf1年前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
水仙的好物分享10月前
八段锦﹣-﹣标准版国家体育总局＃八段锦＃养生＃国家体育总局#增强抵抗力 #增强体质 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #学起来
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
武棠音·八段锦5月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞749
太极孙清华2年前
健身气功八段锦国家体育总局标准版，带口令呼吸#八段锦 #八段锦养生操 #太极拳 #中华武术博大精深 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7594
周丽八段锦1年前
八段锦，国家体育总局标准版，带呼吸口令#八段锦 #强身健体增强免疫力 #养生 #中华武术博大精深
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6316
太极孙清华2年前
健身气功八段锦体育总局标准版，背面全套示范，带呼吸口令#八段锦 #中华武术博大精深 #太极养生动起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🇨🇳易初🎶音乐11月前
#养生八段锦#一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 国家体育总局推行的刘晓蕾老师的八段锦完整版师范视频
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
78。1年前
国际体育总局推行的，央视也有发布推荐，八段锦完整版，最喜欢这个版本，镜像的不用区分方向、还有呼吸提示，练完很舒服，时间允许建议每次练两遍！视频来源：国家体育总局官网、月球动物mooncalf #我要上热门🔥 #八段锦 #养生 #八段锦跟练 #八段锦完整版
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3771
蔡树欣教传统养生功10月前
国家体育总局推广版“八段锦”。 镜像➕正反面➕动作口令详解，保姆级教学跟练八段锦🔥#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #全民健身
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4735
忘机散人8月前
八段锦 八段锦-国家体育总局完整版#养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #跟着央视一套学练八段锦
00:00 / 12:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
林溪儿养生2年前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生八段锦 #健康 #八段锦运动养生
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
带了个鱼(渤海)8月前
关注我私信我八段锦央视国家体育总局1-8式完整竖版-私信发给你#八段锦 #坚持锻炼身体
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
执著1年前
国家体育总局标准版八段锦跟学版#央视版八段锦教学
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
🌻晴空万李🐯9月前
家人们国家体育总局完整跟练镜像版八段锦➕拍八虚练起来吧#居家锻炼 #八段锦 #拍八虚 #运动
00:00 / 16:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
小富富富富富富婆1年前
八段锦———标准版（国家体育总局）#八段锦 #养生 #国家体育总局
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桃子的凝视1年前
自制国家体育总局完整版，镜像版，口令版，呼吸版 #八段锦 #健身气功 #口令版 #跟着央视一套学练八段锦 #导引术
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡树欣教传统养生功6月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5694
沉墨8月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞664
小平的如是生活10月前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1683
威武老僧8月前
#八段锦 国家体育总局推行，刘晓蕾示范，八段锦完整版。搬砖保存。@
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
徐行青山8月前
#养生八段锦 八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
有福生活经验1天前
《八段锦》国家体育总局12分钟【跟练版】 《八段锦》国家体育总局12分钟跟练版，每天练一遍，恢复气血。#八段锦国体版 #每日健康分享 #养老生活 #恢复血气 #中老年人健康运动
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
太极5778月前
国家体育总局，国标版八段锦（加呼吸法），给大家做的高清版，请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
00:00 / 12:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华山论剑8月前
#健身气功八段锦完整版跟练 口令加呼吸#国家体育总局版
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小勇说9月前
#国家体育局八段锦视频完整版 #八段锦国家体育总局口令版视频 #中医养生操八段锦完整版 #八段锦正版央视一套八段锦全集跟练
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
远兮5月前
三位名导师演示呼吸完整版八段锦+五禽戏+易筋经，收藏跟练#八段锦 #五禽戏#易筋经 #养生操 #健康 八段锦 八段锦完整版 八段锦完整口令版 跟着央视台练八段锦 体育总局标准版八段锦 一学就会系列
00:00 / 31:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
元气小姐姐5月前
古典养生气功八段锦，国家体育总局推广版跟练起来#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #健康科普
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
eva7月前
#八段锦——“来自东方血脉觉醒的底气” 阴阳，刚柔，生机之源 作为中式传统的运动方式 具有一整套刚柔并济的动作体式、要领 在一招一式间，运作全身气血 舒展平衡，舒缓身体的紧张与压力 #国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令跟练#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
太极沈师兄3年前
《八段锦》国家体育总局完整口令+呼吸提示+全套示范，每天跟着练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #运动 #健康 #居家锻炼 #养生 #中医 #太极养生 #锻炼
00:00 / 12:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓之以理健身养生5月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
风向标8月前
收藏！八段锦完整跟练版。（来源：国家体育总局）
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
若水^ ^11月前
八段锦完整跟练—国家体育总局#八段锦
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2409
太极杨振宇6月前
跟我练 国标健身气功八段锦教学！#太极 #太极杨振宇#杨振宇八段锦#现场实拍 #正能量
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1605
古法锻炼传承1年前
央视正规八段锦跟练版来了 应粉丝要求，古法锻炼正规八段锦跟练版整理好了，贵在坚持特别适合冬天里的锻炼#创作灵感 #八段锦#古法锻炼#养生 #运动 #全民健身
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
吴蔓教八段锦1年前
国家体育总局版八段锦完整12分钟-口令跟练-每天跟着蔓蔓打卡 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #太极养生
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨教练功夫梦6月前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
山山中式健身操5月前
国家体育总局推广版八段锦 全套完整带练，正面+背面+侧面+呼吸+口令，保存收藏吧#八段锦 #健身操 #居家锻炼
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
吴蔓教八段锦7月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-跟练打卡 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦完整版 #健康 #养生
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
吴蔓教八段锦9月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+跟练+正反面示范 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #国家体育总局 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
詩酒趁年華11月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
八段锦郝帅2周前
八段锦整套12分钟带练口令＋呼吸完整版#国家体育总局推广版#快速学会八段锦郝帅 #八段锦完整带练#中老年锻炼
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
金华市璟鸿园林绿化有限公司9月前
#八段锦（标准版）动作＋口令＋呼吸，动作清晰，易学易练
00:00 / 12:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极刘大师7月前
国标版八段锦镜面动作演练-配呼吸讲解 零基础动作跟练#零基础动作跟 #八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 12:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
功夫仁八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极杨振宇5月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
💰༺💰殷为໊ཀྃ有你এ᭄5月前
八段锦跟练完整版
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2242
人民日报8月前
点赞收藏！一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，一起跟练起来！
00:00 / 11:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡树欣教传统养生功1年前
6分钟版八段锦完整动作➕详解口令➕指导字幕#八段锦养生操 #养生操 #中老年养生 #八段锦 #太极养生
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1057
黄丽萍中式养生5月前
八段锦，竞赛套路，不会跟音乐，快收藏！
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1876
潮起岚山8月前
转发+收藏+跟练~八段锦12分钟完整跟练版，每天一遍疏通气血，健康又长寿。
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
太极武敏6月前
八段锦口令跟练完整版！#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1247
胡教官八段锦9月前
国家体育总局推广版健身气功《六字诀》，完整跟练口令视频#六字诀 #健身气功 #养生功法 #古法运动 #健康养生
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7219

简介:

您在查找“八段锦国家体育总局标准版正版老人”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: