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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
心脏病病人应不应该减肥，如何减肥？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心脏病 #高血压 #高血脂 #高血糖
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
别再问减肥有什么好处了，因为从头到脚都是好处！ #体重管理年 #健康减肥 #减肥 #肥胖 #山西
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医本正经王医生5月前
肥胖与心脏，原来是这种关系！#抖出健康知识宝藏 #肥胖 #心脏 #三高 #减肥
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阜外心外科仲肇基7月前
为什么说要控制体重？体重每增加10公斤，心脏朵负荷相当于一辆小汽车。 #体重管理年 #冠心病科普 #做自己的体重主理人 #阜外心外科仲肇基 #国家减肥计划
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暖心医生王艳4月前
肥胖和心脏病#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#青年创作者成长计划
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张医生聊心脏5月前
减肥对冠心病有哪些好处. 我是张医生，守护你的心脏健康.#减肥 #冠心病 #心内科 #心脏健康 #医疗健康创作训练营
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钟祥市人民医院心血管内科II陈晓云7月前
#运动健身 #健康减脂 一起动起来，给心脏减负
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南京鼓楼消化|周林6月前
别让肥胖偷走你的健康 #体重管理#科学减重#南京鼓楼周林
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香辣鸡腿堡🍔2月前
这是一期正儿八经的减肥视频，每周选择一两天给自己的身体减减负担，对心脏也是很有帮助的！ #先天性心脏病 #第三次心脏手术 #二尖瓣 #机械瓣膜 #香辣鸡腿堡的日常
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心内科李邦合医生5月前
减肥对心脏的好处#心内科 #心内科李邦合医生
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东方医院心内科周建医生1月前
警告！这样减肥，你的心脏可能在“抗议” #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄#减肥
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南京鼓楼医院心外科潘俊6月前
肥胖与心脏病有何关系？ #肥胖 #心脏病 #国家喊你减肥了 #抖出健康知识宝藏
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心病科杨霞主任3周前
轻断食不光减肥还能让心脏更轻松 #心脏#心内科杨霞医生#医学科普#心内科#健康
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心脏康复于潇涵医生1月前
减重要适度 #减肥 #医学科普 #健康 #心内科 #心内科于潇涵医生
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赣医大一附院心内科王大夫1月前
心脏最爱那种运动，你知道吗，这条科普视频来告诉你#赣医大一附院心内科 #心血管疾病 #心脏运动 #健康科普知识
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心内科医生李艳兵3月前
跑步对心脏的好处 适量规律的跑步对心脏的好处：1、心率变慢；2、心脏射血能力增强；3、血管弹性增加，毛细血管密度增加；4、自主神经功能变好。#跑步运动 #跑步那些事 #健康跑 #医学科普 #一起锻炼 @FOTILE方太 #方太新一代洗碗机
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心内医生胡菁2月前
减肥对心脏有多少利好呢 #科普一下 #心内科医生胡菁 #心内科 #体重管理
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谢少波5月前
对心脏好处最大的运动是什么？ #科普健康知识 #有氧运动 #医疗健康创作训练营 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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A姐说营养2月前
肥胖与心脏的关系#肥胖 #减脂 #心脏 #健康科普 #健康养生
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青优医生～抗衰专家4月前
轻断食再封神！研究显示：不仅减肥，还能抑制血栓，保护心脏 轻断食再封神！研究显示：不仅减肥，还能抑制血栓，保护心脏#热点 #健康 #长寿
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健康管理师高姐3月前
轻断食正在横扫全球的瘦身革命 轻断食的三个好处：辅助减肥，治疗疾病 延年益寿。 原理是：人体细胞感受到饥饿的威胁时，就会激发节约能源，保护自己的求生欲望。这种自我保护效应，又会激发心脏，肝脏，大脑，胃肠道等所有器官的潜力，使其提高性能，准备好应对压力。为了适应环境改变压力，每一个细胞都会进行系统性修复，而在轻断食结束后进入恢复期，正常的进食，良好的睡眠又会把身体带入一个细胞生长，功能性组织重建的全新状态。这样往返交替，最终达到修复和新生的效果
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减重医生董星4月前
肥胖对心脏有严重影响，早减重早预防 #肥胖 #减肥 #减重 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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三 炮4天前
肥胖心脏负担重？三招科学提升代谢减脂护心！ 肥胖让你心跳加速、担心心脏健康？别怕，三招科学提升代谢，减脂护心高效安全！问题根源是代谢紊乱，肥胖导致胰岛素抵抗和慢性炎症。第一，保证高质量睡眠，每晚7-8小时深度睡眠优化代谢率，促进脂肪分解。第二，避免含氢化植物油的食物，这种反式脂肪损害血管，选择天然油脂如橄榄油。第三，记住吃的少不等于热量低，减脂期要控制食物量，更要关注热量密度，通过均衡饮食和热量计算确保能量赤字。这些方法系统提升代谢，减轻心脏压力，从睡眠优化到饮食智慧，每一步为心脏减负，坚持科学实践，收获苗条身材和长久活力。#科学减脂 #肥胖危害 #减肥 #健康 #减脂
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心内科陈可远主任8月前
#健康科普 #心血管 #心梗 #养心
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浙大邵逸夫心内孙雅逊8月前
肥胖是心血管疾病发生原因之一，其中腹围是很重要的，但是肚子特别难减下来，我们该怎么瘦肚子呢？#医学科普 #心血管疾病 #减肥 #瘦肚子
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开心的军哥8月前
心脏不好的家人动作慢一些#减肥操 #健康科普 #开心的军哥
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脾胃科肖医生6月前
运动不需要每次都出大量的汗，抗阻运动，你们都知道了吗？ #抖出健康知识宝藏 #抗阻训练 #脾胃科肖医生 #高血压 #健康科普知识
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梅举医生6月前
胖会怎么样？心脏会“报警”！会让心脏996加班！ #肥胖 #心脏病 #瓣膜病 #抖出健康知识宝藏
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先心医生沈群山2周前
有心脏病医生还让减肥？真相：这是在给心脏“减负”#先天性心脏病 #肺高压 #心脏 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心内科黄麒1月前
肥胖人群哭了！减肥只靠节食？比长胖更可怕的是心脏提前“衰老”！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥节食 #心脏衰竭
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心外科张玉海医生3月前
被低估的抗阻运动，五大好处你知道哪个 #抗阻运动 #心脏健康 #俯卧撑 #健康科普破圈计划
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北京阜外医院心血管孔博6月前
爬楼梯，不只是减肥，还是心脏的守护者！科学揭示运动的神奇功效#心脏保护 #爬楼梯 #运动减脂 #健康长寿
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心血管内科王月刚1月前
肥胖会增加心脏负担，减肥要靠毅力#减肥 #肥胖的危害你知道多少 #心脏健康 #心内科 #心血管内科王月刚
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蓝蓝打卡就能自律1年前
减不掉的肉，血不足的心 顽固拜拜肉=心经小肠经淤堵 打通淤堵=拜拜肉越来越小 对保护心脏、促进消化吸收也有好处 #减肥 #养生 #拜拜肉 #瘦胳膊 #中医养生
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王磊医生6月前
减肥路上第一步你错了吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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妙手仁心9月前
盲目减肥，心脏在呼救#体重管理 #科学减肥 #心脏病
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心脏健康守护者-朱宇翔医生6月前
对心脏最好的运动是什么？ #心脏病 #心脏健康 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营
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庆勇医心（上海专家张庆勇）3月前
闹心了，男性腹部脂肪增加居然影响心脏健康 #科普健康知识 #科学减肥 #上海九院张庆勇 #健康生活小妙招
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孟化医学在线（减重糖尿病健康管理中心）8月前
“减肥手术也能护心脏？孟化团队为心脏扩大患者找到‘减负’新方法”#医学科普 #代谢管理 #减重
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杰哥聊健康1周前
#中医 #我要上热门🔥 #养生
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一只羊很努力3天前
慢跑五公里对身体和心理都有诸多好处，具体如下： 身体方面： 增强心肺功能：慢跑五公里时，心脏需更努力工作以满足身体对氧气的需求，长期坚持可使心肌更强壮，提高心脏每搏输出量，促进血液循环，增强心脏功能。肺部也会不断摄入氧气排出二氧化碳，提升肺容量和呼吸功能，降低心血管疾病风险，如心脏病、高血压和高胆固醇等 。 促进新陈代谢：慢跑能提高新陈代谢率，即使运动后身体也会持续燃烧脂肪。跑步25分钟后身体开始燃烧脂肪消耗热量，每周跑三次，每次五公里，一个月能多消耗4200大卡热量，帮助减少体内多余脂肪，维持健康体重。 锻炼肌肉骨骼：跑步主要锻炼下肢肌肉，如股四头肌、臀大肌等，使其更发达有力，还能强化核心肌群，让身体姿态更挺拔。跑步时身体重量对骨骼产生压力，刺激骨骼细胞生长，增加骨密度，预防骨质疏松症。 改善睡眠质量：跑步后身体处于微微疲惫状态，能让你更容易进入深度睡眠，调节生物钟，提升睡眠深度，第二天精神饱满 。 提高免疫力：促进新陈代谢和血液循环，使免疫细胞更快速循环流动，及时消灭病原体，刺激分泌免疫调节因子，增强免疫细胞活性，提高免疫系统功能 。 改善消化系统：促进肠胃蠕动，帮助食物更快消化，减少消化不良、便秘等问题，促进消化系统血液循环，维持胃肠道黏膜健康 。 心理方面： 释放压力和改善情绪：跑步时身体会释放内啡肽等神经递质，产生愉悦感和满足感，缓解压力和焦虑，减少焦虑、抑郁症状，让人心情愉悦 。 提升自信心和意志力：坚持跑完五公里需要耐力和毅力，坚持下来能带来成就感，增强自信心，激励人们持续跑步。坚持跑步半年的人，毅力和自律超过多数人，这种品质也会影响其他方面 。#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #自律即自由 #今天你运动了吗 #五公里 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小兵爱健康2月前
每天4分钟这种运动，心脏更健康！#热点 #上热搜 #同城热点 #每日分享 #抖音热搜
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四院内分泌科旷劲松6月前
同样是减肥，为啥有人越减心脏负担越重？#减肥 #医学科普 #医疗小常识 #医疗健康训练营
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鹏哥谈健康10月前
“减肥神药”司美格鲁肽对肌肉和心脏的影响 #抖出健康知识宝藏#司美格鲁肽#减肥#训练肌肉#心脏病
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长春发布3月前
减肥相当于给心脏、血管减压，瘦一点，内脏器官或能用久一点（来源：新华每日电讯）#长春就是长春 #点赞长春 #健康长春 #实施体重管理年3年行动
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心脏康复科李颖6天前
中等强度的运动 适合减重及心血管疾病患者的中等强度运动有哪些？#体重管理#心血管#运动康复 #健康 #医学科普
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普外耿医生1月前
这款减肥药心血管保护意义值得期待 这款减肥药心血管保护意义值得期待#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#动脉硬化 #减肥 #心血管
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心血管医生郭俊晓7月前
过度肥胖影响心脏功能。医生提醒大体重人群：你该减肥了。#医学科普#门诊日常 #肥胖 #心脏功能 #高血压
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香香4天前
肥胖体能差心脏累？3步科学法助你健康提升 你是否因为肥胖感到体能下降、心脏负担加重？肥胖不仅影响形象，更会加重心脏负荷，长期可能引发疾病。别担心，科学运动与营养调整能有效改善。当身体肥胖时，多余脂肪会让心脏过度劳累。改善方法包括每周进行3到4次中高强度有氧运动，如快走、跑步或游泳，每次30到40分钟，这能增强心肺功能，减轻心脏压力。同时，营养上要保证钾摄入充足，成年人每日需要3500毫克钾，运动人士建议4000毫克，钾有助于维持正常心跳和血压。运动时根据自身状态调整强度或休息，避免过度疲劳。坚持这些方法，体能会有显著提升，心脏负担减轻。减脂不仅是减重，更是为心脏减负，让生活充满活力与健康。#营养指南 #科学运动 #体能提升 #心脏健康 #减肥
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王磊医生5月前
饥饿真的能减肥吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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欣律调音师1月前
警告！这样减肥，你的心脏可能在“抗议” #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄#减肥
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心脏病专家李医生1月前
警告！这样减肥，你的心脏可能在“抗议” #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄#减肥
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心内张宝伟1月前
警告！这样减肥，你的心脏可能在“抗议” #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄#减肥
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心内科医生李艳兵6月前
有氧运动的好处#有氧运动 #健康 #科普健康知识 #心脏
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魅力人生4天前
对心脏好又能减肥的锻炼 ，跟音乐动起来锻炼身体 ，生活需要多运动 ，健身使我快乐 ，心态好一切都好🌹🌹🌹🌹🌹🍒🍒🍒🍒🍒🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🥰🥰🥰🥰🥰🍒🍒🍒🍒🍒💝💝💝💝💝 🍓🍓🍓🍓🍓🍓
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南阳市中医院心血管科乔医生5月前
对心脏有好处的3个手部动作 #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死 #抖出健康知识宝藏
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）5天前
40岁以上，坚持走路锻炼，对心脏5大好处 #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #早搏 #房颤 #心律不齐
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栖鹊4天前
#中视频伙伴计划 每天坚持跑步30分钟对身体和心理都有诸多积极影响，主要包括提升心肺功能、体重管理、改善情绪、增强免疫力、改善睡眠质量和促进身体健康。 1. 提升心肺功能 跑步能够增强心肌收缩力，提高心脏泵血效率，降低静息心率，并增加肺活量，促进血液循环。这些效果有助于降低心血管疾病的风险，改善整体健康。 2. 体重管理 中等强度的跑步每小时可消耗约300千卡热量，帮助减少内脏脂肪堆积，配合合理饮食，能有效控制体重。 3. 改善情绪 跑步促使身体释放内啡肽，带来愉悦感，缓解压力和焦虑，提升心理健康水平。 4. 增强免疫力 适度跑步可以增强免疫系统功能，减少感冒和其他疾病的发生，提高身体抵抗力。 5. 改善睡眠质量 规律跑步有助于改善睡眠质量，使人在白天更加精力充沛。 6. 促进身体健康 跑步可以增加骨密度，增强骨骼健康
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王磊医生8月前
胖子运动只能变成一个健壮的胖子！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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王磊医生8月前
燃脂咖啡减肥效果好吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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王磊医生3月前
关于减脂心率，要知道这几件事！ 心脏卫士，你的健康加油站！#心脏病#抖出健康知识宝藏#医学科普#减脂 #减脂心率 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿金聊心事6月前
心脏健康饮食，西红柿堪称“护心”小能手 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#抖音健康新锐创作者扶持计划
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