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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #同龄人 #居家锻炼
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娟姐的运动日记（退役的运动员）6天前
只需要找到一面墙，就可以锻炼全身#居家锻炼 #健康 #锻炼 #减肚子
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
下半身胖很让人头大，别担心，分享这4个动作，练起来咱们也能美美的S型身材#下半身胖#梨形身材#居家锻炼#健康
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娟姐的运动日记（退役的运动员）3天前
掉秤最快的食物是什么#健康 #生活小技巧 #养生健康 #一起挑战吧
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
找到一面墙跟着我做就可以瘦全身#瘦全身 #瘦 #居家锻炼 #健康
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娟姐的运动日记（退役的运动员）5天前
找一面墙可以瘦全身，身形挺拔气质不一样#瘦全身#居家锻炼 #女生必看
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娟姐的运动日记（退役的运动员）4天前
瘦肚子最快的状态#健康 #健康养生 #瘦肚子 #居家健身
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
一把椅子可以居家瘦身 #瘦身 #运动 #居家锻炼
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
女生脸垮就去练背，四个动作坚持练#居家锻炼 #锻炼 #练背 #美背
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
减肥要知道的事#健康#健康减肥 #健康饮食 #健康科普 #小知识
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娟姐的运动日记（退役的运动员）3天前
拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#居家锻炼 #开肩美背 #含胸驼背 #健康
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娟姐的运动日记（退役的运动员）2周前
找一面墙练全身 找一面墙练全身#运动 #健康 #肩颈#体态 #健身
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娟姐的运动日记（退役的运动员）2周前
肺是不是有点老了#憋气挑战 #肺活量训练 #抽烟 #肺的年龄
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娟姐的运动日记（退役的运动员）2周前
一个动作带你瘦全身#居家锻炼 #减脂#女生必看 #运动
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
居家练习高效燃脂#居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #瘦全身#燃脂
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娟姐的运动日记（退役的运动员）2周前
#健康 居家健身 看看你是大长腿还是小短腿？
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李玉真6天前
和 @娟姐的运动日记（退役的运动员） 一起 #合拍
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娟姐的运动日记（退役的运动员）5天前
简单5个动作，让你活力满满一整天#养生操 #古法健身 #居家运动 #健康
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，你就去练这个核心燃脂法#瘦肚子 #燃脂 #马甲线 #居家锻炼
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
在家里想做塑形的宝子们，把这几个动作做好了，紧致有型的身材找上你#居家锻炼 #健身干货#瘦手臂#塑形
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
小腿又粗又紧，躺在床上就能瘦的动作#居家锻炼 #瘦小腿 #健身 #一起挑战
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娟姐的运动日记（退役的运动员）2周前
五脏最喜欢的动作，早晚这样拍#健康生活#居家锻炼 #健康快乐
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
居家锻炼控糖耗糖#锻炼 #居家锻炼 #健康 #运动 #健身运动打卡
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:六六1周前
和 @娟姐的运动日记（退役的运动员） 一起 #合拍
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娟姐的运动日记（退役的运动员）2周前
掉秤最快的食物是什么？#自律 #饮食
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娟姐的运动日记（退役的运动员）2周前
腹部锻炼#瘦肚子 #居家锻炼 #减脂计划 #腹部训练
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娟子收包日记（招运营编导）1年前
顺义后沙峪的姐姐出的都是硬货 #时尚 #娟子爱收包 #北京二手奢侈品 #二奢娟姐 #二手奢侈品
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
不管你生了几个孩子，通过锻炼回正骨盆平坦小腹#锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子
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娟姐的运动日记（退役的运动员）4天前
每天练这个动作，肚子平了，腿细了，大腿也瘦了#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腿 #健身 #健康
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守乡人亮仔9月前
跨越半个中国带狗狗去看望它三年未见的第一任主人。#忠犬马户 #你最想见得那个人是谁 #人宠情深 #旅拍
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1月16号下午1点冻干精华专场娟姐和老曹3月前
婚姻长久幸福的秘诀：相互扶持，轮流低头 #江阴话#家庭关系#夫妻相处之道 #好好说话#娟姐一家的厨房日记
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起点新镜界1年前
石川佳纯中文日记 #马龙石川佳纯 #国乒运动员把要强写进一生 #国乒yyds #最治愈的笑容 #最难忘的瞬间
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娟姐要很努力了1年前
#我的减肥日记 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 ，这个新的拉力带劲太猛了，两天没拉，有点吃力了，姐妹们要坚持熬加油加油……
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中墅地产全民经纪人全程服务6天前
#其实幸福很简单，就9个字，有家回，有人等，有饭吃，所谓的岁月静好，不过是那盏始终为你点亮的灯。
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80后娟姐有氧➕无氧运动💪1年前
#我的减肥日记 宁愿一身汗，不愿一身膘！姐妹一 起动起来～#居家锻炼
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小狼1周前
无基础大学生体能训练一个月3km能跑多快 #兵王日记 #士兵突击 #精神状态belike #vlog日常 #长视频vlog
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娟姐1周前
#真实生活分享官 #离职日记 #离职快乐 #成长 #生活百般滋味你要笑着面对
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阿ki与飞行日记3周前
是最佳拍档也是最佳损友，是母女组合也是冠军组合。陈清晨贾一凡加油，凡晨加油，这是我最后一次在国际赛场这样大声叫出你们并肩的名字。往后，祝伟大的母女一路繁花似锦，属于你们的美丽人生永不落幕！！！ #凡晨组合 #贾一凡 #陈清晨 #陈清晨贾一凡 #贾一凡陈清晨
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娟姐要很努力了1年前
#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 ，还是要坚持锻炼，感觉这几天的气色都不好了，加油，坚持
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娟姐，一个人运动3周前
12月17日吃练、健身、跑步日常，坚持日更欢迎围观，感谢大家的关注和喜欢，一起加油吧宝宝们😘😘#健身干货 #健身日记 #日常健身打卡 #日常生活
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体坛白话4周前
中国体育爆大丑闻！3金得主实名控诉领导：索要15万+长期打 #亚运会三金得主实名举报
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娟姐爱说保1年前
运动员退役后的生活
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娟姐做餐饮(冯卤卤卤菜店)2年前
不逼自己一把，永远不知道自己潜力有多大，不要吝啬时间，多出去走走看看，不断学习，不断提升，才能让自已更好，走出去是希望，带回来是收获！朋友们，你们的娟姐，她又回来了。请祝福我吧！#餐饮人加油💪 #创业日记
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娟姐（半月板3度保守治疗日记）1周前
今天是康复的第三天，我们在康复的过程中呢，一定要一点一点的去加一点运动量，今天我下地了，可以走路了，但在走路的过程中呢，有运动护膝带上#半月板三度撕裂 #半月板三度损伤 #半月板三度损伤怎么恢复
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小啊小琳琳1周前
#2025年年度总结 #备战全运会#运动员退役 美好的2025年，知己陪伴，爱人在旁！一起奔赴更好的2026！爱你们，爱生活💗
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娟姐（半月板3度保守治疗日记）1周前
有妹子是一件很幸福的事情！半月板康复的第六天#半月板三级撕裂 #半月板手术 #半月板康复训练 #康复
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abcmama7月前
vlog海归妈妈带娃日记｜培养游泳运动员一年花销 都说培养运动员特别烧钱 来分享国际学校三年级 同时也是注册运动员的Vincent哥哥 在他青训的第三年 也就是去年他8岁这一年 游泳训练、比赛和装备花销有多少 #90后带娃 #国际学校 #游泳运动员 #小学生 #儿童游泳
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@娟姐嘴馋（冲标体)6天前
两天涨了5.5斤的猪体，没有借口吃了接着干吧今日体重119.9#早餐吃什么 #我的减肥日记 #体重打卡 #一人食记
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娟姐（半月板3度保守治疗日记）1周前
半月板三度保守治疗日记，今天康复治疗的第二天#半月板三度损伤 #半月板康复训练 #半月板保守治疗
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袁琦琦QiQi1周前
一直说要看我的衣橱！ 就浅浅安排了一下！现在来说，好些基本很难有机会再穿了，就说你们都看中啥了吧！#运动员 #体育生 #我的抖音生活日记 #青年创作者成长计划
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娟姐（半月板3度保守治疗日记）5天前
今天的休息已经恢复好了，今天又走了走了一段，今天是第八天！恢复期的各位朋友们，一起加油#盘壮半月板 #半月板三级撕裂 #半月板康复运动锻炼方法
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娟姐自媒体1周前
2026年农村籍退伍老兵补助标准已上调#口播#退伍老兵#涨知识
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燕过《无痕》4周前
🔥揭秘职场霸凌！未给钱被打压、长期辱骂体罚+被退役，相关部门回应：正在调查！💪 #职场正能量 #拒绝霸凌
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浩子5天前
脱下军装，把苦熬成甜#已退役 #正能量 #90后餐饮人 #退伍军人创业 #餐饮创业日记
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娟姐日记4周前
#正能量 #传递正能量 #社会百态 #公道自在人心
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路的重生日记pro4周前
入伍前总有一些疑问？ 这期视频主要就是讲一下我的看法，包括回复大部分人的问题#入伍政策 #征兵宣传 #大学生入伍 #已退役 #青年创作扶持计划
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娟姐3天前
#运动减肥打卡日记 #健康目标
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娟姐爱跑步🏃11月前
#我的运动日记 #
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谢某人4周前
体育圈你都知道哪些事？
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娟姐的生活日记4天前
防不胜防#万万想不到 #看一次笑一次 #每天一笑 #夫妻日常 #老铁笑一笑
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大众新闻-大众日报4周前
“我能给你们一切，也能收回一切”。亚运冠军拒交15万元奖金被威胁？当地回应：纪检部门介入。体育精神不容“黑手”玷污！#体育 #亚运冠军 #王莉
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娟姐日记2周前
正能量#正能量 #传递正能量 #社会百态 #公道自在人心 #打工人的心酸
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