您是不是在找：

三目瑜伽2年前
什么是流瑜伽？ #流瑜伽 #瑜伽培训 #零基础瑜伽教练班
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
阮阮&瑜伽4月前
基础流瑜伽｜60min跟练版 8月早课回放 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽运动
00:00 / 28:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3802
美佳yoga跟练4月前
45分钟全身燃脂流瑜伽跟练完整口令版 #瑜珈 #运动瑜伽 #零基础学瑜伽 #美佳老师教瑜伽 #燃脂瑜伽
00:00 / 44:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋洋yoga🙏3月前
30分钟精编流瑜伽｜全方位舒展与锻炼身体 这节30分钟流瑜伽课，融合了拉伸，扭转，后弯，力量的多层次练习，全方位的到来身体舒服的练习感受，经典的精彩的练习#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽 #瑜伽跟练 #瑜伽体式分享
00:00 / 30:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3685
圆进瑜伽yoga跟练教程7月前
【力量流瑜伽】50分钟|减脂塑形，增肌抗衰，雕刻好身材 本期课程是一节流瑜伽，比传统的瑜伽能燃烧更多热量，加上夏天减脂buff叠满可以更高效的燃脂。大家加油，坚持两周会有明显变化的，动作跟练版已准备好，记得点赞收藏跟练哦#塑形减脂 #流瑜伽 #好身材练起来 #减肥 #瑜伽跟练视频
00:00 / 50:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
Liu_施悦4月前
初级流瑜伽串联跟练版｜神仙双腿 建立平衡 #一起来瑜伽#流瑜伽#跟练
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2127
叶子瑜伽课堂🍃10月前
你会发现现在的瑜伽越来越多，先告诉大家什么是流瑜伽 流瑜伽是一种动态且灵活的瑜伽形式，适合大多数人。练习时需注意呼吸控制、体式正位、逐步提升强度，并充分热身和放松。保持专注，倾听身体，确保安全有效地练习。 我爱流瑜伽，练完之后让人轻松、放松、通透 有兴趣的可以跟我一起练习❤️
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
我是跑者2周前
流瑜伽的好处与功效 1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡，协调全身肌肉，稳定骨骼 2、改善心血管机能 3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。 外张而内敛，形动而心静。 4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。 5、塑造良好的身体形态。 6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽[合十]
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
倾城瑜伽3周前
流瑜伽完整60分钟跟练 #流瑜伽 #瑜伽跟练
00:00 / 53:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
大琳子YOGA1周前
内观流顺位流动｜单腿平衡系列 《一生所爱》顺位流动 练好下肢力量，打好根基，流动起来更稳定#内观流insideflow #顺位流动 #瑜伽#流瑜伽串联
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
Z❤️坨奶奶、1周前
《More》音乐流瑜伽口令版跟练，健身的意义就在于看到坚持坚持给自己带来的正反馈。#终于悟到了健身的意义 #见人不如健身 #抖音生活观察计划 #瑜伽 #音乐流坨坨
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
梵音饶校长4天前
真正的流瑜伽在梵音 #瑜伽 #瑜伽教培 #流瑜伽 #传统文化 #瑜伽教培班招生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
待绽者（瑜伽版)2月前
30分钟瘦身流瑜伽:高效燃脂+增强核心，轻松练出马甲线！#瑜伽 #高效燃脂 #减脂塑形 #马甲线 #居家瑜伽
00:00 / 29:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
濛阳开瑜伽馆的婷婷老师3天前
你要的流瑜伽口令版来啦#瑜伽 #居家锻炼 #健身运动
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
是小蒋呀（自学瑜伽）3周前
音乐一响，烦恼全忘，流瑜伽就是要用体式 和身体来一场深度对话～谁练谁舒服 #流瑜伽#居家锻炼 #瑜伽🧘 #线上瑜伽
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
待绽者（瑜伽版)2月前
#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 45分钟优雅后弯流瑜伽｜解锁脊柱柔软，让身体像云朵般舒展。这节 优雅后弯流瑜伽，不追求极致弯折的对抗，只以缓慢流动的串联，陪你唤醒沉睡的脊柱。#瑜伽 #零基础学瑜伽
00:00 / 45:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
我是跑者1周前
流瑜伽的好处与功效 1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡，协调全身肌肉，稳定骨骼 2、改善心血管机能 3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。 外张而内敛，形动而心静。 4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。 5、塑造良好的身体形态。 6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽[合十]
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
千艺萌星艺术中心官方号1周前
❤今日上午班流瑜伽会员们的课堂随拍 什么叫流瑜伽？流瑜伽（Flow Yoga）是一种现代瑜伽流派，以动态串联体式（Vinyasa）为核心，强调呼吸与动作的同步协调，形成行云流水般的连贯练习体系。#好身材练起来 #塑型瘦身 #女神养成记 #流瑜伽#同城好店推荐
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
Liu_施悦3月前
流瑜伽串联｜完整口令跟练版
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1998
林木森1周前
30min冬季流瑜伽 冬天身体会变得紧张僵硬，代谢变慢，这套练习可以帮助我们促进代谢 疏通气血 清洁身体 帮助我们创造稳定平衡的身心状态#瑜伽 #居家锻炼 #流瑜伽 #塑形减脂 #体态改善
00:00 / 31:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
我是婷婷啊4月前
流瑜伽跟练版，适合零基础入门哦～ #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #练就有用 #好身材练起来 #坚持的意义
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
席暮安晨🌼瑜伽老师2月前
【完整版】我要拉伸一百遍❗️真的超舒服～ 早呀姐妹们 今天是一套完成的全身拉伸流瑜伽的练习 用流动组合，快速释放身体压力！这个季节练真的很舒服🍂 拉伸强度会有一丢丢大，但是有四组流动循环，带姐妹们循序渐进拉伸，无压力打开身体 周末快来和我打卡吧 #拉伸 #全身拉伸 #瑜伽 #我的减肥日记 #居家锻炼
00:00 / 29:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2254
糕冷姑娘6月前
#爱生活爱瑜伽 #瑜伽日常 #遇见更美的自己
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
【流动版】我要拉伸一百遍❗️真的超舒服😭打卡 全身拉伸流瑜伽，是我最最爱的练习 今天的这组串联，非常有意思。带着流动，疏通全身还会结合一些微力量。给我们虚弱的身心，灌注能量。 属于清洁后再补给新的好的能量❗️ 我超爱！姐妹们可以试试，记得练后给我留言，我也想听听你们的感受 #拉伸 #流瑜伽 #逍息 #逍息线香 #健身干货分享
00:00 / 22:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
自在Yoga5天前
适合自己在家跟练的，10分钟流瑜伽串联，全身都可以练到位！ #瑜伽疗愈 #瑜伽串联 #居家瑜伽
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
姚瑶瑜伽老师6天前
清晨流瑜伽15分钟跟练版 #清晨流瑜伽 #流瑜伽跟练 #早起跟练
00:00 / 12:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
赵晶晶5天前
内观流瑜伽是力量与柔韧共舞的生命韵律 不是强行的拉伸， 而是在呼吸的引导下， 搭配上音乐的节拍， 让柔韧如流水般自然流淌， 让身体摆脱僵硬的束缚， 变得轻盈且富有弹性。#内观流 #同城
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
蕊蕊瑜伽养成记1月前
瑜伽的尽头该是流瑜伽吧，这个流动真的是很上头，一个小时下来既舒展又大汗淋漓，爽 线上瑜伽满足你各种想象，快来和我做同学吧#居家瑜伽 #瑜伽 #日常分享 #日常练习 #爱瑜伽的小姐姐
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
深圳瑜伽🧘‍♀️温妮9月前
什么是超级流瑜伽 #壮壮 #超级流 #瑜伽 #超级流瑜伽
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
王磨蹭（已减40斤版）8月前
减肥|解锁新体验——流瑜伽#拍摄日常 #练瑜伽 #健身瑜伽 #上热门🔥🔥找话题 #减肥
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
若怡瑜伽普拉提塑形3月前
10Min流瑜伽 |全身塑形燃脂跟练、初学者友好如果你每天不知道练什么？比较盲目，那么这组序列很适合，初学者也可以轻松完成了每天3-5遍#居家锻炼 #瑜伽#零基础瑜伽入门#初学者瑜伽基本动作
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
林木森5天前
45min冬季燃脂流瑜伽 提升代谢 加速燃脂 肝脏排毒 今天的练习以拉伸和扭转为主 练习时可微微出汗 练完很舒服#瑜伽 #瑜伽拉伸 #流瑜伽 #燃脂塑形 #改善体态
00:00 / 45:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
梵音瑜伽FineYoga2月前
梵音流瑜伽何以经典？不拼难度，只修深度 传统和经典之所以珍贵，是因为它们不仅包含人性层面的内容，还具备超越时代的思想高度。 梵音流瑜伽基于20余年实战经验指导教学取舍，延续与融合了阿斯汤加和艾扬格的核心精髓，保留最经典、最安全实用的内容进行传授。 琳潇 梵音流瑜伽教培导师 #琳潇老师 #流瑜伽教培 #瑜伽教培 #普拉提教培 #康复理疗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
林木森1月前
50min基础流瑜伽 燃脂塑形 基础友好 激活核心力量 提升身体的柔韧#瑜珈 #零基础学瑜伽 #拉伸 #居家健身有新招 #全身燃脂
00:00 / 49:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
S不止内观流5月前
狂野深入就两点 做到了评论区告诉我哦💖#sflow #瑜伽体式#狂野式 #瑜伽 #流瑜伽
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
小欢喜音瑜空间🎀4天前
音乐流瑜伽是用身体去演绎和感受音乐，在流动中寻找快乐、释放与平衡，如果您喜欢在运动中听音乐，并享受充满活力的集体能量，那么音乐流绝对值得你一试
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
兰鑫瑜伽4月前
流瑜伽强调“流动”重点是动作和呼吸的配合#瑜伽#昆明瑜伽教练#治愈#健康#修身养性#私教工作室
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Yogi Michelle1235月前
45分钟流瑜伽｜强化臀腿核心力量｜塑形瘦身☆☆☆☆☆ 这是一节中高级的课程，除了头倒立和轮式以外都是基础的练习，所以即使基础的同学也可以练习，拍摄这个视频的时候麦没有调好，所以声音会有点不顺滑，除此以外，这个45分钟的课程包括了所有的力量平衡伸展，还是很值得练习的，祝大家练习愉快😁🙏❤️ #瑜伽 #运动 #流瑜伽 #瑜伽跟练 #线上瑜伽
00:00 / 46:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1709
梵天创意运动馆2月前
内观流瑜伽，在音乐中流动，在能量中觉醒#正能量 #内观流瑜伽
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
姚瑶瑜伽老师3周前
脊柱流动10分钟流瑜伽跟练版 #脊柱流动 ＃流瑜伽 #跟练版＃居家锻炼
00:00 / 11:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
英子青空瑜伽普拉提(大雁城店)4月前
#音乐流瑜伽《像鱼》零基础跟练完整版#每日分享 #每天锻炼会有不一样的收获 #爱瑜伽的小姐姐 #打开美好生活
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
席暮安晨🌼瑜伽老师1周前
流瑜伽必练5个动作｜拉伸+塑形✅消除僵硬紧张 晚上好呀姐妹们 今天分享5个流瑜伽的串联动作🙋‍♀️ 流瑜伽一直是我最喜欢的练习之一，我们的很多课程都有它。但是很多姐妹觉得流动太快，跟不上 所以今天 分享这五个动作， 姐妹们练熟悉了，基础流动就没问题啦！ 和我们一起用学习起来叭 #流瑜伽 #瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #塑形
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
静蘅空间8月前
什么是创意流瑜伽？ 创意流创始人之一Evan老师，浅谈什么是创意流！如果你想了解创意流，可以参加Evan老师的公开课哦！ 2025.6.8 9:00-12:00，创意流瑜伽创始人Evan Yang将会在北京开展公开课！ 地点：北京丰台区大成路芳园22号院（娜瓦梵音瑜伽） 适合人群： 练习瑜伽3-6个月以上人群 有志于通过系统学习瑜伽及其教学知识，从事瑜伽教学的人员 具备瑜伽教学经验，希望通过科学精进课程，收获全球公认的瑜伽教师国际认证资格的瑜伽老师 热衷瑜伽、希望有提升的练习者 如果你感兴趣，不要错过哦～ #瑜伽
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
燕子的瑜伽日记（幽兰）6月前
流瑜伽，是身体与音乐的共舞。每一次呼吸，每一个体式的流转，都是对自我的深度探寻，瑜伽路上，邂逅最美的自己。 #瑜伽热爱者 #流瑜伽之美#瑜伽日常 #音乐流#基础流瑜伽#幽兰瑜伽
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
Monana瑜伽记🌱3周前
【20MIN 核心流瑜伽】告别腰酸背痛，重塑轻盈体态 | 零基础友好 是否尝试过许多虐腹训练，却感觉腰部更不适，核心依然无力？这节20分钟的核心流瑜伽，将带你用全新的方式唤醒深层肌群。 我们不依赖蛮力，而是通过流畅的体式串联与呼吸的配合，如温和的电流般激活腹横肌、盆底肌等“内在腰带”。本课程的目标不仅是塑造线条，更是为了： · 有效缓解久坐带来的腰背紧张，增强脊柱柔韧性 · 促进骨盆回归正位，从根本上改善不良姿势 · 提升整体运动表现，让日常行走奔跑更稳定 · 温和收紧腰腹，由内而外塑造核心力量 适合人群： · 长期伏案工作、核心薄弱的上班族 · 希望安全打好基础，预防运动损伤的瑜伽初学者 · 寻求高效稳固训练的中级练习者 练习前请知悉： 1. 请准备一张瑜伽垫，并穿着舒适透气的衣物。 2. 若存在严重伤病或处于特殊生理期，请务必咨询医生或专业导师。 3. 建议每周保持1次规律练习，以巩固效果。 期待你的练习反馈！欢迎在评论区留言分享你的感受与变化，你的每一次进步都是我持续创作的动力。 如果觉得课程有帮助，欢迎点赞、收藏、转发，支持我制作更多优质内容。 #核心训练 #流瑜伽 #腰酸背痛 #体态改善 #零基础瑜伽
00:00 / 21:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
Lily瑜伽日记9月前
分享一节40分钟的全身综合流 适合所有零基础的练习者 #瑜伽 #流瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽跟练 #零基础学瑜伽
00:00 / 40:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
丽姿8月前
火箭流瑜伽适合身体好、体式准、灵活性高的老会员。#瑜伽课堂随拍 #练瑜伽的好处 #瑜伽人 #我的瑜伽日记 #瑜伽体式
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱瑜伽的赛子5天前
#养生流瑜伽#元素流与内藏八段锦#土元素与双手托天理三焦#户外养生运动
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
姜姜Yoga1月前
初级流瑜伽10min跟练版🧘‍♀️缓解疲劳 放松打开身体 #流瑜伽 #瑜伽 #瑜伽跟练版 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
自在Yoga2周前
在家就可以跟练的流瑜伽，10分钟口令跟练版，全身练到位。 #瑜伽 #瑜伽训练 #瘦身瑜伽
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
育仁瑜伽总部2月前
火箭流瑜伽咋练不受伤？育仁丁义龙（首批国家级教练员）分享：针对初学者的核心训练逻辑，20 年沉淀的干货，避坑又高效！#瑜伽 #火箭流 #初学者 #瑜伽教练 #育仁瑜伽学院
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
教音乐流的安安4天前
#音乐瑜伽流#瑜伽 音乐流细节讲解，可以直接拿去上课的顺位小串联，适合刚入门音乐流的姐妹，同样适合刚入行的新手音乐流老师，简单好记。快来收藏#零基础学瑜伽 #打开胸腔释放情绪 #音乐流
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大吖瑜伽1周前
平衡流瑜伽是新手友好的稳根基课程，从简单的站立到优雅的扭转，一步步帮你激活核心、强化腿部力量。不用追求完美，只要感受当下的稳定，就是最好的练习。#流瑜伽串联#瑜伽 #零基础学瑜伽
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
佳佑姐姐1年前
什么是内观流瑜伽？内观流是将所有瑜伽流派的优点都聚集在一起，与练习者共情，练习更专注。无论是练习还是教授内观流，你都会感受到无比幸福。#内观流#insideflow#内观瑜伽#瑜伽#Erika
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
是琪琪呀2周前
感受能量流动-流瑜伽 呼吸、身体、意识合一、顺其自然。 让生命力绽放，化身为流 安住当下，身心合一 自由自在的流动。#瑜伽 #练瑜伽 #我要上热门🔥 #百万流量扶持计划 #零基础学瑜伽
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
浦城县桂桂瑜伽馆1周前
一组流动得瑜伽串联动作，舒展全身，每天练两遍，越练越轻松#流瑜伽串联
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
墨菲瑜伽2周前
60分钟综合流瑜伽｜完整版口令跟练，在家也拿实现瑜伽打卡🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #线上瑜伽 #瑜伽体式分享 #流瑜伽
00:00 / 01:04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
林木森2周前
60min流瑜伽 增强身体柔韧性 灵活舒展脊柱 提高身体平衡能力#瑜伽体式分享 #瑜伽 #拉伸 #流瑜伽 #体态改善
00:00 / 59:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
姚瑶瑜伽老师1周前
基础后弯流瑜伽15分钟跟练版 #流瑜伽 #跟练版 #后弯流瑜伽 #瑜伽
00:00 / 13:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Hill董希3月前
流瑜伽与阿斯汤加的异同 #瑜伽 #阿斯汤加
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
待绽者（瑜伽版)4天前
第四集【60分钟哈他基础流瑜伽】建立身体觉知、夯实基础体式、培养呼吸与动作连接。#瑜珈 #基础流瑜伽 #在家练瑜伽 #居家锻炼 #哈他瑜伽
00:00 / 55:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
墨菲瑜伽1周前
60分钟伸展流瑜伽完整跟练，缓解疲劳，挺拔身姿，改善不良体态 #瑜伽 #流瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
00:00 / 01:04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
SLIFE2周前
跨越东西的流动：克里希那玛查雅与阿诗汤加，流瑜伽的全球传播之路 为什么阿诗汤加有蹦跳穿越？来听听吧#阿诗汤加 #流瑜伽 #瑜伽
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阳阳教瑜伽5天前
盘点瑜伽流派在国内现状 #长春麦瑜伽 #内观流 #阿斯汤加 #艾扬格 #流瑜伽
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“什么是流瑜伽”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 06:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: