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三目瑜伽
2年前
什么是流瑜伽? #流瑜伽 #瑜伽培训 #零基础瑜伽教练班
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阮阮&瑜伽
4月前
基础流瑜伽|60min跟练版 8月早课回放 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽运动
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美佳yoga跟练
4月前
45分钟全身燃脂流瑜伽跟练完整口令版 #瑜珈 #运动瑜伽 #零基础学瑜伽 #美佳老师教瑜伽 #燃脂瑜伽
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洋洋yoga🙏
3月前
30分钟精编流瑜伽|全方位舒展与锻炼身体 这节30分钟流瑜伽课,融合了拉伸,扭转,后弯,力量的多层次练习,全方位的到来身体舒服的练习感受,经典的精彩的练习#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽 #瑜伽跟练 #瑜伽体式分享
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圆进瑜伽yoga跟练教程
7月前
【力量流瑜伽】50分钟|减脂塑形,增肌抗衰,雕刻好身材 本期课程是一节流瑜伽,比传统的瑜伽能燃烧更多热量,加上夏天减脂buff叠满可以更高效的燃脂。大家加油,坚持两周会有明显变化的,动作跟练版已准备好,记得点赞收藏跟练哦#塑形减脂 #流瑜伽 #好身材练起来 #减肥 #瑜伽跟练视频
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Liu_施悦
4月前
初级流瑜伽串联跟练版|神仙双腿 建立平衡 #一起来瑜伽#流瑜伽#跟练
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叶子瑜伽课堂🍃
10月前
你会发现现在的瑜伽越来越多,先告诉大家什么是流瑜伽 流瑜伽是一种动态且灵活的瑜伽形式,适合大多数人。练习时需注意呼吸控制、体式正位、逐步提升强度,并充分热身和放松。保持专注,倾听身体,确保安全有效地练习。 我爱流瑜伽,练完之后让人轻松、放松、通透 有兴趣的可以跟我一起练习❤️
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我是跑者
2周前
流瑜伽的好处与功效 1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼 2、改善心血管机能 3、调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。 外张而内敛,形动而心静。 4、提升身体的能量,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,清洁和净化神经系统,通过汗液排出毒素。 5、塑造良好的身体形态。 6、动作的连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习,能调理身心,使人神清气爽[合十]
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倾城瑜伽
3周前
流瑜伽完整60分钟跟练 #流瑜伽 #瑜伽跟练
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大琳子YOGA
1周前
内观流顺位流动|单腿平衡系列 《一生所爱》顺位流动 练好下肢力量,打好根基,流动起来更稳定#内观流insideflow #顺位流动 #瑜伽#流瑜伽串联
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Z❤️坨奶奶、
1周前
《More》音乐流瑜伽口令版跟练,健身的意义就在于看到坚持坚持给自己带来的正反馈。#终于悟到了健身的意义 #见人不如健身 #抖音生活观察计划 #瑜伽 #音乐流坨坨
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梵音饶校长
4天前
真正的流瑜伽在梵音 #瑜伽 #瑜伽教培 #流瑜伽 #传统文化 #瑜伽教培班招生
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待绽者(瑜伽版)
2月前
30分钟瘦身流瑜伽:高效燃脂+增强核心,轻松练出马甲线!#瑜伽 #高效燃脂 #减脂塑形 #马甲线 #居家瑜伽
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濛阳开瑜伽馆的婷婷老师
3天前
你要的流瑜伽口令版来啦#瑜伽 #居家锻炼 #健身运动
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是小蒋呀(自学瑜伽)
3周前
音乐一响,烦恼全忘,流瑜伽就是要用体式 和身体来一场深度对话~谁练谁舒服 #流瑜伽#居家锻炼 #瑜伽🧘 #线上瑜伽
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待绽者(瑜伽版)
2月前
#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 45分钟优雅后弯流瑜伽|解锁脊柱柔软,让身体像云朵般舒展。这节 优雅后弯流瑜伽,不追求极致弯折的对抗,只以缓慢流动的串联,陪你唤醒沉睡的脊柱。#瑜伽 #零基础学瑜伽
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我是跑者
1周前
流瑜伽的好处与功效 1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼 2、改善心血管机能 3、调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。 外张而内敛,形动而心静。 4、提升身体的能量,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,清洁和净化神经系统,通过汗液排出毒素。 5、塑造良好的身体形态。 6、动作的连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习,能调理身心,使人神清气爽[合十]
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千艺萌星艺术中心官方号
1周前
❤今日上午班流瑜伽会员们的课堂随拍 什么叫流瑜伽?流瑜伽(Flow Yoga)是一种现代瑜伽流派,以动态串联体式(Vinyasa)为核心,强调呼吸与动作的同步协调,形成行云流水般的连贯练习体系。#好身材练起来 #塑型瘦身 #女神养成记 #流瑜伽#同城好店推荐
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Liu_施悦
3月前
流瑜伽串联|完整口令跟练版
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林木森
1周前
30min冬季流瑜伽 冬天身体会变得紧张僵硬,代谢变慢,这套练习可以帮助我们促进代谢 疏通气血 清洁身体 帮助我们创造稳定平衡的身心状态#瑜伽 #居家锻炼 #流瑜伽 #塑形减脂 #体态改善
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我是婷婷啊
4月前
流瑜伽跟练版,适合零基础入门哦~ #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #练就有用 #好身材练起来 #坚持的意义
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席暮安晨🌼瑜伽老师
2月前
【完整版】我要拉伸一百遍❗️真的超舒服~ 早呀姐妹们 今天是一套完成的全身拉伸流瑜伽的练习 用流动组合,快速释放身体压力!这个季节练真的很舒服🍂 拉伸强度会有一丢丢大,但是有四组流动循环,带姐妹们循序渐进拉伸,无压力打开身体 周末快来和我打卡吧 #拉伸 #全身拉伸 #瑜伽 #我的减肥日记 #居家锻炼
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糕冷姑娘
6月前
#爱生活爱瑜伽 #瑜伽日常 #遇见更美的自己
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席暮安晨🌼瑜伽老师
3月前
【流动版】我要拉伸一百遍❗️真的超舒服😭打卡 全身拉伸流瑜伽,是我最最爱的练习 今天的这组串联,非常有意思。带着流动,疏通全身还会结合一些微力量。给我们虚弱的身心,灌注能量。 属于清洁后再补给新的好的能量❗️ 我超爱!姐妹们可以试试,记得练后给我留言,我也想听听你们的感受 #拉伸 #流瑜伽 #逍息 #逍息线香 #健身干货分享
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自在Yoga
5天前
适合自己在家跟练的,10分钟流瑜伽串联,全身都可以练到位! #瑜伽疗愈 #瑜伽串联 #居家瑜伽
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姚瑶瑜伽老师
6天前
清晨流瑜伽15分钟跟练版 #清晨流瑜伽 #流瑜伽跟练 #早起跟练
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赵晶晶
5天前
内观流瑜伽是力量与柔韧共舞的生命韵律 不是强行的拉伸, 而是在呼吸的引导下, 搭配上音乐的节拍, 让柔韧如流水般自然流淌, 让身体摆脱僵硬的束缚, 变得轻盈且富有弹性。#内观流 #同城
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蕊蕊瑜伽养成记
1月前
瑜伽的尽头该是流瑜伽吧,这个流动真的是很上头,一个小时下来既舒展又大汗淋漓,爽 线上瑜伽满足你各种想象,快来和我做同学吧#居家瑜伽 #瑜伽 #日常分享 #日常练习 #爱瑜伽的小姐姐
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深圳瑜伽🧘♀️温妮
9月前
什么是超级流瑜伽 #壮壮 #超级流 #瑜伽 #超级流瑜伽
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王磨蹭(已减40斤版)
8月前
减肥|解锁新体验——流瑜伽#拍摄日常 #练瑜伽 #健身瑜伽 #上热门🔥🔥找话题 #减肥
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若怡瑜伽普拉提塑形
3月前
10Min流瑜伽 |全身塑形燃脂跟练、初学者友好如果你每天不知道练什么?比较盲目,那么这组序列很适合,初学者也可以轻松完成了每天3-5遍#居家锻炼 #瑜伽#零基础瑜伽入门#初学者瑜伽基本动作
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林木森
5天前
45min冬季燃脂流瑜伽 提升代谢 加速燃脂 肝脏排毒 今天的练习以拉伸和扭转为主 练习时可微微出汗 练完很舒服#瑜伽 #瑜伽拉伸 #流瑜伽 #燃脂塑形 #改善体态
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梵音瑜伽FineYoga
2月前
梵音流瑜伽何以经典?不拼难度,只修深度 传统和经典之所以珍贵,是因为它们不仅包含人性层面的内容,还具备超越时代的思想高度。 梵音流瑜伽基于20余年实战经验指导教学取舍,延续与融合了阿斯汤加和艾扬格的核心精髓,保留最经典、最安全实用的内容进行传授。 琳潇 梵音流瑜伽教培导师 #琳潇老师 #流瑜伽教培 #瑜伽教培 #普拉提教培 #康复理疗
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林木森
1月前
50min基础流瑜伽 燃脂塑形 基础友好 激活核心力量 提升身体的柔韧#瑜珈 #零基础学瑜伽 #拉伸 #居家健身有新招 #全身燃脂
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S不止内观流
5月前
狂野深入就两点 做到了评论区告诉我哦💖#sflow #瑜伽体式#狂野式 #瑜伽 #流瑜伽
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小欢喜音瑜空间🎀
4天前
音乐流瑜伽是用身体去演绎和感受音乐,在流动中寻找快乐、释放与平衡,如果您喜欢在运动中听音乐,并享受充满活力的集体能量,那么音乐流绝对值得你一试
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兰鑫瑜伽
4月前
流瑜伽强调“流动”重点是动作和呼吸的配合#瑜伽#昆明瑜伽教练#治愈#健康#修身养性#私教工作室
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Yogi Michelle123
5月前
45分钟流瑜伽|强化臀腿核心力量|塑形瘦身☆☆☆☆☆ 这是一节中高级的课程,除了头倒立和轮式以外都是基础的练习,所以即使基础的同学也可以练习,拍摄这个视频的时候麦没有调好,所以声音会有点不顺滑,除此以外,这个45分钟的课程包括了所有的力量平衡伸展,还是很值得练习的,祝大家练习愉快😁🙏❤️ #瑜伽 #运动 #流瑜伽 #瑜伽跟练 #线上瑜伽
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梵天创意运动馆
2月前
内观流瑜伽,在音乐中流动,在能量中觉醒#正能量 #内观流瑜伽
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姚瑶瑜伽老师
3周前
脊柱流动10分钟流瑜伽跟练版 #脊柱流动 #流瑜伽 #跟练版#居家锻炼
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英子青空瑜伽普拉提(大雁城店)
4月前
#音乐流瑜伽《像鱼》零基础跟练完整版#每日分享 #每天锻炼会有不一样的收获 #爱瑜伽的小姐姐 #打开美好生活
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席暮安晨🌼瑜伽老师
1周前
流瑜伽必练5个动作|拉伸+塑形✅消除僵硬紧张 晚上好呀姐妹们 今天分享5个流瑜伽的串联动作🙋♀️ 流瑜伽一直是我最喜欢的练习之一,我们的很多课程都有它。但是很多姐妹觉得流动太快,跟不上 所以今天 分享这五个动作, 姐妹们练熟悉了,基础流动就没问题啦! 和我们一起用学习起来叭 #流瑜伽 #瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #塑形
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静蘅空间
8月前
什么是创意流瑜伽? 创意流创始人之一Evan老师,浅谈什么是创意流!如果你想了解创意流,可以参加Evan老师的公开课哦! 2025.6.8 9:00-12:00,创意流瑜伽创始人Evan Yang将会在北京开展公开课! 地点:北京丰台区大成路芳园22号院(娜瓦梵音瑜伽) 适合人群: 练习瑜伽3-6个月以上人群 有志于通过系统学习瑜伽及其教学知识,从事瑜伽教学的人员 具备瑜伽教学经验,希望通过科学精进课程,收获全球公认的瑜伽教师国际认证资格的瑜伽老师 热衷瑜伽、希望有提升的练习者 如果你感兴趣,不要错过哦~ #瑜伽
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燕子的瑜伽日记(幽兰)
6月前
流瑜伽,是身体与音乐的共舞。每一次呼吸,每一个体式的流转,都是对自我的深度探寻,瑜伽路上,邂逅最美的自己。 #瑜伽热爱者 #流瑜伽之美#瑜伽日常 #音乐流#基础流瑜伽#幽兰瑜伽
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Monana瑜伽记🌱
3周前
【20MIN 核心流瑜伽】告别腰酸背痛,重塑轻盈体态 | 零基础友好 是否尝试过许多虐腹训练,却感觉腰部更不适,核心依然无力?这节20分钟的核心流瑜伽,将带你用全新的方式唤醒深层肌群。 我们不依赖蛮力,而是通过流畅的体式串联与呼吸的配合,如温和的电流般激活腹横肌、盆底肌等“内在腰带”。本课程的目标不仅是塑造线条,更是为了: · 有效缓解久坐带来的腰背紧张,增强脊柱柔韧性 · 促进骨盆回归正位,从根本上改善不良姿势 · 提升整体运动表现,让日常行走奔跑更稳定 · 温和收紧腰腹,由内而外塑造核心力量 适合人群: · 长期伏案工作、核心薄弱的上班族 · 希望安全打好基础,预防运动损伤的瑜伽初学者 · 寻求高效稳固训练的中级练习者 练习前请知悉: 1. 请准备一张瑜伽垫,并穿着舒适透气的衣物。 2. 若存在严重伤病或处于特殊生理期,请务必咨询医生或专业导师。 3. 建议每周保持1次规律练习,以巩固效果。 期待你的练习反馈!欢迎在评论区留言分享你的感受与变化,你的每一次进步都是我持续创作的动力。 如果觉得课程有帮助,欢迎点赞、收藏、转发,支持我制作更多优质内容。 #核心训练 #流瑜伽 #腰酸背痛 #体态改善 #零基础瑜伽
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Lily瑜伽日记
9月前
分享一节40分钟的全身综合流 适合所有零基础的练习者 #瑜伽 #流瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽跟练 #零基础学瑜伽
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丽姿
8月前
火箭流瑜伽适合身体好、体式准、灵活性高的老会员。#瑜伽课堂随拍 #练瑜伽的好处 #瑜伽人 #我的瑜伽日记 #瑜伽体式
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爱瑜伽的赛子
5天前
#养生流瑜伽#元素流与内藏八段锦#土元素与双手托天理三焦#户外养生运动
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姜姜Yoga
1月前
初级流瑜伽10min跟练版🧘♀️缓解疲劳 放松打开身体 #流瑜伽 #瑜伽 #瑜伽跟练版 #创作者中心 #创作灵感
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自在Yoga
2周前
在家就可以跟练的流瑜伽,10分钟口令跟练版,全身练到位。 #瑜伽 #瑜伽训练 #瘦身瑜伽
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育仁瑜伽总部
2月前
火箭流瑜伽咋练不受伤?育仁丁义龙(首批国家级教练员)分享:针对初学者的核心训练逻辑,20 年沉淀的干货,避坑又高效!#瑜伽 #火箭流 #初学者 #瑜伽教练 #育仁瑜伽学院
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教音乐流的安安
4天前
#音乐瑜伽流#瑜伽 音乐流细节讲解,可以直接拿去上课的顺位小串联,适合刚入门音乐流的姐妹,同样适合刚入行的新手音乐流老师,简单好记。快来收藏#零基础学瑜伽 #打开胸腔释放情绪 #音乐流
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大吖瑜伽
1周前
平衡流瑜伽是新手友好的稳根基课程,从简单的站立到优雅的扭转,一步步帮你激活核心、强化腿部力量。不用追求完美,只要感受当下的稳定,就是最好的练习。#流瑜伽串联#瑜伽 #零基础学瑜伽
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佳佑姐姐
1年前
什么是内观流瑜伽?内观流是将所有瑜伽流派的优点都聚集在一起,与练习者共情,练习更专注。无论是练习还是教授内观流,你都会感受到无比幸福。#内观流#insideflow#内观瑜伽#瑜伽#Erika
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是琪琪呀
2周前
感受能量流动-流瑜伽 呼吸、身体、意识合一、顺其自然。 让生命力绽放,化身为流 安住当下,身心合一 自由自在的流动。#瑜伽 #练瑜伽 #我要上热门🔥 #百万流量扶持计划 #零基础学瑜伽
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浦城县桂桂瑜伽馆
1周前
一组流动得瑜伽串联动作,舒展全身,每天练两遍,越练越轻松#流瑜伽串联
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墨菲瑜伽
2周前
60分钟综合流瑜伽|完整版口令跟练,在家也拿实现瑜伽打卡🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #线上瑜伽 #瑜伽体式分享 #流瑜伽
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林木森
2周前
60min流瑜伽 增强身体柔韧性 灵活舒展脊柱 提高身体平衡能力#瑜伽体式分享 #瑜伽 #拉伸 #流瑜伽 #体态改善
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姚瑶瑜伽老师
1周前
基础后弯流瑜伽15分钟跟练版 #流瑜伽 #跟练版 #后弯流瑜伽 #瑜伽
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Hill董希
3月前
流瑜伽与阿斯汤加的异同 #瑜伽 #阿斯汤加
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待绽者(瑜伽版)
4天前
第四集【60分钟哈他基础流瑜伽】建立身体觉知、夯实基础体式、培养呼吸与动作连接。#瑜珈 #基础流瑜伽 #在家练瑜伽 #居家锻炼 #哈他瑜伽
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墨菲瑜伽
1周前
60分钟伸展流瑜伽完整跟练,缓解疲劳,挺拔身姿,改善不良体态 #瑜伽 #流瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
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SLIFE
2周前
跨越东西的流动:克里希那玛查雅与阿诗汤加,流瑜伽的全球传播之路 为什么阿诗汤加有蹦跳穿越?来听听吧#阿诗汤加 #流瑜伽 #瑜伽
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阳阳教瑜伽
5天前
盘点瑜伽流派在国内现状 #长春麦瑜伽 #内观流 #阿斯汤加 #艾扬格 #流瑜伽
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