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央视新闻
9月前
我国人群夜间平均睡眠6.85小时,你拖后腿了吗?#我国超3亿人存在睡眠障碍
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央视一套
2月前
睡眠超过9小时也可能有害!冬季心血管疾病高发,这些致病因素要当心。
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央视网
3年前
你睡够了吗?我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时 #世界睡眠日
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藏视界
1年前
让我们一起立一个Flag:早睡,从今天开始!#世界睡眠日 #早睡早起 【中央广播电视总台藏语】
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央广网
3年前
#专家建议晚上10点到11点睡觉 睡7到8个小时最好
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央视网
8月前
你的作息达标了吗?睡眠时间长期不足6小时 老年痴呆风险增加37%
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央广网
4年前
教育部:超7成中小学生睡眠时间达9小时
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人民网
4年前
教育部:97.4%初中生上课时间不早于8点,超7成中小学生睡眠时间达9小时!
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好品山东
2周前
《科学》期刊的一项研究揭示了短暂睡眠的妙处:仅仅30分钟的浅睡眠,就能帮助大脑“重启”,有效提升认知表现,让脑子转得更快。这相当于给忙碌了一上午的大脑做了一次快速整理和刷新。学会科学午睡,用正确的方式给自己充充电,才能精神饱满地迎接下午的挑战。 #主播说新闻 #午睡
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人民数据
4年前
关注!教育部发文明确:小学生每天睡眠时间应达10小时;中学上学一般不早于8:00!
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央视频
7月前
不同人群需要睡多久?不同年龄睡眠时长对照表来了(央视频号:医见未来)
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央视新闻
4年前
转扩周知!教育部发文明确:小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。
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新闻联播
4年前
教育部明确中小学睡眠时间要求,海霞:何时上床睡觉有了“明文规定”,但我们还有很多工作要做。#主播说联播
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吉刻新闻
1年前
据央视网报道,午睡并不适合所有人,健康人群睡最好别超半小时。
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主持人雷哥
1年前
教育部发布“睡眠令”,初中生每天要睡够9小时#声量计划 #内容启发搜索 #睡眠令
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景德镇发布
3月前
睡多睡少都会增加痴呆风险#科普 #科普一下 #健康 #健康科普 #睡眠 (@CCTV健康中国)
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中国教育电视台
4年前
教育部:超7成中小学生睡眠时间达9小时
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央视网
11月前
专家:午睡超过1小时 心梗、脑梗风险上升30% #够科普
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市中发布
1年前
官方明确!保证小学生睡眠时间达10小时 #孩子的健康成长#孩子的身心健康 (来源:教育部 编辑:王鸣远 审核:张雷)
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海南发布
2年前
每个年龄段都有适合自己的睡眠时长 你达标了吗?(来源:央视新闻)
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冀工之家
1周前
8小时睡眠并非金标准,优质睡眠的判断标准看过来 #睡眠
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三亚第一民生
2月前
教育部:保障学生充足睡眠时间
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河南经济报
1月前
国家卫健委:午睡10-20分钟最佳。 超过30分钟会降低工作效率#午睡 #午睡最佳时长
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CCTV生活圈
1年前
专家表示随着年龄增加,最佳睡眠时间不一样 #睡眠 @抖音小助手
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新华社
11月前
午睡虽好 可不要贪睡哦~
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央视网
5月前
什么时间入睡才算“美容觉”?#够科普
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重庆发布
4年前
#发言人来了 教育部出台政策,中小学生睡眠时间要得到保障!小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。你每天睡足了吗?#重庆dou知道 #减负
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新华每日电讯
1周前
#每日健康 |“8小时睡眠”并非黄金标准!不同人群睡眠需求大不相同,快看看你是哪一种?#新华每日电讯
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小许说英语
2月前
教育部出手,保障学生睡眠#兰州 #教育改革 #学生
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新闻早餐
4年前
警惕#超过11点就是熬夜 央视:最佳睡眠时间是22到23点…#熬夜 #养生
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呼和浩特日报
1年前
官方明确!保证小学生睡眠时间达10小时
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安徽交通广播
4周前
成年人睡眠时间少于6小时或大于9小时可能影响健康甚至生命。@抖音小助手
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兰州看见
3年前
央视专访张艺谋导演!每天睡3小时!
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掌上安庆
1月前
睡眠少于6小时或超9小时!患癌的风险会增加40%以上 (来源:央视一套)#睡眠 #健康 #女性 #科普 #睡觉 @DOU+小助手 @抖音小助手
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央视网
11月前
睡眠时间越长越好吗?专家:超过9小时死亡风险增加30% #够科普
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二三里-探秘秦岭
1月前
睡眠时间过长或不足6小时,其实都不健康,会提高心血管疾病发病风险。专家建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #AI #健康 来源:央视《朝闻天下》、德州日报、人民日报健康客户端
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长春发布
3月前
熬夜不等于晚睡,别再误解熬夜,关键看是否错过“常规睡眠时段”(来源:央视网)#长春就是长春#健康长春#点赞长春#实施体重管理年3年行动
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中国科学技术馆
1周前
中国科学院院士,国家精神疾病医学中心主任陆林:睡眠是我们身心系统的重启。 #北辰对话 #待到2030时 #科学文化跨年演讲
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归去归来
2周前
中老年人午睡超 30 分钟伤脑,20-30 分钟才是黄金时长 颠覆认知!国际权威期刊《Sleep Medicine》的重磅研究揭示:中老年人午睡不是越久越好!这项纳入 193 万 + 参与者的研究证实,午睡超 30 分钟认知障碍风险升 35%,超 45 分钟飙至 41%。长时间午睡会打乱昼夜节律,挤占夜间睡眠,加重大脑负担。科学午睡记住 3 点:20-30 分钟黄金时长、固定时段、饭后别立即睡。别让 “养生午睡” 变 “脑损伤”,转发给家里长辈,守住大脑健康! #中老年人健康 #科学午睡 #认知障碍预防 #SleepMedicine #养生误区 @丁香医生 @医学科普达人 @养生堂 @健康中国 @老年健康研究所
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闪电新闻
1周前
别再羡慕“秒睡”了!医生:这其实是一种病 ,“入睡时间在15-30分钟内为佳”。#媒体精选计划 #闪电主播说
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中国新闻网
2月前
教育部:保障学生充足睡眠 严禁挤占睡眠时间
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福建中考教育网
10月前
2025年教育部明确保障中小学睡眠时间10小时 每天运动时间不低于2小时 福建情况如何呢?#每天运动时间 #福建学校 #福建初中 #福建中小学 #泉州中小学
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大象新闻
2周前
午睡30分钟是关键节点,短时浅眠助大脑 “重启”,午睡超30分钟 BMI与代谢风险上升#大象主播说 @@蒋子豪
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三水新闻
1年前
官方明确!保证小学生每天睡眠时间达到10小时,线上培训机构每课时不超过30分钟。(视频制作:张丽文) #小学生睡眠 #教育
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第1眼新闻
4年前
#教育部明确三个时间保睡眠 你的睡眠时间达标了吗?#重庆dou知道
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岳阳晚报•岳视频
1月前
睡眠少于6小时或超9小时,可能影响寿命,成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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央视健康
1年前
午睡时间最好不要超过60分钟
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失眠调理专家金明兰主任
2月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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奔腾融媒·乡村振兴
1周前
真正好的睡眠,要符合这5个标准!来源:人民日报健康客户端#乡村振兴#好睡眠 #好睡眠才有好身体 #健康提示
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科学探知
3年前
我们一天中到底需要多久的睡眠呢? #睡眠 #科普 #冬奥床就是舒福德 @舒福德智能床
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CCTV生活圈
5年前
睡眠时间越长越好吗?专家告诉你,睡眠时间会影响寿命! #健康dou起来 @抖音小助手 #改善睡眠
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牛马中登
4月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
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万老养身录
5月前
你一般晚上都是几点睡觉呢? #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 (内容为AI动画科普,无不良引导,仅为个案效果,仅供参考娱乐,注意审核辨别)
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大愚书房
9月前
九分钟共读一本书:《我们为什么要睡觉》。好好睡觉,是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
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中国经济网
1年前
官方明确!保证小学生睡眠时间达10小时
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全正新报
2月前
“睡眠时间超过9小时也可能有害”,专家提醒:冬季心血管病高发
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都市报道
7月前
不同年龄睡眠时长对照表来了,你一天能睡多久?
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云南省科协
1周前
别熬夜!你的大脑需要睡眠排毒!#生活小百科 #科普 #睡眠健康 #熬夜危害 (视频来源:央视一套)
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泰安之声
1周前
医生建议优先保证晚上11点~凌晨3点的休息,入睡不规律,睡眠不足7小时就算熬夜。
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杨阳羊医生
4月前
最佳睡眠时间是多久?因人而异! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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浙江之声
7月前
早睡1小时或比跑步30分更减肥!专家推荐222睡眠法则,每天22点前入睡,睡前2小时不进食,起床后2小时内接触阳光。#养生技巧 #睡眠 #减肥
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亚克西视角
9月前
中国成年人比去年多睡了6分钟 【中央广播电视总台维吾尔语】
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最新发布时间:2026-01-12 06:09
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