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涛涛的生活优港1周前
拒绝精神内耗！勇敢做自己 就说今年的短剧越来越懂大家的喜好了，没有了太多狗血的剧情，更多的是让人读懂人生的意义，不是依附他人，而是勇于自我创造#短剧治好了我的精神内耗 #拒绝恶评后的人生居然这么爽 #年度短剧邀你来赏 #25年我吃过的短剧细糠
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橙长1年前
拒绝精神内耗，只需要勇敢地做自己。 #心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #
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橙长7月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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950音乐台6月前
吴艳妮：你自己才是你心中的冠军，每走一步都算数 ！一起学习吴艳妮的心态，拒绝精神内耗，勇敢做自己！ #吴艳妮 #拒绝内耗 #正能量
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兔姐姐1周前
拒绝#精神内耗 #勇敢做自己 #脱口秀，说的好像就是我#实力派 #侵权即删
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方方4周前
拒绝精神内耗，把精力还给自己，人生没有对标线，你就是唯一，勇敢试一次，输赢都是成长#抑郁情绪 #焦虑 #自我成长 #内耗 #成长
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ZZ3周前
拒绝精神内耗，接受真实的自己! 勇敢做自己，总有人会爱你！ #付航脱口秀 #上热门🔥 #58同城 #爱自己
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温酒9月前
不要否定自己我们都很勇敢 面对精神内耗我们应该怎么做?#会动的 春天#国际华语辩论赛邀请赛#辩论赛# 拒绝精神内耗##感谢抖音我要上热门
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青简书语1周前
《被讨厌的勇气》：3个核心观点，彻底摆脱精神内耗 别再把自卑、怯懦的现状甩锅给过去的经历啦😮！这本自我启发心理学经典，用目的论和课题分离打破固有认知，教你拒绝讨好、停止内耗，勇敢做自己✨！#被讨厌的勇气》#心理学 #自我成长 #拒绝焦虑 #停止内耗
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小小4天前
#治愈 #拒绝容貌焦虑 #拒绝内耗拥抱自己 勇敢做自己，别在意太多～
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可乐4周前
我就是我，我的剧本里我才是主角！拒绝精神内耗，接受真实的自己！人生需要passion! 勇敢的做自己，总有人会爱你！#拒绝内耗 #passion #做自己的主角 #青年创作扶持计划
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余老师爱分享3天前
别被“观众”困住，勇敢做自己#家庭教育#拒绝内耗 #自我接纳 #校园生活 #家长必读
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常识中国7月前
远离让你内耗的人和事，坚定信心勇敢的做自己#常识中国 #董宇辉
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胡楚靓日记6天前
拒绝内耗，做好自己就好，不要太在意无关紧要的人和事#正能量 #内耗 #懂得人自然就懂了 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音@胡楚靓 @抖音小助手 @电视机碎碎念
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爱攒钱的财务小姐姐2周前
成长有捷径，只需要勇敢向前，相信自己！ #拒绝内耗 #人生是旷野不是轨道 #治愈焦虑 #停止精神内耗 #接纳不完美的自己
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小明学长（能量🔋)3天前
不要做一个内耗的人，把所有的注意力和心力用在提升自己上#不要内耗自己 #提升自己 #励志 #正能量 #能量场
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熊熊加油3天前
年轻人走出精神内耗的最好方式是理解、接受、放下和改变。最重要的不是想，而是要行动去做。你只有遇到困难了，你才会学会改变。你只有鼓起勇气去面对了，才会慢慢停止内耗。当我感觉生活很累，我会去找一个安静的城市好好待两天，吃喜欢喜欢的甜品，看喜欢的书，喝喜欢的茶，去享受生活带来的一切，而不是天天瞎操心。人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。去爱那个不完美的自己，该发生的一件都不会少，要的就是勇敢面对，不要看见别人发光就觉得自己暗淡。生活中，人和人的节奏不一样，你选择了你要的生活方式，就坚定的、放心的走下去。正在折磨你的事情，都会有好结果。
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颖姐慢享好生活5天前
你还在做那个沉默痛苦的内耗者吗？ 别活在他人的眼光里，在自己的世界里独善其身，在他人的世界里顺其自然，为他人而活不值得。#精神内耗#独善其身就好#心灵成长#打败焦虑的最佳方式 #感悟人生感悟生活
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🍞面包卷4天前
拒绝精神内耗，你就是最好的自己#自媒体
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幸运姐5天前
停止精神内耗，把精力都留给向上的自己。搞事业/练技能/提认知，你会越来越棒！#内容过于真实 #女性成长 #自我提升 #励志正能量 #拒绝内耗
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沁心心理乔麦2天前
停止精神内耗 停止精神内耗的最好办法：学会做一个“冷漠”的聪明人#心理咨询 #心理学#情绪管理#高敏感
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苗子别皱眉💥4天前
努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你喜欢现在努力的自己。停止精神深处的内耗，停止无意义的内耗。你要留点精力，去读书，去运动，去爱人，去奔赴你想要的生活不要觉得独来独往会很奇怪，沉淀的日子总是安静无声的，也不要怕努力了没有一个好的结果，提前焦虑只会加重你的负累，还没到最后，你怎么就知道自己不行#vlog日常 #记录真实生活 #摆摊日记
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元宝团子4天前
“别弱化自己，你的锋芒本就该亮着”#女性成长 #拒绝内耗 #勇敢做自己
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宁宁聊成长3天前
拒绝精神内耗，做自己#心理保健#个人成长
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张糖糖4天前
任世界纷纷扰扰做自己 檀健次三个字就是最好的proof #拒绝精神内耗 #做自己就好 #檀健次 #保持初心保持热爱 #小炭火
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@芳芳😊3天前
女人就该拒绝精神内耗，好好取悦自己。风吹哪页看哪页，哪页不会撕哪页#拒绝精神内耗 #日常唠嗑 #情感共鸣#生活感悟
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赶路人2天前
拒绝内耗，做你内心的自己#精神状态belike #哲学 #人生感悟 #人生百味 #精神氮泵
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书言书语2周前
"一生很短，请停止精神内耗" 世上本无事，庸人自扰之。 很多时候，人的烦恼都是自找的。#情感共鸣#语录分享#文字的力量#自渡
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雪姐爱读书3周前
想要什么就大大方方的说出来，欲望就是我们前进的动力。#大大方方做自己 #勇敢表达欲望 #拒绝内耗 #人生就要敢想敢要 #做不被定义的自己
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沉辰2周前
除了生s，都是擦伤，所以我们不妨活的大胆一点，想做什么就去做，拒绝内耗，生命的意义就是体验，我们只活一次，让生命活的更有价值是我们一生的课题#语录正能量 #自媒体 #知识分享#拒绝内耗
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每天读一本书2月前
《反内耗心理学》拒绝内耗，重找自信，做回自己。#青年创作者成长计划#读书分享 #拒绝内耗
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辣椒小姑娘+3周前
既毒舌又清醒的英国作家毛姆，仅用八句话瞬间治愈你的精神内耗。大胆去做，不要怕，没有人在乎，就算有人在乎人又算什么东西！#文学 #治愈 #反内耗 #毛姆 #文字的力量
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感觉至上☝️1周前
#朱迅谈#勇敢的向前走：当你很想做些什么来实现自己的梦想时，不要沉浸在他人态度与评断的想象中，你来到这个世界是有意图的，就是要成为你自己#生活不会辜负每一个努力的人 #拒绝emo请你快乐#做自己人生的主角
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快乐妈2周前
改变自己最快的方法，就是去做自己害怕的事，我们可以有一段糟糕的经历，但绝不能放纵自己过糟糕的人生。 #拒绝内耗的你有多酷 #治愈自己#个人成长#勇敢做自己
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柠檬饼干🍪3天前
怕得罪人是内耗的根源，停止内耗，从说“不”开始#停止内耗#勇敢做自己 #停止内耗
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松柏成长日记🌲4天前
勇敢的人先享受世界，清醒的人先找到自己#生活态度 #个人成长 #拒绝内耗 #做自己#情感共鸣
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侠骨修心3天前
戒掉焦虑 拒绝内耗 别怕失败，没有天赋，那就重复。#精神内耗自救指南 #自我疗愈指南 #情感 #自我成长 #别怕失败
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耳多芽芽🌱5月前
正是因为有这些阻碍，做自己才显得勇敢。（还在上学的宝宝不要轻易模仿我，根本没想到有这么多学生刷到这个视频，我平常视频的受众年纪要大一些）#爱自己 #拒绝内耗 #做自己 #不要焦虑 #entp
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小吕心坊5天前
你所谓的“卧薪尝胆”，也许只是大脑为了逃避风险给你念的紧箍咒。真正的勇敢，不是咬牙忍受烂生活，而是站起来，去试一试水的深浅。#认知觉醒#拒绝精神内耗#自我成长#职场感悟#治愈系文案
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欢喜·幸运6天前
#做自己 #勇敢 #不内耗 #正能量 #感悟
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修仙老旺4天前
想做什么就勇敢去做吧！JUST DO IT! #动漫#牛马 #打工人 #拒绝内耗 #反内卷
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平凡之道4周前
不要活在别人的嘴里、眼里，勇敢做自己#知识分享 #知识科普 #涨知识 #每天跟我涨知识 #正能量
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我是咖啡猫5天前
#精神内耗 #停止内耗 #生活感悟 别自己演戏 去行动 去给自己送解药
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耶好有能量3天前
好好爱自己，是终身浪漫的开始 #爱自己 #拒绝精神内耗 #治愈自己 #情绪稳定 #正能量语录
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呵 呵1周前
你就高高兴兴的活着 没心没肺的活着#真实生活分享官 #好好爱自己#正能量语录 #拒绝精神内耗#我要越来越好
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于航说3月前
✨ 从今天起，理直气壮地做自己， 大大方方地争取所想所爱。 #女性成长 #自我接纳 #降低内耗 #勇敢一点 #爱自己
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陶矜专属人生课堂（欢迎咨询）4周前
陶矜新书上线，摆脫精神内耗，从《不争》开始，做回自己🎈#陶矜 #人生感悟 #认知 #智慧人生
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河马校长4月前
#焦虑#内耗#疗愈#勇敢做自己#心理学
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山野净心客4天前
现在的你，是过去一切的总和。 拒绝精神内耗，保持自己内心的平静和坚定。 #每日分享 #拒绝内耗 #拒绝emo请你快乐 #拒绝精神内耗
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乐在旅途4天前
献给每一个勇敢前行的人，不焦虑，不内耗！相信自己，除了自己，没有人可以定义你#相信自己相信时间 #没有人可以定义你的成功
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胡大一1月前
希望大家都不要内耗，勇敢的面对生活。 #内耗 #励志 #创业 #勇敢 #热点
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李剑渊3周前
47、精神内耗怎么办？要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 我们大部分人最激烈的战斗，都发生 “内部”。 每天都在脑子里自我辩论： “我这么做，别人会怎么看我？” “万一失败了怎么办？” “他刚才那句话，是不是在针对我？” “我是不是不够好？” 这是内斗，是内耗！心里两个小人打来打去，除了搞得精疲力尽、一事无成，没有什么意义。 要外斗，不要内斗！要把能量，对准外部世界！ 第一，内斗消耗自己，外斗塑造世界。 跟自己较劲一天，世界纹丝不动。把同样的精力，拿去学一个技能、做一个项目、甚至去楼下跑五公里……都在真实地改变着什么。一个是在脑子里空转，一个是在现实中前进。 第二，内斗寻找问题，外斗寻找答案。 内耗的人总是在想：“我哪里有问题？”外斗的人在想：“这个世界，哪里有问题，我能怎么解决它？” 前者陷入自我怀疑，后者在解决问题的路上，把自己练成了高手。 第三，内斗关注情绪，外斗关注目标。 “我今天心情不好，算了不干了。”这是内斗逻辑。 “我今天目标还没完成，心情不好？边干边调整！”这是外斗逻辑。 情绪是乘客，不是司机。要让目标来开车！ 所以，不要在内心小剧场当悲情主角。舞台太小！ 把野心、不服、精力，统统拿到现实世界！ 去跟懒惰斗！跟拖延斗！跟知识斗！跟想攻克的项目斗！ 去赚钱，去学习，去健身，去创造，去帮助他人，去拿到你想要的一切！ 这个世界才是我们真正的战场。 从现在起，停止自我攻击，停止无限反思。 把炮火转向外面，向困难“开战”，向目标“开战”！ 要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 谁不让你好过，你就让谁不好过！ #朱元璋 #内耗 #精神内耗 #情绪管理 #李剑渊
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小暖读经典2天前
#精神内耗自救指南 #时间的答案 #新篇章 #努力奔赴更好的自己 #读书 享受当下，拒绝内耗
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娜拉5月前
“#人生没有固定的剧本 我们要勇敢地做！自！己！”#勇敢的做自己 #文案 #配音 #感谢抖音热门作品推广 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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勇敢.D.浪花1周前
在焦虑和内耗之中，开出独属于自己的花朵，它的名字叫勇气和不放弃！欧耶#成长 #奋斗 #成长记录
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九华地藏心（明娜师兄）3天前
不要内耗，勇敢向前！#创作者扶持计划 #同城热点 #同城
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麦穗儿4天前
不迎合 不将就 不庸俗 女孩子 就要勇敢做自己#女性成长 #女性智慧 #成长 #人间清醒 #2026
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潘潘碎碎念3天前
每天定时给自己做心理按摩 谁说少女心气是不可再生之物，厚积薄发，大器晚成一样光彩夺目#反焦虑#反内耗#自我成长#女性独立
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红红红番茄🍅3天前
焦虑、内耗、痛苦、迷茫全部一扫而空，允许一切发生 #认知提升 #知识分享 #允许自己做自己也允许别人做别人
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狂奔的荷兰猪5天前
人民日报推荐的摆脱精神内耗的九个方法之七，停止反复犹豫。很多事情你不果断尝试，永远不知道结果会是怎样，成也好败也罢，只要你勇敢的迈出了第一步，相信一定能收获到意想不到的惊喜#dou上热门话题 #dou小助手 #正能量 #治愈 #情感
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旭日阳光生活坊1周前
拒绝精神内耗 #实力派 #娱乐综艺 #搞笑综艺 #脱口秀 #综艺娱乐
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一颗小趴菜4天前
#人生感悟 #读书 #情感 #口播 自信～勇敢，做自己。
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晓雨·追源4天前
拒绝精神内耗，有事直接发疯
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