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开心的军哥1年前
心脑血管疾病最怕的一个危险因素之一就是吸烟，大家有吸烟习惯的要把戒烟提上提日程了！#医学科普 #戒烟 #开心的军哥 #心脑血管疾病
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德言攻心戒烟5月前
戒烟时，情绪不稳怎么办 #传递正能量 #音频暗示法 #德言攻心戒烟
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百姓问诊7月前
亲身体验：戒烟的痛苦 你想象不到！ 小伙儿：浑身燥热 情绪很暴躁！ 网友：能成功戒烟的 毅力都不是一般的坚定！#无烟日 #戒烟
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《戒烟宝典》作者李若晨3月前
戒烟期间，最常见的4种情绪，你知道几个？ #戒烟 #愤怒 #焦虑 #烟民看过来 #戒烟宝典
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开森牛哥6天前
戒烟第4天，情绪低落，提不起劲#戒烟#日常生活记录 #上热门🔥 #抖音推广 #原创视频
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诠真派4年前
为什么戒烟容易发脾气#戒烟
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小金宝的日记1周前
戒烟第十六天，就差一点，就失败了！ 今天情绪崩溃了、烟瘾趁机出手，疯狂攻击大脑防线！ 得亏平时留了许多后手，危机时刻反败为胜。 后怕后怕 ！ 这么多天的努力，就差一点！ #烟我必戒 #分享我的戒烟方法 #真实生活分享计划
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春和景明7月前
"3招教你轻松熬过戒断期！🌟 #戒断反应 #自律 #心理健康 #成长干货"
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顺风1周前
@顺风 #做一个自律的人 #创作者中心 #创作灵感 记录戒烟第四天，情绪不稳定 烦躁：：
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内丘阿飞1年前
戒烟时，许多人都将面临一系列戒断反应的挑战。这些反应包括但不限于：强烈的烟瘾、情绪波动、焦虑不安、注意力不集中等。然而，这些反应并非无法克服。通过坚定的意志力、适当的心理调适和科学的戒烟方法，可以逐步缓解戒断反应，最终成功戒烟。了解并接受这些反应是关键，同时，积极寻求专业帮助和保持健康的生活方式也是成功戒烟的重要步骤。#烟民看过来
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戒烟搭子9月前
戒烟后，身体和心理健康会经历一系列调整，内心渴望吸烟，尤其在压力、饭后或社交场合时，烟瘾可能反复出现。用深呼吸或转移注意力（如运动）缓解冲动。情绪波动出现焦虑、易怒、烦躁或抑郁情绪。可以通过冥想、瑜伽或与亲友倾诉。睡眠问题调整作息，避免咖啡因，睡前放松如阅读。坚持是关键！戒断症状多为暂时现象，通常2-4周内缓解。通过健康饮食、运动及社会支持，可显著提升戒烟成功率。每一次抵抗烟瘾，都是向更健康的生活迈进一步！#停止吸烟后的身体变化 #戒烟方法 #戒烟 #戒烟的正确方法 #如何戒烟
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阳1周前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 任尔内心如何反复无常，情绪起伏跌宕，我自身体不动，哦豁，管他生理还是心理状态，先 不说脑袋信号，身体也不会给任何执行动作，来呗，碰一碰 。 我相信戒烟大军路上我这种情况的人很多，一起加油 万一成了呢
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用户哥1周前
戒烟的过程中眼泪鼻涕都来了，情绪不稳定，容易暴躁，你们都是什么样的情况#帅气的老男人
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九月八（戒烟中）1周前
戒烟第四天，为什么晚上比白天更难受，现在满脑子都是昨天晚上那一口烟#该死 #戒烟 #创作者扶持计划 #精神状态良好 #情绪不稳定
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花姑娘的强大大6天前
第六天戒烟 情绪和身体的变化#真实生活分享计划 #戒烟变化 #戒烟反应 #情绪变化
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金天大叔2周前
戒烟第二天。暴躁、烦躁、长痘 #戒烟 #戒断反应
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老杨的上坡路1周前
今天戒烟第八天，情绪有点急躁。特别想来一口烟快乐一下……#戒烟 #人生感悟 #躺在床上的我 #人生感悟 #感悟人生
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小金宝的日记2周前
戒烟第七天～ 连续失眠6宿！ 突然就没觉了！ 每天醒的特别早！ 今天状态很差、 身体状态不好，会导致更容易烦躁，暴躁，情绪失控… 所以要调整… 加油 坚持住。 烟，必须戒。#戒烟 #烟我必戒 #你的坚持终将美好
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戒了6天前
千万别戒烟！除非你能承受这34天的“报复”… 戒烟第34天，饭量翻倍，情绪过山车，熬夜技能直接报废，这“报复”的感觉真好。 你在戒烟第几天？评论区聊聊你的感受。 #真实生活分享计划#戒烟 #围炉煮茶 #抖音推广
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于贝贝（戒烟版）5月前
戒烟第16天…有的时候真的很崩溃#戒烟 #抑郁症患者 #焦虑
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戒烟搭子4月前
戒烟后，身体和心理会经历一系列积极的变化，这个过程就像一场漫长的康复之旅。心理戒断比生理戒断更持久，但最终带来的解放感也更强烈。#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟
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急诊科魏兵6月前
烟为什么那么难戒？为什么抽完烟会觉得开心 有灵感了！戒烟难受怎么办？#戒烟 #吸烟有害健康 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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村里成1周前
戒烟 十五天打卡，戒烟最容易复吸的就是情绪 #戒烟 #打卡 #戒烟日记 #情绪管理
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陈曦（戒烟版）6月前
#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟难 真的会抑郁，真的会暴躁
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《戒烟宝典》作者李若晨2月前
戒烟期间，一定会出现的“四大情绪”！ #戒烟 #戒烟难 #戒烟失败 #烟民看过来 #戒烟宝典
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晓群说8月前
戒烟30天，我的世界悄悄变了 #戒烟#戒断好处#身体复原#情绪复苏#戒烟#戒断好处#身体复原#坚持的意义
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《戒烟宝典》作者李若晨1月前
戒烟期间，大多数人都会有的4种情绪，你出现几个？ #戒烟 #戒烟变化 #戒烟难 #烟民看过来 #戒烟宝典
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吴老臭2周前
这烟啊，平时没觉得咋样，这一戒的时候，口腔溃疡，四肢发麻，情绪低落，焦躁，这两天我缓一缓，想做的事必须干了，已经第三天了，给我折腾的人不人鬼不鬼的。#摩托车 #戒烟
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清烟哥2周前
6.6应对戒烟后的抑郁，主动释放情绪#健康 #涨知识 #小知识 #戒烟
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要戒烟找缘缘㉑⁰⁰⁰¹1年前
女烟民，和情绪波动大的烟民请谨慎看课！ 别给戒烟人为增加难度！反复复吸就得不偿失了！#戒烟 #戒烟吧 #烟民看过来 #连麦 #烟民
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感染科梁医生1月前
肝炎生活调整宝典 #医生科普 #感染科梁明 #肝炎
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风驰哥1周前
#热门 #戒烟 #健康 #心理学技巧应用 #真实生活分享计划
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亮叔的中年涂鸦1月前
戒烟改变生活状态#vlog亿万流量扶持计划 #个人成长 #戒烟#生活感悟 #自律
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戏中人1周前
戒烟成功最大的困难就是当你戒烟很久之后，每当心情烦躁的第一时间，都会从你心底冒出一句，来支烟吧！#戒烟方法 #戒烟 #戒烟吧 #宣化#戒烟小妙
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艺凡姐姐戒烟记（不卖任何戒烟产品！）1周前
#vlog亿万流量扶持计划 断崖式戒烟 第5天 今天，我因看到一对九旬老人的视频，情绪瞬间破防了。想到父母，想到生命，复杂的感受翻涌而上。 若在以往，情绪上来的时候，必定会点燃一支烟，用烟雾阻隔纷乱的心绪。但这次，我没有。 我让自己坐在情绪的浪潮里，不逃，不避，不借任何外物，就那么清醒地看着它、理解它、直到它慢慢退去。 我非常清晰，我戒烟，从来不是在忍受痛苦，而是为了夺回对生活所有感受的直面权。也把情绪的主权，重新握回自己手里。 我的生活，不再需要烟草来当缓冲或借口。我希望自己能全然的、清醒的去感受生命的所有馈赠与重量。 #中年觉醒 #情绪管理 #女性成长 #清醒重生
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陈会戒烟3月前
抽烟暴脾气爱激动 #戒烟#陈会戒烟
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科技2月前
戒烟后身体和心理会产生积极的变化。 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #戒烟难 #吸烟有害健康
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20年烟龄的我1周前
戒烟日常…都这么难受吗？…都这么被控制了吗？ 能戒的人…🐂#戒烟打卡 #吸烟有害健康传播正能量
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2B大叔1周前
戒烟开始的两三天，戒断反应出现，情绪低落，目前看戒烟比节食减肥难多了。#戒烟难 #戒烟1-30天身体变化 #减肥vlog #戒烟打卡 #戒断期
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智哥4月前
为啥戒烟后反而浑身不对劲 你以为戒烟后会立马感觉轻松自在，但为什么反而有些人会出现焦虑、失眠、头痛等不适症状？这其实是身体在适应没有尼古丁的状态，戒断反应是戒烟过程中的正常现象。那么，为什么戒烟会有这些“副作用”？如何才能轻松度过戒烟后的这段难熬期？让我们一起揭开戒烟后的那些秘密！#戒烟吧 #戒烟
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农民工到农民3周前
戒烟后十大症状 #上热搜 #戒烟 #健康 #养生 戒烟后你们都出现了什么症状
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真·阿黎同学⚡3周前
头晕，胸闷，情绪如影随形。尼古丁面前众生平等，请务高估你的自制力。#戒烟日记 #吸烟有害健康 #请勿模仿系列 #我要上热门 #抖加小助手
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是木可呀1月前
戒烟后的可能症状#戒烟 #养身 #健康 #认知
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零烟行动AFC1周前
戒烟了，抽烟容易情绪激动#戒烟 #情绪管理
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笑看风起时（重振旗鼓）1周前
戒烟第七天#戒烟 #上热门🔥 #创作者伙伴计划#情绪价值
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阳1周前
#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 1号开始戒烟的戒烟大军还有多少人
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羊哩个杨1周前
戒烟：二十四天。#戒烟 #抖音小助手dou上热门
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戒烟观察1月前
很多人戒烟后会出现难受的情况 其实这是正常反应 因为身体正在渐渐切与香烟的生理和心理联接 这需要一段时间 不要担心 这不是戒烟失败 #戒烟难受怎么缓解 #戒烟吧 #戒断反应 #戒烟 #吸烟有害健康
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原点创意@源泰林1月前
戒烟第五集：根本控制不住！直接报J！#上热门话题🔥🔥🔥 #戒烟#戒烟吧#戒烟方法#情绪失控
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老吴今天抽烟了吗？6天前
断崖式戒烟第1天#戒烟 #吸烟有害健康
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等等啊。6天前
戒烟第七天打卡#戒烟
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@快剪-阿强（干货教学-收徒）5月前
戒烟后出现三个异常是好事#戒烟#戒烟方法#戒烟吧
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科技2月前
戒烟后3个异常 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟反应 #吸烟有害健康传播正能量
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杨子公益戒烟3月前
很多朋友在戒烟的时候会有焦虑的情绪，其实熬过去也不会觉得有多可怕了，加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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是星星⭐4月前
戒断反应需要多长时间，太难受了，戒烟第五天#紧致提升抗衰老 #戒烟 #断崖式戒烟 #吸烟的危害有多大
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狗蛋是只猫2周前
#戒烟 喝点酒情绪上来导致道心破碎！！！
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南钰（戒烟版）3周前
戒烟56天#戒烟 #自律 #热门
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