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阿圆Healthy1年前
中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版 你们要的古法健身操超长跟练版又又又来啦！ 动作巨全，巨有趣，消气又暴汗！满足每天运动量！零基础小白直接跳，很难不爱上哟！ #养生操 #消气操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健康养生
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保林锻炼操8月前
开心快乐操，坏情绪甩出去 #居家锻炼 #一起来锻炼
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兰老师运动拍打操2年前
删除不开心才能容纳快了，一组开心快乐操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #解郁安神 #助眠 #居家锻炼 #适合中老年人的健身操推荐 @DOU+上热门
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张闯王4月前
古法充电操太牛了，早上来一遍，开心一整天！13分钟跟练版来咯 网友：跳着跳着莫名的心情就好了！ 心脏最喜欢的曲子+最喜欢的动作，快带着你的心来充电了，跟着跳一遍，抑郁焦虑全赶跑。欢心调，乐逍遥，五音绕，愁自消。#夏日减脂大作战 #自律打卡 #居家锻炼 #早起运动打卡 #五音疗法的功效
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@爱运动的悦悦8月前
消气操来啦，笑一笑，让生活没烦恼，抖一抖，让身体更健康#古法养生操 #消气操完整版 #居家锻炼
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馋嘴喵8月前
每天起床练一练，饭后练一练，越跳越开心#消气操 #养生操 #活动筋骨 #锻炼身体增强体质 #小动作大作用
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爱跳舞的老头1月前
每天起床来一遍，保持开心好心情 #不生气操 #消气操 #预防老年痴呆
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钟山老师快乐养生操2月前
解压四步操，别生气啦，4个动作，一口气把压力全甩掉#中老年锻炼#快乐拍打操#健康养生#小动作大作用#情志养生
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茉莉养生拍打操5月前
#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健康养生 #拍打操
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钟山老师快乐养生操3月前
快乐拍打操，所有的烦恼都走开#正能量 #健康养生 #小动作大作用
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六妹健身养生操2月前
开心散结操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一只懒惰的猫2月前
古法健身疏肝解郁操，零基础，练完开心一整天，越练越来越，身体越来越轻盈＃居家锻炼＃养生
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茉莉养生拍打操2周前
心情不好时，锻炼起来 #养生操 #居家锻炼 #女人 #肝#拍打操
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思娴形体运动8月前
开心扭胯操 越练越开心 越练越美丽！#古法健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #思娴老师 #养生就是养健康 @抖音小助手
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茉莉养生拍打操7月前
#全套拍打操 #全套睡前拍打操 #养生操 #养生运动 #居家锻炼
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开心养生操（已瘦30斤…）2月前
#《消气操》#完整版 #经常生气这样练一练 气顺了心情好了 #排湿排汗排毒 增强免疫力 #每天10分钟 越跳越开心
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胖柚的未来养生局6天前
不生气操，快来一起吧，保持开心快乐每一天 #中医 #健康 #养生 #热点 #古法健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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天天瑜伽·普拉提@文群甩臂操1月前
不要再躺着了，跟我开心甩起来，疏通经络，甩出健康好气质#天天锻炼身体好 #甩臂操
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今天你开心了吗～8月前
🍎导入活动：情绪律动操，如果感到（快乐）就拍拍手，如果感到（悲伤）你就跺跺脚.•/适用于情绪类主题的导入，可以作为万能导入 🍊活动一：情绪身体雕塑，通过身体动作的定格猜情绪词，其实就是情绪猜猜猜或者也叫做你说我猜的变形 🍌活动二：情绪词库，情绪基本分类，分为五种基本情绪和复杂混合情绪，明白情绪的多样性 🫐总结活动：情绪捕手，学以致用，用情绪词总结课堂感悟#无生试讲 #心理健康教育 #教资面试 #心理健康#教师招聘
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开心妹陪你练1月前
开心手指操，每个动作30～50下，养护心脏，预防心梗。#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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芳芳甲乳锻炼操（生活号）1年前
快乐开心操，不开心你就练，点赞收藏起来 #心情#养生操 #每天坚持锻炼 #911emergency @芳芳开心操2
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玖儿古法甩甩操3天前
开心运动，才能真正爱上运动，也能把生活过得热热闹闹的✨#居家锻炼 #开心运动
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武当大胡子9月前
古法健身开心养生操 回家先来一组，全家都开心的动作，看着简单其实很简单，关键是要笑起来#武当大胡子 #开心 #消气操 #居家锻炼
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新一的训练日记～5月前
不开心？看完要还不开心，我~~~ #小动作大作用赶紧动起来吧 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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乐老头爱跳养身操6月前
古法养身升阳跳，越跳越开心还能瘦#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #创作灵感 @创作小助手
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六妹健身养生操8月前
开心散结操#创作者中心 #创作灵感 #跟我一起做运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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极简操（多身位实时教学第一人）3月前
开心甩臂操，甩出好气色#甩臂 #一学就会 #一起来锻炼
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张隐白拍打操9月前
小动作开怀大笑#小动作大作用 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #养生操
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开心妹陪你练1月前
开心护肺操，每个动作1次50个，每天2次。注意吸气深长，呼气缓慢。#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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中老年健康养生操7月前
#居家锻炼 #内容启发搜索 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跟我一起做运动 @抖音创作者中心 @创作灵感
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王火火3333天前
练完就不生气了#一人一个减脂小妙招 #古法健身 #开心操 #古法健身操 #瘦全身
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老祖宗的智慧9月前
跟着老祖宗跳起来～向左扭泄肝火，向右扭排郁气。开心扭胯操，跟着一起跳，简单没烦恼。#嘿宝贝 #古法健身 #开心操 #扭胯舞
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开心爱运动5月前
《小城夏天》燃脂健身操跟练版。每天10分钟，告别小肚腩！#健身操 #燃脂健身操 #运动健身 #小动作大作用 #开心爱运动 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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小水的运动日常4月前
疏肝理气——开心操，我们的很多情绪都堵在胸口膻中和腋下两个地方，一起动起来，散结解郁，越跳越开心！ #养生操 #古法养生 #古法健身 #居家锻炼#疏肝解郁操
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有魔力的小可为5月前
如何才能开心每一天？切记莫生气😆#用手机记录欢乐时刻 #创作者中心 #创作灵感 #养生操#生活哲学 #哲学
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钟山老师快乐养生操2月前
每天练一练，快乐无极限#小动作大作用#中老年锻炼#健康养生#开心拍打操#解压操
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丽丽开心拍打操4天前
运动贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #让健身成为一种习惯
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美美健身日记（下午3:20分）3天前
开心操，经常生气练它，不开心练它，心情好气质佳，祝姐妹们开开心心每一天❤️#减肥 #养生就是养健康 #健身操减肥操 #越努力越幸运加油
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郑合意的抗衰日记6月前
气血不足都去练，我愿称之为快乐操，每天做一做心情舒畅！#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #运动 #健身
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元气养生操4周前
女性顺气操，每天半小时，甩走不开心#古法健身操 #顺其操 #开心操
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爱臭美的颖子（马甲线版）1周前
#古法健身太牛了 #创作者中心 #创作灵感 2026大家都要开开心心的，不开心就练会儿古法健身操，每天五分钟，开心一整天，既能锻炼身体，还能赶走焦虑不安！#健身 @抖音小助手 #变瘦变美变好看
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叶子在自律3天前
快乐开心操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #小动作大作用
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开心爱运动5月前
女生散结操，动作简单跟练，助力散结。#健身操 #养生操 #居家锻炼 #运动健身 #开心爱运动 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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开心妹陪你练3月前
开心活血操，给血液循环“加加油”。坚持练一练，精神“满格电”！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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小梅养生瘦身操3月前
开心、减龄的手指操，大家练起来吧#烟雨人生 #养生操 #居家锻炼 #手指操作用大
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国家队教练孙瑞芬（专注动养）3天前
让心情变好的 超好的动作 让心情变好的 超好的动作#运动 #开心操 #锻炼
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子涵爱健身2天前
2026年大家一定要开心.不开心的时候就跟我一起做运动.#古法健身#每天坚持锻炼身体会有不一样的收获#暴汗燃脂瘦全身 #2026 #健身
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开心爱运动5月前
《卡路里》健身操跟练版，暴汗燃旨瘦全身。#健身操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦身操 #运动健身 #开心爱运动 @DOU+小助手
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小老头爱跳操4天前
【健身操】第54集《开心扭胯操》，每天10分钟，越扭越开心 #随着音乐动起来边学边跳 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #健身运动
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丽丽开心拍打操1周前
运动贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #让健身成为一种习惯 #坚持锻炼就会收获健康
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耿如意开心运动1年前
开心散结操直播回放（第一部分）#疏肝理气的拍打操 #消气散结操 #生闷气必练动作 #拍打操
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每日一刻养生操（舞）3天前
刷半小时手机 你可能更焦虑 练十分钟古法开心操 你能收获由内产生的平静与愉悦 这套动作 就是我找到的‘情绪特效药’ 关注我 一起探索不依赖外物的、可持续的快乐##放下手机跟我练 #传统智慧 #内源性快乐
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六妹健身养生操6月前
开心散结操#生命在于运动一起锻炼吧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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三元养命健康操2月前
肩颈酸痛可以试一试开心掌+拍打富贵包 #三元健康操
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付老师的护眼·功效养生小馆5月前
快乐疏肝操10步曲，快乐一整年。#居家健身 #在家也要运动 #每天坚持锻炼 #健康抖起来 #跟我一起做运动
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茉莉养生拍打操2周前
#养生操 #居家锻炼 #拍打操 #女人锻炼 #开心操
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丽丽开心拍打操5天前
运动贵在坚持#让健身成为一种习惯 #强身健体增强免疫力 #坚持锻炼就会收获健康 #让健身成为快乐
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茉莉养生拍打操9月前
#锻炼 #女性不易 #养生操 #开心操 #居家锻炼
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爱跳舞的小老头4周前
这开心甩臂操太魔性了，每天20分钟 瘦手臂 瘦肚子 瘦全身，跳完还想跳，瘦得超开心～ #运动健身 #好身材练起来 #瘦全身 #健身打卡#音乐种草计划 @DOU+小助手
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丽丽开心拍打操5天前
运动贵在坚持#让健身成为一种习惯 #坚持锻炼给自己一个好的身体好的心情
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琳琳形体肩背甩臂操2月前
开心操拍一拍，赶走大臂粗壮，减少副乳，灵活关节#形体训练 #肩背操
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豆包健身跟练3天前
开心甩手操，晨起甩一甩，身体很轻松#甩手操 #养生操#居家锻炼 #古法健身 #坚持每天打卡
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简荣抖抖甩臂操2天前
开心甩臂#健身瘦身 #健身健身健身 #在家也要运动
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丽丽开心拍打操4天前
运动贵在坚持#让健身成为一种习惯 #坚持锻炼给自己一个好身体 好心情
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