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饱了么4年前
阿sa都在跳的尊巴舞 快来一起跳呀#瘦 #逆袭
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牙牙有氧健身（早9晚6.25直播）4年前
#尊巴 这就是阿sa蔡卓妍 安利的瘦身秘诀 尊巴健身舞🔥🔥🔥 月瘦二十斤 快来一起打卡吧！#阿sa跳尊巴 #羡慕阿sa光吃不胖 #减肥
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浪漫疯子3年前
#twins #跟着节奏嗨起来 #蔡卓妍 来跟#阿sa 一起跳尊巴^_^#向全世界安利
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闺蜜好美3年前
#twins 参加闺蜜好美，#阿sa 听到音乐就能跟着跳#尊巴舞 ~夏天来了是谁还坐着没动呀？#阿娇再一次选择了阿sa
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Sa的忠粉1年前
#现场版live #twins #蔡卓妍 #容祖儿 #钟欣潼 《尊巴舞》阿Sa祖儿教大家跳减肥舞，燃脂@DOU+小助手 @抖音小助手
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美丽的夏天4年前
阿sa尊巴！跟着一起练起来吧！宝贝们。#运动 #马甲线 #尊巴热舞
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牙牙有氧健身（早9晚6.25直播）4年前
阿sa尊巴！跟着练起来吧！宝贝们～#运动 #尊巴 #尊巴热舞 #宝妈#产后恢复 #全身燃脂
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古人养生堂7月前
阿sa超🔥尊巴舞，#居家锻炼 #阿sa尊巴燃脂操 #健康 #运动 #每天坚持会有不一样的收获
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小刘陪你瘦2周前
阿as推荐的尊巴燃脂操，动作简单适合所有人#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #尊巴燃脂舞 #高效燃脂 #减肥健身
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BBT健身尊巴舞4年前
阿Sa传授减肥秘诀，这样的尊巴舞你还不跳起来吗？ #阿sa尊巴 #尊巴热舞 #舞蹈 #日常练舞
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老郑头爱跳舞（已瘦30斤）2周前
来喽来喽🔥阿Sa的尊巴燃脂舞，嗷嗷上头的舞蹈💃一遍就暴汗#今日份舞蹈打卡 #燃脂的一百种方式 #全身燃脂 #尊巴 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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我爱踏板4年前
速度来一首。。#羡慕阿sa光吃不胖 #尊巴zumba #尊巴 #阿sa跳尊巴#零基础学舞蹈
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美丽的夏天3年前
#阿sa 推荐的#尊巴 热舞，非常适合初学者的尊巴，试试这组动作，很虐很有效#有氧运动
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王躲躲（产后恢复）4年前
#阿sa跳尊巴 阿sa安利尊巴舞🔥 初阶入门简单易学 #尊巴#燃脂@抖音小助手
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ZX尊巴舞（早课8:30晚课7:20）4年前
完整版 收藏跟跳哦#尊巴#阿sa跳尊巴#抖音小助手#热门
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呦吼冲！1年前
#健身 #尊巴燃脂舞 阿sa点名尊巴燃脂舞跟着老师打卡
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大大形体4年前
全网最火的尊巴舞，明星都在练！阿sa推荐！#燃脂操 #协调性 #阿sa尊巴舞
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漫漫健康运动4年前
阿Sa超火尊巴暴汗操鉴赏！到底哪个版本最好呢？答案当然是一起跳一起瘦最好啦！#漫漫逆袭 #尊巴 #减肥绊脚石 #阿sa跳尊巴 #燃脂 #有氧舞蹈 #快速燃脂 @抖音小助手
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攀攀Best 健身塑型4年前
#尊巴 这就是阿sa蔡卓妍 安利的瘦身秘诀 尊巴燃脂舞🔥🔥🔥 月瘦十二斤 快来一起打卡吧！#阿sa跳尊巴 #羡慕阿sa光吃不胖 #健身舞 #减肥 #宝妈
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ZX尊巴舞（早课8:30晚课7:20）4年前
实在太好听了 为了这个音乐也要收藏😍谢谢改编@Zin-Yasmina#尊巴#阿sa跳尊巴#抖音小助手
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么么芳3年前
今天跳阿Sa推荐的尊巴舞，高效燃脂🔥一遍爆汗💦简单易学❤️#居家锻炼 #燃脂爆汗 #尊巴燃脂舞跟练 @DOU+小助手
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Carina陈自律4年前
阿Sa推荐的燃脂舞🔥快乐瘦全身✅一学就会‼️#一起来舞蹈 #零基础学舞 #尊巴热舞 #今日份舞蹈打卡 #全身燃脂 @抖音小助手
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小松肉肉3年前
阿sa推荐超🔥尊巴燃脂舞《NUNU NANA》超帅气❗️#减肥 #健身 #尊巴 #零基础学舞 #jessi #王嘉尔 #nununana #阿sa #瘦全身
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牙牙有氧健身（早9晚6.25直播）4年前
非常欢快的一首歌，很容易激发运动的欲望哈，抓紧跟我一起动起来～喜欢的宝宝们，评论区告诉我，安排完整版哈 #尊巴 #宝妈 #产后恢复 #全身燃脂
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周老头养生操1周前
阿sa尊巴！跟着一起练起来吧！家人们 #创作灵感 #运动 #健身 #居家锻炼 #尊巴
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奋斗小蜗牛3年前
🌈🧚‍♀️生活的目标是健康和快乐～🌻全网最火#尊巴燃脂舞 #trap刘宪华 完整版 Zumba版 #阿sa跳尊巴 #运动健身 最近这几天被这首曲子疯狂洗脑，快乐#减肥 绝绝子。🥳
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小陶子健身舞3年前
放松享受这么好听的音乐#尊巴 #燃脂 #背面教学 #阿sa跳尊巴 @DOU+小助手
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一瑜伽总店2年前
#暴汗燃脂瘦全身 #抖音健身房 #减肥 #燃脂的一百种方式 #尊巴 年饭吃完，赶紧跟着妖妖老师一起练起来，一首尊巴全身燃脂练起来吧
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袁圆缘吖3年前
【没有不瘦的道理】一起跳起来，爆瘦全身😬超级暴汗、燃脂！哇塞了！#抗击疫情居家健身 #燃脂的一百种方式 #拒绝躺平一起动起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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樱桃教练带你逆生长（只信本号回复、无小号4年前
#阿sa 安利的同款超魔性#尊巴 ，完整版来咯~#全身燃脂
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可然有氧☀️目标954年前
第1集|阿sa尊巴舞#高效燃脂 瘦全身，适合新手零基础姐妹们！#尊巴燃脂舞 #尊巴
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）2月前
啊sa尊巴！跟着一起练起来吧！姐妹们。#运动 #马甲线 #尊巴热舞 #燃脂爆汗 @DOU+小助手
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Zumba Zin俪嘉4年前
#尊巴热舞 #阿sa跳尊巴 #你好2022 #日常练舞记录 看到海霞老师跳的🔥刘宪华🔥Trap非常好看，马上安排上备课，会员一定会非常喜欢😍😍@福州菲特力健身～末末 @义乌ZX尊巴舞蹈 感谢末末老师和海霞老师一直对我的提点和鼓励！我会继续努力和加油的！
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黄陂潮舞空间健身舞蹈4年前
#阿sa跳尊巴 爆汗燃脂尊巴🔥热舞 ，你们要的背面动作示范来了，收藏起来，慢动作跟练两次就会了。 #燃脂操 #尊巴热舞 #尊巴舞 #尊巴减脂操 #减脂 @抖音小助手
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攀攀Best 健身塑型4年前
#尊巴 #燃脂 #产后恢复 #宝妈 #瘦全身 阿sa #蔡卓妍 安利的尊巴舞，简单、有效、安全、低冲击，完整跟练版，单曲燃烧37大卡，喜欢的赶紧点赞➕收藏哦～加油！
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攀攀Best 健身塑型4年前
#尊巴 #阿sa 安利的超🔥的尊巴燃脂舞，轻轻松松月瘦10斤～^_^大家一起跳起来吧～#宝妈 #产后恢复#自律
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Zumba Zin俪嘉4年前
#尊巴 #你好2022 #燃脂爆汗 #阿sa跳尊巴 本来想录完整版，谁知道跳一半耳机🎧掉了，一首好听的perdon
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🌸雨忆🌸静舞Zumba4年前
#阿sa尊巴《Hand Clap》完整版镜面#舞蹈 #零基础学舞 #简单好学的舞 #最潮广场舞
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Zumba Zin俪嘉4年前
#尊巴 #尊巴热舞 #居家运动 #你好2022 #阿sa跳尊巴 #燃脂爆汗 @尊巴中国培训导师KING老张 感谢KING老张编舞一首网红歌Happy新年啦！新年必跳
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攀攀Best 健身塑型4年前
#运动 #宝妈 #尊巴 #瘦全身 阿sa蔡卓妍安利的超🔥尊巴舞，安全、低冲击，喜欢的点赞➕收藏～
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黄陂潮舞空间健身舞蹈4年前
#阿sa跳尊巴 火遍全网的尊巴热舞，爆汗燃脂又开心，简单动作让你从此爱上运动！收藏起来回放两次就会了！#尊巴热舞 #燃脂塑型 #尊巴减脂操 #减脂 @抖音小助手
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蔡卓妍SFC3年前
四月不减肥 夏天徒伤悲~跟着#蔡卓妍 一起来 #乘风破浪的姐姐3 #乘风破浪的姐姐 #阿sa #尊巴舞
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）7月前
45分钟巨简单又巨暴汗燃脂塑型有氧尊巴舞+15分钟小腿按摩跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 这套3分49秒的巨简单又巨暴汗燃脂塑型有氧尊巴舞，这首是小S，阿Sa都在跳的减脂尊巴，经典不愧是经典，真的是太能瘦了，音乐好听，代入感超强，真的巨简单，巨燃脂，巨暴汗，听说很多姐妹跳这个瘦了10斤，还没动起来的姐妹，快来一起打卡吧！！霸主小姐姐一共跟了12遍，一共是45分钟，这真的是一遍就会✓后暴汗全身燃脂🔥🔥，简直就是脂肪杀手❗❗热身很快，加快脂肪燃烧速度❗❗真的很好跳，巨暴汗，大家根据自己的情况酌情增减跟练数量❗❗一点都不累，但是巨有效！大腿内侧，双臂等做到了全身燃脂，一遍下来巨酸爽，暴汗燃脂巨有效，出一身汗，身心和呼吸都会变得舒畅，全程站立，腰和臀腿也得到高效燃烧！瘦腿超牛！！瘦腿翘臀，紧致大腿内侧赘肉，减小腿围，改善腿型，梨型身材必练！超强瘦身操完整版，提高心肺，超级爆汗，一遍暴汗，再粗的腿也能瘦下来，七天消除麒麟臂、拜拜肉，练出迷人细长天鹅臂❗❗别光点赞收藏不动哦，跳完不瘦来找我呀! 15分钟小腿按摩，跑步健身、高跟鞋爱好者原地即可进行的“细小腿”召唤术，解决小腿肚的浮肿和酸胀，缓解疲劳，重获肌肉的柔韧性。 想要快速瘦10斤并全身紧致，这套全身训练，无需器械，带上你的能量，让我们来一场大汗淋漓的燃脂派对💪💪再大的肚子、再粗的腿，再壮的胳膊也能瘦下来，让我们一起向筷子腿、漫画腿、天鹅臂出发，跳完一身轻的feel！！ 大家锻炼时一定要记得加上运动前热身和运动后拉伸哦！！ 难度:⭐ 暴汗指数:⭐⭐⭐⭐ 第三阶段健身第132天（2025.5.26 14:15-15:20） #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 #减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手 跟练@Sunny🐑 @Keep
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小陶子健身舞3年前
周五啦，来一首轻松的尊巴吧～超好听的曲子#尊巴 #阿sa跳尊巴 #简单易学舞蹈 @抖音小助手
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Zumba Zin俪嘉4年前
#尊巴 #尊巴热舞 #你好2022 #阿sa跳尊巴 #团队力量 @福州菲特力健身～末末 @义乌尊巴舞蹈工作室 谢谢（末末改编）全国联动打卡2022.1月单曲，桂林团队2022的第一支舞㊗️大家新年快乐！
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Jo妈不暴躁4年前
#尊巴 阿sa也在做的燃脂尊巴舞，搭配饮食效果真的很显著！不会吃的，留下你的体重我教你！#燃脂 #运动 #产后 #产后恢复
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小陶子健身舞3年前
来享受一首惬意的尊巴吧#尊巴 #阿sa跳尊巴 #爱舞蹈爱生活 #虎年一起跳舞吧
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馨悦的减脂日记1月前
经典暴汗《Worth It》🔥后悔没早跳！ 姐妹们快来一起燃脂，超带感！#燃脂暴汗 #燃脂舞 #worthit #尊巴 #减脂打卡
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黄陂潮舞空间健身舞蹈4年前
#阿sa跳尊巴 火遍全网的燃脂尊巴热舞🔥，我也瘦了30斤！赶紧收藏起来，每天跟练三次，年前你也可以瘦一圈！#全身燃脂 #高效燃脂 #尊巴热舞 #燃脂操 @抖音小助手
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攀攀Best 健身塑型3年前
#尊巴 #宝妈 阿sa尊巴舞！跟着一起跳起来吧～每天一遍=慢跑1小时#瘦全身
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小老头养生操4月前
阿Sa尊巴🔥跟着一起练起来吧，宝贝们#运动 #马甲线 #尊巴热舞
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Zumba Zin俪嘉4年前
#尊巴 #尊巴热舞 #抖音小助手 #阿sa跳尊巴 #课堂随拍 #燃脂爆汗 简单劲爆的Merengue让你立马暴汗，大家喜欢这样的尊巴课堂吗？
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谷玥1月前
#舞蹈课堂 #尊巴舞 跟阿老师学习尊巴舞《oneway ticket（单程票）》
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Cc。（孕中期）3年前
超嗨瘦全身～阿sa同款尊巴#正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #客厅就是健身房 #健身操减肥操 #一起动起来吧💃💃 @DOU+小助手 @抖音小助手
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智智7月前
到底什么运动减肥最快？阿Sa推荐超火燃脂尊巴，快速甩掉大肚腩，全身燃脂，一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂操 #变美变瘦变好看 #健身操 @抖音小助手
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日照阿焦3年前
#舒适的尊巴舞 #广场舞 这个舞我的理解是，胸围和臀围一样才好看😊@DOU来跳舞
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妞妞爱运动3年前
3分钟《完整版》阿sa超火尊巴暴汗操来啦!不知道做什么运动，就跟着跳#尊巴舞 吧，有氧无氧相结合，高效燃脂的同时锻炼身体协调性!还能练出好看的肌肉线条，轻松拥有@DOU+小助手 @DOU+上热门 #尊巴 #尊巴燃脂舞跟练
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莲子花1年前
《尊巴舞》新舞来袭，舞动青春，舞出健康美丽！@花花蔚健身操 💪 #晨练 #尊巴 #新潮吉特巴 #晨练随拍 #桑巴舞
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跳Zumba的乔女士4年前
96太经跳了😆#尊巴 #尊巴热舞 #zumba #dance #有氧拉丁 #外国小姐姐 #dou来跳舞 #一起来舞蹈 #来自ins #阿sa跳尊巴 #有氧舞蹈 #全民健身 #zin96
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莎莎老师（努力版）4年前
#减脂攻略 #阿sa尊巴舞 咱就是一整个手机投屏跳起来啊家人们#燃脂爆汗 #全身燃脂
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Colinの尊巴之旅4年前
#zumba #尊巴 #cumbia #尊巴CP #阿sa跳尊巴 #男女搭档 #演出现场
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阿老师💃 Zin ❤AYPARE尊巴教4月前
#舞蹈 #一学就会系列 #日常分享
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