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跟《黄帝内经》学顶级养生5月前
第16集｜减肥太猛断崖式变老，黄帝内经告诉你背后的深层机制是什么，如何避免#黄帝内经 #养生科普 #健康减肥 #减肥太猛断崖式衰老 #食疗养生
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辟谷女神6月前
轻断食为什么会让人更年轻#健康 #轻断食#抗衰老
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河南都市频道5月前
节食减肥和健康减肥瘦下来有什么区别？女子节食减肥 老公健康减肥 都瘦20多斤，“我老了10岁 老公年轻了10岁”
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楠哥不想老5月前
44岁老登也能逆龄？无滤镜实测！跟世界返老奥林匹克比赛冠军学5招，年年比别人慢老42.5%！”赶紧低成本学起来！” #K衰逆袭 #返老还童 #轻断食 #HIIT #健康打卡
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Gary蓝帽哥5月前
节食真坑人！来看看反差有多大？显年轻vs显老生活习惯！第55天#节食 #健康饮食 #减肥
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书爱别激动1月前
当你知道冷美人的前后变化是这个原因，你还愿意继续节食吗？#知识分享 #荒野求生 #女生必看 #科学减脂 #冷美人
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观淄博5月前
女子节食减肥 老公健身减肥，都瘦掉20多斤但区别明显“我老了十岁 他年轻了十岁” #节食减肥 #健身减肥
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Dr.anada达宜生-女性营养师2月前
挨饿是不会变美的！ 挨饿，健康，变美三者该怎么选？#挨饿健康变美 #营养师分享 #长寿秘诀
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杨伟面部提升4月前
什么? 一天吃一顿饭就能年轻10岁? #抗衰老 #变美那些事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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探讨书籍5天前
你是不是过了50岁就发现，越节食越胖，浑身还没劲？其实这本书藏着一个颠覆性的答案——中年发福不是代谢老了，是你丢了“肌肉”这个燃脂炉。读懂它，让你在抗衰路上找对方法，吃对饭。#[身体重置] #[中年减肥] #[蛋白质摄入] #[健康养生] #[肌肉维持]
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学兰陪你过好40+7月前
少吃是科学界公认最简单的抗衰方法，原因有三，最后一条尤其重要#抗衰 #年轻 #保养 #吴学兰
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
脂包骨身材的七个魔性特征 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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小贾没吃饱5月前
减肥，真的可以让你发现不一样的自己，发现那个美丽又自信的自己——陪你自律的101天。#自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥没动力的来看看
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CC在美国生活笔记2月前
千万不要减肥，40岁以后越减越老 千万不要减肥，40岁以后越减越老#运动抗衰#身材管理#健康生活#40岁中年人#冻龄#减脂[话题]##变美
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拿铁的泽Bing（线上指导）5月前
如何比同龄人年轻？这五个抗炎饮食法送给你们！刚好评论区有人问 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #脂包骨
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临床营养窦攀3周前
女人减肥区别，年轻女生VS中年姐姐！ #减肥#肥胖#营养#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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思影女性成长2月前
很多姐妹都说：“我在减肥，什么都不敢吃。” 可你发现没？ 越节食，皮肤越差、人也越老、气色也没了。 💡真正的减脂不是「饿」出来的， 而是靠科学营养和身体代谢平衡出来的！ 我们的营养学 让你—— 👉 吃得饱、吃得香、还能越吃越瘦💃 而且皮肤紧致、气色红润、连精神状态都不一样！ 我已经帮太多姐妹做到： 不节食、不反弹、不焦虑， 轻轻松松瘦下来，还更年轻✨ 📍如果你也在昆明、 30到50岁、 想要健康瘦、漂亮瘦、气血好地瘦， 来找我—— 我教你「越吃越瘦」的秘密💗 #昆明减脂 #女性塑形 #越吃越瘦
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养研凯丽Labyouth2年前
节食减肥者必看！低碳水饮食可能缩短寿命？#低碳饮食 #低碳水 #生酮 #抗衰 #长寿
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迪画九美度甄选1年前
轻断食引领我们变美变健康 一个正确的生活方式，一个正确的轻断食方法，可以让我们看起来更年轻美丽，饥饿会激发身体的神奇潜能，这个热词又隐藏了哪些对错玄机，如果避免错误，听听不老廖的诠释。#轻断食#年轻态#抗老#护肤#迪画#不老廖
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许博士健康在线2月前
让你显老的4个坏习惯！ 你觉得自己比同龄人显老，是因为基因差？错！最新发表在《Journal of Investigative Dermatology》的研究发现，脸部衰老的关键“凶手”就藏在你的日常习惯里——不防晒、抽烟、久坐、熬夜、不运动，全都在悄悄让你多长几岁！这不是吓唬你，而是实打实的人群研究数据。3分钟讲透这篇论文，让你知道该改哪一个习惯，才能比同龄人看起来更年轻。#显老 #老 #皮肤 #坏习惯 #抖出健康知识宝藏
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五个亿7月前
节食减肥 会让你丧失人的三大原始欲望 假自律博主很虚伪 #节食减肥 #暴食 #自律 #完美身材 #体重焦虑
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老郭少吃要逆袭5月前
减肥的你要记住 健康减肥不是拼命挨饿#健康 #减肥 #身材管理 #减重
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营养主任大有4月前
这种脸型的人很容易显老，来看看你是不是吧！#减肥 #减脂 #体重管理
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🌈哇塞的辣辣3月前
#增肌减脂 #别节食 盲目节食遭罪还老的快，给我2分钟听听对不对
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赵清华抗衰研究笔记6月前
极速暴瘦后，为什么变老了？ #正式确诊为健康人 #我的健康生活 #功能医学 为什么自己瘦下来反而变老了？#暴瘦 #节食
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波波1月前
我妈妈晚上不吃主食一年多了，体重下降了30斤，血压血脂都正常了，面相看起来反而比前几年要年轻些。#饿一饿更健康 #饿一饿的好处
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洪观新闻5月前
8月1日（发布） 江苏。女子节食减肥 老公健身减肥，都瘦掉20多斤 但区别明显，“我老了十岁 他年轻了十岁”。#节食减肥 #健身 #肌肉 #法令纹
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Lara殿6月前
为什么顶流明星都在增肌？ 薄肌+K衰，咱们既要又要！不过增肌有很多的误区需要避雷，才能事半功倍哦#唯有训练不可辜负 #抗衰老 #薄肌 #增肌 #减脂
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拿铁的泽Bing（线上指导）4天前
如何比同龄人年轻八岁！主打一个听劝 #脂包骨 #气血不足 #健身 #减脂 #减脂小白必看经验
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禾贞医创小帅2月前
每月5天“轻断食”，逆转年龄？Nature实锤的逆龄饮食法，博士揭秘FMD真相！ 不节食、不运动，每月只控饮食5天，就能让身体年轻2.6岁？Nature研究实锤：FMD饮食法可能是未来十年的抗衰黑科技！ #FMD饮食 #逆龄抗衰 #Nature研究 #健康黑科技 #轻断食
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邻太医说健康1周前
为什么有人瘦了反而显老？有人却更紧致？ #科普 #健康 #养生 #减重 #邻太医
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靳老师不是博士1周前
#创作者中心 #创作节食减肥不可取，既伤身体有老的快#抗衰#燕窝酸#口服美容
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山东热搜5月前
女子节食减肥 老公健身减肥，都瘦掉20多斤 但区别明显，“我老了十岁 他年轻了十岁”。
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观海新闻5月前
节食减肥和健康减肥瘦下来的区别，女子节食减肥，老公健康减肥，都瘦20多斤，“我老了10岁，老公年轻了10岁”（来源：洛阳网 编辑丨每文 蔚蔚）#减肥 #健康
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小熊享知识3周前
节食减肥要适度，有些伤害一旦发生就很难逆转了。 #女性生理健康#关爱女性
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营养师李俊峰1年前
胖子们都缺乏一种维生素，吃对了多瘦21斤！ 胖子们都缺乏一种维生素，吃对了多瘦21斤！#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #会吃才会瘦 #减肥小知识 #减脂
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逸养时光课堂6月前
#女性饮食的建议#哪些饮食习惯会让女人加速衰老@逸养时光课堂
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康寿时代3月前
节食还是轻断食有效？ 盲目节食有副作用，推荐16+8或5+2轻断食方案#节食#轻断食#衰老 #康寿时代#健康
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小康儿1月前
为什么拼命节食，体重却原地不动？ 为什么疯狂运动，腰围还是老样子？ 不是你不够努力，而是你方向错了❌ 误区1️⃣：吃得少 = 瘦得快 “极端节食，是让身体进入‘饥荒模式’； 均衡饮食，才是启动‘燃脂引擎’。” “饿肚子减下去的是水分和肌肉， 吃对营养减下去的才是顽固脂肪。 当你的代谢被节食摧毁， 稍微多吃一口，体重疯狂反弹。” 误区2️⃣：多汗水 = 瘦得快 “狂流汗只是身体在脱水， 跑步一小时消耗的只是一顿饭的热量， 而增加一公斤肌肉， 提升基础代谢， 才能让你连睡觉都在燃脂。 真正的减脂是健康的，持续的！” 误区3️⃣：局部减脂，指哪打哪 “脂肪就像游泳池里的水， 抽水只能整体下降， 不可能只抽一个角落！” “每天做一百个卷腹， 练的是腹部肌肉； 科学饮食🍽️+全身运动🏃， 减的才是腰间赘肉。” “别再把节食当捷径，别再把流汗当标准，别再做局部减脂的大梦😴了。 ✅减脂，不是一场自虐的饥饿游戏，而是一次科学的身体重建。 ✅从今天起，好好吃饭，合理运动，你的身体会给你很好的回报。 #涨知识 #健康 #减脂 #减重 #瘦
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CcRru-9月前
宝宝们快看看你现在的行为是否有和视频里面一致的，如果有的话快快清醒过来，节食的方法不可取，我们应该用最健康的方法去达到目标#好好吃饭 #vlog #节食 #节食减肥 #节食减肥反弹到怀疑人生
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五哥duangduang5月前
一天只吃一顿饭，年轻了10岁 #健身 #抗衰老 #减肥 #减脂 #轻断食
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小路同学1周前
饿一饿就能多活20年
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沧州市人民医院血管外科王健莉8月前
适当饥饿真能延缓衰老#医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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贝贝讲健身3月前
运动到底是抗衰还是加速衰老？ #健身 #减肥 #抗衰老
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听我蒋减脂10月前
节食加运动脑子的水全被你减掉了，健身能不能先健健脑！#减脂小白必看经验 #减肥小知识 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #节食
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U享人生5月前
普通女人保持年轻的秘笈！不节食不运动也能保持少女感#创作灵感#年轻 #少女感 #干货分享 #健康
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黄石说营养1周前
如何看起来年轻10岁？
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云朵游天下1月前
不节食、不挨饿，66岁状态惊艳：她的饮食清醒得让人佩服 #养老 #生活记录 #健身
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Julie讲三餐1周前
#养生#健康饮食 #掉秤 #抗衰
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洛阳网5月前
节食减肥和健康减肥瘦下来的区别，女子节食减肥，老公健康减肥 ，都瘦20多斤，“我老了10岁 老公年轻了10岁”#减肥 #健康
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楠哥不想老4月前
维多利亚贝克汉姆不再极端节食：她的“和解”给我们什么启示？别把自己饿成一道闪电！3 步科学抗老搞定中年代谢：营养，训练，修复；50+也能恢复青春感！ #断崖式衰老 #科学抗老 #低成本抗衰 #维多利亚贝克汉姆 #科学养生
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Maggie港式营养学3周前
台湾名媛孙芸芸48岁像20，她的4个逆龄秘诀 #健康饮食 #逆龄 #年轻态 #养生 #Maggie健康美学
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神经内科郭静医生3月前
门诊爷爷：年轻时啃树皮，现在让我节食？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #爱科普的郭静 #老年医学科郭静
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肉肉🐮牛魔王🐮3周前
#力量训练的重要性 #身材管理#励志减肥 #运动是性价比最高的医美#减肥前后对比
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磊子的抗老日记2周前
为什么你天天运动却感觉老的更快了 #健身#衰老#皮肤管理#抗衰老#磊子的抗老日记
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Charlene👑3周前
三十五加的女生做到这几点，就可以看起来比实际年龄要显小显年轻#内容太过真实 #强烈推荐 #抖音推广 #创作人计划
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咩咩的变美日记🐑～5天前
节食运动反催皱纹？科学护肤找回年轻肌 你是否为了好皮肤而拼命节食、疯狂运动，却发现自己眉头紧锁、脸皮紧绷，川字纹和抬头纹悄悄爬了上来？别担心，今天教你科学方法逆转它。过度节食会导致身体营养失衡，皮肤缺乏胶原蛋白，变得干燥松弛，更容易产生细纹。过度运动增加身体压力，引发皮质醇飙升，这种压力激素会破坏皮肤屏障，加速胶原流失。要预防皱纹，饮食上避免极端节食，确保摄入优质蛋白质和维生素C，如鱼类和蔬果。运动方面采用适度有氧，每周3到4次，搭配拉伸放松。关键是通过冥想、深呼吸降低压力，保持愉悦心态，减少无意识皱眉。护肤的真谛在于张弛有度，用科学方式滋养身心，皮肤自然会找回弹性与光泽。#霜钻 #皮肤管理 #皱纹预防 #健康生活 #抗衰老
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广州工会5月前
女子节食减肥 老公健身减肥，都瘦掉20多斤 但区别明显，“我老了十岁 他年轻了十岁”。#节食减肥 #健身 #肌肉 #法令纹 #睇今日 视频来源：@正报传媒 更多职工资讯，关注@广州工会
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怕老婆的东老师2月前
这8种食物让你越吃越年轻，你不想试一下吗？ #抗衰 #营养 #长寿 #冻龄 #养生
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海娜妈咪6天前
这些食物让你提前衰老！ #身材管理 #减肥 #饮食 #营养 #大健康
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东东好书分享4天前
改掉短命习惯，科学活到100岁 为什么有人50岁就一身病，有人90岁仍健步如飞？衰老的秘密，就藏在每天的食物里。《长寿饮食术》颠覆认知：不是盲目少吃，而是用科学“喂养”你的细胞。这本书，可能会彻底改变你后半生的质量。#读书 #长寿 #长寿饮食术 #抗衰老 #墨白深度书旅
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自在读书3周前
关于饿 #认知
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Rika豆豆6月前
吃的多老的快？快来看看你吃对了吗？#吃的多寿命短 #健康科普 #吃饭七分饱 #轻断食 #饮食健康
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医生吴博士4月前
40岁后想要少生病、老得慢，记住这3点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #血管 #肠易激退
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