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骨筋中外孙医生2月前
#颈椎疼痛 #斜方肌 #硬核健康科普行动 #快速缓解
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李德星健身5月前
#如何缓解颈椎病 这里不舒服怎么办？#居家运动健身 #居家运动 #强身健体正能量 #宅家做运动
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醫馆的手法疗愈4周前
脖子不舒服，试试这三个动作#中医推拿 #久坐久站 #合肥#脖子酸痛
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骨科医生袁鹏1月前
1个动作缓解落枕，赶快学起来吧 #落枕 #脖子疼 #健康 #医学科普 #运动医学
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中医专家徐佳音5月前
颈椎劳损脖子疼怎么办？低头族缓解这样做！ #颈椎病 #颈椎 #低头族 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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秋水哥哥2月前
颈椎酸痛 头痛 ，揉开就好了#颈椎 #居家锻炼 #自我按摩 #一起来锻炼#颈椎病
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疼痛科李思锦医生9月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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郭大侠.7月前
坐着就能练 有效缓解脖子疼 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招
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舒乙说瑜伽3月前
一招缓解肩颈酸痛脖子疼 #瑜伽
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运动康复找圆姐4月前
脖子疼几个月了，今天手法放松一下，还挺能忍#脖子酸痛 #肩胛提肌 #手法松解
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骨筋中外孙医生4月前
#脖子疼 #肩胛提肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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朱益宏｜象兀瑜伽6月前
一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼 一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼#瑜伽体式分享 #拉伸 #因为热爱所以坚持 #肩颈 #脖子
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脊柱外科医生刘伟强5月前
脊柱医生都在偷偷做的缓解颈椎脖子疼的动作，简单有效今日公开！#颈椎病 #脊柱健康改善计划#科普一下 #颈椎康复训练 #颈椎病微创刘伟强
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李款医生4月前
2分钟正确缓解肩颈疲劳！结尾附跟练 #肩颈放松 #肩颈疲劳 #颈椎病 #脖子疼 #跟着专业派练出好状态
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省中医疼痛科杨彬9月前
长时间低头 脖子疼 头疼两个动作锻炼缓解 #颈椎不适 #颈源性头疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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我是阿鹏-9月前
久坐肩酸酸痛，请做着两个动作🤗 #久坐 #肩颈酸痛 #干货分享 #颈椎 #上班族脖子疼的解决方法
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形安太和中医推拿正骨2周前
落枕适合做哪个动作 #落枕 #落枕了怎么办 #正骨 #推拿 #颈椎
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李富江1月前
儿童脖子疼，两个动作锻炼 #医疗科普 #小儿骨科 #青少年运动医学科 #儿童外科 #抖出健康知识宝藏
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疼痛微创刘晓明医生7月前
打工人必看，脖子酸痛到失眠？这个动作做 3 天！ #疼痛 #脖子疼 #颈椎痛 #健康
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谈脊论筋杨主任8月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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暴躁教练在线解压1周前
你是否经常感到脖子酸痛#上班族脖子疼的解决方法 #健身小知识 #健身 #力运健身
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李款医生10月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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骨骼健康侯医生5月前
不小心睡落枕了，教你一招轻松缓解 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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山大二院脊柱外科吴东进5月前
脖子疼，这两个动作可以多做 #医学科普 #脖子疼 #颈椎病 #颈椎疼痛
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运城愈健体态矫正4月前
运城的家人们，脖子煎熬，颈椎不适，又酸又疼，快来试下这个绝密动作#脖子酸痛 #颈椎 #运城 #运城私教 #运动康复
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朝阳骨科张希诺8月前
科普篇11：三招教您缓解颈肩部疼痛 #医学科普 #颈肩部不适 #健康小妙招 #颈肩锻炼 #疼痛缓解
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疼痛科苏医生11月前
脖子这个地方疼，可以试试这个动作 #颈椎 #颈椎变直 #颈椎反弓 #抖出健康知识科普
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中医老马5月前
一个动作缓解颈椎病 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #落枕 #颈椎按摩 何一个动作锻炼颈椎，预防颈椎病，治疗落枕、颈部疼痛。
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脊柱健康王晓玲4周前
你的脖子、肩膀是不是经常的酸，疼，僵硬不舒服，赶紧来做这4个 动作，肩颈越来越舒服！#肩颈疏通 #脖子酸痛 #颈肩疼痛 #河南省直第三人民医院王晓玲 #养生
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疼痛科苏医生8月前
针对颈椎疼，不同医生的做法 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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每文姐姐4月前
颈椎操不求人跟练版 脖子疼，颈部僵硬，每天练两遍，效果自己体会 #居家锻炼 #颈椎 #养生 #按摩放松 #颈部疏通
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篮球康复曹小锄8月前
#运动康复 #mrt #低头脖子疼怎么办
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老范养自己（肾友）3月前
#脖子酸痛 #上班 坐久了脖子酸涨，每天做这两个动作，颈椎很健康。#颈椎操
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柳笑笑8月前
脖子这里疼，你就这样练#颈椎舒缓器 #颈椎按摩 #颈椎 #拉伸条按摩器 #亲测分享
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郭大侠.8月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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南方医院骨科朱立军7月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
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川哥疼痛管理7月前
两分钟帮你轻松告别，脖子酸，头晕头疼 #脖子酸 #头晕 #头疼 #手麻 #筋膜松解
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王旭东 防治骨质疏松5月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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正姿运康-范范7月前
3个简单动作缓解肩颈不适 #肩膀痛 #居家训练 #中老年锻炼
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清华疼痛关圆博士1周前
#手指麻木 #颈椎病 #脖子僵硬 #射频 #脖子疼
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中医刘杨5月前
一个动作缓解颈椎疼 #颈椎 #颈椎病 #肩胛骨缝痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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滑县骨科医院 宋中欣1周前
扭头脖子酸疼，中医手法松解，缓解颈记紧张 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #中医 #脖子酸痛 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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李新巧治疼痛（银针松解）1月前
脖子、肩胛骨缝疼，2个动作，想不好都难 #脖子疼 #颈椎病 #肩胛骨缝疼 #李新巧治疼痛 #徐州矿务集团总医院
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林中花家常7月前
颈椎操 我做完这5个动作最舒服 脖子酸痛，头晕手麻 坚持打卡，每次10分钟
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瑜伽冥想者【喻妍】7月前
10分钟肩颈拉伸！天天久坐/低头玩手机，肩颈硬得像石头？ 脖子酸、肩膀僵、后背紧？直接跟练这几套动作！ 练完当天，右肩酸了3天的地方突然不疼了（神奇！） · 坚持1周，穿卫衣发现肩膀没那么厚了，背变薄了 · 现在每天不练浑身难受，比奶茶还上瘾！ 新手别担心！动作超简单，跟着做就行，全程不费脑 今天就开始，10分钟换肩颈轻松👊 #肩颈拉伸 #打工人养生 #久坐救星#瑜伽拉伸
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阿一5月前
颈椎操，一遍就舒服，颈椎不舒服的老铁们强烈推荐，亲测有效。长期久坐低头办公、玩手机、脖子肌肉酸痛不舒服的都可以试试这套操#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #居家锻炼 #体态纠正
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骨筋中外孙医生8月前
#脖子痛 #头晕 #缓解 #抖出健康知识宝藏
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苗太傅D-文远1周前
脖子痛小灵招#脖子上的开关 #苗太傅 #点穴按摩 #养生就是养健康
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玲玲子养生日常6月前
学中医后舒缓肩颈的三个动作，如果你也背疼，脖子疼 赶紧做起来#背薄一寸年轻十岁 #养生 #美背 #养生 #中医健康
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简单减脂8月前
脖子疼怎么缓解 肩胛骨后背疼，肩胛骨缝疼痛如何解决#脖子疼 #肩胛骨缝痛 #脖子酸痛 #干货分享 #触发点
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骨科陈永和医生6月前
脖子肩膀酸痛可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解 经常低头出现脖子肩膀酸痛，可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解#颈椎反弓 #脖子疼 #颈椎操 #运动康复
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运动康复师卢丹6月前
大人孩子脖子疼后背疼，驼背，这个拉伸动作贼拉好使#运动康复 #体态矫正 #健康
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骨科孙凯医生4天前
缓解颈椎不适的6个简单动作，一起来做吧！#颈椎病 #颈椎疼痛 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #颈椎操
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别叫老师❤️叫可心5月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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脊柱外科 牛辉3周前
长时间久坐，低头，颈椎不舒服，记住这三个动作，锻炼才是根本#颈椎病 #颈椎操 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张老师说康复7月前
肩颈不适，颈曲变直，你就这么做，做完很舒服 #肩颈不适 #颈椎 #颈椎病 #肩颈疏通 #运动康复
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协和成哥4周前
颈椎痛你就这么练，只要3分钟，颈椎舒服一大半#脖子疼 #颈椎病 #骨科 #科普一下
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浙江名医馆4周前
脖子疼 颈椎难受？医生教你一个动作“指顶法”，拇指顶天柱+抬头5秒 缓解脖子疼。#健康 #脖子疼 #颈椎 #穴位按摩
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周伟说针刀5月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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姚知行5月前
脖子疼？简单两招帮助你缓解#运动#居家锻炼#运动康复
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尚继军医生3周前
脖子疼还头晕？3个动作缓解颈肩不适！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脖子疼 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营
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