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保尔柯察金（说营养）3天前
最新款美国居民膳食指南中文版26款，我也来凑个热闹，是否颠覆了你的认知。#营养 #健康科普
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顾得上1周前
美国2025-2030最新版版膳食指南。彻底颠覆1992年以来传统膳食金字塔结构。为几十年来美国联邦营养政策的最大调整。 关键变化—— 1.蛋白质：每日推荐量为原指南的1倍，强调每餐都要有足量蛋白。 2.乳制品：不再推荐低脂/脱脂，全脂牛奶、奶酪、酸奶被认为更有助于控制血糖和增加饱腹感。 3.碳水化合物从传统金字塔的主食核心地位降至第三层，仅作为膳食补充，每日摄入量从6-8份压缩至2-3份 4.超加工食品：首次被单独列为“需避免”的类别。#好好吃饭
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注册营养师王天高5天前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
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乳清侠6天前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
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孙博士聊饮食1周前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
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李娜-美好活法3天前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
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迪哥精准营养5天前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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岳先3天前
朋友们，2026年健康第一弹！美国新版《居民膳食指南》发布，正式推翻统治三十年的旧“膳食金字塔”。 本期为你解读四大核心巨变： 1️⃣ 告别热量计算，专注食物质量 2️⃣ 蛋白质推荐量翻倍，天然脂肪被平反 3️⃣ 史上最严限糖令，超加工食品被点名 4️⃣ 官方首次承认低碳饮食益处 这场从“精加工”回归“真食物”的变革，将如何改变我们的餐桌？ #美国膳食指南 #健康饮食 #蛋白质 #脂肪 #营养
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健康+李鑫6天前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
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成分研发师紫薇5天前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
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彦彦的早餐日记3天前
中美吃商大对决？ 漂亮国2026新版膳食指南发布，很多传统认知被颠覆，对我们日常饮食具体有什么影响？🤔#饮品制作 #破壁机早餐食谱大全 #吃出来的健康 #创作者中心 #创作灵感
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龚医生说代谢6天前
快来看看美国 2026最新版膳食指南，先到先学
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Zoe倬倬inBerlin5天前
美国最新2025-2030年膳食指南解读#美国最新膳食指南 #美国2026膳食指南 #德国生活日常 #饮食健康小常识
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哦金鱼姬好可爱5天前
美国2026最新膳食指南解读
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华大刘娜博士3天前
变天了！美国推翻40年饮食常识，金字塔彻底倒置 #美国膳食指南 #控糖 #科技与狠活 #涨知识 #知识前沿派对 @尹烨
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刘可以啊4天前
倒反天罡！2026美国膳食指南爆改！居然让老美这么吃？#低碳饮食 #高蛋白 #控糖 #减脂食谱 #营养餐
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东泽酮学（瘦叔）4天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
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杰哥~家庭健康管理6天前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
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小裴裴健康咨询工作室4天前
#美国居民膳食指南 #健康 #营养
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唐黎之博士3天前
美国新版指南颠覆了以前的膳食宝塔 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食健康 #吃出健康好身体 #膳食金字塔
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小懿父子的5000天5天前
小懿父子450/5000天 逐条解读2026美国膳食指南 带小懿来费曼学习，手把手带他阅读英文总结为中文的思维导图，通过视觉、听觉以及思考以及口述四通道学习，虽然大部分东西我们很早就知道了，但可以通过这次学习加深印象，最终还是需要知行合一，用好的理念指导生活，将好的饮食习惯落地，加油💪 #小懿父子 #饮食 #美国膳食指南 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
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医学减重杨景哥5天前
美国2026新膳食指南解读！颠覆认知，减重党必看 #美国2026膳食指南 #减肥 #健康饮食
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恩宇3天前
美国2026新版膳食指南发布，中国人要不要参考呢？ #膳食指南 #健康趋势 #营养学 #科普 #蛋白质
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小阳说油橄榄4天前
油里面称之为“液体黄金”的橄榄油 美国膳食指南的重大调整，核心原则直指“吃真食物”，而橄榄油更是被明确列为烹饪时的首选油脂！
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钢牙廖博士6天前
三分钟带你了解：美国最新版膳食指南 #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食 #美国
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BillyKu阿俊6天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南 #健康饮食 #花海社群 #澳门营养 #澳门俊
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洪贤明讲营养学6天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
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轻食营养4天前
了解一下美国新版膳食指南#膳食指南#营养#美国膳食指南
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超哥偶尔也吃点儿甜的4天前
膳食指南2026 美国最新膳食指南解析以及符合我们健康情况的膳食指南#膳食指南 #美国膳食指南 #减肥 #健康 #营养
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网摘非原创3天前
#吃瓜群众 #健康#美国#膳食指南#豆包
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小R妈在美国3天前
Eat Real Food 吃真的食物！选择更优质的食物，比计算卡路里更有用！！#2026美国膳食指南 #理性解读
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宁姐懂营养5天前
重磅消息！美国🇺🇸膳食指南最新版，倒反天罡！颠覆过去30年认知，开启新的健康革命！#膳食指南 #美国#营养
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减重降糖专家蒋琳4天前
美国最新版膳食指南发布，颠覆传统认知#膳食指南
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尹姐聊健康6天前
注意，吃真食物。完整、营养密集的蔬果、蛋白质、健康脂肪和全谷物，才是健康的基石。'#真 #食物 #营养 #密集
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健康博物馆3天前
#最新的美国膳食指南
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知食分子李念5天前
美国2026最新膳食指南6大核心变化解读#膳食指南 #饮食指导 #添加糖 #加工食品 #天然食物
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彪叔研究所4天前
#科普 #膳食指南 #蛋白质 #脂肪 #控糖 美国新版膳食指南：要吃真正的食物！
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营养师李俊峰5天前
美国2026年膳食指南，8条核心指南大反转！ 出大事了，美国2026年膳食指南，8条核心指南大反转！#美国膳食指南 #知识分享 #膳食指南 #吃瘦不饿瘦 #健康科普
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华西儿科余妈妈6天前
美国发布最新膳食指南 7条核心建议要知道 #膳食指南 #蛋白质 #健康脂肪 #添加糖 #全谷物
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澳洲营养师雨桐5天前
30天植物挑战圆满结束。与大家分享，也为你们准备了一些小技巧 美国2026新版膳食指南变得“又短又狠”，直接向深加工食品宣战，强调回归“真食物”。 刚好我和我妈挑战了一周吃30种植物。 结果很有意思：发现我妈有个“作弊神器”。我的身体也给出了直接反馈……💩✨ 普通人想在忙碌的生活里达标，其实也有很多技巧。视频里总结了3个最落地的方法，尤其是第2个，上班族必看！ 2026年，照顾好自己，从数清楚这周吃了几种菜开始吧。 你觉得自己一周能吃到30种吗？评论区告诉我👇 #膳食指南 #健康科普 #一周30种植物 #饮食习惯 #肠道健康
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挺好！3天前
多在家里做着吃会更有益健康！
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久方武5天前
2026#冷知识科普 #每天分享科普知识 #你不知道的美食冷知识 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #科普一下生活小常识 美國最新飲食指南出爐
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美谚姐3天前
2026版 ● 美国膳食指南： 一场回归“真食物”的营养 #膳食指南 #健康科普 #营养健康 #健康 #知识科普
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老朱的食安社3天前
回归天然食物，自己在家下厨。2025美国最新膳食指南精要（2025-2030） #老朱的食安社 #食品安全 #食物真相 #2025美国膳食指南 #抖音美食创作人
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徐楠Axe3天前
#健身小白必看经验 #干货分享 #减脂 #美国膳食指南 美国膳食指南2025-2030完全颠覆？低碳？高蛋白？
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上海非遗严氏化脓灸第7代传承人严晨3天前
美国2026最新膳食指南刚刚推出，大幅度减“碳水”增“蛋白质”，颠覆你的想象#膳食指南 #美国 #风吹麦浪 #世界杯 #健康饮食
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产科一线-汤汤汤医生6天前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #膳食指南 2025-2030
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王重阳3天前
美国营养膳食指南重磅更新 #减肥
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花香人生5天前
2026-2030年美国人膳食指南，在蛋白质和添加糖上有了大范围的调整#膳食指南2026#美国人膳食指南
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光头周说3天前
40年最大颠覆！美国2026膳食指南要让咱们重新学会吃饭#就想说点大实话 #膳食指南#健康饮食 #膳食指南 #吃饭
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张大婶儿🐴塑形燃脂4天前
避雷！解读美国膳食指南2026版#减脂期 #减脂知识 #中国膳食指南 #健身先健脑 #减脂饮食
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梓恒说营养4天前
#美国膳食指南 #中国智慧 #千师见证 #食养 @新华社 @人民网 @CCTV健康中国
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听我说血糖8月前
适合糖友吃的8种水果，卫健委《成人糖尿病食养指南》推荐 #糖尿病水果 #控糖水果 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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酮博士5天前
#美国膳食指南 #膳食指南
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阿廉爱分享7月前
#低糖轻生活 #低糖水果 #低糖食物 #低糖低脂 晚上可以吃的水果也要适量，别再睡觉前十几分钟吃，记得睡前2-3小时吃
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河大基础医学院丁勇6天前
2026版美国膳食指南有大变化！ #抖出科普知识宝藏
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心中有术4天前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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ANNIE🔆营养官3天前
#美国膳食指南 盘盘世纪大颠覆的🇺🇸膳食指南
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