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内分泌科孙医生3月前
人体自带“降糖泵”，练小腿这块肌肉，不用跑跳也控糖#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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听我说血糖6月前
练肌肉=降血糖，肌肉是身体的血糖稳定器 #肌肉 #增肌 #运动控糖 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏
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带着老妈控糖4月前
糖友一定要多练脚！视频可下载#高血糖 #糖尿病科普 #糖尿病足 #带着老妈控糖
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带着老妈控糖5月前
「老妈控糖记」经过一段时间的深蹲，老妈大腿有肌肉了！ 今天跟大家分享居家深蹲的一些动作要领#控糖 #增肌 #居家运动 #居家运动小技巧 #带着老妈控糖
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糖人•吉言2月前
运动降糖，首先练腿！#健康 #糖尿病运动 #控糖运动 #控糖
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带着老妈控糖4天前
老妈平时怎么控糖的？除了吃，就是练腿练腿练大腿！ #控糖 #控糖运动 #控糖生活 #控糖达人 #练腿
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@授糖笔记（线上课）9月前
#控糖运动 不上强度的力量训练只能算抗阻，对糖值管理有点用，但不增肌
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中老年锻炼7274月前
腿细，糖？肌肉？#居家锻炼#耗糖#糖高#肌肉#抗阻力训练
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酬信-老当益壮10月前
为什么练腿耗糖？？#中老年 #中老年锻炼 #耗糖 #耗糖训练 #练腿
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勇哥健康课堂7月前
踮踮脚就能控糖？揭秘比目鱼肌的神奇降糖密码 比目鱼肌——改善血糖的“隐藏高手”，两个动作轻松激活#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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月月健身运动1天前
#控糖耗糖#腿部锻炼#中老年锻炼#抗阻力训练
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带着老妈控糖1天前
我妈每天的练腿全教程，所有人都可以0门槛做起来 #居家锻炼 #控糖 #练腿 #控糖运动 #控糖生活
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张老师讲增肌耗糖4月前
做一次抗阻，3天耗糖还增肌 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼 #腿部训练
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阿鑫运动操4月前
管住嘴，迈开腿才能让我们糖糖数值更美丽#控糖#居家锻炼 #运动 #健康
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腰腿科学运动3691年前
控糖耗糖练肌肉
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内分泌郑超医生5月前
性价比最高的控糖方式就是运动 #控糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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糖星人2周前
控糖遛弯一万步，不如深蹲五十次？揭秘身体里的燃糖核武器。 很多糖友这辈子都没算过这笔账：遛弯一万步，往往不如深蹲五十次。 生理学告诉我们要看清底牌：肌肉量，才是一个人代谢血糖的底气。#控糖 #糖尿病 #糖友 #控糖运动 #糖友运动
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糖人小黄记录生活1周前
为什么你的糖值这么稳？我要不要告诉他，中式控糖跟着练就能稳。动作一：抬手深蹲，像走路都磨腿的胖糖们，一定要多练这个动作，激活腿部肌肉的同时开始燃糖！动作二：抱拳深蹲。这个动作非常好的消耗糖源，早起波动大的，一定要多练！动作三：左右拉筋。每天50下打通腿部经络，稳定糖值，运动后血糖5.6 #生活服务热点中心 #2025年度回忆 #健身 #居家锻炼 #控糖
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与糖共舞的大陆哥5月前
糖高的一定要注意这个动作 腿部训练 #腿部训练 #控糖 #控糖运动 #糖高怎么办
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逆糖医生张海涛1年前
控糖为什么要练肌肉 #控糖 #增肌
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赵玉2月前
糖友锻炼“增肌”很重要‼️#健康 #知识科普 #医学科普 糖尿病
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邦畅全福康健身1年前
#中老年锻炼 #腿部训练 #耗糖 #控糖
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中老年锻炼7274月前
腿细其实真的不能忽视，和糖有直接的关系#耗糖#糖高#居家锻炼#抗阻力训练
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镜壹5月前
48岁开始戒酒！第130天练大腿控制血糖！ #血糖 #糖尿病 #糖尿病运动 #高血糖 #血糖高
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抖方姐2月前
控糖先练腿！中老年人3个动作，激活60%控糖肌肉！ #居家锻炼 #控糖 #控糖运动 #中老年锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活3天前
饭后耗糖，不跳不跑 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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澳门中高龄健身Damon教练2月前
肌肉就是重要的天然「降糖药」，今天教大家深蹲动作，增加下肢肌肉💪 . <<需要客制化线下/线上训练指导，欢迎私讯>> . #居家锻炼 #中老年锻炼 #糖尿病科普 #澳門健身 #健身科普 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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火火轻锻炼3周前
#居家锻炼#控糖#耗糖#锻炼#腿部锻炼
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医学博士刘品祥5月前
糖友最佳的抗阻训练：深蹲YYDS #抗阻力训练 #控糖 #糖尿病 #中医 #中医养生
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与糖共舞的大陆哥1周前
遛弯1万步，不如深蹲50次？这才是降糖的关键！ #控糖 #抗阻运动 #肌肉 #基础代谢怎么提升
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月月健身运动3周前
#控糖 #耗糖 #腿部锻炼 #抗阻增肌 #中老年锻炼
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Hank硬核控糖2周前
糖人腿部抗阻训练的好处。#真实生活分享官 #胰岛素抵抗 #糖尿病 #hank硬核控糖 #糖尿病运动
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张老师讲增肌耗糖5月前
腿细耗糖弱，抗阻增肌又耗糖 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #腿部锻炼 #抗阻力训练
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肌友健身2周前
解密运动控糖，效果核心变量！#深蹲训练干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #运动解剖
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老姜要自律（控糖）1周前
记录控糖第452天，想练肌肉先练腿#控糖#糖友 #糖友日常 #糖人日常 #糖友运动
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月月健身运动2周前
#一起来锻炼 #控糖耗糖#腿部锻炼#抗阻力训练 #中老年锻炼
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与糖共舞的大陆哥2月前
为什么糖人必须练肌肉？90%的人不知道它的隐藏作用！ #抗阻运动 #肌肉 #控糖 #糖人增肌
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睡在EO健身的-阳哥1周前
控糖不靠忌口吃药，肌肉训练才是王道#健身#运动
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1分钟体态健身6天前
#创作者中心 控糖不用愁，深蹲解你忧#控糖小妙招 #高效健身 #深蹲的好处 #代谢提升指南
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逆糖营养师小何4月前
肌肉是天然的降糖药，练好肌肉，平稳控糖 #抖出健康知识宝藏 #肌肉 #控糖 #医学科普 #科学运动
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连海在控糖（二型）5月前
#创作者中心 #创作灵感 #控糖 #控糖运动 #糖化 为什么糖友更需要增加肌肉。因为他能很好的帮助我们控糖
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小张运动锻炼1天前
饭后耗糖操 不跑不跳 两个动作在家练#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼 #居家锻炼#增肌
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居家锻炼5255月前
耗糖训练#腿部力量训练#抗阻增肌训练#中老年锻炼
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运动康复刘老师1天前
#中老年锻炼 #控糖 #耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活1天前
饭后耗糖学会两个动作 #居家锻炼 #控糖耗糖 #耗糖运动 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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张教练专注中老年锻炼3周前
控糖耗糖的核心就是练肌肉#控糖 #耗糖
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拿铁老胡5月前
肌肉的功能远不止于运动表现！ 抗阻力训练不单单是为了好看，更重要的是力量训练是以肌糖供能为主，对糖尿病患者是很好的锻炼方式 #抗阻力训练 #肌肉是消耗糖最大的组织
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阳阳的战糖日记9月前
肌肉对于我们的糖非常重要。除了会练，也得会吃。#糖友日常 #糖友
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Bella（贝拉）2周前
为什么说肌肉是你最好的控糖药 为什么说肌肉是你最好的控糖药#健身 #健身知识 #糖尿病 #肌肉
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内分泌索琳娜医生6月前
想让血糖好 这个要知道#血糖 #医学科普 #肌肉 #抖出健康知识宝藏
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楊楊🉐亿3天前
如果没有天赋，那你就重复！##居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖人日常#糖友
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控了糖的豪4周前
居家四个耗糖训练，小腿，大腿，臀部，增肌又耗糖。 #控糖 #控糖运动 #鱼跃安耐糖5pro#鱼跃安耐糖会员日
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叔太3周前
2分钟讲透，肌肉对血糖有多重要！ #肌肉 #血糖 #叔太#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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轻风吹杨柳1周前
如果没有天赋，那你就重复！##居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖人日常#糖友
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416医院内分泌姚婷5月前
锻炼肌肉，就是在降血糖 #运动 #2型糖尿病 #增肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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楊楊🉐亿3天前
如果没有天赋，那你就重复！##居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖人日常#糖友
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张老师讲增肌耗糖3周前
每天饭后练上10分钟，耗糖快强大腿护关节 #中老年锻炼#耗糖#腿部训练#居家锻炼
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糖叔糖姨🍭运动抗糖3天前
怕啥，怕你没事就蹬！#居家锻炼#糖友#控糖#中老年锻炼#脚踏机
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@授糖笔记（线上课）8月前
#控糖运动#力量训练 没有运动禁忌，那就用力量训练来一场身体从内至外的改革吧
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奶爸大吉运动控糖2天前
睡前转脚腕5分钟，相当于跑步一小时，适合糖值不稳久坐不动的#控糖 #糖友 #糖友日常 #控糖运动 #适合糖友的运动
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深圳内分泌何医生4月前
为什么糖友都要练肌肉？ #护理知识科普 #糖尿病科普 #糖友自我管理 #医学科普
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