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李老师动手养生2月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒，肺经值班#养生#手指操作用大 #睡眠
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施施来了1天前
睡眠玄学 #睡眠 #好好睡觉 #睡眠不足
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李老师动手养生4月前
按压手法 秋天睡眠，凌晨3到5点，容易醒睡不着，疲惫乏力#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康
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乐语心理咨询4天前
睡眠周期及其作用#健康#睡眠#失眠#科普#心理
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李老师动手养生4月前
按压手法 凌晨1到 3点，睡不着容易醒，足厥阴，总是闹腾#养生就是养健康 #手指操作用大 #穴位按摩
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李老师动手养生4月前
按压手法 睡眠阳入阴，凌晨容易醒，1到是3点，足厥阴旺盛#穴位按摩 #手指操作用大 #养生
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小花妈妈聊育儿（IBCLC）4天前
每个👶🏻都有属于自己独特的“睡眠地图”，别着急，给TA点时间，希望每个宝宝都是天使宝宝！🫰🏻#新手妈妈 #宝宝睡眠日记
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木白白在养生1周前
半夜3-5点总是醒？八成是这两个地方堵住了❗️#睡眠 #容易醒 #养生 #睡好觉 #小动作大作用
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李老师动手养生8月前
按压手法 睡眠差凌晨容易醒醒了睡不着按压手法#养生 #硬核健康科普行动 #健康
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崔玉涛6月前
2月龄宝宝落地醒，怎么办？ #育儿 #崔玉涛 #科普 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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李老师动手养生7月前
按压手法 翻来覆去，睡不着，睡的浅，容易醒做梦多，手脚同做#养生就是养健康 #手脚 #手指操作用大 #手指锻炼
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睡眠医学科刘主任6天前
睡够还累的秘密，你没睡对睡眠阶段！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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精神科医生寻广磊4天前
各年龄段睡眠困扰快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠困扰 #快问快答 #各年龄段
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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贺勉-母婴育儿3月前
宝宝出现睡眠信号时赶紧哄睡 小月龄宝宝哄睡关注睡眠信号，大月龄宝宝哄睡关注清醒间隔时间，哄睡更容易。 #宝宝哄睡 #宝宝睡眠信号 #宝宝睡眠清醒间隔 #新生儿哄睡 #宝宝不睡觉
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李老师动手养生10月前
手掌按压 凌晨半夜容易醒醒了睡不着手掌八卦按压3个点#养生 #健康#睡眠
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李老师动手养生5月前
按压手法 半夜容易醒，醒了睡不着，做梦多，睡前1小时，阴平阳秘#养生健康 #手指操作用大 #健康在于运动
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李老师动手养生1月前
冬天凌晨，1到3点容易醒，睡眠差，手脚同做#睡眠 #手指操作用大 #养生按摩
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齐来疾往5月前
夜间睡眠差，半夜总是醒，多揉这三个穴位。 #涨知识 #科普 #养生 #中医
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李老师动手养生6月前
按压手法 睡眠质量差，做梦多，半夜容易醒，醒了难入眠#养生 #手指操作用大 #睡眠
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失眠治疗张新建主任7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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家弘-弘叔8月前
如果晚上睡不好，可以试试多按这两个开关！ #失眠 #熬夜 #睡不着
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李老师动手养生4月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒睡不着，肺经较为旺盛 需要气足#手指操作用大 #穴位按摩 #养生 #睡眠
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中医脉诊针灸王权亮1月前
睡眠容易提前醒，睡前多揉俩位置 #中医 #睡眠不好 #中医王权亮 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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李新一✨6月前
凌晨3-5点容易醒的姐妹，可以试试这个方法 #创作灵感 #创作者中心 #肺经 #半夜醒来睡不着 #睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李老师动手养生7月前
按压手法 睡眠质量不高，睡的浅，容易醒，重点头不热#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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🌽玉米雪贝10月前
容易早醒千万别按这里❗我怕你早上醒不来 容易早醒，睡眠时间很短的姐妹，一定要对照时间针对性坚持一段时间，会有惊喜哦 #睡眠质量不好怎么办 #易醒多梦 #早醒 #半夜容易醒 #失眠
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精神科医生寻广磊4周前
三种睡眠阶段大揭秘 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #浅睡眠 #深睡眠 #快速动眼
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小橙（八月龄）3周前
哄睡难，可能是你踩中了这些误区。大人的睡眠习惯，跟宝宝是完全相反的，不要用大人的经验，去哄睡宝宝。否则，你会收获一个，超级睡渣。#育儿建议分享 #哄睡降级 #哄睡的一百种方法 #萝卜蹲 #夜醒频繁
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李老师动手养生1月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒，3个区域为重点#睡眠 #手指操作用大 #中医养生
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注册营养师张连龙讲睡眠1月前
你不知道的三种睡眠阶段，改善它们就能改善睡眠！ #健康睡眠 #改善睡眠 #失眠 #营养师
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朱校长育婴3天前
婴儿的睡眠信号有哪些？-详细概括版 哄睡难问题解决#抖音精选 #爸爸带娃系列 #宝宝睡眠信号 #哄睡难 #哄睡难的宝宝怎么办
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星光侠嘉棟3周前
这五种睡眠情况，你中了哪种#睡眠质量 #睡眠 #老百姓关注的问题
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阿潘睡个好觉3天前
#养生日常 睡觉出现这3种情况，哪怕只占一条，也要早点关照自己！#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#睡好觉
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静静说养生6月前
总是半夜醒，刮通它秒睡！明明睡前啥也没干，可一到点儿就醒，脑子跟放电影似的？别急，今天教你两招，一招该善这半夜‘定点醒’的毛病！”#半夜醒来睡不着 #睡眠质量 #半夜醒了睡不着什么原因 #半夜醒
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大瑶养娃记6月前
新手妈妈们一定要了解猛涨期！ 都在什么时候，有什么反应，如何快速缓解！#猛涨期 #频繁夜醒 #哭闹 #育儿经验分享
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可愈成长 | 李嘉欢5月前
整晚做梦易惊醒？精神状态也不好？如何才能睡个安稳觉呢？ 试试今天这个催眠提升睡眠状态疗愈引导的方法了！说不定能帮到你！#催眠 #催眠疗愈 #粤语 #提升睡眠质量 #睡眠
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陈博士讲中医4月前
经常半夜醒，可能是肝血不足的表现#肝血不足 #半夜醒 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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芳子科普健康1月前
开水冲鸡蛋，一觉睡到大天亮#涨知识 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #睡眠@芳子健康管理
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77养生日记3月前
凌晨三到五点容易醒 这三个地方一定要疏通了 #睡眠 #半夜睡不着 #穴位养生 #睡眠质量 #经络疏通
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李旭的散装生物学4月前
梦境跟着眼球转，人做梦通常发生在哪个睡眠阶段？ 在睡着以后，很多人会做梦，但是您知道做梦它一般发生在我们睡眠的哪一个阶段呢？#做梦阶段 #快速眼动睡眠 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师1周前
宝宝晚上入夜这一觉特别难哄，而且睡着后半个小时必醒。#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #抱睡
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李老师动手养生2天前
按压手法 睡到半夜，1到3点容易醒，是体内发出的抗议#睡眠不好 #半夜不睡觉 #半夜容易醒
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余老师的小妙招9月前
三四点容易醒的朋友们可以试一试，没事的时候可以按一按！ #养生知识 #睡眠质量 #小动作大作用 #余泓宇 #睡眠小知识分享
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李老师动手养生4月前
按压手法 翻来覆去的，睡不着容易醒，做梦多睡不深，入眠浅（手脚同做）#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康 #睡眠
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睡眠医学科马医生1月前
今天聊聊睡眠周期 #医学科普 #睡眠周期 #抖出健康知识宝藏 #健康 #睡眠
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王 沐 沐 之 疗 愈 生 活6天前
付国兵：入睡难 容易醒 跟做安神睡眠操 #入睡难容易醒#安神助眠#失眠#
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心理咨询师张彤馨2月前
聊聊睡眠 基本上一晚上的睡眠会在这四个阶段里循环，一、二、三、四阶段依次结束以后又会进入第一阶段#睡眠 #心理学 #
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觉安德健康睡眠（和众祥）4月前
你了解你的睡眠吗，你知道睡眠分为几个阶段吗 #睡眠障碍 #医学科普 #生活常识 #医疗小常识
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观心实验室-学睡觉4周前
睡前默念3句话，打雷都叫不醒！ #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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大向Ⅰ差异化营销6天前
晚上十点半睡觉，早上睡到自然醒起床，但不要超过六点。#用抖音视频记录生活
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中医黄云台（中国台湾）3周前
睡眠的十大常用穴，你知道几个？ 是不是老是翻来覆去睡不着，失眠多梦；有时候还半夜睡不踏实，容易醒？看完这个视频你就知道了？#失眠 #睡不着 #半夜不睡觉 #打鼾 #中医科普
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体感日记1周前
为什么一到那几天，夜里就特别清醒？ #女性#生理周期性失眠
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
宝宝凌晨3、4、5点准时醒？真相来了！ 不是饿也不是坏习惯 是睡眠周期在作怪！ 浅睡眠阶段＋错误干预＝固定早醒 3大误区你中了几个？ ❌ 一醒就喂奶 ❌ 开灯陪玩 ❌ 一动就抱 关键培养宝宝自主入睡能力 IPHI科学睡眠法教你温柔调整 想知道具体操作？视频里有详细解答 #宝宝夜醒#自主入睡 #睡眠倒退 #科学育儿#月嫂
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中医赵彦科3月前
凌晨1-3点容易醒？三个穴位帮您改善，不妨试试吧～#中医 #失眠 #医学科普
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鲤*鲫鱼3周前
#睡眠周期90分钟定律
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慢碾老周3天前
神阙在前命门在后，三九记得守住底盘#养生调理身体 #睡眠质量 #节气养生 #中医养生 #慢碾
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轩宇科普6月前
睡眠公式解决无痛起床#涨知识 #知识科普 #每天跟我涨知识
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🌸小花妈妈4周前
总是半夜1-3点容易醒睡眠差。看看你是哪种情况～
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大宋古法锻炼1月前
睡觉浅 不容易睡着 容易醒 #穴位#分享生活小技巧#健康#中医养生#穴位养生
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温州恬真堂心理与睡眠中心5天前
半夜总醒？你可能更适合“两段式睡眠”
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番茄小汁🍅1月前
0-2月龄宝宝睡着后的3大怪行为！深度解析！ 看看你家宝宝有没有这几种行为！新手爸妈必看指南！#宝宝 #宝宝睡眠 #2月龄宝宝
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
宝宝睡觉不踏实？别慌！3步轻松稳住 这是正常的“惊跳反射” 尤其在浅睡眠期很常见 ✅ 第一步：先观察，别急着抱 ✅ 第二步：温柔包裹，提供边界 ✅ 第三步：测试状态，逐步撤出 用陪伴代替束缚，给宝宝安全感 告别频繁夜醒，妈妈宝宝都安心 想知道具体手法？视频里有完整示范 #小睡短 #哄睡技巧 #新生儿 #新手爸妈 #育儿
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