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滚去睡觉好吗
我是杨柳
1月前
不想发胖,牢牢掌握这四个时间点#体重管理#身材管理#变美变瘦 #自律遇见更好的自己
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澳洲 维尼Ariel
3月前
🔥瘦过才知道|大部分的肥都是早上减掉的 ! 抓住这个日内减脂的黄金时段,加速摔肉肉的速度! #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #又该减肥了
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杨杨每日饮食(看主页)
7月前
最容易发胖的四个时间点#变瘦
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彩子老师聊营养
2月前
减脂期间注意的4个时间段!#健康减脂
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是土土啊
6天前
避开容易发胖的时间点#日常唠嗑 #减肥
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中南减重吴天根
8月前
四个容易胖的时间点#医学科普 #减脂 #医生日常
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中医杨世荣
7月前
记住这几个时间点,夏天减肥就成功了一半#健康 #减脂 #科普 #中医
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大连减重 石家堃
5月前
最容易瘦的时间段! #自律 #体重管理 #胖子都是潜力股 #科学减脂 #大连减重石家堃
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健康有方
1月前
瘦肚子的最快的时间 就是早上空腹 #健康科普 #中医 #减肥
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逆袭的阿杨
4月前
4个时间点#知识分享 #减肥
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减重代谢朱传荣
4月前
避开这4个易发胖的时间点,减肥更轻松 #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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安安ll高效管理
2周前
抓住这几个时间,减肥事半功倍#减肥技巧#易胖时间#瘦瘦瘦 #2026你好出色 #女性健康
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国际健身健美-孙教练
1月前
#瘦肚子最快的黄金时间就是早上空腹 ,不要刻意跳绳跑步,也不需要你去节食,就能轻松甩掉大肚腩。尤其是那些四肢纤细,围独肚子突出的体型,其实最容易瘦下来。不管你给不给我留下这个免费的小爱心,我都会把这个动作分享给你,#瘦身 #锻炼 #减脂 #运动
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陪你变好的周周
5月前
容易发胖的4个时间点#自律 #自律遇见更好的自己 #加油
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春艳减脂塑型达人
9月前
减肥最容易发胖的时间点,你能熬过去就能变廋。 记住4个时间点你不仅不会胖,而且瘦下来还很快。 第一早上9点之前必须吃早餐,超过9点早餐还没吃,你的新陈代谢就会处在一个非常低迷的状态,这就是为什么胖子一天一顿饭还是会胖。 第二,下午4点之后不要再去吃水果了,水果里面含的糖分很高,如果你放到晚上吃很容易会长胖的,高糖水果更不要碰了,葡萄,榴莲,龙眼,山竹减脂期间坚决杜绝。 第三,晚餐在七点钟吃完,后面再吃的话,距离睡觉时间太短,不容易消化,体脂不容易掉下来,当然如果饿的话可以喝水,但是饮料就不要喝。 第四,睡前三小时不要吃任何的碳水,零食,干果之类的,因为这个时候我们身体的新陈代谢是处于休息状态,消化也很缓慢,如果吃了这些高糖的东西100%会长肉肉。 确实很饿睡不着的话,可以吃点蛋白质含量高的食物鸡肉、牛肉、…当然最方便就是冲泡植物蛋白粉。 记住这4个时间点。减肥就基本成功一半了。#全营养减脂#营养早餐每一天
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森哥l硬核数据
4周前
减肥密码送给你,记得收藏!#认知#自律#加油#改变
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海哥的运动与健康
8月前
最容易发胖的四个时间段熬过就能瘦?90%人栽在第三关 凌晨偷吃一口胖三斤?《自然》期刊研究实锤:**人体每天有4小时是脂肪合成巅峰期**!今天用代谢科医生的四招断魂术,教你精准狙击肥肉! #减脂 #减肥 #减脂期 #控制饮食 #减脂塑形
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营养师李俊峰
7月前
最容易发胖的5个时间点,熬过去就能瘦了! 最容易发胖的5个时间点,熬过去就能瘦了!#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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竹子
2周前
每日不发胖的最佳时间点
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阿秋
3月前
什么时间吃碳水最不容易发胖 减肥减脂#减肥减脂 #减肥 #减脂期 #健身 #碳水 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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薛姐
5月前
要想减的快,这4点很重要!#体重管理 #自律打卡 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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减重外科医生洪健
1月前
瘦肚子最快的黄金时间就是早上空腹!#涨知识 #医学科普 #瘦肚子 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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强哥蒸蒸日上
1月前
最容易发胖的时间你知道有哪些嘛#自律#体重管理#生活化减脂
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陪你好好吃饭
3周前
科学减肥方法揭秘:4个关键时间点决定胖瘦!生活化减脂轻松瘦 保持饥饿感的好处、保持饥饿感入睡能减肥吗、减肥成功经验分享、减肥经验方法总结、科学减肥方法、科学减肥方法与饮食建议、科学减肥食谱、科学减肥最快最有效的方法、健康减肥食谱、健康减肥最有效的方法、提高基础代谢的方法、提高基础代谢吃什么、提高基础代谢最有效的运动、提高基础代谢率最有效的方法、提高基础代谢减肥、提高基础代谢食谱、提高代谢的方法有哪些、提高代谢的食物、提高代谢最快的方法、提高代谢养成易瘦体质、提高代谢的10个方法、提高代谢的十五种方法、提高代谢率方法、提高基础代谢简单有效方法、提高基础代谢率的健身方法、提高基础代谢率的好处、减肥避坑指南、减肥误区科普、减肥误区干货分享、减肥误区你中招了吗、减肥的错误行为、减肥的错误方法、生活化减脂食谱、生活化减脂餐一日三餐、生活化减脂一个月能瘦多少、生活化减脂是什么意思、生活化减脂怎么吃、生活化减脂餐、生活化减脂不掉称怎么办、生活化减脂小基数、生活化减脂日常#真实生活分享计划 #减肥不反弹 #小基数减脂 #提高基础代谢 #养成易瘦体质
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营养健康
1月前
掌握身体发胖的时间段,瘦身速度就会大大加快。请记住,发胖有四个关键时段#减肥 #发胖 #减脂 #减脂方案 #瘦身
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中医陈琛
4周前
想要瘦肚子,记好早上空腹黄金时间
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享瘦健康生活(老赵)
1周前
想减肥你就要记住这四点#减肥
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中医调理熊暑霖主任
7月前
瘦肚子最快的时间是早上空腹,早看早受益 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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阿正吃对了没
4月前
减脂5个关键的时间点 生活化减脂为什么容易成功,就是从细节入手,易改变!好坚持!#生活化减脂 #容易胖的时间段 #多喝水的好处 #早餐的重要性 #减肥心态不能崩
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村村的健康笔记
7月前
早餐到底要不要吃碳水? 碳水什么时候吃?#减脂 #碳水 #干货分享
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健康方向明
6月前
四个容易胖的时间点#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #科普一下 #健康
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桐桐说三餐(看主页)
9月前
最容易发胖的四个时间点 #减肥 #最容易发胖的时间 #瘦
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94113553231
1月前
最容易发胖的四个时间点#吃瘦不饿瘦
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体重管理基地韩教头
5月前
记住这四个容易发胖的时间,减肥一点都不难#减肥#减脂期 #自律#这个视频有料 #韩教头
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注册营养师翁吉祥
4月前
容易发胖的4个时间点! 全都做到变瘦很容易!#健康减脂 #越吃越瘦 #合理饮食 #拒绝变胖
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娜娜呀
1周前
#减脂小知识
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艾嘉曼月红姐
4周前
每日分享养生健康小常识
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迎春暖拒私聊
1月前
#内容仅供参考如有不适线下就医
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减重外科张震教授
5月前
最易发胖的4个时间 #都出健康知识宝藏 #健康诊聊局 #肥胖 #减重 #肥胖
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努力雅雅洢
4天前
你早上一个鸡蛋,中午一个鸡蛋,一定能掉秤,因为你…#减肥 #产后减肥逆袭 #减脂餐
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胜唐体控
4月前
最容易发胖是根据代谢节律来归纳 比如2点之后的代谢比上午多40大卡/小时,空腹4小时的燃脂效率只有空腹12小时的27%等等#减肥 #食谱
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山西减重代谢外科任崇仁
3月前
想要减肥顺利,要注意这4个易发胖的时间点! #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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世界冠军罗丹
4周前
扛过这4个时间点,减肥成功一大半#最容易发胖的时间 #减脂期 #自律
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小严陪你变好
4月前
蕞容易发眫的4个时间点#生活化减脂#体重管理
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鼻腔护理
4天前
饮食健康管理#饮食习惯 #饮食健康小常识 #饮食搭配减肥 。
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活好自己的后半生
4周前
生活常识#@
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玲宝减脂
5月前
最容易发胖的5个时间点,熬过去就能瘦了!#健康减肥#减肥 #减脂 #掉秤不掉营养 #生活化减脂
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张琴的30斤蜕变记
3月前
最容易发胖的四个关键时间点#减脂
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孤勇者
3周前
水果你吃对了时间吗?请往下看。
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七朵莲花
5天前
每日分享生活小常识
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喜哥分享
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#抖音玩法合伙人计划
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呼吸科邹丽涛医生
1月前
早上空腹做一件事,最快时间能瘦肚子 #医学科普 #减肥 #瘦肚子 #涨知识
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吴敌吃瘦了
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想变瘦需要注意的五个时间点#减肥 #变瘦变美变好看 #女生必看 #自律 #身材管理
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最新发布时间:2026-01-13 06:24
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