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北体汤老师3月前
引体向上手疼怎么办？！ #引体向上 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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可乐-健身教学3年前
肌肉贴的作用还有很多种，这种方法适用于预防手爆茧，以及保护手指。#肌肉贴 #预防爆茧
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大川（引体百科全书）1月前
练引体向上手茧疼，破了恢复慢怎么办#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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成都满分体育2年前
引体向上握不住杠，手还疼怎么办？ #引体向上
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大川（引体百科全书）7月前
做引体向上的时候怎么能让手不容易破？怎么提高手掌的抗压能力？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）1月前
一拉引体手掌就破，应该怎么解决？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2周前
引体向上体重太大，手坚持不住怎么办#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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徐氏平衡疗法3月前
#手掌疼 #掌心疼 如果掌心不适可以看看这个方法， 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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云海恒星1年前
#自闭症家庭干预 #引体向上 肩臂背腰力量都不足，还需要大量的练习……
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大川（引体百科全书）1月前
做引体向上手肘肩膀疼怎么改善#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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万志豪6月前
单杠训练怎么保护手掌？ 减缓手掌疼，降低爆茧概率，爆茧后能否继续训练？#单杠 #引体向上 #单杠一练习
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营4周前
常见的问题做了一个汇总讲解，最后一步呼气降肋的感觉至关重要哦‼️#健身干货 #吊单杠 #体态纠正 #杨哥是我
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李阳新2年前
平时训练引体因为手茧的原因影响到训练，可以用它来保护手掌哦#徒手健身 #单杠 #引体向上 #日常训练
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大川（引体百科全书）7月前
练引体向上的时候抓粗杠肩后束会疼怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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四川训保2年前
隔着屏幕的痛！新消防员单杠比赛手掌磨破，消毒时疼到满脸通红！#致敬 #正能量 #感动瞬间
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大川（引体百科全书）6月前
每次练完引体向上容量训练手非常疼怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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卷王（三仙道人）6月前
健身预防手掌爆茧防护策略 健身时老茧疼痛影响训练状态，时不时就爆茧受伤，影响训练，除了戴手套意外，大家可以试试这个方法，学会养护自己的手，生涯进步才会越来越快#引体向上 #创作者中心 #创作灵感 #单杠 #老茧防护策略
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万志豪1年前
单杠训练手掌不太耐练？ 5个小技巧可以一定程度保护+避免#提高引体数量 #单杠 #引体向上 #徒手健身
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黄教练（干货教学）5月前
茧子疼非常影响训练效率，戴上它可以有效保护我们的手掌，非常好使！#单杠 #引体向上 #干货
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大川（引体百科全书）6月前
手掌大握细杠不舒服怎么办 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6月前
每次练完容量手都感觉很疼，第二天应该怎么继续去训练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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江苏脊柱微创孙帆主任3月前
手掌疼痛是什么原因？如何缓解？#医学科普 #手疼 #手腕疼 #腱鞘炎 #南京
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柠檬11月前
自粘绷带的缠法，可以保护手掌，也可以让你在手掌疼的情况下训练#街头健身 #护掌 #单杠
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黄教练（干货教学）5月前
单杠训练神器，可以有效的保护我们的手掌，大大提高我们的训练效率！确实不错😌#单杠 #训练神器 #干货
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张浩良肌骨超声11月前
请大家多点赞评论转发，让更多需要的人看到#大拇指疼#腕掌关节炎#体格检查#硬核健康科普行动
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黄教练（干货教学）6月前
强化训练两天手就有点遭不住了，还好有这款硅胶护掌。家人们放心冲！绝对好使😊#单杠 #训练神器 #干货
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黄教练（干货教学）2月前
手疼练不动你就戴上它，大大提升训练效率！#单杠 #引体向上 #训练神器
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小窑7月前
引体向上做多了手疼，直接把护掌安排上！ #健身 #单杠怎么练 #自重健身 #引体向上 #背阔肌
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小窑7月前
拉引体向上手疼怎么办，很简单！ #引体向上 #劳拉之星 #劳拉之星硅胶护掌
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陈教练教学8月前
手指操，手掌手指手腕疼，经常冰凉无血色，机械性劳损，每天坚持100次，随时随地可练。#陈教练教学#南京创业#居家锻炼#手指操#中老年人锻炼
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黄教练（干货教学）7月前
这款硅胶护掌手感非常好，而且很防滑，夏天非常清爽！随身携带易清洗，大大提升我们的训练效率。#单杠 #引体向上 #双力臂
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严班长🇨🇳（CrossFit）4月前
CrossFit训练中频繁的抓握动作（如单杠、杠铃）容易导致手掌起茧或水泡。护掌采用高耐磨合成材料（如硅胶、皮革）覆盖易磨损区域，有效减少皮肤直接接触器械的摩擦。 对于握力较差的新手不建议直接使用粘性较大的款式 会对产品产生依赖性 丧失自身握力功能性 可选用抹镁粉的款式 提升握力后在切换护掌使用！#crossfit #护掌 #RHINOandHisFriends #严班长
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功能神经外科胡永生2月前
玩单杠导致胳膊24小时都疼，这其实是臂丛神经伤了 #神经外科 #臂丛神经损伤 #玩单杠 #医学科普 #病例分享
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训练师刘晓光（蜗牛健身）4月前
手撑着手腕，教你怎么解决#手腕 #腱鞘炎 #健身工作室
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黄教练（干货教学）8月前
带上它再也不用担心茧子疼影响训练了😊大家放心冲，加油练起来！#单杠 #双力臂 #引体向上
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黄教练（干货教学）7月前
它可以很好的保护我们的手掌，大大提升我们的训练效率！家人们放心冲，加油练起来！#单杠 #引体向上 #双力臂
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运动员爽姐爱健身5月前
为什么练臂力棒手腕疼？ 大多数的训练损伤是因为动作不对，所以，一定要学会哈～#臂力棒 #居家锻炼 #臂力棒训练方法
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黄教练（干货教学）9月前
带上它再也不用担心单杠练多茧子会疼了。推荐进阶款2.0。大家可以放心冲，加油练起来！#单杠 #训练神器
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黄教练（干货教学）4月前
回复 @好想去度假的评论 拉杠手掌疼或者不想起老茧的，你就用它！绝对好使😉#引体向上 #双力臂 #训练神器
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大兵费里3天前
别让手臂疼拖后腿，立臂向上这么练 #健身#训练#运动#单杠#引体向上
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黄教练（干货教学）6月前
关键是手感贼好，而且质量有保障！戴上它再也不怕茧子疼影响练杠了😊#单杠 #引体向上 #训练神器
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小窑6月前
引体向上做多了手疼，直接把护掌安排上！ #健身 #单杠健身 #自重健身 #引体向上 #背阔肌训练
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黄教练（干货教学）1年前
你是不是还因为拉杠茧子疼而烦恼？带上它，瞬间舒服好多！家人们放心冲😉#单杠 #屈伸上 #卷身上
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如果我叫桥子2月前
骑行干货教学：手臂、手掌、肩颈疼应该如何调整（山地车同理） #骑行 #公路车 #自行车教学
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老韩聊手法8月前
第八集：老韩妙招分享脉管综合征开关#手腕疼 #腕管综合征 #手腕疼痛无力 #手腕不适
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肩肘关节外科田志3周前
手掌发麻无力，大鱼际萎缩，要警惕腕管综合征#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腕管综合症 #手麻
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疼痛专家于长明4月前
手掌中间一跳一跳的疼，手指伸不直，是类风湿还是腱鞘炎？ #腰托#腰间盘突出#疼痛科#腱鞘炎#类风湿
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爱健身的飞扬呀1月前
如何避免训练手掌手腕疼？这个护掌护腕一体的全包裹健身护具就可以帮助到你，真的太省心了！#伊登护具#护掌#护腕#健身日常打卡
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中医专家徐佳音5月前
手腕疼怎么办？三角软骨损伤判断与改善！ 收藏转发 #手腕疼 #三角软骨损伤 #胳膊疼 #关节疼痛 #医疗健康创作训练营
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节5月前
男子运动需求大 尺骨撞击综合征手腕疼痛 #尺骨撞击综合征 #医学科普 #手腕疼 #tfcc损伤 #手腕专家
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训练师刘晓光（蜗牛健身）1月前
手腕支撑不适，手指手掌僵硬，练习小臂力量#手腕疼 #健身工作室
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运动康复蒋老师7月前
手腕TFCC怎么练好？ #TFCC #tfcc损伤 #tfcc #手腕 #手腕疼
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楚医骨伤张志文2月前
手掌上的腱鞘炎究竟是什么原因呢？#腱鞘炎 #手指疼 #中医手法
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月季宝藏屋3月前
FITTERGEAR执炼健身手套护腕单杠引体撸铁运动器械训练硬拉防滑男#健身手套 #男士健身 #防滑护腕 #单杠引体 #FITTERGEAR
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开心每一天6月前
在单杠上面拉引体向上和在墙上面拉引体向上，差不多就是在墙上面手指疼，加油，不要模仿
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骨伤科王瑞良6月前
手掌肿胀疼痛可能是什么问题？#B超 #核磁共振 #包块 #肌肉炎
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