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乳清侠1周前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
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李娜-美好活法4天前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
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健康+李鑫1周前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
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上海非遗严氏化脓灸第7代传承人严晨4天前
美国2026最新膳食指南刚刚推出，大幅度减“碳水”增“蛋白质”，颠覆你的想象#膳食指南 #美国 #风吹麦浪 #世界杯 #健康饮食
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刘可以啊5天前
倒反天罡！2026美国膳食指南爆改！居然让老美这么吃？#低碳饮食 #高蛋白 #控糖 #减脂食谱 #营养餐
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注册营养师王天高6天前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
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又玄生1周前
美国2026最新版膳食指南公布：饮食金字塔，被彻底颠倒了#健康饮食 #健康养生 #低碳水
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看世界 See the world 🐜5天前
2026美国膳食指南: 颠覆了以前指南，建议多摄入蛋白质、减少碳水，等并指出10岁以内尽可能不要添加糖、代糖更不可取… ，试试吧。 #美食 #膳食指南 #无肉不欢
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控糖六哥｜陪老婆逆转6天前
别再喝粥了！别再大碗干饭了！🍚❌ 美国2026膳食指南最新风向：精制碳水和超加工食品，才是健康的头号大敌！#控糖 #低碳饮食 #2026膳食指南 #抗炎饮食
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迪哥精准营养6天前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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Mr.Wayne 卡罗特5天前
别追美国新膳食指南了！中国版其实早有答案 美国新版膳食指南发布后，我们健身打工人该如何吃饭？按视频里三餐计划直接抄。颠覆传统还是倒反天罡，理性分析不盲目追崇#2026美国膳食指南 #中国膳食指南 #蛋白质食物 #全谷物 #创作者激励计划
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雪姨精准营养6天前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
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龚医生说代谢1周前
快来看看美国 2026最新版膳食指南，先到先学
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神奇的羮羹(一腾老师)4天前
美国新版膳食指南 真颠倒了吗❓ 网传美国膳食指南颠覆认知？我扒了原版！ 根本不是让戒主食，是针对漂亮国人吃太多加工食品，核心就俩字：吃天R食物。 烘烤代替油炸、少喝甜饮这些值得学，但别盲从。 不同国情、不同体质饮食的需求也不一样。科学的中国膳食指南才适配咱体质，理性吃才对～ #天然食物 #蛋白质 #营养科普 #美国膳食指南 #一腾老师
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医学减重杨景哥6天前
美国2026新膳食指南解读！颠覆认知，减重党必看 #美国2026膳食指南 #减肥 #健康饮食
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张大婶儿🐴塑形燃脂5天前
避雷！解读美国膳食指南2026版#减脂期 #减脂知识 #中国膳食指南 #健身先健脑 #减脂饮食
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孙博士聊饮食1周前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
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东泽酮学（瘦叔）5天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
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恩宇4天前
美国2026新版膳食指南发布，中国人要不要参考呢？ #膳食指南 #健康趋势 #营养学 #科普 #蛋白质
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心中有术5天前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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驰果说农4天前
“Eat real food”—吃真正的食物，这次的美国新发布的膳食指南是“饮食革命”还是“对科学的最大偏离” 呢？#膳食指南#食品安全#农业种植 #肥料#涞腾生物
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河大基础医学院丁勇1周前
2026版美国膳食指南有大变化！ #抖出科普知识宝藏
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小李不吃🐷6天前
美国膳食指南出来后，说什么都有，这条长视频全文中文保姆级解读 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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营养师百里川1周前
美国刚出的2026版膳食指南， 盗版天罡，原来的膳食宝塔直接反过来了#吃对了#健康饮食#科学饮食 #慢病自理
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华西儿科余妈妈1周前
美国发布最新膳食指南 7条核心建议要知道 #膳食指南 #蛋白质 #健康脂肪 #添加糖 #全谷物
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肯尼的健康笔记1周前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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宁姐懂营养6天前
重磅消息！美国🇺🇸膳食指南最新版，倒反天罡！颠覆过去30年认知，开启新的健康革命！#膳食指南 #美国#营养
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注册营养师刘又姣4天前
美国2025～2030最新膳食指南大革命！蛋白质推荐量提高160%，超严厉控制精白米面糖果饮料甜食摄入。为什么？#蛋白质 #蛋白质的重要性 #美国膳食指南 #精制碳水 #高蛋白饮食
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梦游追剧1周前
美国#膳食指南#健康 #美食 #饮食 #科普
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格雷丝Grace博士5天前
2026版美国居民膳食指南， 一场关乎全民的餐桌地震 #长寿 #膳食指南 #健康饮食#营养学 #蛋白质
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Zoe倬倬inBerlin6天前
美国最新2025-2030年膳食指南解读#美国最新膳食指南 #美国2026膳食指南 #德国生活日常 #饮食健康小常识
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营养科学阿梦4天前
蛋白质每日建议服用量提高了一倍？真的假的！#蛋白质 #饮食 #美国膳食指南 #蛋白质饮食法
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大智说营养1周前
美国彻底推翻40年饮食金字塔！红肉脂肪全解禁，中国人该跟吗？ 美国最新饮食指南炸锅了！吃了40年的金字塔倒了，红肉、全脂奶不再是禁忌，反而成了推荐？但这是给美国人看的！中国人千万别照搬！5个适合中国胃的饮食建议，赶紧存好！#饮食指南 #膳食指南 #肠道健康 #超加工食品 #完整性食物
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营养师志胜1周前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
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韩世范4天前
美国的最新膳食指南居然倒过来了，怎么回事？ #热点 #膳食指南 #博导 #美国最新膳食指南
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小R妈在美国4天前
Eat Real Food 吃真的食物！选择更优质的食物，比计算卡路里更有用！！#2026美国膳食指南 #理性解读
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BillyKu阿俊1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南 #健康饮食 #花海社群 #澳门营养 #澳门俊
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哦金鱼姬好可爱6天前
美国2026最新膳食指南解读
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彪叔研究所5天前
#科普 #膳食指南 #蛋白质 #脂肪 #控糖 美国新版膳食指南：要吃真正的食物！
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Angel 健康管理师5天前
美国2026最新版膳食指南简直是营养届历史性颠覆！看看对你的生活饮食习惯带来哪些新的启发？#美国2026版膳食指南#营养 #颠覆你的认知
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洪贤明讲营养学1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
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网摘非原创4天前
#吃瓜群众 #健康#美国#膳食指南#豆包
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浪漫太子丹博士6天前
新版美国膳食指南发布，40年的饮食观念大重启 #热点 #健康
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严禹京5天前
美国最新膳食指南大反转，太炸裂了
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一条修养的鲫鱼🐟6天前
美国最新版膳食指南（2025-2030），狠狠打了自己的脸，也给营养界投了颗炸弹#营养#健康#美国#美国膳食指南#健康科普
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实战派营养师～珍🌈5天前
2026美国膳食指南炸锅！主食居然要这么吃 美国最新膳食指南一发布，直接颠覆咱们对主食的传统认知！后台天天被慢病管理、控重的宝子追问：杂粮杂豆种类那么多，到底怎么选、怎么吃才不踩雷？ 作为深耕慢病与体重管理的营养师，今天把粗粮、全谷物、杂豆的营养特点+吃法掰开揉碎，控糖、养肠胃的朋友直接抄作业！ 🌾 粗粮但非全谷物｜杂粮入门首选 口感温和，新手闭眼入 ✅ 玉米糁：高纤维扛饿，煮粥加一把，饱腹感拉满 ✅ 胚芽米：营养王者，煮饭留米油，养胃补维E ✅ 胚芽裸燕麦米：含β-葡聚糖控糖控脂，提前泡软煮粥超香 🍚 全谷物｜营养天花板 保留麸皮胚芽，膳食纤维和矿物质拉满 💡 全麦粉/糙米：替代精米白面，控糖人群闭眼囤 💡 小米：健脾养胃，煮粥加红枣，胃弱星人放心吃 💡 藜麦/薏米：藜麦拌沙拉超绝；薏米炒后煮水，祛湿不寒凉 🫘 杂豆｜蛋白+纤维双buff 营养吊打精米，百搭不踩雷 🌟 鹰嘴豆：打豆浆、做酱料，减脂期优质蛋白 🌟 红豆/绿豆：利水消肿、清热解暑，提前泡4-6小时更软糯 🌟 芸豆/腰豆：炖肉焖饭超香，必须彻底煮熟防胀气 💡 营养师硬核小提醒 1. 慢病/控重人群：杂粮杂豆占主食1/2~2/3，循序渐进加量 2. 泡发秘诀：杂豆泡4~6小时、全谷物泡2小时，好消化 3. 粗细搭配，营养均衡口感佳 关注我，专注慢病和体重管理的实战派营养师，教你把杂粮杂豆吃对吃好，健康减脂不踩坑✨ #杂粮杂豆这样吃 #控糖饮食指南 #体重管理干货 #营养师科普
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食品科学阿祖5天前
美国最新膳食指南打脸营养学!?过去40年我们都吃错了？ #食品安全 #健康科普
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宋班长的肉铺5天前
美国2026年新版膳食指南，总归一句话，回家做饭，好好吃饭。#知识分享#宋班长#苋师傅#苋师傅绿厨#膳食指南 #食品安全
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美谚姐4天前
2026版 ● 美国膳食指南： 一场回归“真食物”的营养 #膳食指南 #健康科普 #营养健康 #健康 #知识科普
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加力健康4天前
丢掉米饭，狂补蛋白质？美国新膳食指南的真相与陷阱 #热点 #膳食指南 #老美 #饮食结构
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啤酒热了1周前
#美国2026膳食指南 #猪油
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超哥偶尔也吃点儿甜的5天前
膳食指南2026 美国最新膳食指南解析以及符合我们健康情况的膳食指南#膳食指南 #美国膳食指南 #减肥 #健康 #营养
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年轻逆龄女儿国公主李伟彤4天前
颠覆！美国2026膳食指南炸场：过去几十年，我们居然都吃反了#涨知识 #营养#健康#依依美人团
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金泽的抗衰笔记6天前
重磅消息：2025-2030美国膳食指南大换血！2025-2030 版《美国居民膳食指南》于 1 月 7 日发布，核心是回归 “吃真正的食物”，在模型、蛋白质、脂肪、加工食品与碳水、营养素、肠道健康等方面均有重大调整。#膳食指南#饮食结构#健康饮食#生活方式
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李敏-再创业4天前
饮食观念颠覆！美国2025-2030年新版膳食指南的发布 引爆了健康行业...... 今天我也想花点时间和大家一起，抛开炒作，冷静地看看，这份指南里: 哪些是科学的进步，哪些是“美国式的答案”，而我们自己几千年的饮食智慧， 又该被放在怎样的位置。 视频很长，点赞收藏。 #美国新版膳食指南 #健康话题 #干货 #科普 #大健康
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梦游追剧1周前
美国#膳食指南#健康 #科普 #饮食
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王重阳4天前
美国营养膳食指南重磅更新 #减肥
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钱钱吃出自在5天前
美国新发布膳食指南太颠覆#膳食指南 #营养 #低碳 #全脂
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晓凤鲜鸡蛋4天前
最新版膳食指南解读，蛋白质变化最大！ #蛋白质 #鸡蛋营养 #营养鸡蛋 #最新膳食指南
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