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巴拉吧啦3周前
学习令人食欲大增～ #搞笑 #学习 #研究生 #校园生活 #发疯日常
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林伊呀7月前
今天的冥想练习可以清理身体的负能量，同时让身心进入到深度放松的状态，通过声音的引领，逐步进入到潜意识中，在内心深处完成了自我辽愈的过程。 当你结束了一天的工作或学习时，亦或是比较疲惫的状态下，可以直接跟随本本视频的冥想引导。 #正念冥想 #冥想放松 #心理疗愈
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芷兰｜脑科学疗愈💐3周前
又是被脑科学颠覆认知的一天 C·PTSD闪回｜是如何劫持你的大脑，让你活在过去的？我们可以如何有效干预？ #脑科学 #心理学#疗愈#闪回 #ptsd
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心理解码站3周前
长期处于过度压力中慢慢会使人变笨#压力#心理学#内耗@尼采的胡子
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心理咨询师贾国梁10月前
78%的尖子生正在经历百日誓师大会的后遗症，口号刺激产生类似赌博的“虚假激励”，真实学习效能下降37%。#心理学#高考#心理健康#中考#百日誓师 #百日誓师
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叶大侠（初高中学习规划）4月前
高三的同学怎么应对备考的疲惫感#安徽高考 #合肥中考 #知识分享
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小人物2月前
又是被学习压力压得喘不过气的一天#技校生#vlog
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那个有点乱的成长小号🤪1年前
复旦医学硕士：改造大脑‼️一天效率翻3倍‼️#效率 #精力 #时间管理 #个人成长 #科普一下
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89286182832周前
#知识分享 #健康科普
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何凡心理1月前
心理压力，让你变笨#压力 #个人成长 #心理#心理学#心理健康
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小惜2月前
为什么要把自己搞得这么累？#高中生 #大学生 #打工人 #学习 #压力
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啵菠萝波比4天前
给自己放松和解压的一天 今天和同学聊天，我们都很认同很大程度上学习的压力并不是来自于导师，而是我们自己给自己的高要求，导师很注重生活和工作的平衡，不会给我们过度施压。所以新的一年，我也要调整好状态，以更积极的生活方式、多多运动，保持更健康的生活。#vlog日常 #真实生活分享计划 #自律 #博士 #vlog十亿流量扶持计划
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林子l带娃版2天前
压力大会诱发皮质醇飙升 专门把脂肪往肚皮上堆 学会管理情绪也是在减淝 #压力肥 #皮质醇 #情绪管理 #瘦肚子
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中医脑病科辛老2周前
学习总使不上劲？别让压力掏空孩子的气血 #学习 #压力 #孩子 #中医 #气血不足
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哲念JC𓆩♱𓆪1周前
十八？ 抑郁症患者赎罪的一天罢了 #抑郁症患者 #18岁
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海纳｜邢哥6月前
别让升本成为压力，不留遗憾才是最佳答案#山东专升本 #焦虑抑郁
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健康管理师李晓岚3周前
🔥情绪稳定是可以吃出来的❗️压力过大会形成易胖体质 #情绪稳定 #肠胃健康 #科学减脂 #生活化减脂#易胖体质
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废柴阿木2月前
＃抑郁＃抑郁症＃抑郁症患者＃抑郁症自救＃抑郁焦虑＃抑郁情绪＃抑郁症患者的世界＃亲子关系＃家庭教育
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心理医生陈华锋3周前
为什么有的孩子抑郁后，很难适应学校生活 #青少年心理健康 #焦虑抑郁 #南阳
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严奕然1月前
解压三法—压力归类—催产素提升—生理叹息#成长 #学习提升自我 #个人成长提升 #自我提升与成长
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注册营养师露姐4月前
#为什么压力大会让人发胖 #压力肥的形成原理 警惕压力肥 压力会分泌皮质醇 过多皮质醇导致血糖升高 进入储存脂肪模式‼️ #注册营养师露姐 ～
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🌸菠萝蜜哆Naomi🎀3周前
压力一大 失去头发 为何压力大会导致掉发呢？两个方法帮助你缓解压力型掉发#掉头发 #压力大掉发 #缓解压力 #发量王者 #头发稀疏
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小人物2周前
主播的学习压力已经大到影响主播上课睡觉了#技校生#vlog#搞笑
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雅韵小科普2天前
压力大会加速shuai老吗？？ #变美 #护肤分享 #黑色素 #祛斑 #雅韵国际打造素颜肌
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文艺不文艺1月前
带你沉浸体验研0女大狂吃释放压力的一天 学习vlog拍成了吃播（嘿嘿）#学习vlog #研0 #毕业设计 #释放压力 #抖音合集升级计划
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小人物1周前
主播的学习压力都大到晚自习没法补作业只能睡觉了#技校生#vlog#搞笑
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小人物6天前
主播最近的学习压力都大到上课没法听课只能睡觉了#技校生#vlog#搞笑
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加冰🧊🍧3天前
我突然发现我并不快乐 ，在一定程度上来说我甚至是痛苦的 。我每天拖着疲惫的身体 顶着不断加深的黑眼圈去应付高强度的学习和巨大的压力 ，这些都足以让我崩溃 ，我并未感觉到学习知识的成就感 ，反之则是无力感 。我拼命想搞懂那些题目可是却太笨了 ，我到底该怎么做呢 怎么做才是对的呢 大家都在向前走 往前跑 我不想踌躇不前 我不想停下来 我的状况跟不上我的想法 周围全是路 可我站在原地 不知道该往哪里走.#中考
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大郁姐2月前
但凡家里有高中生的都知道，高中生太苦了。早上六点起床上学，晚上十点半放学，睡眠严重不足，身体健康根本无法保证。 每天十几个小时的高强度学习，脑力体力都被透支，大部分同学即便是拼尽了全力，成绩也很难达到理想的高度，这其中的委屈和痛苦可想而知 如此身心俱疲的摧残，得病就是大概率的事，起码也是处于亚健康状态。所以他们年纪轻轻就满脸疲惫，就焦虑抑郁，就掉发白发，就颈椎疼便秘，各种上了年纪才有的慢性病缠身。高中阶段的压抑程度真是超过了劳动改造。 孩子上了高中，作为家长，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。尽最大可能让自己的孩子，安全度过这一段最难熬的时光。 作为过来人，强烈建议能走读尽量别住校，起码让孩子晚上回家适当地疏解下紧张的情绪，或者是接送的路上和孩子聊聊天，在这个过程中观察孩子的状态，发现问题及时解决。 人在最脆弱的时候，更加渴望有亲人依靠和陪伴，这种爱也是孩子能够释然和前行的抚慰剂。 高中的父母，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。不要随意批评，更不能讽刺挖苦，孩子全力付出了，对自己的成绩很在意很敏感，很容易对别人的评价产生抵触。 告诉孩子，看淡高考前每一次考试的成绩，这些考试都是让自己去发现并改进学习上的问题与漏洞的，心态决定一切。 #正能量 #每日分享 #高中#陪读#高考志愿
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小人物2天前
主播的学习压力都大到没法学习只能放假回家了#技校生#vlog#搞笑
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七曜经生1周前
不开心会胖，压力大会胖，竟然练太多也会胖？！#压力肥 #肥胖原因 #越减越肥 #运动过度 #七曜经生
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叫我一颗水煮蛋3月前
160 88 vlog 轻断食日&学习日📔化身松软小面包～ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #轻断食 #一天吃什么 #校园生活
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李玲医生讲风湿1周前
平时工作精神压力大会不会影响红斑狼疮复发 #红斑狼疮女孩 #红斑狼疮 #狼疮 #健康科普 #医者仁心
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篮球答案🏀2月前
杨毅：我们不缺天才，但是天才12岁就退役了，核心问题还是体教分离。#篮球
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小铁蛋先生3月前
小家伙在学习和吃之间，真是两幅面孔哈…#小铁蛋的趣味日记#举勺挖金月#佳沛奇异果
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GTR女子健身官方号1天前
双胞胎宝妈广州出差学习第二天vlog 今天是伤感的一天，也是很有意义的一天，学习了很多很多面部调整的手法以及训练方法，受最深的是颅顶的压力释放了，整个人情绪都得到了最大的缓解，最最最开心的是我的深覆合得到了明显的改善！！好有意义的一天，开始期待明天的课了！！ #淮安 #淮安GTR女子健身 #双胞胎宝妈#面部提升 #广州
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好物甄选返场3月前
辅导作业不要慌，先让孩子释放一天的学习压力，拉回专注力，这样完成作业效率自然而然就高啦，母慈子孝是有方法滴#提高专注力 #激活前庭 #感统训练 #育儿 #高效完成作业
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暴躁的巧克力派3天前
爱学习，同时又觉得赚钱很俗，排斥赚钱的人。身上都会有一种阴气的能量。@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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小人物3周前
主播的学习压力都大到没心思补作业只能玩游戏了#技校生#vlog#搞笑
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單欢2天前
儿子因学业压力出现焦虑情绪，考试前整夜失眠，成绩越考越差，变得自卑敏感。做攻略时发现蔡素芳医生好评如潮，专业又温柔。在重庆嘉华精神心理医院公众号挂了号，几次疏导后，孩子心态平和了，睡眠好转，学习也找回了自信。多亏了蔡医生，让孩子走出了心理困境！ #重庆嘉华精神心理医院蔡素芳 #公众号预约 #心理疏导 #重庆 #重庆看心理
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橘子雨💫3周前
仇人看到我的期末复习压力都释怀的笑了#期末周 #vlog #期末周到底给大学生带来了什么 #精神状态belike
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珍株普拉提私人练习室4月前
体态，其实是内在情绪的外在显化，压力大就憋气耸肩，紧致恐惧就含胸驼背，自信开朗就昂首挺胸； 身心不分家，修身修到最后其实就是在修心，通过练习，修自己的觉察力、耐力、毅力、勇气还有决心。#创作人计划 #vlog日常 #普拉提 #流量扶持
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杨杨~2月前
学习就烦躁，学习效率低究其根本原因还是因为它#热点话题🔥🔥 #学习 #学习效率提升
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93号充电站3天前
凌晨5点半8️⃣l没起来，没心情，没头脑 #备考 #考公 #人生选择题 #学习vlog #学习打卡
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👨‍👩‍👦‍👦 欢顺熙航🌹2天前
成年人的世界满是疲惫，孩子的肩头也扛着压力。早出晚归的上学路，写不完的作业，妈妈心疼却帮不上太多，只能默默陪着你。我知道学习不是唯一的出路，但它能让你未来多一种选择#抖音二创激励计划 #抖音玩法达人中心 #真实生活分享官 #dou上热门
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老周讲健身3月前
过度训练！必须要重视 #健康 #知识分享 #减脂 #瘦胖子 #水肿
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中科博爱心理咨询中心5月前
长期压抑愤怒，对心理的危害有哪些？ 晓涵老师为您讲述长期压抑愤怒带来的糟糕情况，一起来听听~~#科普一下 #学习压力大会不会变瘦 #情绪 #愤怒 #心理学
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盛才课后中心(玉环校区)1天前
：2026最新词汇“爱你老己”，🉑咱们的孩子其实更需要“爱自己”，放学后他们背负的不仅是书包，还有一天的疲惫与压力，放学还要写作业，赶进度被催，考试考砸了被责怪……有时候他们不是不想写，是真的有点累了，在托管这件事上，我们一直不太喜欢，快点，写完就行，我们更在意的是他会不会写，会不会越写越烦。会不会开始否定自己，真正的“爱你老己”不是躺平，而是有人帮你把节奏找回来，不会写，有人陪伴，情绪上来，有人接住，而托管，不只是管作业，是在放学后的那几个小时里，让孩子慢慢学会：我可以，我没那么差，我值得被温柔以待。“爱自己”这门课让孩子越早学会，人生越从容 #看见努力#家庭教育 #托管日常#陪伴 #盛才
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甘元胜2天前
压力大肌肉流失？2招稳定皮质醇瘦更快！ 大吃后体重反弹？肌肉还悄悄减少？别慌，这背后是压力导致的皮质醇在作祟！深入分析，压力过大会升高皮质醇，它像隐形杀手持续分解肌肉，抑制脂肪燃烧，形成减脂恶性循环。但解决方案简单：饥饿时选小番茄黄瓜低卡零食，控制热量不增肥；每天清晨站桩10分钟，静心感受身体变化，恢复自然饱腹感。科学管理皮质醇水平，减少压力影响，促进脂肪代谢，坚持下来身体重获平衡，减脂更高效活力提升！#皮质醇 #站桩养生 #压力管理 #健康生活 #减脂
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张明的情感电台3天前
学会闲聊，让孩子吐槽，别让学习的苦变成压垮孩子的稻草山 家人们，这个12岁娃的事儿，听着就让人揪心到喘不过气！英语作业写不完被老师叫办公室，回家还要被爹妈嘲笑胖，日复一日的累，最后逼得孩子写下“别救我”——这哪里是学习压力大，分明是学习的苦+父母的冷言冷语，把孩子逼到了绝境！ 很多家长总觉得，接送娃的那十几二十分钟，是跟孩子“沟通”的好时候，张口闭口就是“作业写完没？”“英语单词背会了没？”“这次考试咋又没考好？”要么就是嫌弃孩子“咋这么胖”“咋这么磨蹭”，把聊天变成了“审问”，把关心变成了“施压”。 娃在学校已经扛了一天的学习压力，被老师批评的委屈还没消化，回家路上盼着的是爹妈一句“今天累不累”“想吃啥妈给你做”，不是又一顿数落！你以为的“随口嘲笑”，在孩子听来就是扎心的否定；你念叨的“赶紧写作业”，在孩子心里就是“我怎么做都不够好”。 所以接送娃的时候，咱真别聊学习！就聊点没用的、孩子愿意说的： 1. 聊学校的八卦：“你们班今天有没有啥好玩的事儿？”“你们老师今天穿的衣服好看不？” 2. 聊孩子的喜好：“最近喜欢的那个动漫更新了没？”“周末想去公园喂鸽子还是去吃汉堡？” 3. 聊点家长里短的小事：“妈今天买菜，老板多找了我两块钱，我又送回去了”“爸今天上班差点迟到，跑得气喘吁吁” 咱要让孩子知道，爸妈关心的是他这个人，不是他的成绩单；咱要让接送的路，变成孩子释放压力的“解压通道”，不是又一个“战场”！ 孩子的崩溃从来不是一瞬间的，是日复一日的压力和否定攒出来的。别等悲剧发生了才后悔，从今天起，接送娃的时候，把“作业”俩字儿咽回去，好好跟孩子说句暖心话！ 请记得 1. 压垮孩子的不是单词本，是父母随口的嫌弃和永远的催促。 2. 接送路上的闲聊，能暖透孩子的心，也能凉透孩子的魂。#应该有的态度 #救命 #智慧父母 #妈妈 #懂
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迷糊糊2月前
吃好睡好 每天学一点就行 不用给自己那么大压力对吧#日常vlog #学习 #雅思 #爱睡懒觉#vlog十亿流量扶持计划
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陈洁的减脂吐槽站5天前
📚 这周的工作台，被“压力”与“代谢”的文献包围。 很多人问我：为什么压力大会胖？为什么节食运动都没用？ 答案，藏在身体的“应激系统”里。 ◾ 关键发现1：长期压力→HPA轴持续激活→皮质醇飙升→胰岛素抵抗→脂肪（尤其腹部）顽固堆积。 ◾ 关键发现2：肠道菌群通过“肠脑轴”直接对话大脑，影响压力感知与代谢调控。 所以，真正的“压力型肥胖”管理，绝不只是“管住嘴”。我的方案核心始终是： ✅ 科学稳轴：用特定营养素（如镁、B族）安抚过度紧张的神经内分泌系统。 ✅ 菌群修护：引入经航天科技验证的特定菌株，从肠道端调节压力信号与代谢通路。 学习，是为了让解决方案不止于经验，更根植于科学。 如果你也困于“压力胖”，欢迎找我聊聊，我为你准备了《压力型肥胖核心机理与营养对策》资料。 #压力型肥胖 #营养师的学习日常 #科研驱动健康
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可可一家在武汉1天前
到了六年级，孩子稍微有些压力感了。每天起早贪黑，默默努力。既心疼她的累，又担心她不学习成年后会更累！以前总盼着孩子快点长大，现在却又想让时间慢点……#小升初 #育儿 #记录生活
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幸运含美3天前
压力大肚子胖？3个习惯轻松瘦腹部！ 你是否因工作生活压力大，运动无效肚子却悄悄胖了一圈？这就是压力性肥胖，皮质醇升高导致脂肪囤积，你也中招了吗？压力过大会刺激皮质醇分泌，促使脂肪优先堆积腹部。破解难题很简单：烦了就去运动，如快走或瑜伽释放压力；困了立刻睡觉避免疲劳进食；每周接触大自然两次公园散步直接降低皮质醇。转移注意力到健康活动，控制情绪化饮食，坚持下来腹部脂肪明显减少。这些习惯门槛低易坚持，科学研究显示接触自然能有效降皮质醇，高效减脂同时提升健康，助你彻底告别压力肥拥抱自信身材！#告别腹部脂肪 #健身知识 #健康生活 #减脂技巧 #压力肥胖
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壹彩和2天前
【暴脾气系列】暴怒和超负荷压力的关系 #暴脾气 #暴怒 #个人成长 #心理学 #每天学习一点点
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✍︎−∞育见美好+∞2天前
很多人认为数学只是死记硬背，这让我感到非常难过，难怪数学会给现在的娃娃带来如此大的压力，并且如此受人厌恶和误解！#每天跟我涨知识 #数学学习#会动的数学#创意几何
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破晓摆渡人休学陪伴—武汉2天前
#每天学习一点点 #休学 #抑郁 #抑郁症 #心理
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观青海1天前
熬夜是现代人的病还是药？西宁辩论赛选手的发言戳中无数熬夜人（编辑：郭瑞） #青海 #西宁 #辩论赛 #熬夜
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大宝&小宝3周前
孩子升入七年级后，学习状态肉眼可见的疲惫。接二连三的考试、次次更新的排名，让他时刻紧绷着神经，压力如影随形，沉重得像肩上的书包。常常伏案到深夜，努力和付出都看在眼里，可成绩也没有达到预期。他有奋起直追的想法，却缺乏足够的执行力，这种无力感让他很受挫。作为家长，既心疼他的熬夜苦读，又无奈于当下的竞争环境，只盼着他能在压力中找到适合自己的节奏。#新初一 #日常写作业 #加油你是最棒的
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