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富贵心理记6月前
暴露与反应阻止疗法（ERP）
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宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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云天强迫症家园9月前
千万别学复杂了，五分钟学完森田和改变 #强迫症 #缓解焦虑 #强迫思维 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么
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云天强迫症家园7月前
改变强迫症，需要经历三个戒断反应 #强迫症 #强迫症洁癖 #强迫思维 #强迫行为 #森田疗法
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云天强迫症家园5月前
历经强迫极致的痛，领悟人生痊愈的道 #人生哲理 #人生哲理感悟 #森田疗法 #强迫症 #强迫思维
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若臣懂强迫7月前
强迫思维的虚假性 强迫思维是一个大骗子识别它的骗术多多觉察 慢慢就不会被强迫思维困扰了#治愈强迫症 #强迫思维 #强迫症 #焦虑 #焦虑症
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云天强迫症家园6月前
走出强迫症的必学课题：接纳自己（一个比喻就学会） #强迫症 #森田疗法 #接纳自己 #强迫思维 #焦虑症
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云天强迫症家园7月前
改变强迫的两大法宝 #强迫症 #森田疗法 #正念 #强迫思维 #强迫行为
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长虹谈心理11月前
治疗强迫症的三种方法 治疗强迫的症三种方法如下： 1\.心理治疗 • 认知行为疗法（CBT）：通过暴露与反应预防（ERP），让患者逐步接触引发强迫的情境，同时阻止强迫行为，帮助患者逐渐适应焦虑，减少强迫冲动。 • 森田疗法：强调“顺其自然，为所当为”，让患者接受症状存在，专注于现实生活中的任务，通过积极行动减轻焦虑。 • 精神分析疗法：分析患者的童年和经历家庭关系，挖掘潜意识冲突，帮助患者理解强迫症的心理根源。 2\.药物治疗 • 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：调节大脑血清素水平，改善情绪，减轻强迫症状，是治疗强迫症的一线药物。 • 三环类抗抑郁药物：虽有抗强迫作用，但不良反应多，通常在SSRIs效果不佳时使用。 • 增效剂：当一线药物效果不佳时，可辅助使用，但需注意不良反应。 3\.自我调节 • 放松训练：通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，降低强迫症发作频率。 • 改变生活方式：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食，适度运动，通过兴趣爱好转移注意力，减轻压力。 • 学会拖延：当强迫行为冲动出现时，尝试先等待，逐渐延长等待时间，减少强迫行为的频率。 这些方法可以综合使用，但需在专业医生的指导下进行，以获得最佳治疗效果。#专家说 #医学知识科普 #强迫症 #CCT #认知行为疗法
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小宝深圳强迫带练9月前
强迫思维反复袭来，是因为你踩了这五个坑 总是痊愈不了，强迫思维总是反反覆覆，是因为你总是没有识别出来，他掉进了他的陷阱，作为一个强迫思维的痊愈者，我总结了避坑指南… #强迫思维 #强迫症
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云天强迫症家园5月前
不管症状的终点在哪里？ #强迫症 #强迫思维 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么 #强迫症患者
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徐先森谈焦虑9月前
强迫的泛化慢慢的让注意力恢复灵活性，并不是一件坏事儿#强迫 #强迫思维 #焦虑 #心理疗愈
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富贵心理记6月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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云天强迫症家园8月前
改变强迫的三部操作法 #强迫症 #强迫思维怎么办 #强迫行为怎么办 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么
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云天强迫症家园8月前
详解强迫意向的原因和改变方向 #强迫症 #强迫意向 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么#强迫思维
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Alice强迫焦虑团队7月前
强迫焦虑克星，注意力投放训练#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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云天强迫症家园6月前
强迫就是饮鸩止渴，永无止境 #强迫症 #强迫症洁癖 #强迫思维 #森田疗法的精髓是什么 #森田疗法
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云天强迫症家园8月前
森田疗法的精髓是什么 #森田疗法的精髓是什么 #森田疗法 #强迫症 #强迫思维 #焦虑症
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圆圆讲心理1年前
强迫思维，道理都懂就是做不到，控制不住的难受，怎么办？可以按照这两个思路去调整#强迫症 #强迫思维 #精神内耗
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徐先森谈焦虑8月前
慢慢的稳定心智，走出来只是时间问题#强迫 #焦虑 #强迫思维 #心理疗愈
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云天强迫症家园6月前
切忌病急乱投医 #强迫症 #森田疗法 #强迫思维 #强迫行为 #心理咨询
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若臣懂强迫5月前
强迫思维能一次次把你骗住，就是他拿住你想追求绝对安全感。 强迫思维制造各种万一的假象，让你迫不及待的想解决，做些强迫行为确认自己是安全的。#强迫症 #焦虑 #焦虑症 #强迫
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羽师兄5月前
小心强迫思维，它是一个连环套！ #强迫思维 #焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
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云天强迫症家园7月前
不经历痛苦，强迫症无法改变 #强迫症 #强迫症洁癖 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么 #焦虑
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若臣懂强迫6月前
森田正马先生的森田疗法，帮助了很多强迫焦虑的人走出强迫焦虑。那我想结合这些年咨询的经验，给大家说一下我们该如何运用森田帮助自己走出焦虑强迫#强迫症 #焦虑#焦虑症 #心理
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芭蕉不蕉绿7月前
强迫思维反复出现，分不清真假，失去判断力怎么办? #心理学 #经验分享 #强迫 #强迫思维
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安心讲强迫焦虑5月前
#强迫#强迫症#强迫思维 #侵入性思维
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廖博士讲强迫焦虑7月前
到底怎样摆脱强迫思维的纠缠？用这个视频来说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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宁蔓讲心理8月前
#焦虑 #强迫 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维
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云天强迫症家园6月前
你以为你在努力学习，其实是变相沉迷于症状 #强迫症 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么 #强迫思维 #强迫行为
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大维说心理8月前
简单一招彻底走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维#强迫焦虑
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小天讲强迫7月前
迫症要复发时，应该怎么办 接纳复发反而不复发 #强迫症 #强迫思维 #强迫行为 #森田疗法
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同济大飞哥5月前
强迫症不仅仅是“有点儿洁癖” #强迫行为 #强迫症 #洁癖 #精神科 #心理健康
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心焰心理5月前
走出强迫思维的怪圈#强迫思维 #焦虑 #精神内耗
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徐先森谈焦虑6月前
面对强迫思维，需要卧薪尝胆#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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Alice强迫焦虑团队6月前
谁还在只用“正念”疗愈强迫#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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小天讲强迫6月前
强迫症状来临时，如何正确去面对 我就是通过这样方式走出强迫的 #强迫症 #森田疗法 #强迫思维 #强迫行为 #心理
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羽师兄谈焦虑1年前
强迫性思维要接纳 #焦虑 #强迫 #强迫思维 #穷思竭虑
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廖博士讲强迫焦虑7月前
怎样摆脱强迫思维的纠缠？记住这四个关键点。加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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云天强迫症家园8月前
做到这两点——强迫改变不是梦 #强迫症 #强迫症洁癖 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么 #活在当下
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宽心心理7月前
当强迫思维冒出来时，哪怕你刻意不去理会，努力在思想上克制别去想，身体和大脑却会涌起一种说不出的难受。这到底咋回事？这条视频会详细拆解，个人视角分享，供大家参考 。#心理咨询师 #强迫症治愈系 #强迫症 #焦虑 #认知思维
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徐先森谈焦虑5月前
放弃控制，直面恐惧#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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心理咨询师若水6月前
强迫思维VS强迫行为：傻傻分不清？这份“分治攻略”请收好！ #强迫症 #焦虑症 #强迫思维 #强迫行为 #森田疗法
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大维说心理8月前
强迫焦虑自救成功的关键两步 #缓解焦虑 #强迫思维 #走出强迫焦虑心法#强迫焦虑
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徐先森谈焦虑1年前
强迫思维的三种情况和应对方式 #强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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Alice强迫焦虑团队8月前
锻炼注意力的肌肉，我们上千人亲测有效#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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疯狂洁癖王5月前
强迫必经的四大阶段#强迫#强迫症#洁癖强迫#洁癖强迫症#心理问题
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郭教授解忧安睡坊3月前
怎么走出强迫思维呢？#强迫症 #中医 #医学科普 #医患 #心态
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若臣懂强迫5月前
每一个人走出强迫都是不一样的，没有错误的方法，找到自己适合的方式。坚持下去#强迫症 #强迫 #焦虑 #焦虑症 #心理
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Alice强迫焦虑团队5月前
消极思维方式是强迫好转的拦路虎#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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Alice说强迫焦虑7月前
走出强迫思维唯一的办法就是不解决 #强迫症 #强迫焦虑 #神经症 #焦虑 #强迫症必看
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长虹谈心理11月前
心理治疗是强迫症治疗关键环节之一 心理治疗是强迫症治疗的关键，尤其是**认知行为疗法（CBT）**中的**暴露与反应预防（ERP）**，效果显著。以下是心理治疗的核心作用： 1. **ERP**：让患者面对引发焦虑的情境，但不做强迫行为，逐步打破强迫循环。 2. **CBT**：帮助患者识别并改变不合理的思维，减少强迫行为。 3. **接纳与承诺疗法（ACT）**：教患者接纳焦虑，专注于有意义的生活目标。 4. **正念疗法**：通过冥想，帮助患者平静观察强迫思维，减少情绪反应。 5. **心理教育**：帮助患者和家人理解强迫症，学习应对技巧。 6. **家庭治疗**：改善家庭沟通，减少对强迫行为的无意强化。 7. **药物结合**：心理治疗与药物（如SSRIs）结合，效果更好。 总结：心理治疗，尤其是ERP和CBT，是强迫症治疗的核心，能有效减少症状，提升生活质量。#医学知识科普 #专家说 #心理治疗 #强迫症 #强迫症必看
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富贵心理记5月前
强迫思维不断泛化怎么办#强迫症 #焦虑症
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云天强迫症家园5月前
顺其自然是可以改“命”的 #顺其自然 #森田疗法 #强迫症 #强迫思维 #命运
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周师田走出强迫症指导5月前
强迫症，强迫思维的本质是思考上瘾#强迫症 #强迫思维 #走出强迫焦虑心法 #治愈强迫症 #强迫思维怎么办
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富贵心理记6月前
强迫思维，我是怎么掉入重度陷阱的#强迫症 #焦虑症
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大维说心理5月前
一个方法走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#山强迫思维
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大维说心理5月前
走出强迫焦虑不需要很努力 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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一宁心理8月前
强迫症能让人的智力降低吗？#强迫 #强迫思维 #强迫行为
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宽心心理8月前
克服焦虑强迫路上重要的知识点，供大家参考！#强迫症 #焦虑 #认知觉醒 #心理健康
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无为心理咨询7月前
发现这个真相你不走出强迫都很难#强迫症#焦虑症#情绪#森田疗法认知行为疗法
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周师田走出强迫症指导6月前
强迫思维很真实，总忍不住去想，焦虑痛苦，5点带你改善强迫思维#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #强迫思维怎么治愈 #治愈强迫症
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#焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
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大维说心理6月前
强迫思维下，不要想问题 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑
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