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我是小粉(涨粉版)
2月前
一个方法马上会转软呼啦圈,转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
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晓晓居家健身
2月前
#呼啦圈教学 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动
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陈汶✨
2月前
姐妹们,软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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18岁的小宋
3月前
分解式学习 软呼啦圈 新手小白初学者,切记:收紧核心,用力甩出绳子,核心发力去转胯,#呼啦圈 #瘦身 #居家锻炼
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吕唯璟
5月前
2分钟教你轻松学会如何摇软呼啦圈,今天给大家出详细教程,注意我强调的内容,那是你们最容易忽略的重点#软弹簧呼啦圈 居家好帮手,摇起来非常简单#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
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星星壶铃健身
4月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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叶子爱运动
3月前
软呼啦圈新手共享一下吧#锻炼 #正能量 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转
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李小慢
1周前
进阶完整版软呼拉圈转法技巧和注意事项#呼啦圈瘦身 #呼拉圈减肥打卡 #呼拉圈初学
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小甲的马甲
7月前
1分钟学会甩软呼啦圈,学会扣1,学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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运动养生杜老师
2月前
软呼啦圈怎样才能转起来?#居家锻炼 #瘦肚子 #燃烧脂肪
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运动养生杜老师
1月前
超级燃脂软呼啦圈#居家锻炼 #瘦肚子#瘦全身
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豹力狂甩卡路里
1月前
姐妹们,冬款呼啦圈详细教程! 学会它,让我们一起逆袭吧!
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贝儿多🦁
6月前
肚子水肿,肚子肉多…软呼啦圈永远的神。#一起锻炼 (附带软呼啦圈教程)(好多朋友都说不会转)
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婷婷居家运动
3月前
软呼啦圈不会摇? 那是方法不对,没掌握技巧,来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
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小小居家运动
1月前
三个步骤学会转软呼啦圈,跟着我练5分钟轻松学会#居家锻炼 #瘦肚子 #居家健身 #居家健身有新招#软呼啦圈
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小小居家运动
1周前
软呼啦圈教学,三个步骤,五分钟轻松学会。每天坚持练30分钟,不跑不掉一个动作练全身#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#居家运动
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寂寞是个黑丫头
1周前
#做个减脂行动派 #健身 #转呼啦圈 软呼啦圈的转动技巧,一起来打卡做个转呼啦圈的电子搭子吧!
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光峰的蜕变
3周前
软呼啦圈一转就掉,一招让你轻松转起来。#呼啦圈转起来 #运动#坚持锻炼
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果果爱健身
3周前
一分钟学会转软体呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #健身打卡 #减脂瘦身
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飞儿居家健身
4月前
一分钟学会转软呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律#运动
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星星健身运动
2月前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从104转到了96我可以,你也可以!#呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈转起来#减肥##瘦肚子
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多米居家运动
7月前
软呼啦圈详细动作讲解#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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我是小粉(涨粉版)
5天前
软呼啦圈怎么转不往下掉 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈 #健身瘦身 答案一个字 猛。
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元气兮兮Lucycy(专注刷腿揉腹)
3月前
软呼啦圈快速💨上手教程 一分钟学会‼️#呼啦圈教程#呼啦圈转起来#呼啦圈新手入门教程 #呼啦圈
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小雪居家运动(3个月已↓52)
1月前
软呼啦圈教程完整版来了,姐妹们记得点赞➕收藏,多练几次慢慢就会了,一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
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在仙桃的恩施人(减脂期)
4天前
回复 @小张的评论 来来来,很简单很详细的教学步骤,多练习坚持下去,加油!#健身 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #减肥
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小新迈开腿
1周前
1新手最好漏出肚子转 2一定要甩一下 3坚持练习,用腰,胳膊配合哗啦圈转 不是专业教学有不到位的可以打在评论区,一起学习,希望对妹妹们有所帮助#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #哗啦圈 #居家锻炼
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梓琪运动健身
4月前
软呼啦圈使用技巧,学会这个,轻松转呼啦圈#呼啦圈 #软呼啦圈教程
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祥哥健身动起来
3月前
#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 一看就会,一学就跪?区分好扭腰和扭胯轻松学会转呼啦圈。
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糖糖🍬居家运动
3周前
#居家锻炼 #居家健身 #居家运动 #呼啦圈 #呼啦圈教学 厉害了…三个步骤循序渐进,小姐姐从不会到会才几分钟搞定👍👍
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晓晓居家健身
2月前
#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #运动
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健身教练老周
3月前
新手一看就会!姐妹们速速甩起来吧~#呼啦圈转起来 #瘦腰 #燃脂的一百种方式 #无限回购的宝藏单品
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蔡蔡在运动
3天前
很多姐妹都拿到结果了,你还没转起来吗?快和我一起学起来,赶紧甩掉小肚子#一学就会系列 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈和硬的哪个效果好 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #无限回购的宝藏单品
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李小慢
1周前
新手转软呼拉圈错误示范以及正确方法演示#呼啦圈 #软呼拉圈
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婷婷居家运动
2月前
软呼啦圈转不起来,跟我学#软呼啦圈#呼啦圈
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马老师教你摇呼啦圈
3月前
软呼啦圈对于腰腹核心收不紧的新手同学很友好,没有新手乳酸反应,摇起来轻松不累#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
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光峰的蜕变
4周前
软呼啦圈是怎么边走边转的,三步轻松搞定。#呼啦圈转起来 #运动#坚持锻炼
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酒窝胖没了(记录真实生活)
1月前
如何转软呼啦圈? 三十秒教会你 快点来学吧 最主要就是转之前向前拉伸一小节再转啊啊啊啊 这步很重要😄😄😄😬#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #减肥之路
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紫心要自律
2月前
软呼啦圈的详细教程来啦!跟着教程三遍不会来找我😎#呼啦圈 #呼啦圈教程 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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月月居家健身
1月前
#呼啦圈教学 #运动 #锻炼
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豹力狂甩卡路里
1月前
姐妹们软呼啦圈的教程来啦,看几遍就能学会让我们一起逆袭吧!#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转
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转转居家健身
3周前
#呼啦圈教学 #居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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婷婷居家运动
2月前
怎么还有人不会转软呼啦圈 转不起来的跟我学,就这三个技巧,一步一步来,别着急,越急越学不会#呼啦圈#软呼啦圈
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豹力狂甩卡路里
2周前
大家期待已久的软呼啦圈教程来喽,保存下来逆袭所有人!#在家健身 #宅家做运动 #居家健身运动
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健身教练老周
4月前
详细教程 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #自律打卡 #居家锻炼
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彤宝爱运动
2天前
怎么让软呼啦圈转起来#呼啦圈转起来#软呼啦圈#运动健身#
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豹力狂甩卡路里
3天前
我会转呼啦圈啦,轻松快速拿结果!#居家健身运动 #减脂瘦身
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彤宝爱运动
2天前
你们是怎么转的呼啦圈#运动健身#呼啦圈转起来#坚持自律
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蔡蔡居家运动
4周前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了!我不允许还有姐妹不会转呼啦圈的,软弹簧呼啦圈教程,新手一看就会!姐姐们甩起来吧!#呼啦圈转起来 #瘦腰 #燃脂的一百种方式 #燃脂暴汗 #弹簧呼啦圈 #终于学会了
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小甲的马甲
7月前
软呼啦圈使用三步骤 简单易学,转起来 转走脂肪,转来好运
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张洁爱生活
6天前
首先把软呼啦圈套在腰上,双脚打开略比肩宽,然后甩出去的时候呼啦圈要贴紧后腰,然后拿好绳子蓄力,我们侧到一边,因为等一下要甩的很用力。开始这一下一定要用力甩,我这一根是第六代加重加长的,有了这个重量和长度,他能更好的进入到我们腰上这个轨道,长度越长离心就越大,就更好甩。记住啊,有一个细节,记住胯骨是左右摆,是小幅度的跟着扭胯画圆,轻轻松松甩掉大肚腩,摇出小蛮腰!#呼啦圈打卡 #跟我一起做运动#居家运动健身 #甩出大肚腩 #摇出小蛮腰
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豹力狂甩卡路里
1月前
软呼啦圈详细教程,姐妹们让我们一起打卡逆袭吧!#居家锻炼
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小钰丰
2周前
身体僵硬不协调的我都能学会#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈转不起来怎么办 #软呼啦圈瘦腰 #软呼啦圈转起来
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婷婷居家运动
2月前
软呼啦圈很好学 还不会转的,快来跟我学#呼啦圈
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豹力狂甩卡路里
3周前
呼啦圈教程来喽,一分钟就学会!#居家锻炼身体
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翠丽的逆袭
3周前
呼啦圈保姆级教程,记得点赞收藏哦!#呼啦圈 #呼啦圈教程 #健身干货
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豪妈要瘦60斤
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#软呼啦圈教程 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #强烈推荐
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超哥40
3周前
软呼啦圈使用方法#强烈推荐 #运动装备 #居家锻炼 #软呼啦圈 #运动
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光峰的蜕变
3周前
软呼啦圈一学就会,三步让你轻松转起来。#呼啦圈的技巧#居家运动#中年健身#燃脂塑形
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利宝LERPIO运动健身旗舰店
2周前
软呼啦圈详细版教学视频来啦#软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #居家锻炼 #这也能开播 #dou来运动吧
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现在就开练
1周前
软呼啦圈快速上手小技巧 其实很简单 只要不停不会掉 #呼啦圈 #减脂塑形 #瘦身 #在玩一种很新的解压玩具
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张洁爱生活
5天前
首先把软呼啦圈套在腰上,双脚打开略比肩宽,然后甩出去的时候呼啦圈要贴紧后腰,然后拿好绳子蓄力,我们侧到一边,因为等一下要甩的很用力。开始这一下一定要用力甩,我这一根是第六代加重加长的,有了这个重量和长度,他能更好的进入到我们腰上这个轨道,长度越长离心就越大,就更好甩。记住啊,有一个细节,记住胯骨是左右摆,是小幅度的跟着扭胯画圆,轻轻松松甩掉大肚腩,摇出小蛮腰!#呼啦圈打卡 #跟我一起做运动#居家运动健身 #甩出大肚腩 #摇出小蛮腰
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翠丽的逆袭
3周前
保姆级软呼啦圈教程!看完这篇,再也不说你不会摇呼啦圈了#呼啦圈教程 #健身干货 #保姆级教程 #呼啦圈 #健身技巧
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